ווייל געלערנט וועגן שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי יוזשאַוואַלי ריוויזיז איר אייגן מעניו און זוכט צו באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך גאַסטראַנאַמיק פּרעדיליטיאָנס. אבער די ראַדיקאַל ענדערונג אין די דייאַטערי רעזשים איז נישט אַזוי ומשעדלעך - עס קענען פירן צו נערוועז ברייקדאַון, אַפּאַטייזש, דוחק, אָדער יבערוואָג. צו ויסמייַדן אַזאַ פּריקרע פאלגן, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די גרונט כּללים פון דערנערונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאס איז, ערשטער פון אַלע, די סומע פון עסנוואַרג. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, "פֿאַר צוויי" איז ניט נייטיק אין אַלע, עס איז גענוג צו נאָכפאָלגן די פאַרשיידנקייַט פון דיעטע און די ריכטיק ווערט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. ויסנעם - קלאָר און אַנאַמביגיואַס רעקאַמאַנדיישאַנז פון די דאָקטער.