1. פּנים - רילאַקסינג מאַסאַזש: צולייגן ייל מיט ליכט קייַלעכיק מאָושאַנז, פּרובירן ניט צו אויסשטרעקן די הויט. דעריבער וואַשן מיט וואַרעם וואַסער.
2. אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש פון טיז, הינטן און לעגס. קיל (אָדער היץ אויב געוואלט) אַ גרויס לעפל, צולייגן קרעם. מאַסאַזש די הינטן מיט אַ לעפל מיט אינטענסיווע קייַלעכיק מאָושאַנז, ערשטער - פון די צענטער צו די זייטן, דעריבער - פון די דנאָ אַרויף. פֿאַר די מאַסאַזש פון די לעגס און טייז, געדענקען די פּשוט הערשן: די ינער זייַט פון די דיך נידינג מווומאַנץ פון די דנאָ אַרויף, די ויסווייניקסט זייַט - וויצע ווערסאַ.
3. צוריק, האַלדז, געווער, פּלייצעס
ניצן אַ ילעקטראָומאַקאַניקאַל מאַסאַזש מאַשין, און בעסער צוזאַמען מיט דיין נאָענט מענטש בעל געניטונג פון אַלגעמיין נוצלעך מאַסאַזש צוזאַמען מיט אַראָומאַטעראַפּי, און דיין ספּאַ פּראָוסידזשערז וועט באַקומען אַניקספּעקטידלי אָנגענעם קאַמפּלישאַן.
אונדזער גוף באשטייט פון האַלב וואַסער. דעהידראַטיאָן איז איינער פון די סיבות פֿאַר צו פרי יידזשינג. וואַסער ענכאַנסיז בלוט סערקיאַליישאַן, אַקסעלערייץ דיטאַקסיפיקיישאַן, סטייבאַלייזיז ימיונאַטי און נערוועז סיסטעם. אַלע די גרונט ספּאַ טעקנאַלאַדזשיז זענען באזירט אויף די נוצן פון וואַסער: הידראָטהעראַפּי - פריש, טהאַלאַססאָטהעראַפּי - ים און באַלנעאָטהעראַפּי - מינעראַל וואַסער.
1. רילאַקסינג וואַנע
ונטערטוקנ זיך אין אַ וואַרעם, באַקוועם טעמפּעראַטור פֿאַר די גוף, וואַסער. אָרט אַ קליין קישן אָדער טוויסטיד טאַולז אונטער דיין קאָפּ. דו זאלסט נישט ליגן אין די קלאָזעט פֿאַר מער ווי 20-30 מינוט, אַנדערש איר קען פילן שוואַכקייַט. לייג צו די וואַנע:
3 טייבאַלספּונז פון נאַטירלעך ים זאַלץ מיט מינעראַלס.
3-4 טראפנס פון יקערדיק בוימל צעלאָזן אין אַ לעפעלע פון האָניק. ריין וואַסער מיט דיין האַנט צו באַזייַטיקן דעם פילם פון די ייבערפלאַך.
1 ליטער פון פריש מילך אָדער קעפיר - נאָך די וואַנע די הויט וועט ווערן אַניוזשואַלי ווייך און סילקי. 400-500 ג פון קאָסמעטיק ווייַס אָדער בלוי ליים - באַקומען די ווירקונג פון אַ בלאָטע וואַנע.
א פּינע פֿאַר אַ וואַנע אין די ספּאַ איז נישט געניצט - נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז פּינע ביסל.
2. דיספּענסינג
פֿאַר גרעסער ווירקונג פון די סאַבסאַקוואַנט פּראָוסידזשערז עס איז בעסער צו פּאַרע אויס. טיפּ הייס וואַסער אין די צעבער (וועגן 43 ° C), כאַנגגינג די שפּריץ אויף דעם אויבערשטן האָלדער, אַזוי אַז פּאַרע פלאָוז פון די וואַסער לויפן. נאָענט די טיר טייטלי אַזוי אַז די פּאַרע פילז די גאנצע קלאָזעט, - דער היים "האַמאַם" איז גרייט! איצט לייגן זאַלץ און ייַנטונקען זיך אין הייס וואַסער פֿאַר 10 מינוט.
3. הידראָמאַססאַגע
הידראָמאַססאַגע ימפּרוווז ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי פון די הויט, העלפט אין די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, ינסאַמניאַ, כייפּערטענשאַן, און אויך נוצלעך אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע. איר קענען פילן אַלע די דילייץ פון די קעסל אין שטוב: הייַנט, פילע מאַניאַפאַקטשערערז פּראָדוצירן היים באַטס יקוויפּט מיט אַ ווהירלפּאָאָל סיסטעם. א מער אַוואַנסירטע אָפּציע איז אַ הידראָמאַססאַגע ניצן אַלטראַסאַניק כוואליעס וואָס ווייַטער סטרענגטאַנז די שטאַרקעכץ ווירקונג. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען נוצן ספּעציעל מאַסאַזש שפּריץ קעפ.
אַראָמאַטהעראַפּי
סעקרעץ פון ספּאַ פּראָוסידזשערז זענען נישט קאַנסיוואַבאַל אָן אַראָומאַטעראַפּי. יקערדיק אָילס האָבן אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס. פעפערמינט בוימל סטימיאַלייץ בלוט לויפן, לאַוואַנדע און טשאַמאָמילע פאַרווייכערן יראַטייטאַד הויט, בערעזע בוימל פאַרשטאַרקן לימפאַטיק דריינאַדזש, בערגאַמאָט ייל - גוט אַנטיסעפּטיק - טריץ אַקני און אנדערע הויט חולאתן. די מערסט וניווערסאַל - סיטרוס אָילס: מאַראַנץ, לימענע, גרייפּפרוט, מאַנדאַרין - שאַפֿן אַ טאָנינג ווירקונג און פּאַסיק פֿאַר אַלעמען.
עצות
1. קלייַבן קאָסמעטיקס באזירט אויף נאַטירלעך אָילס, עס איז בעסער נישט צו נוצן קינסטלעך פרייגראַנסיז.
2. קויפן נאַטירלעך יקערדיק אָילס בלויז אין פאַרלאָזלעך און טראַסטיד פירמס, אַזוי ווי נישט צו לויפן אין אַ שווינדל.
3. צולייגן יקערדיק אָילס צו די הויט אָדער האָר בלויז אין דיילוטאַד פאָרעם (זיי זענען אויך קאַנסאַנטרייטאַד)! די מאַקסימום דאָזע איז 3-4 טראפנס פּער סלוי אָדער רער פון דיין קאָסמעטיק. לייג די יקערדיק ייל, פֿאַר בייַשפּיל, אין שפּריץ געל, גוף שמירעכץ, שאַמפּו, אאז"ו ו.
4. פּלאָמבירן די צימער מיט דיין באַליבט אַראָמאַ בעשאַס ספּאַ פּראָוסידזשערז: לייגן 5-6 טראפנס פון יקערדיק בוימל צו די עראַמאַטיק פלאַש. עס איז וויכטיק אַז די גערוך איז מילד און אָנגענעם - שטאַרק אָודערז וועט אַרייַנמישנ זיך מיט אָפּרו.