קיין באַמערקונגען פון די מאַן, געשלעכט ענדערונגען אין די שייכות (נאָך אַלע, נאָך געבורט פון דעם קינד, געשלעכט - באַציונגען אויך טוישן אין פילע וועגן), נעכט אָן שלאָפן, פארבראכט אין אַ בעט, קעסיידערדיק מידקייַט און וואָג פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די קינד, און אַלע די אומצופרידנקייט מיט זיך, זייער אויסזען - אַלע דעם איז טויגעוודיק פון פּלאַנדזשינג אַפֿילו אַ מענטאַלי קעגנשטעליק פרוי אין אַ דערשלאָגן שטאַט. און געדאנקען ווי "איך טאָן ניט ווי מיין מאַן", "ער גלויבט מיר אַנאַטראַקטיוו," "צו וואָס איך דאַרפֿן אַזאַ" פעסט און טיף שטעלן אין די מאַרך פון אַ יונג מוטער. און אָן גוט אָפּאָזיציע, דער רעזולטאַט פון אַזאַ דעקאַדענט שטימונג קענען זיין די מערסט דיפּלאָראַבאַל. דעפּרעסיע פירט צו אנדערע חולאתן, נישט נאָר גענטאַל דיסאָרדערס. און דער באוווסטע פראַזע "אַלע חולאתן פון נערוועס" איז ניט אַ מיטאָס בייַ אַלע. אַזוי, וואָס צו טאָן אויב איר פילן די סימפּטאָמס פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, פאַרלאָרן דיין ערשטע בטחון אין דיין אַטראַקטיוונאַס, אָדער נאָר באמערקט אַז איר געווארן מער ווייטיקדיק וועגן רימאַרקס וועגן איר?
ערשטער, טאָן ניט איגנאָרירן דעם פּראָבלעם, טאָן ניט פאַרמאַכן דיין אויגן צו די ענדערונגען וואָס זענען גענומען אין איר. דיין יקספּיריאַנסיז און פירז וועלן בלויז אָנקלייַבן אין איר, זיי טאָן נישט פאַרשווינדן אָן אַ שפּור. פון קורס, איר זאָל נישט בלאָזן דיין לינקס און רעכט וועגן דיין פראבלעמען, אָבער באַראַטנ דיין נאָענט פריינט, גיין צו אַ קאַנסאַלטינג מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט - אַלע דעם קענען זיין אַ ווענטיל פֿאַר איר. רובֿ מענטשן, אין סדר צו פֿאַרשטיין די סיבות און די וועג אויס פון די יגזיסטינג קאָמפּלעקס טנאָים, נאָר דאַרפֿן צו זיין איינגעהערט צו. דו זאלסט נישט דערוואַרטן אנדערע סאַלושאַנז צו דיין פראבלעמען, אַלע פון איר זאָל זיין באַשלאָסן דורך איר. אויך טאָן ניט זיין דערשראָקן צו רעדן צו דיין שוטעף וועגן וואָס איז געשעעניש צו איר, און וואָס איז שווער פֿאַר איר. קעגנצייַטיק פארשטאנד און שטיצן פון אַ נאָענט מענטש וועט העלפן איר קאָפּע מיט די ומגליק און סאָלווע ערנסט פּראָבלעמס.
אַ וויכטיק שריט איז אויך צו אָננעמען זיך ווי איר זענט. פּאָסטנאַטאַל ענדערונגען אין די ווייַבלעך גוף טאָן ניט לייגן פראבלעמען און יוגנטלעך יממידיאַנס צו דיין בילד, און פילע פרויען 9 חדשים צוריק זענען פריער דין גערלז, עס איז שווער צו לייגן אַרויף מיט די נייַ וועג פון שוועסטערייַ מוטער. אָבער, יוגנט וועט ניט לעצטע אויף אייביק, אַלע מענטשן וואַקסן אַלט און טוישן, אָבער געהעריק דערנערונג און מעסיק פיזיש טעטיקייט וועט העלפן איר צו צוריקציענ דיין אַטראַקשאַן ערשטער פון אַלע אין דיין אויגן. עס איז נישט גרינג פֿאַר אַ יונג מוטער צו געפֿינען צייַט פֿאַר מנוחה, צו ומקערן שטאַרקייַט. פּרובירן צו געפינען זיך אַ אַסיסטאַנט, אפֿשר עס וועט זיין אַ באָבע אָדער אַ נאַנני וואס וועט נעמען זאָרג פון זיך מיט די בעיבי. דו זאלסט נישט פאַרגעסן, ניט בלויז דיין קינד, אָבער איר אויך דאַרפֿן דיין אייגן זאָרג. נעמען צייַט צו מנוחה, גיין אין די לופט, פּרובירן ניט צו נעמען צו אויך פילע וועריז, אַ אַנבעראַבאַל מאַסע וועט נאָר פאַרגליווערט דיין צושטאַנד. אויך ניט רעקאַמענדיד זענען שטרענג פיזיש יגזערשאַן, וואָס ז נאָך דרוק אין דעם גוף. באַראַטנ זיך מיט ספּעשאַלאַסץ וועגן ספּעציעל פּאָסטפּאַרטום עקסערסייזאַז, געוויינטלעך עקסערסייזיז אין די ספּאָרטזאַל קענען בלויז פאַרשאַפן די סיטואַציע.
פילע פרויען דערפאַרונג געשלעכט שוועריקייטן.
קימפּעט איז אַ שווער פּרובירן אין די גשמיות זינען, אַפֿילו געבן געבורט דורך קאַעסאַרעאַן אָפּטיילונג. פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג, די אָפּטימאַל צייַט וואָס איז נייטיק צו ומקערן אַ פרוי נאָך קימפּעט איז אַ חודש און אַ האַלב. און טאָן ניט זיין דערשראָקן, אויב איר טאָן ניט האָבן די ערשטע פאַרלאַנג און פאַרלאַנג, דעם אַראָפּגיין איז גאָר גערעכטפארטיקט אויף די פיזיאַלאַדזשיקאַל מדרגה. ערשטער, דיין כאָרמאָונאַל הינטערגרונט ענדערונגען און די פרוי נאָך די עקספּרעס ווערט מער פאָוקיסט אויף איר קינד, וואָס איז זייער נאַטירלעך. און זאָרגן וועגן די זאמען זענען זייַענדיק פּושט אין די הינטערגרונט דורך געשלעכט אַטטראַקטיאָן, וואָס מאל ווערט אַ גרונט פון ומרויקייַט פֿאַר מענטשן. מאל זיי קענען באַשליסן גאַנץ קלאָר ווי דער טאָג קנאה צו דיין פּראָסט קינד, ימאַדזשאַן אַז זיי האָבן אויפגעהערט צו שפּילן אַ לידינג ראָלע אין דיין לעבן. ווי אין רובֿ פאלן, עס איז צונעמען צו האָבן אַ שמועס און פול צוטרוי אין דיין לעבן שוטעף. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו רעדן וועגן דיין געפילן, דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון פראַנקנעסס.
דער אויסזען פון אַ נייע משפּחה מיטגליד איז וויכטיק ניט בלויז פֿאַר איר, אָבער אויך פֿאַר דיין באַגלייטער, און פראַנק שמועס און קעגנצייַטיק פארשטאנד וועט העלפן מאַכן די אַטמאָספער נייטיק פֿאַר די כאַרמאָוניאַס אַנטוויקלונג פון דעם קינד. באַשיצן זיך פון פּריקרע שמועסן אָדער טומלדיק סעלאַבריישאַנז, מאַטערניטי איז אַ ספּעציעל צייַט, ריקווייערז שלום און זאַכטקייַט. דו זאלסט נישט פאָקוס אויף די פראבלעמען וואָס אַרן איר און די אַנסערטאַנטי וועגן דיין אייגן אַנאַטאַקטאַקיוואַטי. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קיינמאָל נאָענט דיין פראבלעמען און טאָן נישט קווענקלען צו רעדן וועגן זיי מיט משפּחה און פריינט. מיר האָפֿן אַז די פראַזע: "דער מאַן נאָך דער געבורט פון דעם קינד האט געזאגט אַז איך בין אַנאַטראַקטיוו", איר וועט נישט זיין גערירט.