פארוואס טאָן עטלעכע בייביז פאַלן און שלאָפן פּיספאַלי, בשעת אנדערע קעסיידער וועקן אַרויף, יבערקערן, ומדריי אין אַ חלום? צי עס זענען קיין פּאַטאַלאַדזשיז אין מיין קינד? .. אַזאַ פֿראגן, פֿאַר זיכער, זענען פּאַזאַלז דורך די עלטערן וואס האָבן קאַלעקטאַד אָדער פייסט מיט ענלעך "ינפרינדזשמאַנץ" פון אַ ינפאַנטילע חלום. מיר וועלן האַנדלען מיט עטלעכע ינפרינדזשמאַנץ פון אַ באַבאָאָן חלום, נישט פארבונדן מיט חולאתן.
אָפט די שוועריקייטן פון פאַלינג שלאָפנדיק און ינפרינדזשמאַנט פון וויקלקינד שלאָפן זענען פארבונדן מיט דעם אומרעכט נאַטור פון דעם קינד און עלטערן אין דער צייַט פארבונדן מיט שלאָפן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן קוקן אין די קליין סיקריץ פון אַ גוט שלאָפן פון אַ קינד.
קויל און ומרויק שלאָף
פארוואס ביי בייביז מאל שלאָפן פּיספאַלי, און מאל זייער שלאָפן איז מער דיסערייטינג? פארוואס קענען עטלעכע בייביז שלאָפן דורך די נאַכט אָן דיסאָרבינג זייער עלטערן, בשעת אנדערע, אויף די פאַרקערט, וועקן אַרויף יעדער צוויי שעה?
דער גרונט פון ומרויק שלאָף פון די נייַ - געבוירן איז זיין ינאַביליטי צו די וועלט אַרום אים. קליין קינדער זייער אָפט "צעמישט" טאָג און נאַכט, פאַרברענגען אַ מין פון "פּרובירן" פֿאַר זייער עלטערן צו שטאַרקייַט. און נאָך אַ ביסל חדשים עס איז אַ מער אָדער ווייניקער געגרינדעט רעזשים פון שלאָפן און וואַקלעננאַס.
די גרונט פון ומרויק שלאָפן פון די בעיבי פון די ערשטער חדשים פון לעבן קענען זייַן ינטעסטאַנאַל קאָליק, און אין עלטערע קינדער די שטאַט פון דייַגעס קענען זיין געפֿירט דורך די פּראָצעס פון טידינג.
עס כאַפּאַנז אַז אַ קינד ריסטלאַסלי שלאָפן בייַ נאַכט ווייַל פון אַ נאָענט שייכות מיט זיין מוטער אָדער ווייַל פון אַזוי גערופענע, פאַלש "אַססאָסיאַטיאָן פון פאַלינג שלאָפנדיק." אָפט אַ גוט שלאָפן איז פּריווענטיד דורך יבעריק עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד בעשאַס דעם טאָג. און בלויז די ריכטיק אָרגאַניזאַציע פון די רעזשים פון די טאָג און די ריכטיק "פאַרבאַנד פון פאַלינג שלאָפנדיק" וועט העלפן צו עלימינירן ינפרינדזשמאַנץ פון קינד שלאָפן, נישט פארבונדן צו די פּאַטאַלאַדזשי פון די נערוועז סיסטעם.
"קאָררעקט" און "פאַלש" אַסאָוסייישאַנז פון פאַלינג שלאָפנדיק
לויט צו סטאַטיסטיק, אין יעדער זעקסט משפּחה די בעיבי איז נישט סליפּינג געזונט (אַז איז, פארשטאפט קעסיידערדיק שלאָפן אין דער נאַכט). איך טאָן אַז דער אָפט גרונט פון ווייאַליישאַנז פון קינד שלאָפן איז די ינקרעדאַבלי געגרינדעט מאָדע פון שלאָפן פון די בעיבי, ניימלי: פאַלש פאַרבאַנד פון פאַלינג שלאָפנדיק.
וואָס זאָל זיין די ריכטיק פאַלינג שלאָפנדיק קלאַמז?
דער קינד זאָל לערנען צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זיין אייגן, מיט די מינימום אָנטייל פון אַדאַלץ. בייַ נאַכט, עס איז נייטיק צו מינאַמייז קאָמוניקאַציע מיט דעם קינד בעשאַס אַפּראָוטשאַז צו די וויג אַזוי אַז דער קינד קענען דערשייַנען צווישן די חילוק אין נאַטור בעשאַס דעם טאָג און בייַ נאַכט. דעם אָפּפירונג איז זייער וויכטיק, ווייַל אַ אַווייקאַנד קינד איז פיל שווער צו פאַלן שלאָפנדיק ווי אַ דערוואַקסן. דעריבער, מיר דאַרפֿן צו באַשטימען אַ געוויסע רעזשים, דאַנק צו וואָס די בעיבי וועט ווערן געניצט צו פאַלן שלאָפנדיק נאָך שטרענג געגרינדעט סדר: ביידינג, פידינג, ניט-פּראַלאָנגד קאָמוניקאַציע מיט אַדאַלץ (אַ בעדטיים דערציילונג, אַ לאַרבי).
די "פאַלש" אַסאָוסייישאַנז פון פאַלינג שלאָפנדיק אַרייַננעמען: ראַקינג די קינד אין די הענט פון אַ דערוואַקסן, פאַלינג שלאָפנדיק אין די פאָטער פאָטער, בעשאַס פידינג, מיט אַ פינגער אין די מויל, אאז"ו ו. כאָטש, איר קענען טייַנען וועגן די פּאַרענטאַל בעט. איצט עס זענען פילע אַרמאַמאַנץ אין טויווע פון ייַנטיילונג שלאָפן מיט דעם קינד. די הויפּט זאַך איז צו באַשליסן אין שטייַגן פֿאַר זיך וואָס איז מער וויכטיק פֿאַר איר, און אין שטייַגן צו טראַכטן וועגן ווי איר וועט ווייַטער טיילן די שלאָס בעט מיט דעם קינד.
די עלטערע קינד (ערגעץ נאָך 8 חדשים) קענען אַנטוויקלען אַזאַ אַ "רעכט" פאַרבאַנד פון פאַלינג שלאָפנדיק מיט אַ "מעדיאַטאָר". דער באַליבט צאַצקע פון דעם קינד אָפט אקטן ווי אַ פארמיטלער. איך טאָן אַז אַזאַ אַ "גוט מידמאַן" קענען זיין געפונען פֿאַר קלענערער קינדער. עס קענען זיין אַ וויקעלע אָדער אַ סאָוס קליידונג מוטער, אַ שמאַטע אין אַ מילך, אַ מאַדער-פּרעזערוויישאַן שמעקן.
עס איז וויכטיק צו וויסן אַז מיט די געהעריק אָרגאַניזאַציע פון שלאָפן און וואַקלענעסס, די נוצן פון מעדאַקיישאַנז וועט נישט זיין נייטיק. און איידער איר "פּאַטשן" די בעיבי מיט דראַפּלאַץ אָדער טיי, אַטריביאַטאַד צו דער דאָקטער, פּרובירן צו סטרויערן די כאַרמאָוניאַס שלאָפן פון קינד געוויינטלעך.
ווען ברוסטפעעדינג שטיל שלאָף העלפט די ינער מאַם ס שלום. אַז איז, אויב די מוטער איז יקסייטאַד - טאָן ניט דערוואַרטן שלום פון די זייַט פון די בעיבי. אָנהייבן מיט זיך, ערשטער!
קליין סיקריץ פון גוט שלאָפן
פאָרויס פון די פאָרגאָוינג, לאָזן אונדז וואוינען אויף די הויפּט קליין סיקריץ פון אַ גוט שלאָפן פון אַ בעיבי:
- אַנטוויקלען דיין אָוונט ריטשואַלז. אפילו אויב דער קינד איז נאָך זייער קליין, ער געוויינט צו זיין "רעזשים" פון די ערשטער טעג פון זיין לעבן.
- די קאָט זאָל שטענדיק בלייַבן אַ אָרט צו פאַלן אין שלאָפנדיק. דעריבער, דער קינד בעשאַס די טאָג מוזן שפּילן אין אנדערע ערטער אַזוי אַז בייַ נאַכט עס איז נישט אַ "צעמישט" אָרט פֿאַר סליפּינג מיט אַ אָרט פֿאַר פּלייינג און וואַקינג.
- פרובירט, פון וועגן דרייַ חדשים פון עלטער, צו שטעלן די קינד צו בעט אין דער זעלביקער צייַט.
- איך רעקאָמענדירן אַז איר פיטער דיין בעיבי איידער בעדטיים אלנגעוויקלט אין אַ האַנטעך אָדער פאַרדעקן, אַזוי שאפן אים אַ "נעסט", מיט וואָס איר שטעלן די ברעקלעך שלאָפנדיק אין די וויג.
- שאַפֿן אַ באַשטעטיקן פֿאַר פאַלינג שלאָפנדיק: מאַפאַלד ליכט, שטיל מוזיק אָדער אַפֿילו זייַן אַוועק, אַ שטיל מאַנאַטאַנאַס שמועס.
לאַלבי און פייע טאַלעס פֿאַר די נאַכט
א גוט "סליפּינג פּיל" פֿאַר אַ בייביז איז שטענדיק אַ לאַרבי. דאָס איז אַ גוט סיבה, ווייַל מיין מוטער ס קול האט שטענדיק אַקטאַד לאַלינג. און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו זינגען צו דיין באַליבט בעיבי אַ לאַלאַץ, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט האָבן וואָקאַל דאַטן. דאַנק צו די לאַלאַץ, די מוטער גיט דעם קינד ליבע, וואַרעם, צערטלעכקייַט, שלום און זאַכטקייַט. און וואָס אַנדערש דאַרפֿן פֿאַר אַ גוט גליקלעך שלאָפן? שאפן אַזאַ אַ טראַדיציע פון אַ מין פון קאָמוניקאַציע מיט דעם קינד איידער געגאנגען צו בעט, איר פאָרעם אַ קאַנפאַדענשאַל אַטמאָספער צווישן איר און דעם קינד, וואָס וועט זיין אפגעהיט פֿאַר פילע יאָרן. זינגען צו דיין קידס לאַלאַבז, געבן זיי די פרייד פון קאַמיונאַקייטינג מיט איר, און אַ גוט שלאָפן צו דיין פּיצל איז געראַנטיד, ווייַל עס איז סעראַונדאַד דורך דיין וואַרעמקייַט און ליבע!