יממוניטי איז דער הויפּט פאַרטיידיקונג פון אונדזער גוף, עס שטיצט און קאָנטראָלירן די פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַנס פון דעם גוף אין באדינגונגען פון אַ פונדרויסנדיק פייַנדלעך סוויווע. פיל ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו דער גוף אין פיזיאַלאַדזשי, מעדיצין, ביאָלאָגי, עס זענען אַפֿילו ספּעציעל צווייַג פון וויסנשאַפֿט וואָס לערנען די פאַרטיידיקונג פון דעם גוף. צו פילן גוט און ניט שאַטן, איר דאַרפֿן צו פארשטארקן ימיונאַטי. פארשטארקן די ימיונאַטי פון פאָלק מעטהאָדס איז גאַנץ פּשוט. עס איז גענוג צו געווינען שטאַרקייַט און געדולד.
די סיבה פֿאַר די פעלן פון ימיונאַטי
נידעריק ימיונאַטי קענען זיין קאַנדזשענאַטאַל, אָבער אָפט עס איז קונה בעשאַס לעבן. דאָס קען פּאַסירן אין סיטואַטיאָנס, וואָס אַ מענטש אָפט פאַרלאָזן די כּללים פון אַ ריכטיק און געזונט לייפסטייל, ווי געזונט ווי מיט די קעסיידערדיק אַנדערמיינינג די גוף ס דיפענסיז אָדער ווען זיי זענען דיפּליטיד. עס זענען פילע אַקשאַנז וואָס רעדוצירן ימיונאַטי. פֿאַר בייַשפּיל, ימפּראַפּער דערנערונג. די גרונט כּללים פון דערנערונג זענען באקאנט צו כּמעט אַלעמען, אָבער נישט אַלע פון זיי אָבסערווירן זיי. דעם קענען אויך דינען ווי אַנקאַנטראָולד קעסיידערדיק ינטייק פון מעדאַקיישאַנז, יבעריק פיזיש יגזערשאַן, פעלן פון געניטונג, אָפט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אָדער דרוק אויף די גרונט פסיכאלאגישן קויל. איר דאַרפֿן צו קעסיידער פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אַנדערש איר קענען באַקומען ערנסט חולאתן.
די פּרעזערוויישאַן פון די פאָרסעס וואָס באַשיצן די מענטש גוף פאַרלאָזנ זיך גלייַך צו דעם מענטש. נאָוואַדייַס, פילע מענטשן פּרובירן צו פאַרלאָזן אַלע די פּשוט כּללים, אָבער דעמאָלט די וויקאַנד אָרגאַניזם איז פיל מער מסתּמא צו זיין אַפעקטאַד דורך די סוויווע. ינפעקשאַנז, ווירוסעס און אנדערע פּאַטאַדזשאַנז פון פאַרשידן חולאתן האָבן שטענדיק געווען. די מענטשן וואס האָבן ימיונאַטי אין פול נאָרמאַל, טאָן ניט ווערן ינפעקטאַד אפילו ווען עס איז אַ מענטש מיט אַ פלו אין די משפּחה.
שטארקן ימיונאַטי
נעמען פֿאַר זיך אַ קלאָר לייזונג צו שטארקן ביידע ימיונאַטי און דיפענס גוף און דעמאָלט איר וועט קענען צו אַנטקעגנשטעלנ קיין ינפעקשאַנז. איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס קעסיידער, און בעסטער פון אַלע טאָן ניט טאָן וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טאָן, וואָס שטארק העלפט רעדוצירן ימיונאַטי. נעמען נאָענט ימיונאַטי צו לייגן צו דיין גוף ווייטאַלאַטי.
עס זענען גאַנץ אַ ביסל וועגן צו שטארקן דיין ימיונאַטי מיט פאָלק מעטהאָדס. נאַטור איז געווען גאַנץ ברייטהאַרציק, זי האט פילע מענטשן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.
אַראָפּנעמען פון דיין לעבן אַלע די סיבות וואָס בייַשטייַערן צו די רעדוקציע פון דיפענסיוו פאָרסעס. דיין גוף וועט האָבן אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט צו פונקציאָנירן לויט צו אַ סכעמע וואָס איז שוין עמבעדיד אין זייַן דנאַ. אין פילע פאלן. דעם סכעמע איז שוין גאנץ.
עס איז נייטיק צו נוצן ימיונאַטעללינג דרוגס. איר קענען נעמען זיי, ווי עס איז אַדווייזד דורך באַאַמטער מעדיצין.
ויסגעצייכנט ווירקונג פון דייאַטערי ביילאגעס. זיי זענען געמאכט אויף ביידע נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ. זיי העלפֿן מענטשן צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט און וווילזייַן. אָבער ניט אַלע מענטשן צוטרוי שלעכט. אַזאַ מענטשן דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער דיעטע. אין יעדער אָרגאַניזם, אַ זיכער נומער פון ענזימעס זענען באפרייט.
אַזוי, די עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד אַנדערש. דעריבער, זיין זיכער צו עסן עסנוואַרג וואָס איז ענדאַוד מיט ענזימעס אַזוי אַז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס פּאַסיז געשווינד און לייכט. גענוג ענזימעס זענען געפונען אין פירות, גרינז, וועדזשטאַבאַלז, עטק.
עס איז רעקאַמענדיד צו געדענקען וועגן וויטאַמינס. ימיונאַטי פאַרגרעסערן וויטאַמינס א, C. עס איז אַ ויסגעצייכנט וויטאַמין רעצעפּט, וואָס זאָל זייַן געניצט קעסיידער. עס ינקריסיז די פאַרטיידיקונג פון די גוף גאַנץ אַ ביסל מאל. רעפטל זייער פיינלי לימענע און לייגן עס אין אַ האַלב-ליטער סלוי, דעמאָלט לייגן צען קלאָוועס פון קנאָבל, אַלע זאָל זיין אויסגעגאסן מיט וואַרעם מינעראַל וואַסער. דער לייזונג מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר פינף טעג. נאָך דעם, איר קענען נעמען 1 טבספּ. ליגט. אין די מאָרנינגז. אין דעם צומיש עס זענען פילע אַדוואַנידזשיז, דער שמעקן פון קנאָבל איז ניט פּעלץ אַלע, זייַן הויפּט נוץ אין קאָמבינאַציע מיט די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די לימענע דינען צו באַשיצן קעגן באַקטיריאַ, ווירוסעס און ינפעקשאַנז.
צו פארשטארקן מענטשן מעטהאָדס פון זייער ימיונאַטי איז די יזיאַסט. פּרובירן צו ברובן פינף ספּונפולז פון הערבס: מינץ, לימענע באַלזאַם, קעסט בלומען, און טשאַמאָמילע בלומען אין איין ליטער פון וואַסער. דעמאָלט נעמען צוויי ליטער פון וואַסער און ברו אין עס פאַרפרוירן בעריז, אָדער אַסאָרטיד. הערבאַל דעקאָקטיאָן זאָל זיין געמישט מיט קאַמפּאָוט, ברענגען אַלץ וועגן די קאָכן און לייגן אַ ביסל האָניק. נעמען דעם טרינקען צוויי מאָל אַ טאָג, איין גלאז.
נעמען אַ וואַנע און צו פארשטארקן דעם גוף. ניצן ים באַקטאָרן, קראַנבעריז, ראַזבעריז, דאָגראָסע, קורראַנץ. מישן אַלץ אין גלייַך טיילן, גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברוין פֿאַר 5 מינוט. לייג די ריזאַלטינג לייזונג צו די וואַנע. איר קענען לייגן צעדערבוים אָדער עוקאַליפּטוס בוימל. נעמען אַ וואַנע פֿאַר 20-25 מינוט.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט אַז אין סדר צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, איר דאַרפֿן צו אַנטוויקלען פיזיקלי. אין אַלגעמיין, עס איז אין דעם אוממעגלעך אָרגאַניזם אַז אַלע סטאַגנאַנט פאַנגאַמינאַ פאַלן, די בלוט טוט נישט באַקומען זויערשטאָף, די סעלז זענען שוואַך ענריטשט מיט נוטריאַנץ, דער גוף הייבט צו דיגרייד, ווייַל די מאַסאַלז נאָוטיסאַבלי אַטראַפי. דעריבער, דער גוף דאַרף פיזיש טעטיקייט, געניטונג אין דער מאָרגן. אבער אַלע די לאָודז מוזן אָפענגען אויף די שטאַט פון דיין געזונט. ימיון סעלז זענען פיל פאַסטער געשאפן דווקא אין דעם אָרגאַניזם, ווו אַלע פּראַסעסאַז פאַלן פיל פאַסטער און מער יפישאַנטלי.