פּראַקטיש ייצע, ווי צו ענדערן לעבן?
1. סלאָו אַראָפּ
אין סדר צו ענדערן דיין לעבן, איר דאַרפֿן צייַט פֿאַר אָפּשפּיגלונג און קלערן. ווען איר זענען פאַרנומען, איר טאָן נישט האָבן צייַט צו טראַכטן וועגן ווי צו טוישן דיין לעבן, איר טאָן נישט האָבן צייַט צו נעמען קיין מיטלען פֿאַר דעם. פּאַמעלעך אַראָפּ און פּרובירן צו געפינען די צייט צו צולייגן אַלע די עצות וואָס זענען ליסטעד אונטן, אין פיר.
2. איר דאַרפֿן צו זיין גרייט צו טוישן
עס איז זייער וויכטיק צו גרייטן פֿאַר ענדערונג, ווייַל דאָס איז לעבן, און ווי נישט איר קענען טוישן עס. און אויב איר טאָן נישט וועלן צו טוישן, דעמאָלט אין דעם וועלט קיין איינער און גאָרנישט וועט פאָרסירן איר צו טאָן עס. אויב איר זענט גרייט צו טוישן, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז איר קענען שטענדיק פֿאַרבעסערן דיין לעבן. און אַפֿילו אויב עס איז גוט, עס קענען זיין אַפֿילו בעסער. דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג, אויב דיין לעבן טוט נישט פּאַסן איר, טראַכטן וועגן ווי איר קענען טוישן עס.
3. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
עס איז נייטיק צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר לעבן. דו זאלסט ניט באַשולדיקן אנדערע מענטשן, די עקאנאמיע אָדער דער באַלעבאָס פֿאַר דיין פייליערז. עס אַלע דעפּענדס אויף איר, צי דיין לעבן איז ראָולינג אַראָפּ אָדער אַרויף. ווען איר נעמען זיך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיך, איר וועט ווערן בנימצא צו ענדערונגען אין לעבן.
4. געפֿינען וואַלועס
ערגעץ אין דיין האַרץ זענען אמת וואַלועס. פּרובירן צו זוכן פֿאַר זיי און נעמען די צייַט צו געפֿינען זיי. וואָס איז די מערסט ווערטפול זאַך אין לעבן? נאָך אַלע, צו לעבן אַ פול לעבן, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן עטלעכע פּרינציפּן, דאָס איז די פּרינציפּן און וואַלועס איר דאַרפֿן צו גלייַך. שטענדיק געדענקען דעם.
5. עס איז נייטיק צו געפֿינען די סיבה
עס איז נישט גרינג צו טוישן, ווייַל עס איז ינערטיאַ וואָס דאַרף צו באַקומען. פּונקט ווי די שוטטלע איר דאַרפֿן אַ שטאַרק ראַקעט צו באַקומען די ערלעכקייט פון דער ערד, אַזוי צו איר צו באַקומען דיין וויטאַל ינערשאַ, איר דאַרפֿן אַ שטאַרק מקור פון ענערגיע אַזוי אַז איר טוישן. דיין גרונט איז די מקור פון דיין ענערגיע, און די בייַזייַן פון אַ גרונט קענען געבן איר שטאַרקייַט.
6. רעפּלאַסע ביליפס אַז שיעור איר
אויף דעם וועג צו טשאַנגינג זייער לעבן, לימאַטינג ביליפס וועט זיין די הויפּט שטערונג. און אין סדר צו קעמפן זיי, איר דאַרפֿן צו ידענטיפיצירן זיי. דעריבער, האַלטן שפּור פון געדאנקען וואָס אַנטהאַלטן אַזאַ פראַסעס:
"איך וועט שטענדיק זיין ...", "איך קענען ניט ...", "עס איז קיין וועג אויס ...", "איך קענען נישט ...".
אין דערצו, אין סדר צו ידענטיפיצירן לימאַטינג גלויבנס, איר מוזן געפֿינען בייז געוווינהייטן, געפינען אויס וואָס זיי זענען דרינגלעך אויף איר און פּולינג אַראָפּ? וואָס פון די געוווינהייטן וואָלט איר ווי צו טיילן? פרובירט צו רשימה זיי. דו זאלסט נישט פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט צו שאַפֿן positive געוווינהייטן וואָס קענען פאַרבייַטן שלעכט געוווינהייטן. פֿאַר בייַשפּיל, איר האָבן אַ שלעכט געוווינהייטן, איר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט וואַטשינג טעלעוויזיע. ניצן דעם צייַט אין דער בעסטער וועג, באַקומען אַ positive געוווינהייטן, אָנהייבן צו לייענען אַ פּלאַץ.
8. געפֿינען אַ מאַדרעך
דיין מאַדרעך וועט העלפן פֿאַרבעסערן לעבן. אין דערצו, ער וועט געבן איר ווערטפול עצה אויף ווי צו שפּילן אין אַ זיכער סיטואַציע, ער וועט וואָרענען איר וועגן מעגלעך שוועריקייטן און פּיטפאָלז אין דיין לעבן וועג. אָן אַ מאַדרעך, איר וועט האָבן צו באַקומען מער טעסץ און שוועריקייטן, און די פאַקט אַז איר האָבן עס וועט ראַטעווען איר אַ פּלאַץ פון צייַט.
עס איז נישט גרינג צו באַקומען אַ גוט מאַדרעך, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראַכטן אַז עמעצער וויל צו פאַרברענגען דיין צייט און מי אויף איר, אָן געטינג עפּעס אין צוריקקומען. אין קיין פאַל, איר מוזן ווייַזן זיך אַ קלוג און עפענען מענטש, זיין נוציק צו דיין מאַדרעך. אויב איר קענען מאַכן זייַן אַרבעט גרינגער, העלפן אים, דעמאָלט איר וועט קענען צו באַווייַזן אַז איר זענט אַ ערנסט מענטש.
9. האָבן די רעכט דערוואַרטונג
עס איז זייער וויכטיק צו דערוואַרטן די רעכט, אַנדערש איר וועט באַלד זען אַז דיין געשעפט איז נישט געגאנגען ווי איר דערוואַרטן. צו ענדערן לעבן, עס נעמט צייַט, איר ווילן צו טוישן די ענדערונגען פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין שווער מאָומאַנץ, ווייל די רעכט דערוואַרטונג קענען געבן איר שטאַרקייַט.
10. האַלטן מאָמענטום
די מערסט שווער וועט אָנהייבן ווען דער אָנהייב איז הינטער, עס וועט זיין פיל גרינגער. עס איז נייטיק צו טייַנען דעם מאָמענטום, דאָס איז ווי אַ מעקאַניזאַם פֿאַר אַ מאַשין. עס איז באטראכט שווער צו אָנהייבן די מאַשין. דעמאָלט עס וועט מאַך זייער לייכט ביז איר ווילן צו האַלטן עס. אויך איר האָבן צו פֿאַרבעסערן לעבן, איר דאַרפֿן צו טוישן עס יעדער טאָג, ווייַל אויב איר טאָן נישט פּרובירן צו טוישן, איר טאָן נישט וואַקסן.
עצות פֿאַר אַ סייקאַלאַדזשאַסט, ווי צו ענדערן לעבן
1. עס איז נייטיק צו חלום
פאַנטאַסיזע פון די דנאָ פון די האַרץ אויף דער טעמע "וואָס איך ווילן". דעם איז פּראָווען אין פיר, און ריפּיטידלי, די פאַקט אַז די מאַכט פון געדאַנק קענען זיין ימבאַדיד אין פאַקט.
2. קלייַבן אַ ווערט פֿאַר זיך
קלייַבן אַ ציל פֿאַר זיך, אַז עס ינספּיירז איר, און באַשליסן, באזירט אויף דעם, וואס בייַ דעם מאָמענט איז די הויפּט זאַך אין דיין לעבן. עס איז ניט נייטיק צו טראַכטן ווי מענטשן וואס זענען קריטיש פון איר וועט רעאַגירן צו דעם ציל.
3. טאָן נאָר וואָס איר ווי
טאָן וואָס איר זענט טאַקע אינטערעסירט, עס וועט העלפן איר לערנען צו רעספּעקט און ליבע זיך, צו באַקומען positive ימאָושאַנז, איר וועט באַקומען באַפרייַען פון קאַמפּלעקסאַז.
4. דו זאלסט נישט דרייסט זיך פֿאַר קיין סיבה
איר האָבן לעבן דערפאַרונג, לערנען צו אַרבעטן מיט אים. עס זענען 3 פראגעס, יעדער אָוונט איר דאַרפֿן צו פרעגן זיך אין שרייַבן: 1) וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן מאָרגן, 2) וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן בעסער, 3) וואָס איר האָט ספּעציעל דעם טאָג. די פראגעס און ענטפֿערס צו זיי וועלן העלפן צו אַססעסס דיין אַפּערטונאַטיז. ענטפֿערן די קשיא: "וואָס דאַרף צו זיין געטאן בעסער", איינער קענען באַשליסן וואָס קענען זיין ימפּרוווד און וואָס קען וואַקסן.
5. עס איז נייטיק צו לייקענען עפּעס אין עטלעכע וועג
אויב איר האָבן אַ הויפּט ציל, עסטימאַטע פֿאַר זיך וואָס עס וועט קאָסטן איר השתדלות, און וואָס איר קענען לייקענען זיך. און לעסאָף, אַפּלייינג די עצות, ווי צו ענדערן לעבן, פּרובירן צו טוישן עפּעס אין זיך, וואַקסן, פֿאַרבעסערן און דאַן דיין לעבן וועט טוישן פֿאַר די בעסער.