עס איז צייַט צו קוקן אין די פרידזשידער. עטלעכע פּראָדוקטן קענען זיין געוויינט אין אַ זייער אומגעריכט וועג.
1. עפּל געראטעוועט.
עפּל איז אַ קאָסמעטיק קאַבינעט אין מיניאַטורע. עס קען זיין קאַנסומד ין און אַרויס - מיט אַ פאַנטאַסטיש ווירקונג.מאַסאַזש.
העלפט די עפּל, רייַבן דיין פּנים, האַלדז, און דעמאָלט דער גאנצער גוף. אַזאַ אַ מאַסאַזש איז ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע איבער 30. נאָך אַלע, עס איז פון דעם עלטער אַז די נאַטירלעך טאָן פון די הויט הייבט צו וויקאַן. צו שטיצן עס, איר דאַרפֿן וויטאַמין סי דורך קוואַנטיטי פון אַסקאָרביק זויער, די עפּל איז רגע בלויז צו טאַנדזשערינז, אָראַנדזשאַז און לעמאַנז. אין דערצו, דעם פּראָצעדור וועט ריין די הויט פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.
די מאַסקע.
זיזאַבלי ריפרעש דיין פּנים מיט אַ געשמאַק עפּל פּאַסטע. וועללד אַן עפּל אין מילך אָדער באַקן עס. צולייגן אַ וואַרעם גרויל צו דיין פּנים און נאָך 20 מינוט, וואַשן אַוועק מיט קיל וואַסער. איר וועט זיכער אָפּשאַצן די געזונט רייטלענ אַז שיינט אויף די פּנים.
2. סיגנאָר טאָמאַטאָ.
מיט די הילף פון פּאָמידאָר, איר קענען קאָכן ניט בלויז גאַזפּאַטשאָ און בלאַדי מרים, אָבער אויך אַ גרויס מייַכל פֿאַר די הויט פון די פּנים. טאָמאַטאָ זאַפט כּולל פילע אָרגאַניק אַסאַדז אַז צעלאָזן די אויבערשטער סטראַטום קאָרנום פון די הויט, אַלאַוינג די אַנטוויקלונג פון נייַ סעלז.
די מאַסקע.
ברעקלעך פון פּאָמידאָר אָדער זאַפט שטעלן אויף דיין פּנים פֿאַר 25-30 מינוט. וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, דעמאָלט קיל. דעם פּראָצעדור איז רעקאַמענדיד פֿאַר ייליק הויט מיט גרויס פּאָרעס.
נערישינג קרעם.
דעססערט לעפל פון לאַנאָלין צעלאָזן אין אַ וואַסער וואַנע, לייגן אַ ספּונפול פון פלאַקעס, קראַשט צו שטויב, אָדער האָבערגריץ. מישן אַלץ ונ דורך, לייגן אַ לעפל פון פּאָמידאָר זאַפט. קרעם וויסק ביז כאָומאַדזשיניאַס און קראָם אין אַ פרידזשידער.
3. Pumpkin Healer.
בשעת אַלע די פּאַמקאַנז זענען נישט פארקויפט פֿאַר האַללאָוועען - ייַלן! זיי אַנטהאַלטן שוגערז, קעראַטין, אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט זעלטן וויטאַמין ה, וואָס פּראַמאָוץ די אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. קירבעס, געמישט אין אַ בלענדער און געמישט מיט נידעריק-פעט קעפיר (פֿאַר ייליק און נאָרמאַל הויט) אָדער מיט קרעם (פֿאַר טרוקן), ריליווז אַנוואָנטיד פּיגמאַנטיישאַן און שאַרעס מיט די הויט די מערסט יקערדיק שפּור עלעמענטן. אונטער דעם מאַסקע, איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען 15 אָנגענעם מינוט, און דעמאָלט וואַשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
4. פּאָטאַטאָעס, האר!
פֿאַר הענט, מאַכן אַ רידזשווואַנייטינג און סודינג וואַנע: אין 1 ליטער פון וואַסער, קאָכן 2-3 פּילד פּאַטייטאָוז, שטעלן זיי אין אַ וואַרעם יויך און האַלטן פֿאַר 20-25 מינוט. דערצו, אַ קאַרטאָפל האַנט מאַסקע איז זייער נוצלעך, וואָס איז אַ רעגולער פּיוריי מיט קרעם, וואָס איז געווענדט אין אַ דיק שיכטע פֿאַר 20 מינוט. אין באַקאַנט צו די ווייטיק פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן אַזוי פילע נוציק סאַבסטאַנסיז אַז די הענט נאָך די מאַסקע זענען פארבונדן ווייַטער פון דערקענונג.
5. אַלע-פאַרפרוירן!
אַרבעט אויף אויסזען וואָלט זיין אַנקאַמפּליטיד אָן דייַגע פֿאַר ינערלעך געזונט. דער בעסטער און רובֿ אָנגענעם העלפּערס אין דעם - גרינס און פרוכט סמאָאָטהיעס - סמאָאָטהיעס, גיינינג ינקריסינג פּאָפּולאַריטעט. אין פּרינציפּ, די רעצעפּט פֿאַר אַ ענלעך קאָקטייל דעפּענדס אויף די שטימונג: אין אַ בלענדער איר קענען וואַרפן אַלע די געזונט פודז וואָס זענען געפונען אין די פרידזשידער, און דעמאָלט טרינקען זיי דורך אַ רער.
פּרובירן סמאָאָטהיעס פון 1 באַרנע, אַ לעפל פון אַלמאַנדז, אַ לעפל פון האָניק, 1 באַנאַנע, 1 קיווי. אָדער - פֿאַר הייס טעג - סמאָאָטהיעס פון מינץ, קאַווענע און אַ פּאָר פון אייז ברעקלעך זענען זייער גוט. ניט בלויז אַז אַזאַ קאַקטיילז זענען טעראַבלי געשמאַק - וויטאַמינס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסאַז באַקומען אין דיין מאָגן פריש און אַנאַטשט.
6. די בעריז פון וויבורנום.
דיין אומגעריכט אינטערעס אין די בעריז פון וויבורנום און ים-באַקטאָרן וועט זיכער אַמייז דיין באַליבט באָבע.
קאַלינאַ.
פראָזען בעריז זענען סקאַלד מיט בוילינג וואַסער.
דעמאָלט - צעקוועטשן מיט אַ גאָפּל, לייגן פּאַפּשוי מעל אָדער קראָכמאַל. צולייגן פֿאַר 10-15 מינוט, און דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. דעם מאַסקע סמודז מיד הויט און גיט די מענטש אַ יידל ראָזעווע כיו.
Seabuckthorn.
סקאָלדיד בעריז דאַרפֿן צו זיין קראַשט. דעריבער לייגן קיין ניט-אַסידיק מילכיק פּראָדוקט - זויער קרעם, הייַזקע קעז, קרעם. פּאָלעזשי אונטער די מאַסקע פֿאַר 15 מינוט. ים-באַקטאָרן מאַסקע איז זייער נוציק פֿאַר ייליק הויט מיט ברייט פּאָרעס.
7. ווייַנטרויבן צו הערקולעס!
אויב דיין געוויסן אנגעהויבן צו רעדן וועגן די פאַקט אַז איר באַצאָלן ביסל ופמערקזאַמקייַט צו דיין הענט, אלא גיין צו דער מאַרק פֿאַר ווייַנטרויבן! ערשטער פון אַלע, הענט דאַרפֿן אַ יידל פּילינג. מאָלן אַ האַנדפול פון ווייַנטרויבן, לייגן דאָרט די ערד כערקולז - אַזוי אַז איר באַקומען אַ דיק גרויל. צולייגן עס אין אַ דיק שיכטע - פון די האַרץ און מאַסאַזש דיין הענט מיט דעם געמיש פֿאַר 10-15 מינוט. די פרוכט זויער אין די ווייַנטרויבן דזשענטלי קלינז די הויט פון טויט סעלז. הענט וועט מיד באַקומען אַ געזונט-גרומד קוקן!
8. מעלאָן, האָניק און ים זאַלץ.
אין די צייַט, מעלאַנז וועט נישט שאַטן צו דיינינג די לעגס מיט אַ ווייך און שמעקנדיק רייַבן. האַלב פון די מעלאָן איז באַשטימט פֿאַר פאַרבייַסן, און די אנדערע העלפט איז דערלויבט צו גיין מיד. עקסטראַקט די פּאַפּ, מישן עס אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער מיט האָניק און ים זאַלץ און צולייגן עס אויף דיין פֿיס. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די דרייסט געביטן פון די הויט. שטעלן דיין פֿיס אויף די פּלאַסטיק זעקל, ייַנוויקלען זיי מיט וואַרעם טאַולז. אָפּרוען פֿאַר 10 מינוט. נעמען אַוועק די פּאַקיץ, רייַבן די געמיש אין דיין פֿיס, און דעמאָלט סווערל ערשטער מיט וואַרעם, דעמאָלט מיט קאַלט וואַסער. דעם פּראָצעדור דיסינפעקץ, דעאָדאָריזעס און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
9. אין קאַווענע צוקער.
איינער פון די מערסט אַפאָרדאַבאַל בעריז פון די האַרבסט צייַט איז אַ קאַווענע, פון וואָס אַ פאָלקס באַלינעסע מאַסקע איז געמאכט. ראָזאָטרי פּאַפּ פון קאַווענע אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער, אפגעשיידט די זאמען מיט אַ זיפּ. לייג צו די קאַווענע פּיוריי ערד כייקאַלז: איר באַקומען אַ קלעפּיק מאַסע. פאַרשפּרייטן עס מיט אַ ספּונפול פון ריין וואַסער. דזשענטלי מישן די געמיש אין די הויט פון די פּנים און האַלדז. לאָזן פֿאַר 15 מינוט, און וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. איר וועט זיין דערשטוינט אין ווי גלאַט דיין ראָזעווע פּנים וועט שייַנען.
10. פריש זשורעכלינעס.
א קאַווע-זשורעכלינעס גוף רייַבן איז איינער פון די מערסט מערקווירדיק המצאות אין דעם פעלד פון היים ספּאַ. עס איז רייַך אין יקערדיק אָילס, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, בישליימעס נערישאַז און מאָיסטוריזעס די הויט. מיקס 1 טעפּל פון קראַנבעריז (ערד אין אַ בלענדער) מיט 0.5 ברילן פון פריש ערד קאַווע בינז (עס איז אַ וואַריאַנט מיט דער זעלביקער סומע פון קאַווע גראָונדס געזאמלט אין צוויי אָדער דרייַ טעג). לייג אַ פּאָר טייבאַלספּונז פון מאַסלינע אָדער מאַנדל בוימל, 3-4 טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק ייל און גיין צו די קלאָזעט. לייגן פֿאַר וועגן 10 מינוט אין וואַרעם וואַסער, און דעמאָלט צולייגן אַ רייַבן און דזשענטלי מאַסאַזש די גוף, ינכיילד די קרוכלע האַרבסט אַראָמאַ פון קראַנבעריז.