אין דער צייַט פון דער זומער הייס זון און היץ, קיין הויט דאַרף אַ פּלאַץ פון נעץ און געוואקסן דערנערונג. דער הויפּט שווער איז די הויט פון די פּנים. וועגן וואָס, וואָס סיקריץ און סאַטאַלטיז פון אַ זאָרג פֿאַר די מענטש זענען פאַקטיש אין די זומער, מיר און וועט רעדן הייַנט.
פּיינלי ריין
דער ערשטער זאַך אַז דיין הויט דאַרף פֿאַר היילונג איז צו באַפרייַען עס פון די קעראַטיניזעד מיקראָפּאַרטיקלעס. צו טאָן דאָס, נוצן מעדיסינאַל עקספאָליאַטינג סקרובס און דזשעלז צו עפענען צוטריט צו די יפעקס פון מאָיסטוריזערס און נוטריאַנץ.
ווען טשוזינג אַ געל, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן זאַץ. עס זאָל אַנטהאַלטן דרייַ קאַמפּאָונאַנץ: אַ פּראָטעין עקסטראַקט פֿאַר די גיך וווּקס פון נייַ סעלז, וויטאַמין ב 5 צו ומקערן די סטרוקטור פון די הויט און סאָפאַנינג גליסערין אָדער קאָסמעטיק אָילס פֿאַר ספּעציעל מילד פּנים זאָרגן.
קאַווע רייַבן - מיר גרייטן זיך
ווייך סקרוב קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב אויף דיין אייגן. מישן 1 צפּ. קאַווע גראָונדס מיט 2 צפּ. זויער קרעם און דזשענטלי רייַבן אין די הויט פון די פּנים אויף די מאַסאַזש שורות אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג.
זייער יידל קלענזינג
די מערסט מילד סגולע פֿאַר דיכיידרייטאַד און שפּירעוודיק הויט איז גוממער קרעם. עס טוט נישט אַנטהאַלטן מעטשאַניקאַללי הויט רייניקונג אַברייסיווז. רובֿ אָפט, די קרעם-גוממינג, ווען טרוקן, פארמען אַ ווייך סקאָרינקע אויף די הויט. און אויב איר האַלטן אויף דעם פראָסטינג מיט דיין פינגער, עס סליידז די ייבערפלאַך פון די הויט צוזאמען מיט די טויט סעלז, בשעת מאַסאַזשינג דיין פּנים. אבער עס זענען זיכער סאַבטאַלז אין דעם פּראָצעס פון רימוווינג גאָומאַדזש. אַראָפּנעמען עס קערפאַלי, אָן סטרעטשינג די הויט.
זאל אונדז ווענדן צו נעץ
קלייַבן מאָיסטוריזינג פּנים קרימז מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז אַקטיוולי פאַרמייַדן הויט יידזשינג און די אויסזען פון פייַן רינגקאַלז. וואַשינג מיט קילן וואַסער, פאַרבייַטן מיט אַ וואָרמער, נישט נידעריקער ווי צימער טעמפּעראַטור.
• זייף מיט אַ מויסטשערייזער וועט העלפן איר האַלטן דיין הויט ריין און כיידרייטאַד, אָן וואַשינג אויס פון אים די נאַטירלעך פאַץ.
• געוואקסן נעץ. אויף לאַבעלס מיט פיישאַל זאָרג פּראָדוקטן, קוקן פֿאַר די פאלגענדע ינגרידיאַנץ: דלאָניע קייל ייל, נאַפט, אַפּריקאָס ייל, קאַקאַו אָבער טער, וואָס פאַרשפּאַרן די ינערלעך נעץ אין די הויט, און גליסערין, לאַקטיק זויער, לעסיטהין, וואָס צוציען עס צו די סוויווע.
• קויפן מאָיסטוריזינג קרעם-טאָן אַנשטאָט פון פעט-פֿרייַ. מאָיסטוריזינג פליסיק פּאַודערז געבן די הויט אַ נאָך פּראַטעקטיוו שיכטע און ריטיין נעץ איבער די טאָג.
זאָנע פון ספּעציעל צערטלעכקייַט
אין דער צייַט פון דער זומער צייַט, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט און זאָרג ריקווייערז ווייך הויט אַרום די אויגן. אויג קרימז מאַכן די הויט מער גומע, מאָיסטוריזע און גלאַט די מימיק רינגקאַלז אַז איר קונה ווען איר סקווינטיד אין די זון.
ווען טשוזינג דעם אָדער אַז קרעם, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן זאַץ. ינגרידיאַנץ פֿאַר הויט ילאַסטיסאַטי: קאַפין, רעטינאָל, אַלפאַאָסייאַניק זויער, קופּער, וויטאַמין סי קאַמפּאָונאַנץ וואָס באַזייַטיקן טונקל קרייזן אונטער די אויגן: וויטאַמין ק, כיידראָקווינאָנע, קאָדזשיק זויער. זיי זענען אויך געניצט אין קריימז צו באַזייַטיקן פּיגמאַנטיישאַן ספּאַץ און זענען הויט קלאָרייטערז.
אויג קרעם זאָל זיין:
1. מעסיק גריסי, אַנדערש זייַן נוצן קען פאַרשאַפן געשווילעכץ.
2. נישט אויך קלעפּיק, אַנדערש די יידל הויט פון די יילידז וועט אויסשטרעקן בעשאַס אַפּלאַקיישאַן.
3. מיט אַ מינימום פון פּערפיומז און קיין פּראַזערוואַטיווז, אַזוי ווי נישט צו גרונט יריטיישאַן.
שטיצט דורך מאַכט
אין דערצו צו די אויבן דיסקרייבד סיקריץ און סאַטאַלטיז פון פיישאַל זאָרג אין די זומער, עס איז איינער מער - דערנערונג. און עס איז נישט נאָר וועגן עסנוואַרג.
• ספּעציעל אַקוטע נאָך די זון, די הויט דאַרף וויטאַמין סי. דעריבער, דער זומער דיעטע זאָל זיין רייַך אין פודז רייַך אין וויטאַמין C: קרויט, זיס פעפער, סיטרוס, הערבס, apples.
• פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געווענדט צו די פּנים אין די פאָרעם פון מאַסקס. אמת, אין זייער ריין פאָרעם זיי זענען נישט שטענדיק געזונט טאָלעראַטעד דורך די הויט, אַזוי פרוכט גרויל איז בעסער געמישט מיט קרימז.
• ווען נערישינג די הויט, געבן ייבערהאַנט צו קרימז מיט אַ הויך צופרידן פון פאַץ און אָילס. זיי וועלן רעדוצירן די אָנווער פון וואַסער, וואָס אויך כינדז די דריינאַס פון די הויט. עמוססיאָן קרימז פון ליכט געוועב זענען פּאַסיק פֿאַר טרוקן און שפּירעוודיק הויט.
• נערעוודיק קרימז זאָל אַרייַננעמען קאַלעסטעראַל און לעסיטהין אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמינס א, E, די
• קרעם זאָל זיין געניצט טעגלעך, מאָיסטוריזינג - מאָרגן און נאָכמיטאָג, און נערעוודיק - אין די אָוונט, 1 שעה איידער בעדטיים.