ווי צו ליבע דיין אָפּשפּיגלונג
אין די מאָדערן וועלט, עס איז אַ קולט פון נאָרמאַליזעד שיינקייט: יעדער טאָג קוקן בייַ "ידעאַל" גערלז פון גאַנצע פּאָסטערס, מיר חלום צו זיין ווי זיי. פארגעסן אין דער זעלביקער צייַט און וועגן קאָמפּיוטער טריקס אַז פֿאַרבעסערן די אויסזען פון מאָדעלס, און דזשאַנעטיקלי ינקאָרפּערייטיד פארמען פון אונדזער גוף און עלטער ענדערונגען. עס מיינט, עס איז בלויז נייטיק צו ווערן פּערפעקשאַן, און אַלע לעבן וועט טוישן: פּלוצלינג אַ מענטש פון חלומות וועט דערשייַנען, אַ ויסגעצייכנט אַרבעט ... אַלעמען וועט ליבע איר! די סיטואַציע איז אַגראַווייטיד דורך די הויך פאדערונגען פון די פאָרשטעלן, וויז. נאָך ריקוועס צו דער אויסזען פון אַ פרוי: עס איז נישט גענוג צו זיין שלאַנק - דער גוף זאָל זיין גומע, פּאַמפּט אַרויף, אָן סעללוליטע.
קאַלט פון ידעאַל פארמען פֿאַר די ידעאַל פרוי אין די מאָדערן וועלט: די נאָוטאָריאַס 90-60-90, אַזוי באַקוועם פֿאַר שאפן מייַסטערווערק פון קוטוריערס און אָפט אַנאַטיינאַבאַל פֿאַר די געוויינטלעך דאַמע. די בום פון פּלאַסטיק כירורגיע: וואָס לייַדן פון שאָרטקאָמינגס, אויב אַלץ קענען זיין לייכט געבויט אָדער טייטאַנד אַרויף? פּראָספּעריטי אין דער פּאָרן אינדוסטריע: אַ פאַרגלייַך מיט סיליקאָנע בעאַוטיעס איז ניט שטענדיק אין אונדזער טויווע.
אבער די מערסט וויכטיק דעמאָליטיאָניסט איז פּערפעקשאַניזאַם (ידעאַליזיישאַן פון זייַן קייפּאַבילאַטיז): אַ מאָדערן פרוי, צוגעוווינט צו זוכן קאַריערע כייץ, איז זיכער אַז אַלץ איז ין איר מאַכט! וואָס קען איך זאָגן וועגן עטלעכע רינגקאַלז? קאָנווינסינג זיך אַז מיר קענען דערגרייכן עפּעס דורך ארבעטן שווער, מיר אָפט פאָר זיך אין אַ ווינקל, אָבער איז די שווער-צו-דערגרייכן ציל פון די טיטאַניק מי ווערטיק?
די ידעאַל פון שיינקייט איז נישט ווי פּשוט ווי עס מיינט. זייַן טיף ציל איז צו צעטיילן אַ מענטש ווי פיל ווי מעגלעך פון זיין געפיל פון זיך, פאָוקיסינג ופמערקזאַמקייַט אויף ווי ער איז באמערקט דורך אנדערע מענטשן. זייט ווי עס זאָל זיין - אין אַ ספּעציפיש היסטארישע צייַט און אין אַ זיכער געזעלשאַפטלעך סוויווע ... און וואָס? רוסיש סייקאַלאַדזשאַסט מאַרינאַ באַקסאַקאָוואַ איז זיכער אַז דאָס איז "וווילטויק" צו דער געזעלשאַפט: "אין סדר צו פֿאַרשטיין די געזעלשאַפט צו פאַרלירן זייַן סטרוקטור, עס איז נייטיק אַז אַלע זייַן מיטגלידער זענען אַ ביסל ענלעך - יונאַפייד. אויב אַלעמען איז אַ יינציק יחיד, ווי וועט זיי זיין אַפעקטאַד? שיינקייט סטאַנדאַרדס זענען אויך איינער פון די מעקאַניזאַמז פון יונאַפאַקיישאַן. "
פוטבאָאַרדס פֿאַר זיך-אפשאצונג
טכילעס, מיר באקענען זיך דורך די פּריזמע פון די קוקן פון אנדערע, און דער ערשטער עסטאַמאַץ זענען באקומען אין קינדשאַפט. אונדזער ערשטער "שפּיגל" איז די אויגן פון די עלטערן, וואס אַוואַדע ליבע אָדער אָפּשאַצן. וויי, אַ קריטיש מיינונג פון דעם קינד איז גענוג טיפּיש פֿאַר אונדזער קולטור: אין אַלגעמיין, מיר טענד צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו דווקא וואָס איז פעלנדיק, געוואלט צו פאַרריכטן די שאָרטקאָמינגס אָדער מורא צו צעלאָזן עס. פון קורס, פּאַרענטאַל קריטיק, אלא, איז אַימעד בייַ די פערזענלעכע קוואַלאַטיז פון דעם קינד, אָבער מאל עס קומט צו די יקסטיריער: "א סקראַפי מיידל איז מיעס! און איר דאַרפֿן צו עסן ווייניקער, אָדער איר וועט וואַקסן פעט און ומגעלומפּערט. " ינטענטשאַנז זענען די בעסטער, אָבער וואָס איז דער רעזולטאַט? Positive זיך-שאַצן איז אָפט לאָם - עס איז גלייַך פארבונדן צו די שטעלונג פון אַ מענטש צו זיין גוף. אין דער צוקונפֿט, קעסיידערדיק דיסקאַנטענט מיט זיי קענען נעגאַטיוולי ווירקן ביידע די אויסזען און די פסיכאלאגישן שטאַט פון אַ מענטש, שאָדן פילע פאַסאַץ פון זיין לעבן (פאַכמאַן, געשלעכט, געזעלשאַפטלעך).
דער הויפּט שפּירעוודיק אין דעם רעספּעקט איז די פייַן גילדער, וואָס האט עטלעכע סיבות. געשיכטלעכער זכּרון: אַמאָל אַ פרוי דעפּענדס לעגאַמרע אויף אַ מענטש, און אויסזען איז געווען איר הויפּט רייַכקייַט.
צענדליגער פּרייאָראַטיז פֿאַר די ידעאַל פרוי אין די מאָדערן וועלט: דער פאַרלאַנג צו ביטע די ליידיז איז פארבונדן מיט די דערפאַרונג פון איינער 'ס אייגן ווערט (ניט ענלעך מענטשן, פֿאַר וואָס געזעלשאַפטלעך אַטראַביוץ זענען מער וויכטיק: סטאַטוס, קאַריערע, האַכנאָסע). ציבור מיינונג, פיילד דורך די פראַזע: "יעדער פרוי קענען זיין שיין. עס זענען קיין מיעס פרויען, עס זענען פויל מענטשן. " אונטער דעם דרוק פון געזעלשאַפטלעך סטאַנדאַרדס, "עס איז מעגלעך" איז ביסלעכווייַז פארוואנדלען אין "זאָל", און די געדאַנק אַז די גוף קענען זיין געביטן ווערט אַ באַשטעטיקן - עס איז נייטיק. און אויב איר טאָן ניט טאָן עס - פויל, עס ס דיין אייגן שולד.
ונסערטשעין פון זייער אייגן אַטראַקטיווייטיוו, מיר טענד צו פאַלן אין די טראַפּ פון די ידעאַל - פּאַשאַנאַטלי זוכט צו ביטע אנדערע, צו זיין רעכט. אָבער, די פּאַטראָן אַרבעט פון וואָס ריכטן זיך די מיינונג פון אנדערע, מיר ברעכן אַוועק פון די סענסיישאַנז פון אונדזער גוף, אַסקינג זיך די קשיא: "וואָס בין איך צו אנדערע?" אבער די קשיא "וואָס בין איך צו זיך?" איז ניט ווייניקער וויכטיק. ווייַל, בלויז וואוילגעפעלן זיך, איר קענען געפֿינען האַרמאָניע אין שייכות מיט אנדערע.
יינציק און ונרעפּעאַטאַבלע
אַלעמען קענען פילן זיך אַ קרוין פון שאַפונג - אונדזער גוף איז גאנץ, קיין ענין ווי עס קוקט. זאל אין דעם פאַסטן ריטם פון מאָדערן מאל מיר פאַרגעסן צו הערן צו זיין סיגנאַלז (וועגן די נויט פֿאַר עסנוואַרג אָדער שלאָפן), מער טראַסטינג ניט אונדזער אייגן געפילן, אָבער די מיינונג פון עקספּערץ וואס וויסן וואָס איז בעסטער פֿאַר אונדזער גוף. און נאָך, ווי עס איז נישט "קאַלטאַווייטאַד", קיין ענין ווי קאַסטאַמייזד צו די סטאַנדאַרדס, דער גוף בלייבט נאַטירלעך און יחיד! און דעם איז זיין שטאַרקייַט. עס אַלאַוז אונדז צו פילן די פרייד פון באַוועגונג, עס איז טאן אַדמיירינג מיט זייַן דוטיז: עס סוויץ, אויב עס ס הייס, עס האלט די היץ, אויב עס קאַלט, עס סיגנאַלז ווייטיק וועגן די דיסאָרדערס אין דעם גוף. און מיט אַ קינד: דאָס איז אַ נס! די טריומף פון נאַטור - אין זייַן ריין פאָרעם, אָן די קאָנטראָל פון סיבה און געפילן אויף אונדזער טייל. און טוט אַזאַ אַ שליימעסדיק שאַפונג ניט פאַרדינען אונדזער ליבע און רעספּעקט?
עס זענען פילע וועגן צו וויסן די אייגנארטיקייט פון דעם גוף: דאָס איז אַ גשמיות טעטיקייט וואָס גיט צופֿרידנקייט פון אייגענע אייגענע, און קאָסמעטיק פּראָסעס (ספּעציעל מאַסאַזש) וואָס פּלאָמבירן יעדער צעל מיט פרייד. פילן דעם גוף, מיר מאַכן די ערשטער שריט אין די וועג פון ליבע פֿאַר אים.
עס איז עפּעס צו אָפּשאַצן!
אַז דעם ליבע איז געווען קעגנצייַטיק, עס איז נייטיק צו פּרובירן:
צו אָפּשאַצן עס איז ווי אַ טעמפּל, ווי אַ מקור פון די פילע פּלעזשערז בנימצא צו אַלעמען. באַפרייַען זיך פֿאַר גוט מעשים געטאן פֿאַר די גוף: געבן אַרויף אַ האַמבורגער, גיי צו די בעקן.
ומקערן די וואָג אין זיך-שאַצן: בשעת קוקן אין דער שפּיגל, קאַנסאַנטרייט דיין ופמערקזאַמקייַט אויף די טיילן פון דעם גוף אַז איר ווי. אַדמייר זיי, לויבן זיי - אַנשטאָט פון כאַביטשלי סקאָלד דיין אייגן ימפּערפעקשאַנז. דו זאלסט נישט באַקלאָגנ זיך צו אנדערע וועגן דיין גוף ("וואָס איך בין פעט!") - די מערסט שטרענג קריטיק, ווי אַ הערשן, קומט פון זיך. לערן דיין גוף בעסער: אַ נאָענט באַקאַנטער יוזשאַוואַלי גיט העכערונג צו צופֿרידנקייט. לויט צו פּאָללס פון סייקאַלאַדזשאַסיז, די טייל פון די גוף צו וואָס פרויען זענען רובֿ געטרייַ איז די פּנים. עס טורנס אויס אַז דער סוד איז אַז מיר נאָר ... גאַט געוויינט צו אים (מיר אָפט זען עס אין דער שפּיגל און מיר זענען גאַנץ טאָלעראַנט). און אויב איר נעמען די הערשן פון טרעאַטינג זיך מער אָפט אין פול וווּקס? ניצן עס אין אַ נייַע וועג: אין ספורט, דאַנסינג ... פּאַס-טאַנצן, בייַ לעצט! טאָן וואָס איר האָט לאַנג געוואלט צו פּרובירן, אָבער זיי זענען פאַרשעמען דורך די שאָרטקאָמינגס פון דיין אויסזען.
צו פילן דעם גוף דורך אן אנדער מענטש: אָפט מיר זענען רילאַקטאַנט צו לאָזן "ייליאַנז" צו דעם גוף. און אויב איר לאָזן? פֿאַר בייַשפּיל, דאַסיידינג אויף אַ קורס פון פאַכמאַן מאַסאַזש. ווען אן אנדער מענטש רירט די גוף מיט זאָרגן און ופמערקזאַמקייַט, אונדזער זינען פון זיך איז ביסלעכווייַז טשאַנגינג.
צו הערן די מיינונג פון די זייַט: פרעגן דיין ליב געהאט אָנעס צו זאָגן וועגן אַלע די גוט זאכן אין דיין גוף: וואָס זיי ליבע, וואָס זיי אָפּשאַצן. דאַנקען און געדענקען, ונטערשטרייַכן דעם מיט די הילף פון קליידער. קאַמפּלאַמענץ געווארן פיל מער? עס איז צייַט צו לערנען ווי צו רעאַגירן צו זיי מיט כשיוועס - אָן דזשאַסטאַפייינג אָדער לעוועלינג דיין כשיוועס. א קוק אין דער פאַרגאַנגענהייַט: קוק אין פאָטאָס גענומען אַ ביסל יאָרן צוריק - אמת, טאָן איר ויסקומען פּרעטיער צו זיי? און דעמאָלט איר פאַרשטיין אַז אַפֿילו דעמאָלט איר האט עפּעס צו באַקלאָגנ זיך וועגן! דעם ופדעקונג העלפט צו אָננעמען דיין גוף הייַנט. געבן זיך אַ נייַ פאָטאָ דרייען - אַ פריש קוק בייַ זיך פאַקטיש וועט נישט שאַטן.
מאַסטערינג זיך
אין דער מיינונג פון פראנצויזיש סייקאַלאַדזשאַסס, מיר האָבן צוויי מעגלעכקייט צו זיין אין אונדזער אייגן גוף: אָדער פארגעסן וועגן אים (ידענטיפיצירן זיך מיט אים: איך בין מיין גוף) אָדער טראכטן וועגן עס אַוועק (באַטראַכטן עס אַ ווערטפול אַסעט: איך האָבן אַ גוף). דער חילוק איז היפּש! פארשטאנען זיך און דער גוף ווי אַ גאַנץ, מיר קענען נישט "טאָפּל" אין סדר צו אָנהייבן צו מייַכל עס ווי אַ כייפעץ פון רעספּעקט, ליבע, זאָרג. און אין דעם פאַל פון וויסיקייַט פון אַ פאַרמעגן, אַ זיכער "הערשן ונטערטעניק" וואס האט די מאַכט צו פאַרלענגערן (פאַרקירצן) אונדזער לעבן, מיר מייַכל אים מיט אַלע די רעספּעקט אַז עס פארדינט.