סאַטוראַטיאָן מיט פאַרשידן וויטאַמינס און וווילטויק סאַבסטאַנסיז מאַכן עס מעגלעך צו אַקטיוולי נוצן אַוואָקאַדאָ אין פאַרשידענע ספערעס פון קאַזמעטאָלאָגי. רעגולער נוצן פון עס אַלאַוז צו פארשטארקן די צעל ווענט, וואָס וועט מיד ווירקן די הויט צושטאַנד - עס וועט ווערן שיין און גומע.
ניצן פון אַוואַקאַדאָו אין קאַזמאַטאַלאַדזשי
אַוואָקאַדאָס איז ניט שטענדיק נייטיק צו עסן. דאס איז די ידעאַל יקער פֿאַר רידזשווואַנייטינג מאַסקס. עס ס אַלע וועגן זייַן ריטשנאַס מיט וויטאַמין א, וואָס העלפט דער גוף צו פאָרעם נייַ סעלז, אַזוי די הויט רידזשווואַנייץ. דורך דעם וועג, עס איז דאַנק צו אַנסאַטשערייטיד פאַץ אין די אַוואַקאַדאָו אַז וויטאַמין א אַרבעט 100%. עס איז זיכער צו זאָגן אַז די אַוואַקאַדאָו איז ספּעשאַלי באשאפן צו געבן שיינקייט צו פרויען.
וויכטיק! אַוואָקאַדאָס פֿאַר עסן און קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז זענען אַנדערש פון יעדער אנדערער. אין עסנוואַרג עס איז בעסער צו עסן פרוכט מיט אַ לייטער הויט. פֿאַר מאַסקס, נעמען אַ דאַרקער.מיר פאָרשלאָגן איר אַ פּשוט מאַסקע פון אַוואָקאַדאָ וואָס וועט בישליימעס מאָיסטוריזע און באַשיצן דיין הויט.
פֿאַר זייַן צוגרייטונג, נעמען:
- אַוואָקאַדאָ
- קרעם
- יאָוק
צו מאַכן די מאַסקע איר דאַרפֿן צו מאָלן די אַוואָקאַדאָ פּאַפּ. דעם קענען זיין געטאן אין אַ בלענדער, אין אַ מאָרטער אָדער פשוט מיט אַ גאָפּל. לייג 1 לעפעלע פון קרעם און איין יאָוק. ונטערטוקנ זיך אַלץ און צולייגן יזאַלי אויף פּנים. גענוג 20 מינוט, דעמאָלט וואַש אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער.
דאס געצייַג געמאכט אין שטוב קענען פאַרבייַטן טייַער מאַסקס פון שיינקייט סאַלאַנז. עס וועט בישליימעס מאָיסטוריזע, קאָכן די הויט און גלאַט רינגקאַלז. צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן, עס איז בעסטער צו טאָן דעם מאַסקע צוויי מאָל אַ וואָך.
וואָג אָנווער מיט אַוואַקאַדאָו
קיין ענין ווי מאָדנע עס סאָונדס, טראָץ די הויך סומע פון פעט, אַוואָקאַדאָ איז די ידעאַל פרוכט פֿאַר עסן בעשאַס דיעטע. ווידער, אַלץ איז רעכט צו אַנסאַטשערייטיד פאַץ וואָס טאָן ניט האָבן די פאַרמאָג צו זיין דאַפּאַזיטיד. ווי האָבערגריץ, די נוצן פון אַוואָקאַדאָ מאכט איר פילן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דיעטע באזירט אויף אַוואַקאַדאָו
עס איז אַ פּשוט און זייער עפעקטיוו דיעטע באזירט אויף אַוואַקאַדאָו. פֿאַר דרייַ טעג איר וועט עסן די זעלבע וועג און יעדער מאָלצייַט וועט האָבן דעם פרוכט.
- פרישטיק: העלפט פון אַוואַקאַדאָו און 250 ג פון הייַזקע קעז 0%
- לאָנטש: סאַלאַט פון האַלב אַ אַוואַקאַדאָו, איין בוילד יי, איינער וגערקע און ציבעלע.
- מיטאָג: האַלב אַוואַקאַדאָו מיט הייַזקע קעז אָדער 200 גראַמז פון נידעריק-פעט פלייש.
די דרייַ טעג וועט נישט זיין הונגעריק, אַזוי די פרוכט איז זייער לאַנג אַבזאָרבד דורך דעם גוף, וואָס מיטל אַז איר זענט פול אַלע טאָג לאַנג.
אַוואָקאַדאָ און זייַן ווירקונג אויף האָר
ווידער, דאַנק צו די מאַסע פון נוטריאַנץ אין דעם זאַץ, דעם פרוכט קענען זיין אַקטיוולי געניצט אין דעם פּראָצעס פון האָר זאָרג און רעסטעריישאַן. מיט אים, איר קענען יפעקטיוולי קעמפן די פאַטי סקאַלפּ אָדער פֿאַרבעסערן האָר וווּקס.
- אין סדר צו פֿאַרבעסערן די ווענאַל אויסזען פון אויך טרוקן האָר, נעמען די פּאַפּ און רייַבן עס מיט מאַסלינע ייל און יי. צולייגן 20 מינוט אויף האָר און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. צי די פּראָצעדור אויף אַ רעגולער יקער און איר וועט זען אַ ווונדערלעך רעזולטאַט.
- אויב די האָר איז אויך גריסי, נוצן אַ מאַסקע באזירט אויף אַוואַקאַדאָו און קעפיר. מישן די פּאַפּ מיט קעפיר און צולייגן צו די האָר.
- צו פֿאַרבעסערן האָר וווּקס, נוצן פרוכט פּאַפּ, מאַסלינע ייל און מייַאָנעז. רעגולער צולייגן צו די האָר און אָבסערווירן די סטרייקינג רעזולטאַט.
ווי איר קענען זען, אַוואָקאַדאָ איז אַ פאַקטיש געפֿינען פֿאַר מאָדערן פרויען. מאַסקס פון עס צו מאַכן זייער פשוט, זיי טאָן ניט דאַרפן ספּעציעל קאַמפּאָונאַנץ, אָבער זענען זייער עפעקטיוו.
הנאה די גיפס פון נאַטור און פילן זייער positive פּראַל אויף דעם גוף.