יוואַנקאַ טראַמפּ איז קיין ייַלן צו אַנטדעקן די סיקריץ פון איר אַטראַקטיוונאַס, פּריפערינג צו ווייַזן די וועלט די בילד פון אַ ידעאַל פרוי - שטענדיק שלאַנק, סטיילישלי אנגעטאן און טשאַרמינגלי סמיילינג. אָבער פּערסיסטענט פובליציסטן געראטן צו געפינען אויס די הויפּט שיינקייט סודות פון די אמעריקאנער פּרינצעסין נומער 1 - עטלעכע כּללים זאָל זיין אנגעוויזן!
אָפּגעהיט קלענזינג און מאַסאַזש איז די וועג צו די גומע און שטראַלנדיק הויט פון די פּנים. די סכעמע איז פּשוט: ערשטער - מאַכן-אַרויף, דעמאָלט - וואַשינג מיט אַ יידל געל און אַפּלייינג די קרעם מיט ליכט פונט מאָושאַנז צוזאמען די אָרבאַטאַל ביינער, די שורה פון טשעעקבאָנעס, פון די פליגל פון די נאָז צו די טעמפלען. די רעגיאַלעראַטי פון די פּראָצעדור איז דער שליסל צו הצלחה: מאַכן עס אַ נאַכט נאָך כאַבאַט און געניסן די רעזולטאַט אין אַ חודש.
סאַלאַדס מיט וועדזשטאַבאַלז און הערבס זענען די יקער פון אַ דיעטע פֿאַר אַ שיין פיגור. דער טראדיציאנעלער גריכיש סאַלאַט איז גוט, אָבער טאָן ניט זיין באגרענעצט צו זיי: אין סדר צו ליבע וועדזשטאַבאַלז - זיי דאַרפֿן צו קאָכן אַזוי זיי זענען געשמאַק פֿאַר איר. קלייַבן די בעסטער און זאַפטיק סיזאַנאַל פרוכט, עקספּערימענט מיט קאַמבאַניישאַנז, פּראַפּאָרשאַנז, סיזאַנינגז און מאַריניידז. דיין באַליבסטע רעסאַפּיז וועט בישליימעס פּאַסירן ווי ליכט סנאַקס, נוציק זייַט קיילים און אַפֿילו אַ שפּעט מיטאָג.
טרינקען שעפע פון פלוידס. וואַסער מיט אַ פּאָר טראפנס פון לימענע אָדער אַ פינגער פון ינגבער איז אַ ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ אין דער מאָרגן. גרין טיי, טרינקט יאָגהורט אָן אַדאַטיווז אָדער גרינס סמאָאָטהיעס וועט ניט בלויז באַפרידיקן הונגער, אָבער פּלאָמבירן די גוף מיט ענערגיע. אָבער זיין אָפּגעהיט מיט פרוכט דזשוסאַז - זיי בעסער עסן אַ שעה נאָך עסן.
פיזיש דרוק איז נייטיק צו טייַנען ספּעקטאַקיאַלער פארמען - ספּעציעל נאָך דרייַסיק. אָן די ספּאָרטזאַל קען נישט טאָן, אָבער דאָ ס אַ טויגיקייַט קאָמפּלעקס איז בעסער צו קלייַבן צוזאַמען מיט די קאָוטש, געגעבן זייער אייגן באדערפענישן און פּרעפֿערענצן.