וואָס צו באַהאַלטן ... מיר טאָן ניט האָבן אַ פּלאַץ פון פֿרייַ צייַט. מיר אַרבעט פול מאָל, וואָס איז בייַ מינדסטער 8 שעה, און מאל אפילו מער. פֿאַר פּערטשאַסאַז, רייניקונג, קוקינג, אונדזער קאַמפּייטריאַץ נעמען אנדערן 3-4 שעה אַ טאָג, כאָטש די דורכשניטלעך פראנצויזיש אָדער ענגליש פרויען נעמט העלפט די צייַט. דעריבער, עס ס 'נישט חידוש אַז ווען אַלע ענינים זענען געזעצט, מיר גרייט זיך אויף דער קאַנאַפּע אין פראָנט פון די טעלעוויזיע. יאָ, יאָ! דאָס איז מיר כאַפּן די ראַנג פון טשאַלאַדזשאַבאַל טעלעוויזיע ווייזט, טעלעוויזיע ווייזט און אנדערע מגילה - וועגן 70% פון וויוערז פון אַזאַ מגילה זענען פרויען.
"דאָס איז נישט פֿאַר מיר"
אבער אין די טיפענישן פון די נשמה דעם שטאַט פון ענינים טוט נישט פּאַסן אונדז. אין עטלעכע פונט מיר פֿאַרשטיין אַז עס איז נייטיק צו געפֿינען צייַט אין אונדזער פאַרנומען פּלאַן בלויז פֿאַר זיך. און אַרויס די הויז, ווו קעסיידער עמעצער וויל עפּעס פון אונדז. אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, און מאל פֿאַר די גאנצע אָפּרוטעג, מיר ווילן צו "קער אַוועק" פון די דינער רוטין, זאָגן די משפּחה: "מייַן פאַוואָריטעס, סדר זיך אַ פּיצע", נאָענט די טיר הינטער איר און ... לעבן פֿאַר זיך! רובֿ פון אונדז זענען נאָך אין דער בינע פון ריאַלייזינג אַז מיר האָבן אונדזער אייגן באדערפענישן. מיר זענען כייפּערד דורך שולד, אַז מיר פאַרברענגען צייַט אויף אונדזער אייגן אינטערעסן אָדער פּלעזשערז. פילע פרויען זענען דערשראָקן אַז דורך זיך, זיי וועלן נישט זיין אַזאַ גוט פרויען אָדער מוטערס. דעם מורא קען זיין פארשטאנען. דעריבער, מיר אַלע דאַרפֿן די שטיצן פון עמעצער וואס וועט איבערצייגן אונדז אַז אַלץ וועט זיין די אנדערע וועג אַרום. און ווען מיר לעסאָף גלויבן אין עס, מיר וועלן גרייט נעמען אונדזער אייגן אַנטוויקלונג. וואָס זענען מיר קוקן פֿאַר ווען מיר לאָזן די הויז? א לעקציע וואָס וועט ביטע אונדז. עס איז דיזייראַבאַל, אין אַ געזעלשאַפט פון אנדערע פרויען, מיט וועמען מיר וועלן זיין באַקוועם צו יבערגעבן. אָפט עס איז שווער פֿאַר אונדז צו נעמען די ערשטער שריט, מיר טאָן ניט וויסן וואָס צו אָנהייבן. פילע פרויען, אַפֿילו אויב זיי פאַרשטיין זיך אין אַרבעט און אין די משפּחה און לעבן אַ שטיל לעבן אָן דרוק, נאָך פילן אַז זיי זענען עפּעס פעלנדיק. זיי אָנהייבן צו קוקן פֿאַר אַפּערטונאַטיז צו טוישן עפּעס. מאל מענטשן באַראַטנ זיך אונדזער פסיכאלאגישן קאַונסלינג און זאָגן עפּעס ווי דאָס: "עס מיינט אַז אַלץ איז פייַן אין מיין לעבן, אָבער איך טאָן ניט פילן גליקלעך." מאל, עס איז אַ ערנסט פּראָבלעם הינטער אַזאַ אַ קאָנפעסיע. דערנאָך, נאָך קאַנסאַלטינג, מיר אָנפרעג דעם קליענט צו פאָרשטעלן טעראַפּיע. אבער פילע פון אונדז זענען געשיקט צו פסיכאלאגישן בעל קלאסן, אין די אַזוי גערופענע. גרופּע אַנטוויקלונג. אַזאַ אַקטיוויטעטן זענען זייער פאָלקס.
פארוואס איז דאָס נייטיק?
פֿאַר יעדער פון אונדז די באַגריף פון "פּערזענלעך אַנטוויקלונג" קענען האָבן אַ אַנדערש טייַטש. פֿאַר איין, עס וועט זיין אַ דיפּאַנינג אין איינער פון די רוחניות וועלט, פֿאַר אנדערן - טריינינג פון זיך-בטחון, פֿאַר די דריט - נייַ סקילז אַז וועט העלפן אין אַ קאַריערע. פֿאַר פילע פון אונדז, אַנטוויקלונג, פּאַראַדאָקסיקאַללי, מיטל אַ צוריקקער צו די אינטערעסן אַז מיר אַמאָל פארלאזן. פרויען האָבן זייער כאַביז, וואָס נאָך די שאַפונג פון די משפּחה טוט נישט האָבן צייַט און ענערגיע. און פּלוצלינג נאָך פילע יאָרן מיר געדענקען אַז מיר אַמאָל געוואלט צו ציען, טאַנצן ... מיר וועקן אַרויף מיט דעם געדאַנק: "נאָך אַלע איך טאַלאַנטירט, איך געגאנגען צו מוזיק שולע אָדער געשריבן מעשיות. איך האָב דאָס גוטע! פארוואס האָב איך פאַרלאָזן אַלץ? "איצט עס זענען מער און מער ערטער ווו פרויען קענען ווענדן זיך צו טאָן וואָס זיי האָבן אַ נשמה. נאָר קוק אין די אַדס אין דער צייַטונג אָדער גיין צו קיין פרויען ס טויער אויף די אינטערנעט. און איר קענען אַרייַן אין די זוכן מאָטאָר וואָס איר וואָלט ווי צו פּרובירן. אין דער בקשה פון "סקולפּטור פֿאַר ביגינערז", "טאַנצן שולע", "יאָגאַ" אָדער פשוט "קאָרסאַז" מיט די באַשרייַבונג "פֿאַר פרויען" איר וועט באַקומען הונדערטער פון פאַרשידענע אָפפערס. וואָס זענען די כאַביז רובֿ מאָדערן פרויען קלייַבן רובֿ גרינג?
געפֿינען אַ קינסטלער אין זיך
ינקריסינגלי, אין אונדזער פּאָטער צייַט, מיר אָפּגעבן זיך צו קונסט. האר קלאסן אויף מאָדעלינג, געמעל זענען אָרגאַניזירט ניט בלויז דורך פּריוואַט אָפאַסאַז, אָבער אויך דורך דיסטריקט קולטור סענטערס, ווו קלאסן זענען פיל טשיפּער, און מאל אפילו גאָר פריי. און צו אָנטייל נעמען, טוט נישט טאַקע האָבן די טאַלאַנט, ווייַל דער ציל איז נישט צו ווערן אַ ויסגעצייכנט קינסטלער, אָבער צו, נאָר אַנטדעקן זיך. קרעאַטיוויטי איז אַ גרויס וועג צו ברעכן אַוועק פון וואָכעדיק וועריז און געפֿינען שלום פון מיינונג, אַזוי אַזאַ קאָרסאַז זענען זייער פאָלקס. לעצטנס, דיופּופּפּאַגע איז ספּעציעל מאָדערן. דעם איז די קונסט פון דעקערייטינג דורך גלוינג אויף מוסטער פון פּאַפּיר, און דעמאָלט אַפּלייינג עטלעכע לייַערס פון וואַרניש, אַזוי אַז די מוסטער מערדזשיז מיט די הינטערגרונט. מיט דעם טעכניק איר קענען באַצירן קיין ייבערפלאַך: האָלץ, מעטאַל, גלאז. דאַנקען צו אים, פּראָסט אַבדזשעקס ווערן יינציק, ווייַל יעדער מאָל מיר פּאַפּ פּאַטערנז אין פאַרשידענע וועגן. עס זענען ווי פילע סטיילז פון דיקאָופּאַגע ווי זייַן אַמאַטשערז. איר קענען ונטערפאַלן צו די שפּיל פון פאַנטאַזיע - צו פאַרבינדן דראַווינגס און פארבן, ווי די נשמה לייקס.
דאַרפֿן שטיצן!
פאַרשידן פסיכאלאגישן טריינינג און בעל קלאַסס זענען זייער פאָלקס. אויב פריער פרויען זענען געפֿינט בלויז צו אַנטוויקלען זייער סעקשואַלאַטי און געווינען די האַרץ פון אַ מענטש, איצט קענען געפֿינען פּערזענלעך וווּקס קאָרסאַז. טראַינינג איז ספּעציעל פאָלקס, העלפּינג צו געפֿינען האַרמאָניע מיט זיך. איצט איר קענען פאַרשרייַבן אין אַ בעל קלאַס וואָס וועט זאָגן איר ווי צו לעבן אין האַרמאָניע מיט דיין באדערפענישן און דילז, באַקומען ינערלעך קאַנטראַדיקשאַנז און אָננעמען זיך ווי איר זענט. ווי אַ הערשן, אַזאַ בעל קלאסן זענען דיזיינד פֿאַר עטלעכע שעה. אבער איר קענען געפֿינען טראַינינגס פֿאַר פּערזענלעך וווּקס, וואָס לעצטע פֿאַר 9 חדשים! זיי וועלן העלפן, ווי די סייקאַלאַדזשאַסס זיך באַשטעטיקן, צו זיין ריבאָרן און ווערן אַנדערש. אין דערצו, די קאָרסאַז - די געלעגנהייט צו טרעפן מיט פרויען וואס האָבן ענלעך פּראָבלעמס, אַספּראַשאַנז און אינטערעסן. איר קענען פרעגן יעדער אנדערער שאלות, ייַנטיילן יקספּיריאַנסיז און געפינען ווי-מיינדיד מענטשן.
בשעת טריינינג איז נישט זייער פּראָסט פיר אין רוסלאַנד. אָבער איך בין זיכער אַז נישט אַ איין תּלמיד פון די קאָרסאַז איז לינקס ומגליקלעך. אין דערצו, עס קען זיין שווער פֿאַר אונדז צו אַרייַנלאָזן זיך צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט פֿאַר הילף. "איך בין געגאנגען צו די טריינינג" סאָונדס פיל בעסער ווי "איך גיי צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט, ווייַל איך טאָן נישט וועלן עפּעס אין לעבן, און איך קען נישט האַנדלען מיט אים." וואָס פסיכאלאגישן טראַינינגס זענען רובֿ פאָלקס צווישן פרויען? די ענטפער איז אַנטשיינדזשד: יענע וואָס פֿאַרבעסערן באַציונגען מיט די מאַן און קינדער, קאָפּינג מיט דרוק. פילע פרויען, אַפֿילו אויב זיי דערגרייכן הצלחה אין פארשידענע ספערעס, זיך-סטאַנדאַרדס נאָך בלייבן דיסטערסטעד, עס איז נישט גענוג גלויבן אין זיך. דעם פּראָבלעם, סטריינדזשלי גענוג, ספּעציעל קאַנסערנז פרויען אין פירערשאַפט שטעלעס, ווו זיי קענען נישט אַרייַנלאָזן זייער אייגן שוואַכקייַט. פילע פרויען טאָן ניט ווי זייער אייגן גוף, זיי זענען ימבעראַסט דורך עס. עטלעכע ליידן פון פאַכמאַן דיסאַטיספאַקשאַן. כאָטש אין דער זעלביקער צייַט מיר ווילן דערגרייכן הצלחה אין אונדזער אַרבעט. דעריבער די אינטערעס אין פאַרשידענע מינים פון פּראַקטיש טריינינג - אַזאַ ווי די קונסט פון אַוטאָ-פּרעזענטירונג אָדער די פיייקייַט צו באַקומען דרוק אין אַרבעט. אויך פאָלקס זענען קאָרסאַז אויף טשאַנגינג די בילד, אין וואָס איר קענען יבערגעבן מיט אַ מאַכן-אַרויף קינסטלער אָדער סטיליסט און באַקומען פאַכמאַן עצה.
די ווונדערלעך מאַכט פון טאַנצן
גאָרנישט אַזוי ימפּרוווז די שטאַט פון געזונט ווי אַ באַוועגונג. און אויב די ספּאָרט איז ניט דיין לייַדנשאַפט, דעמאָלט דער טאַנצן איז טויגעוודיק פון קאַפּטשערינג יעדער פון אונדז. ניט סאַפּרייזינגלי, עס זענען אַזוי פילע טאַנצן קלאַבז און קרייזן אַלע איבער רוסלאַנד. עטלעכע אַפֿילו צולייגן קלאסן אין די פריש לופט. לעצטנס, sambo and tango were in vogue, today, at the peak of the dance fashion breakdance, strip dance, returned and ballroom dance. גאָר פאָלקס איצט איז דאַנסינג בויך, וואָס ביז לעצטנס קיין איינער אַפֿילו געהערט. פארוואס האט ער ווי עס אַזוי פיל? בויך דאַנסינג טוט נישט דאַרפן גשמיות טריינינג און אַ שלאַנק פיגור - אויף די פאַרקערט, די טענצער זאָל האָבן ראַונדיד היפּס און טאַמי. דאָס איז אַ טאַנצן אין וואָס די טאַנצן שטעקן איז ארויס מיט איר גוף, "זאגט ינסטרוקטאָר וועראָניקאַ גאָוואָראָוואַ. פרויען קענען נאָכגעבן אין בויך דאַנסינג ראַגאַרדלאַס פון עלטער און וואָג. אונטער דער השפּעה פון מווומאַנץ, די טאַליע ווערט נעראָוער, די מאַסאַלז פון די צוריק ווערן פערמער און מער גומע. ימפּרוווז קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ. דעם טיפּ פון געניטונג האט אַ גוט ווירקונג אויף ווייַבלעך ינערלעך אָרגאַנס, וואָס זענען בעסער סאַפּלייד מיט בלוט און זויערשטאָף. דאַנקען צו די בויך טאַנצן, פרויען אָנהייבן צו אָפּשאַצן זיך און זייער פיגור מער, ווערן מער זיכער. און עס טוט נישט ענין וואָס גרייס פון קליידער זיי טראָגן! צוזאמען מיט דאַנסינג, יאָגאַ איז יקספּיריאַנסט זייַן טריומף הייַנט. דעם ינדיאַן סיסטעם פון פילאָסאָפיע און סקילז צו אָטעמען ריכטיק און דורכפירן עקסערסייזיז (אַזוי גערופן אַסאַנאַס) ריגיינז וואָג ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל. פֿאַר פילע, יאָגאַ ווערט דער אָנהייב פון דער דרך צו פאַרענדיקן האַרמאָניע. הייַנט יאָגאַ קלאסן זענען געהאלטן אַפֿילו אין קליין שטעט. יאָגאַ פּאָוזאַז קענען זיין געטאן אין פילע וועגן דיפּענדינג אויף די עלטער און צושטאַנד פון די גוף. זיי העלפֿן נישט בלויז צו אַנטוויקלען ספּיריטשאַוואַלי, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די שטאַט פון געזונט: יאָגאַ דורכויס אַפעקץ אַפֿילו די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט.
פרויען געוואקסן
שניט פֿאַר פּערזענלעך אַנטוויקלונג איז אַ דערשיינונג וואָס קאַנסערנז, ערשטער פון אַלע, פרויען. מענטשן דאַרפֿן צו קוקן פוטבאָל אָדער טרינקען ביר צו ראַטעווען זייער געזונט. פרויען דאַרף צו קעסיידער אַנטוויקלען, מיר זענען אינטערעסירט אין לערנען עפּעס נייַ. פֿאַר יעדער פון אונדז, דאָס מיינט עפּעס פון זייַן אייגן, אָבער מיר אַלע ווערן באָלדער אין אונדזער זוכן פֿאַר עפּעס וואָס וועט העלפֿן אונדז צו פאַרשטיין זיך!