דער באַגריף פון "פאַנגקשאַנאַל דערנערונג" איז געבוירן אין די 80 ס אין יאַפּאַן, ווו די וועלט קאָד פון פאַנגקשאַנאַל דיעטע איז געווען אנגענומען בייַ די וויסנשאפטלעכע קאָנגרעס. פּראָוויד: אַ באַלאַנסט דיעטע האט אַ געזונט ווירקונג אויף דעם גוף, צי עס איז ימיונאַטי אָדער כאָומאָסטאַסיס - די ינערלעך וואָג.
אָד צו יאָגורט
דער ערשטער יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ אין געזונט דערנערונג און נוציק פּראָביאָטיקס, פּערפאָרמינג די פונקציע פון "בעזעם" אין דעם גוף, לויט די יאַפּאַניש קאַנווענשאַן, זענען מועסלי, קאַשע קלעם, אָוץ, טוווע אָן מילך.
פּראָביאָטיק זויער-מילך פּראָדוקטן געווארן די רגע מערסט וויכטיק עסנוואַרג מקור און נוצלעך פּראָביאָטיקס. לאַקטאָבאַסיללוס-פערמענטעד מילכיק פּראָדוקטן האָבן שוין גערופן סווינע זויער מילך, וואָס נאָך ריטיינז די פּרימאַסי פון די וווּקס פון וווילטויק יפעקס אויף די דיגעסטיווע סיסטעם פון דעם גוף.
די דריט מאַנדאַטאָרי קאָמפּאָנענט פון געזונט דערנערונג און וווילטויק פּראָביאָטיקס זענען פּראָדוקטן מיט פּראָביאָטיקס (לעבן קאַלטשערז פון וווילטויק סטריינז פון באַקטיריאַ און הייוון פאַנדזשיי). די פינפט מאַנדאַטאָרי קאָמפּאָנענט פון געזונט עסנוואַרג איז די גיפס פון די סיז און ריווערס (קראַבס, טינטפיש, קאַוויאַר, לאַקס, הערינג, ראָזעווע לאַקס, סאַרדינז, דאָרש און פּאַלאַק). אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע זאָל זיין בייַ מינדסטער צוויי מאל אַ וואָך.
דער שליסל ראָלע
ממש אַ געזונט דיעטע און נוציק פּראָביאָטיקס מיינען "אַלץ פֿאַר לעבן". עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז געזונט עסנוואַרג און וווילטויק פּראָביאָטיקס און אנדערע פּראָביאָטיק פודז זענען נישט אַ היילן. זיי טאָן נישט היילן, זייער הויפּט אַרבעט איז די פאַרהיטונג פון אַדווערס יפעקס אויף די גוף פון יקאַלאַדזשי, דרוק און אנדערע נעגאַטיוו טנאָים. דורך די וועג, אין עטלעכע לענדער די טעאָריע פון פאַנגקשאַנאַל דערנערונג איז, אַ ביסל, יקספּאַנדיד לויט צו לאַנדיש פּרעדיליטיאָנס. אַזוי, אין פֿראַנקרייַך עס איז געווען סאַפּלאַמענטאַד מיט ספּאַרזשע, אַרטיטשאָוקס און רויט ווייַן. אָבער פּראָביאָטיק זויער-מילך פּראָדוקטן מיט פּראָווען positive פּראָפּערטיעס פאָרזעצן צו פאַרנעמען שליסל שטעלעס אין געהעריק דערנערונג איבער דער וועלט.
אַלע דורך מעטשניקאָוו
דאַנק צו מעטשניקאָוו 'ס דיסקאַוועריז אין די פעלד פון מיקראָביאָלאָגי פון געזונט דערנערונג און נוצלעך פּראָביאָטיקס אנגעהויבן צו זיין געניצט אין דער פּראָדוקציע פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.
אויב איר נוצן אַ בולוואַרד שטעקל און טערמאַפאַליק סטרעפּטאָקאָקקוס פֿאַר לעאַוואַן, איר באַקומען יאָגורט, און אויב קעפיר פונגוס איז קעפיר. וויסנשאַפֿט איז געווען ווייַטער, איצט, באַזונדער פון סטאַרטער קאַלטשערז, עטלעכע נוציק פערמענטעד פּראָדוקטן און פּראָביאָטיקס לייגן נוציק פּראָביאָטיק סטריינז. די הויפּט זאַך ווען טשוזינג אַ פּראָדוקט, זיין זיכער אַז זייַן בענעפיץ זענען פּרוווד דורך וויסנשאפטלעכע און קליניש פאָרשונג.
וויסנשאפטלעכע פּראָווען נוץ
קאַנטיינדזשד אין פערמענטעד מילך פּראָדוקטן און פּראָביאָטיקס, די לעבעדיק ביפידאָבאַקטעריאַ אַקטירעגולאַריס זענען ביכולת צו סאָלווע ספּעציפיש פּראָבלעמס. מיט זייער טעגלעך נוצן, די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס איז נאָרמאַלייזד. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן פּראָנע צו פאַרשטאָפּונג. געזונט דערנערונג און וווילטויק פּראָביאָטיקס שפּילן אַ ספּעציעל שליסל ראָלע אין די מענטשהייַט דיגעסטיווע סיסטעם.
פארשטארקן ימיונאַטי , פּראָדוקטן ענריטשט מיט די פּראָביאָטיק שפּאַנונג לאַקטאָבאַסיללוס קייסי ימוניטאַסס, רעדוצירן די ינסידאַנס און שטרענגקייַט פון רעספּעראַטאָרי און אַקוטע ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז. זויער-מילך פּראָדוקטן און פּראָביאָטיקס מיט לעבן ביפידאָבאַקטעריאַ - אַ צוזאָג פון יוגנט און שיינקייט! געזונט עסן איז אַ טייל פון אונדזער לעבן, אַזוי יעדער מענטש זאָל פאַרנוצן מער וויטאַמינס און מינעראַלס. צו האַלטן געזונט אין אַ יונג עלטער מיטל צו וואַקסן אַלט מיט אַ געפיל פון שטאָלץ און פול שטאַרקייַט. דעריבער, איר זאָל פארשטארקן דיין גוף מיט אַלע סאָרץ פון מיטל פֿאַר דעם און באַלד איר וועט ניט דאַרפֿן אַנטיביאָטיקס אין פאַל פון אַ קאַלט.