עס איז גוט אַז רובֿ מענטשן אויף אונדזער פּלאַנעט הנאה עסן פאָרטאַפייד מיט וויטאַמין E, און אין סדר צו ומקערן פאַרפאַלן שטאַרקייַט, שטיצן די גוף ווי אַ גאַנץ, מענטשן אויך נעמען אַ גאַנץ קאָמפּליצירט פון וויטאַמינס.
דאַנקען צו די ראַפּאַדלי דעוועלאָפּינג אינפֿאָרמאַציע סיסטעם, י.ע. אינטערנעט, טעלעוויזיע, זשורנאַל, ביכער, פילע פון אונדז בעסער צו פירן און טייַנען אַ געזונט לייפסטייל. וואָס וואָלט געבן די הויט יוגנט, פרויען און אפילו אַ געוויסע פּראָצענט פון מענטשן, יעדער טאָג באַרייַכערן זייער הויט מיט וויטאַמין E, דורך ניצן אַלע סאָרץ פון דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס. מאָרגן פון אַזאַ מענטשן, ווי אַ הערשן, הייבט מיט די נוצן פון קאַשע, נאַטירלעך דזשוסאַז, וואָס אין קער איז די שליסל צו אַ געזונט און פול-פלעדזשד פרישטיק, וואָס וועט שטענדיק געבן שטאַרקייַט פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג.
איר קענען מאַכן אַ רשימה פון פּראָדוקטן אין וועלכע רובֿ פון אַלע כּולל וויטאַמין E, ניימלי גרינס ייל (דלאָניע, מאַסלינע, פּאַפּשוי, אאז"ו ו), מאַרגאַרינע, וואָלנאַץ, פּינאַץ, האָזענע ניסלעך, ספּראַוטאַד ווייץ. עס איז קעדייַיק צו פאַרנוצן ייל אָן היץ באַהאַנדלונג, ניימלי עס מוזן זייַן קאַלט פּרעסט.
די ווירקונג פון וויטאַמין E אויף דעם מענטש גוף אַקערז ביסלעכווייַז, עס סטרענגטאַנז עס בייַ די צעל מדרגה, פּראַמאָוץ מיטאָסיס, וואָס פּראָלאָנגס אַ לעבן פון מענטש. אַ געפערלעך פאַקטאָר פֿאַר מענטשלעך געזונט איז די יבעריק זעטיקונג פון די הויט מיט אַלטראַווייאַליט, דאָס אַפּלייז צו ליבהאבערס פון סאָלאַריומס, ראַדיאַציע איז אַ גיך פּראָצעס פון יידזשינג פון די גוף און הויט ווי אַ גאַנץ, די דיפאָרמיישאַן פון בלוט כלים, פּיגמאַנטיישאַן ספּאַץ, יריטיישאַן, הויט ויסשיט און אַ הויך פּראָפּאָרציע פון די ריזיקירן פון הויט ראַק. צו פאַרמייַדן און העלפן אונדזער גוף צו קעמפן נעגאַטיוו ינווייראַנמענאַל סיבות, עס איז נייטיק צו קעסיידער עסן פודז מיט וויטאַמין י.
פארוואס איר דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמין E און פילע אנדערע פראגעס צו די דאָוסאַדזש פון וויטאַמין, יעדער מענטש וועט זיין ינדיווידזשואַלי געהאָלפֿן דורך אַ דיעטיטיאַן וואס וועט ספּעשאַלי אויסקלייַבן אַ דיעטע פֿאַר איר און פאַרשפּרייטן די פּראַפּאָרשאַנז פון אַלע די נייטיק וויטאַמינס פון נוטריאַנץ צו טייַנען דיין גוף אין ויסגעצייכנט צושטאַנד. אין דערצו, איר דאַרפֿן צו נעמען זייער ערנסט די סומע פון וויטאַמין E קאַנסומד, ווייַל זייַן אַנאָטערייזד, י.ע. ונקאָאָרדינאַטעד אָפּטראָג קענען פירן צו אַ אָוווערדאָוס, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, ניט פּראַמאָוטאַבאַל ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ וואָס וועט ויסמייַדן זיך אין יגזאַסערמאַנט פון כראָניש חולאתן, פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל בלוט דרוק, קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון לונג ראַק, בלידינג.
אין דערצו צו דער פאַקט אַז וויטאַמין E איז געהאלטן אַ וויטאַמין פון יוגנט און לאָנדזשעוואַטי, עס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף, דורכויס אַפעקץ די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, העלפט אין ריסטאָרינג זעאונג, פּריווענץ די אויסזען פון קאַטעראַקט, איז אַ ינדיספּענסאַבאַל הילף אין אַסימילאַטיאָן דורך אונדזער גוף פון וויטאַמין א, ענכאַנסיז ימיונאַטי מער עלטער עלטער. וויטאַמין E, ווי דערמאנט פריער, איז אָפט געפונען אין דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס, וואָס מאָיסטוריזעס אונדזער הויט און פּריווענץ זייַן אָנצינדונג. עס איז קעדייַיק אין די הייס צייַט צו צולייגן צו די אָפן געגנט פון דער גוף פּראַטעקטיוו קרעם פון אַלטראַווייאַליט.