אויף פרויען ס הענט עס זענען אַזוי פילע וועריז אין וואַשינג, אין דער קיך, וואַשינג, אין אַרבעט. זיי זענען יקספּאָוזד צו פאַרשידן קעמיקאַלז, קאַלט און הייס וואַסער, ווינט און פראָסט. אויב איר טאָן ניט נעמען קעיר פון דיין הענט, דאָס וועט פירן צו די אויסזען פון קראַקס, רעדנאַס, דריינאַס, פּילינג און קאַללוסעס. צו וואַשן אונדזער הענט, מיר נוצן זייף אַז כּולל ספּערמאַסעטי און לאַנאָלין, הויך מאָלעקולאַר וואָג אַלקאָהאָלס, וואָס שוואַך די אַלקאַלי קאַמף. מיר טאָן ניט נוצן הויזגעזינד זייף פֿאַר וואַשינג, עס קענען גרונט יריטיישאַן, אָווערדרי די הויט, שטארק דעגרעאַסאַז, כּולל אַ פּלאַץ פון אַלקאַלי.
פֿאַר דער שוץ פון די הויט פון די הענט, אַזאַ קרימז ווי "סיליקאָנע", אַזאַ "קרעם-גלאַווז" זענען געשאפן, אַ פּראַטעקטיוו פילם איז געשאפן אויף די הויט, וואָס פּראַטעקץ קעגן אַלקאַלי, אַסאַדז, ייקוויאַס סאָלץ סאַלץ. קרעם פֿאַר הענט "סילאָן" דעם קרעם פּראַטעקץ די הענט פון היץ, קעלט, ווינט, קעמיקאַלז, פון די אַקציע פון דיטערדזשאַנץ, שטויב.
פרייַ האנט זאָרג כולל:
- גרונטיק קלענזינג פון די הויט פון די הענט,
- אין די גאנצע טאָג ינטענסיווע מאָיסטוריזינג,
- אַפּלאַקיישאַן פון נערישינג מאַסקס און קרימז,
- נוצן פון פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט אין די ווינטער.
נערישינג מאַסקס פֿאַר פּראָבלעם הויט
אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, מיר וועלן צוטיילן צייַט פֿאַר מאַסקס פֿאַר הענט. מיר שטעלן זיי פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט, דעמאָלט מיר וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. דאַנק צו טעגלעך קאָסמעטיקס, ווי מאַסקס האָבן אַ קעראַטיווע ווירקונג און העלפן צו האַלטן די הענט אין גרויס פאָרעם.
יי מאַסקע
פּונקט ווטעם בייַ נאַכט אין די הויט פון די הענט פון אַ געמיש פון 1 לעפעלע פון האָבערגריץ, 1 לעפל פון האָניק און 1 יאָוק, מיר וועלן שטעלן אויף שטאָף גלאַווז. אין דער מאָרגן, רינגקאַלז קנייטש און פאַרווייכערן.
האָניק האַנט מאַסקע
דעם מאַסקע מאכט די הויט ווייך, סאָפאַנז די הענט. מישן 15 גראַמז פון בין האָניק, עטלעכע טראפנס פון לימענע זאַפט, 1 יי יאָוק, 25 גראַמז פון מאַסלינע אָדער מאַנדל. מיר וועלן שטעלן דעם געמיש אויף הענט און מיר וועלן שטעלן אויף וואַטע גלאַווז. מיר מאַכן דעם מאַסקע פֿאַר די נאַכט.
גליסערין מאַסקע פֿאַר הויט פון הענט
עס סאָפאַנז פליישיק, פאַדינג און קאָרסינג הויט. מישן 1 לעפעלע פון גליסערין, 1 לעפעלע פון האָניק און 2 טייבאַלספּונז פון וואַסער. לייג 1 לעפעלע ווייץ אָדער האָבערגריץ. די מאַסקע איז געווענדט פֿאַר 20 אָדער 25 מינוט.
פּאָטאַטאָ האַנט מאַסקע
צו פאַרווייכערן און גלאַט די הויט פון די הענט וועט העלפן פּאַטייטאָוז. וועלד 2 פּאַטייטאָוז, פונט זיי, ווי מאַשט פּאַטייטאָוז מיט מילך. האַלב-פליסיק מאַסע איז געווענדט צו די הויט פֿאַר 2 אָדער 3 שעה.
"לימענע-קאַרטאָפל" מאַסקע פֿאַר הויט פון הענט
נעמען 2 פּאַטייטאָוז, וואָס מיר וועלד אין אַ מונדיר און וויד מיט 2 טיספּונז פון לימענע זאַפט. דער געמיש זאָל זיין וואַרעם ווען עס איז געלייגט אויף דיין הענט אין אַ געדיכט שיכטע. דעמאָלט אָפּלייגן אונדזער הענט מיט סעלאַפיין און וואַרטן פֿאַר 15 מינוט אין דעם שטאַט, דעמאָלט וואַשן די מאַסקע מיט וואַסער און צולייגן קרעם. בייַ נאַכט, דרייַ מאל אַ געמיש פון 1 לעפל פון האָניק און איינער יי יאָוק אין די הויט פון די הענט.
"האָניק-קאַרטאָפל" האַנט מאַסקע
די קאָרנעד הויט וועט צוריקקומען ילאַסטיסאַטי און סאָפנאַס, אויב מיר אָנטאָן אַ געמיש, פֿאַר דעם מיר וועלן רייַבן רוי קאַרטאָפל, אַ ביסל טראפנס פון גרינס אָדער פרוכט זאַפט (מער, קרויט, מאַראַנץ, לימענע), 1 לעפעלע פון האָניק.
אָאַטמעאַל מאַסקע
נעמען 1 לעפעלע פון גליסערין, 1 לעפעלע פון לימענע זאַפט, 1 לעפל פון זונרויז ייל און 1 לעפל פון הייס וואַסער, 2 טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ.
אָיל מאַסקע פֿאַר הענט
הענט ווערן שיין, מיר רייַבן אונדזער הענט מיט אַ פּראָסט גרינס בוימל און שטעלן אויף וואַטע גלאַווז.
האַנט קער
צו פאַרווייכערן די הויט פון די הענט, מיר נוצן היים רעמאַדיז. צו טאָן דאָס, נעמען 1 לעפעלע פון אַמאָוניאַ, 2 טייבאַלספּונז פון גליסערין, דעקאָקטיאָן פון פלאַקססעעד, דעקאָקטיאָן פון די האָבערגריץ, אַ לעפעלע פון מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַטייטאָוז.
עס איז נוצלעך צו מאַכן וואַרעם באַטס פון הערבס - בורדאָקק, סאַגע, לייַם קווייט, פּלאַנטאַן, קראָפּעווע, טשאַמאָמילע, מיר נעמען 1 לעפל פון יעדער קרייַטעכץ פּער 1 ליטער פון וואַסער. נאָך דעם וואַנע אין די פייַכט הויט פון די הענט, אַ נערישינג קרעם פֿאַר טרוקן הויט אָדער אַ האַנט קרעם וועט ווערן געניצט.
אין פאַל פון אויסזען אויף די הענט פון ידימאַ, רעדנאַס, ויסשיט, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ מומכע פֿאַר הויט חולאתן. דאָס אַלע ינדיקייץ אַז אַ געזונט מענטש האט קאָנטאַקט מיט עטלעכע געוויקסן - האָפּס, טאַבאַק און אנדערע, אָדער נאָך קאָנטאַקט מיט פערטאַלייזערז.
וועמענס הענט שווייס, מיר מאַכן באַטס מיט טיש זאַלץ, איין לעפעלע פֿאַר איין ליטער פון וואַסער,
אָדער דעקאָקטיאָן פון דעמב בילן - פּער ליטער פון וואַסער, מיר נעמען אַ לעפל פון בילן,
אָדער מיט אַ לעפל פון עסיק - 1 לעפל פון עסיק פּער 1 ליטער פון וואַסער.
עקסערסיסעס פֿאַר די הענט
צו טייַנען די פלעקסיביליטי פון דזשוינץ און פינגער, צו באַזייַטיקן ומזיסט און פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, צו באַזייַטיקן מידקייַט, מיר פירן זיך אַ קליין גאַנג פון עקסערסייזיז. מיר פירן עס עטלעכע מאָל אַ טאָג.
1. דריקן יעדער האַנט אין אַ פויסט און שיקלי קוועטש, איבערחזרן 10 מאל.
2. מיר טאָן ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די הענט אין און אויס, 10 מאל.
3. מאַכן אַ קייַלעכיק באַוועגונג מיט דיין טאַמז אין ביידע אינסטרוקציעס, 10 מאל.
4. שטעלן אונדזער פינגער אין די "שלאָס", טייטלי קוועטש און קוועטש זיי, און אַזוי 20 מאל.
5. פערלי דריקן די פינגער און פּאַלמז פון ביידע הענט צו יעדער אנדערער. די עלבאָוז זענען געהאלטן בייַ די פּלייצע הייך. דו זאלסט נישט ונקלעטש דיין פינגער, נעמען דיין הענט אַוועק, אַזוי אַז דיין עלבאָוז און ריסץ טייל, צוריקקומען די באַרשט צו זייַן אָריגינעל שטעלע, טאָן עס 10 מאל.
6. בראַשיז פון הענט הייבן און נידעריקער, מיר טאָן 20 מאל.
דעם גימנאַסטיק פֿאַר די הענט נעמט איר 5 אָדער 10 מינוט, און דעמאָלט איר וועט פילן אַז דיין הענט זענען רעסטאַד.
עצות פֿאַר די זאָרגן פון האַנט הויט
1. עס איז בעסטער צו וואַש דיין הענט מיט וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור. פון קאַלט וואַסער, די הויט ווערט שייגעץ, פלאַקעס, הייס וואַסער, דעגרעאַסעס די הויט, מאכט עס פּראָסט, דרייז די הויט.
2. וואַשינג, וועדינג, וואַשינג, רייניקונג זענען געטאן מיט גלאַווז, ווייַל די כעמיש סאַבסטאַנסיז אַז ביסט קאַנטיינד אין דיטערדזשאַנץ זענען נישט עפעקטיוו אויף די הויט פון די הענט. נאָך אַלע, די סאַבסטאַנסיז קענען באַזייַטיקן פעט, איר קענען בלויז ימאַדזשאַן וואָס זיי וועלן טאָן מיט די הויט פון אונדזער הענט.
3. מיר וואַשן אונדזער הענט מיט אַ ספּעציעל געל אָדער קלאָזעט זייף. אין אַזאַ קאָסמעטיקס אַנטהאַלטן פאַרשידן אַדאַטיווז אַז פאַרמייַדן די דריינג פון די הויט.
4. נאָך קיין קאָנטאַקט מיט וואַסער, מיר ווישן אונדזער הענט, דאָס וועט באַפרייַען אונדז פון בוררס.
5. יעדער טאָג, מיר לובראַקייט די הויט פון די הענט מיט קרעם.
6. זינט די הויט אויף די עלבאָוז איז אָפט שטרענג און טרוקן, עס דאַרף אַ ספּעציעל זאָרג. עלבאָוז בשעת וואַשינג ווישן אין קייַלעכיק מאָושאַנז מיט פּימס, דעמאָלט שמירן מיט אַ פעט קרעם, וואָס מיר מישן מיט לימענע זאַפט.
7. די וואַנע פֿאַר די הענט וועט מאַכן די הויט בייגיק און ווייך. פֿאַר 2 ליטער פון וואַרעם וואַסער, נעמען 2 טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל. אָדער פֿאַר 2 ליטער וואַרעם וואַסער, נעמען 1 לעפל פון גליסערין און 1 לעפעלע פון אַמאָוניאַ. דער פּראָצעדור איז געפירט אויס פֿאַר 15 אָדער 30 מינוט, פֿאַר 10 אָדער 15 קאָנסעקוטיווע טעג, אַ חודש שפּעטער מיר וועלן איבערחזרן אָדער אָנפירן אַ קורס פון עטלעכע אנדערע פּראָוסידזשערז פֿאַר די זאָרגן פון די הויט פון די הענט.
8. מיט פּראָסט, פּראָסט הויט עס איז נוצלעך צו מאַכן באַטס פון וויי און פון סאַוערקראַוט זאַפט. דעמאָלט מיר וועט לובראַקייט די הויט מיט אַ פעט נערעוודיק קרעם.
9. אויב אויף הענט עס זענען קאָרנז און קראַקס, מיר צולייגן באַטס פון קראָכמאַל, מיר וועלן נעמען אויף 1 ליטער פון וואַסער, 1 טיש לעפל פון קראָכמאַל. נאָך 15 מינוט, שווענקען דיין הענט און שמיר מיט אַ נערעוודיק קרעם. אַזאַ באַטס זענען נוצלעך אין די פאַל פון קאַללוסעס און קראַקס אויף די זונז פון די פֿיס.
10. אויב איר שווייס דיין הענט, פּרובירן צו מאַכן אַ זאַלץ וואַנע. מיר גאַט אין 1 ליטער פון וואַרעם וואַסער, 1 לעפעלע פון ים זאַלץ. מיר האַלטן הענט יעדער טאָג אין אַזאַ אַ וואַנע פֿאַר 5 אָדער 10 מינוט, פֿאַר 10 אָדער 15 טעג.
מאַסקס פֿאַר הענט אין שטוב
"האָניק-האָבערגריץ" מאַסקע
מישן 1 לעפעלע פון האָניק, 1 לעפל פון מילך, 1 לעפל פון מאַסלינע ייל, 3 טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ. מיר שטעלן אַ מאַסקע אויף 1 שעה אויף די הענט צו באַקומען די בעסטער ווירקונג וואָס מיר וועלן שטעלן אויף גלאַווז.
אָלי און יאָוק מאַסק
מישן 1 לעפעלע פון האָניק, 1 לעפל פון גרינס ייל, 1 יאָוק. זאל ס זיצן אויף דיין הענט פֿאַר 15 אָדער 20 מינוט. סמאָם וואַסער, מיר שטעלן אויף די נערישינג קרעם.
"האָניק און יאָוק מאַסק"
מישן 1 לעפל פון האָניק, 1 לעפעלע פון האָבערגריץ, 1 יאָוק. מיר שמירן מיט אַזאַ אַ זאַץ און שטעלן אויף טוך גלאַווז. מאַסקע סמאָום אין 15 אָדער 20 מינוט, דעמאָלט שמיר הענט מיט אַ נערעוודיק קרעם.
קאַרטאָפל מאַסקע
מיר וועלן פּאָדלאָגע 2 אָדער 3 פּאַטייטאָוז, מיר וועלן צעשטערן זיי מיט מילך. מיר שטעלן אויף די הענט פון גרויל און שטעלן אין דעם מאַסע פון הענט ביז גאָר קולד. סמאָם וואַסער, מיר שטעלן אויף די נערישינג קרעם.
מאַסקס פֿאַר ניילז און הענט אין שטוב
1 רעצעפּט. היים מאַסקע פֿאַר סאָפנינג די הויט אויף די עלבאָוז
מישן 1 לעפעלע פון הידראָגען פּעראַקסייד, 1 לעפעלע פון לימענע זאַפט, 1 לעפעלע פון פאַטי סמעטענע אָדער קרעם, ½ לעפעלע פון סאָדע, 1 לעפעלע פון זאַלץ. מיר וועט פאַרשפּרייטן אונדזער עלבאָוז, פאַרשפּרייטן דעם געמיש און ייַנוויקלען עס מיט סעלאַפיין פֿאַר 45 מינוט. דעריבער סמאָום און סמירד מיט אַ פעט קרעם. מיר טאָן 1 אָדער 2 פּראָוסידזשערז ביז די הויט ווערט וועלוואַטי.
2 רעצעפּט. נאַטירלעך מאַסקע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ניילז
נעמען אַ פּאָר טראפנס פון ייאַדיין, אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט, אַ ביסל טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל. זאל ס פאַלן אונדזער ניילז אין דעם געמיש און האַלטן פֿאַר 5 אָדער 10 מינוט. סמאָם וואַסער אָן זייף.
3 רעצעפּט. יאָדינע פון די פּעקל פון ניילז
פֿאַר די נאַכט מיר וועט פאַרשפּרייטן די ניילז מיט ייאַדיין. אויב מיר טאָן דאָס אין די אָוונט, זינט עס איז געשווינד אַבזאָרבד, די ניילז וועט נישט זיין געל קיין.
4 רעצעפּט. לימענע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ניילז
שנייַדן 2 לאָבולעס פון לימענע, 1 סענטימעטער דיק. מיר שטעלן אַלע די ניילז אין יעדער לאַבעם, אין איין לאַבעם - די ניילז פון די רעכט האַנט, אין די אנדערע האַנט - די ניילז פון די לינקס האַנט.
5 רעצעפּט. זויער בעריז פֿאַר די זאָרגן פון ניילז און הענט אין שטוב , אַזאַ ווי קראַנבעריז, קורראַנץ, קראַנבעריז. זאַפט בעריז שמירן די הויט אַרום די ניילז און די ניילז זיך.
6 רעצעפּט. גרינס ייל מיט די דערצו פון לימענע זאַפט צו פארשטארקן די ניילז
מיר וועט שטעלן אויף די ניילז אַ געמיש פון גרינס ייל מיט די דערצו פון סקוויזד לימענע זאַפט אָדער אַ קאַפּ פון יקערדיק ייל פון לימענע. מיר אָנווענדן טעגלעך פֿאַר צען טעג.
7 רעצעפּט. כאָוממייד זשעלע מאַסקע מיט גליסערין און פּאַפּשוי מעל פֿאַר הענט
עס איז גוט צו טאָן די וועמענס הענט זענען דאַמידזשד דורך דיטערדזשאַנץ. אין 40 מל פון בוילד וואַרעם וואַסער, גערודער 56 גראַמז פון גליסערין און 4 גראַמז פון פּאַפּשוי מעל.
8 רעצעפּט. כאָוממייד בוילד קאַרטאָפל מאַסקע
זאל ס ברעכן 2 בוילד פּאַטייטאָוז און לייגן 1 לעפעלע פון מאַסלינע ייל, 1/3 טעפּל פון מילך. פּורעע לייגן אויף אַ שטאָף סערוועטקע אָדער פאָולדאַד עטלעכע מאָל גאָז. דערנאך מיר ווענדן דעם "סענדוויטש" און שטעלן עס אויף סטימד הענט. Top מיט די פּאַפּיר פֿאַר קאַמפּרעסיז, דעמאָלט מיר אויסשטרעקן די פּעטיעטהילענע נעץ באַגס, און בונד זיי מיט ריבאַנז אָדער גומע באַנדס פֿאַר די האָר צו די ריסץ. נאָך 40 מינוט, אַראָפּנעמען די באַגס און שווענקען דיין הענט מיט וואַרעם וואַסער.
9 רעצעפּט. מאַסלינע ייל פֿאַר האנט קער
מיר וועט מישן אונדזער הענט מיט מאַסלינע ייל, שטעלן אויף וואַטע גלאַווז און ליגן אַראָפּ אין זיי. אָדער לאָזן עס נעמען, אויף שפּיץ פון וואַטע גלאַווז, מיר שטעלן אויף גומע גלאַווז, און מיר וועלן טאָן הויזגעזינד טשאָרז. נאָך 20 מינוט, די הויט וועט זיין וועלוואַטי און גלאַט, ווי אַ קינד 'ס.
10 רעצעפּט. היים האַנט מאַסקע מיט זונרויז ייל און הייַזקע קעז
נעמען עטלעכע טראפנס פון זונרויז אַנפינישט ייל. צו צוריקקומען אַ גלאַט פֿאַרב צו דיין הענט, ווישן זיי מיט אַ רעפטל פון גרייפּפרוט, מאַראַנץ, לימענע.
11 רעצעפּט. יאָדינע נעץ פון די פּעקל פון ניילז
אין סדר צו נישט שפּאַלטן די ניילז, מיר וועלן טאָן אַ יאָדינע גריד אויף די ריסץ.
12 רעצעפּט. מייַאָנעז פֿאַר די זאָרג פון הענט
נעמען די מייַאָנעז, שטעלן עס שווער אויף דיין הענט, דעמאָלט שטעלן גומע גלאַווז אויף דיין הענט און באַקומען אַראָפּ צו געשעפט. נאָך 30 מינוט, אַראָפּנעמען די גלאַווז און וואַשן מיט וואַרעם וואַסער.
13 רעצעפּט. וויטאַמין E פון בריטטענעסס און דעלאַמינאַטיאָן פון ניילז
נעמען וויטאַמין E אין קאַפּסאַלז, עס איז פארקויפט אין אַ אַפּטייק, און מיר לובראַקייט אונדזער ניילז יעדער טאָג. צו טאָן דאָס, מיר וועט עפענען די קאַפּסל, צעטיילט און רייַבן אַלע די ניילז, נאָך אַ וואָך די ווירקונג וועט זיין קענטיק, און נאָך אַ חודש די ניילז וועלן זיין ווי שטאָל.
14 רעצעפּט. יאָדינע און זאַלץ פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון ניילז
אויף אַ גלאז מיר שטעלן 1 טיש לעפל פון אַ גרויס טיש זאַלץ און עטלעכע דראַפּלאַץ פון ייאַדיין. נאַס וואַטע אין אַ לייזונג און רייַבן עס אין די ניילז. די זעלבע ווירקונג איז באמערקט נאָך אַ רו דורך די ים.
15 רעצעפּט. קרעם און רויט פעפער צו פארשטארקן שוואַך און לייערד ניילז . מיר אָנטאָן אויף די ניילז אַ מאַסקע פון 1 לעפעלע פון קיין קרעם, און 1 לעפעלע פון רויט פעפער פֿאַר 5 מינוט. גוט ווירקונג גיט דעם מאַסקע מיט שוואַך און לייערד ניילז.
16 רעצעפּט. לימענע פֿאַר די זאָרגן פון די ניז און עלבאָוז
עס איז נוצלעך צו ווישן דיין ניז און עלבאָוז מיט די רעשטן פון אַ קרעם, טאָן ניט שווענקען.
17 רעצעפּט. היים מאַסקע פֿאַר סמודינג רינגקאַלד הענט
די רינגקאַלד הויט פון די הענט ווערט ווייך און בייגיק אויב אַ געמיש פון 1 לעפל פון האָניק און 1 יי יאָוק איז ריווילד אין עס בייַ נאַכט.
18 רעצעפּט. נאַטירלעך מאַסקע מיט זאַלץ און לימענע זאַפט, צו פארשטארקן ניילז
סאַליאַבאַל אין לימענע זאַפט אַ ביסל זאַלץ, פֿאַר דעם מיר קוועטשן אַ טעצל אָדער לעפל אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט, מישן און צולייגן פֿאַר 20 מינוט אויף די ניילז.
19 רעצעפּט. נאַטירלעך מאַסקע פון די קאַווע גראָונדס פֿאַר די האַנט
די הויט פון די הענט איז זייער פּראָסט מיט קראַקס און יריטיישאַן. יפעקטיוולי, אויב מיר מאַכן אַ מאַסקע פון די קאַווע גראָונדס, האַלטן די מאַסקע אויף דיין הענט פֿאַר 5 מינוט. דעמאָלט מיר וועלן צולייגן די קרעם צו די הענט.
20 רעצעפּט. היים מאַסק פון Marigold פֿאַר הענט
פֿאַר די נאַכט, מיר וועלן שמיר הענט מיט שמירעכץ פון קאַלעדזשאַלאַ, מיר וועלן שטעלן אויף וואַטע גלאַווז, אין דער מאָרגן מיר וואַש אַוועק די בלייבט פון זאַלב. די הויפּט זאַך איז אַז די פּראָוסידזשערז זענען רעגולער.
21 רעצעפּט. זאַל פֿאַר כאַרדנאַס פון ניילז
נעמען סטימד האַלב יאָוק און 4 גראַמז פון בעעסוואַקס, צעשמעלצן אין אַ וואַסער וואַנע, גיסן אַ ביסל פערשקע בוימל ביז מיר באַקומען די זאַלב. און דעם זאלבאלל יעדער נאַכט ראַבינג מעראַגאָולדז.
22 רעצעפּט. נאַטירלעך וואַקס פֿאַר שוואַך ניילז
פינגגערטיפּס שטעלן אין די צעלאָזן אויף די פּאַרע וואַנע ריין וואַקס און מיד פאַלן די ניילז אין די קעלט וואַסער. נאָך דעם, די פינגער באַקומען "טהימבלעס", שטעלן אויף וואַטע גלאַווז און גיין צו בעט. מיר בלייַבן אַרויף אַלע נאַכט. דעם פּראָצעדור איז געשען 2 מאל אַ וואָך. אין גאַנץ עס וועט זייַן 6 פּראָוסידזשערז. ניילז וועט שטארקן געזונט, און איין קורס וועט זיין גענוג צו ראַטעווען זיך פון די קרישלדיק ניילז פֿאַר לעבן.
איצט מיר וויסן וואָס זאָל זיין די זאָרגן פון די הענט פון די מאַסקע וואַנע. ווייַטערדיק די עצות, קאַרינג פֿאַר דיין הענט, געמאכט מאַסקס און באַטס, איר קענען מאַכן די הענט הויט שיין, און די פינגגערניילז פון די הענט וועט ווערן שיין און שטאַרק גענוג. און אַלע דאַנק צו טעגלעך קאָסמעטיקס, ווי מאַסקס האָבן אַ קעראַטיווע ווירקונג און העלפן האַלטן הענט אין גרויס פאָרעם.