הייַנט מיר וועלן פּרובירן צו זען צי עס איז מעגלעך צו סאַנשיין און באָדנ זיך בייַ כוידעשלעך ינטערוואַלז אין די ים, די בעקן אָדער קיין אנדערע סטאַוו.
פארוואס נישט?
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו געפינען אויס וואָס דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן שווימערייַ אָדער טאָן עס בייַ אַ מינימום.
- עסטעטיק. בלאַדי טראַסעס זאלן דערשייַנען אין די וואַסער אָדער אויף די גוף ווען עקסיטינג די סטאַוו. אָבער, ווי עס פארקערט אויס, דאָס איז ניט דער גרעסטער פּראָבלעם.
- דיסעאַסעס. די סערוויקס איז אַ ביסל געעפנט פֿאַר צייַט, און מייקראָובז און באַקטיריאַ קענען אַרייַן די ינלענדיש צוזאמען מיט וואַסער. און ווייַל די ימיונאַטי אין די חדשים וויקאַנד, די קרענק קענען אַנטוויקלען פאַסטער.
- די וואַגינע און די יוטעראַס. דער פאַקט אַז ים אָדער טייַך וואַסער קענען זיין פריי אין די וואַגינע איז באקאנט צו אַלעמען. אבער דאָס טוט נישט מיינען אַז ינפעקציע וועט מיד דערשייַנען. דעם אָרדער גאַנץ הצלחה פייץ מייקראָובז מיט די הילף פון זייַן מיקראָפלאָראַ. אבער אין די טראכט זיי קענען גרונט ערנסט חולאתן, כאָטש עס איז פיל שווער צו באַקומען דאָרט. דאך, עטלעכע פּריקאָשאַנז זאָל זיין גענומען צו ענשור אַז פאַרשידענע טריטשאָמאָנאַסעס, גיאַרדיאַ און טשלאַמידיאַ.
וואָס זאָל איך טאָן?
- היגיעניק פּראָוסידזשערז. אַ ויסגעצייכנט וועג אויס פון דעם סיטואַציע איז טאַמפּאַנז. זיי רילייאַבלי פאַרשפּאַרן די אַרייַנגאַנג צו די וואַגינע און וועט באַשיצן די יוטעראַס, אַבזאָרבינג בלוט און וואַסער. אבער זיי וועלן האָבן געביטן נאָך יעדער וואַנע
- פּרובירן צו טאָן וואַסער פּראַסידזשערז אין אַ צייַט ווען די אַלאַקיישאַן איז נישט אַזוי טיף
- פארשטארקן די ימיון סיסטעם דורך גענומען אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס אָדער פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז
- א מער אַוואַנסירטע פאָרעם פון שוץ איז די וואַדזשיינאַל גלעזל. עס קען ניט זיין געביטן נאָך יעדער פּאָזיציע אין די וואַסער, ווייַל עס אַפּערייץ פֿאַר בייַ מינדסטער 6 שעה.
זאל ס רעדן וועגן וואַסער
זינט ביידינג ינוואַלווז ניט בלויז געזאָלצן ים וואַסער, איר זאָל דערציילן מער וועגן אנדערע וואַסער ללבער אַז קענען דינען ווי אַ פּאָטענציעל ביידינג אָרט.
- דער ים. די באָדנ זיך איז נישט פאַרבאָטן, די הויפּט זאַך איז אַז די וואַסער איז נישט קאַלט. דער טאַמפּאָן בלייבט די הויפּט פּונקט פֿאַר די מיידל. אַרייַן עס מיד איידער ביידינג און תיכף נאָך אַראָפּנעמען. אָבער אויב אין די וואַסער איר פילן אַז די טוך איז שטארק געשוואָלן, איר מוזן מיד גיין אויס און טוישן עס.
- דער טייַך. אויב די וואַסער אין עס איז ריין, דעמאָלט עס איז נישט פאַרבאָטן צו שווימען. אבער פּרובירן נישט צו בלייַבן אין די וואַסער פֿאַר מער ווי צוואַנציק מינוט.
- לייק אָדער סטאַוו. דאקטוירים שטארק טאָן נישט רעקאָמענדירן שווימערייַ אין אַזאַ רעזערוווואַרז בעשאַס צייַט. דער פאַקט איז אַז אין שטייענדיק וואַסער, מייקראָובז אַנטוויקלען פיל מער ינטענסיוולי און קענען פירן צו ערנסט גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן, אַפֿילו אויב איר געוויינט אַ טאַמפּאָן.
- שווימערייַ בעקן. אין פּרינציפּ, איר קענען שווימען אין עס, אָבער עס איז מעגלעך אַז די סענסאָרס וועט רעאַגירן צו די מייקראַסקאַפּיק רעשט פון עקסקרעטאַ, ווי פּישעכץ און פאַרב די וואַסער אַרום איר אין אַ זייער באמערקט קאָליר. אין די סוף, איר וועט זיין זייער ומבאַקוועם און עס איז אַנלייקלי צו באַווייַזן אַז איר האָט נישט ורינירן אין די וואַסער.
- באַט. פילע מענטשן נוצן דעם נומער פון הויזגעזינד גערער ווי אַ מיטל צו באַפרייַען ווייטיק. אָבער איר קענען נישט זיצן אין הייס וואַסער. אזוי איר וועט בלויז פאַרשטאַרקן די בלידינג. אויב איר טאַקע ווילן צו נעמען אַ וואַנע, פּרובירן צו האַלטן די וואַסער וואַרעם און נישט הייס און לייגן אַ טשאַמאָמילע יויך וואָס איז געהאלטן אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק.
ניט קיין ענין ווי לאַנג-אַווייטאַד וואַקאַציע איז, אויב די כוידעשלעך קאַליע דיין פּלאַנז פֿאַר ברעג האָלידייַס, עס איז בעסער צו נעמען זאָרגן פון דיין געזונט אין די פרי טעג און אָפּרוף פון לאַנג ביידינג און סאַנביידינג. אין דעם צייַט, בעסער צו טאָן סייציינג און בייינג סווואַנירז, ווייַל צייַט וועט סוף גיכער אָדער שפּעטער און איר קענען הנאה אַ וואַנע אָן שעדיקן צו געזונט.