אַזוי ווי צו ויסמייַדן אַ קאַלט אין ווינטער? הייַנט מיר וועט זאָגן איר ווי צו אַנטוויקלען ימיונאַטי און מאַכן עס אַרבעט פֿאַר איר.
1. מיר רעזערווירן זינט זומער. ערשטער, מיר וועלן פּרובירן צו עסן וויטאַמינס ווי פיל ווי מעגלעך אין די זומער און האַרבסט: קורראַנץ, apples, ניסלעך, קעראַץ און פילע אנדערע וויטאַמינס דערוואַקסן אין די באָססאַם פון נאַטור.עס איז גוט אויב איר האט סופּפּליעס פֿאַר ווינטער. קלעם פון מאַלענע, קורראַנט, האָניק, קנאָבל, ציבעלע. און וואָס וועגן פיטאָו טיי? אויב עס איז קיין וועג צו זאַמלען סט יוחנן 'ס וואָרט, טהימע, מאַלענע בלעטער, הונט רויז, טשאַמאָמילע, איר קענען קויפן עס ביליק פון גראַנדמאָטהערס טריידינג אין די מארקפלעצער. באַלעווען זיך מיט טיי וואָס באשטייט פון עטלעכע הערבס. איר וועט מיד פילן פריילעך, און דיין גוף וועט זיין סטאָרד מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.
2. אין האַרבסט און ווינטער מיר עסן מער קנאָבל און אַניאַנז, מיר נוצן זיי אין פּריפּערינג קיילים), מיר טרינקען וויטאַמינס. דורך דעם וועג, וועגן וויטאַמינס. עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי אין אונדזער צייַט. יעדער פון אונדז איז פאַרפאַלן אין די ברירה. אין דעם פאַל, איר זאָל באַראַטנ אַ טעראַפּיסט וואס קענען קלייַבן וויטאַמינס פֿאַר איר, בעת איר געלערנט דיין פריערדיקן קראַנקייַט און געפונען וואָס פון די וויטאַמינס דיין גוף באדערפענישן רובֿ. טראָץ דעם אַז אַזקאָרביק איז די מערסט אַפאָרדאַבאַל וויטאַמין אין דעם מאָמענט, דאָס טוט נישט פאַרמינערן זייַן מעריץ. דעם מעדיצין איז דאַמאַנייטאַד דורך וויטאַמין C, עס וועט לאָזן איר צו קאָפּע מיט די קומענדיק קעלט און באַשיצן דיין ימיונאַטי. די הויפּט הערשן: אין סדר צו ויסמייַדן אַן פּריקרע קראַנקייַט, איינער זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די פּראַמאַלאַקסיז אין די פאָרעם פון וויטאַמינס לעבן און אין די פאָרעם פון טאַבלעץ.
3. אויב איר ווי די וואַנע, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן יקערדיק אָילס צו די קאַמין, זאָגן, מיט דער שמעקן פון שמאַכטן נעעדלעס. אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ קאַלט, איר וועט פילן ווי עס געווארן אַפֿילו גרינגער צו אָטעמען.
4. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן וואַקסאַניישאַן. אין דערצו צו די געוויינטלעך וואַקסאַניישאַן קעגן ינפלוענציע, פּאָליקליניקס זענען וואַקסאַנייטיד קעגן סווינע פלו דעם יאָר. יא, דעם יאָר די חזירים פלו האט פּלאַגוד די נערוועס אַ פּלאַץ און דעוואַסטייטיד די פּאַקאַץ פון רעזידאַנץ אַרום די וועלט. אויך ינאַקיאַליישאַנז זענען געמאכט אין פעברואר צו ויסמייַדן די רגע כוואַליע פון ינפעקטיאָוס חולאתן.
5. בעשאַס די ינפעקטיאָוס צייַט, עס איז ווערט צו זיין געזונט אַטענטיוו. אין די מינדסטע ינדיספּאָסיטיאָנס עס איז נייטיק צו אַדרעס דעם דאָקטער. די קרענק איז בעסער צו מייַכל אין שטוב, און ניט צו טראָגן אויף דיין פֿיס, ינפעקטינג האַלב פון די חברים. אין די רומז עס איז רעקאַמענדיד צו שטעלן קנאָבל אויף די ווינדאָווסילז, אין סדר צו פאַרמייַדן די מאכן פון כערבאַל ינכיילאַץ אָדער מיט אַלע די באַרימט אַסטעריסק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די מאַסקס. דאָס איז איינער פון די בעסטער וועגן צו באַשיצן דיין משפּחה און פריינט פון דיין קעלט. אָבער, די מאַסקע זאָל זיין וואָרן, ניט נאָר קראַנק לעסאָף, אָבער אויך נישט צו זיין ינפעקטאַד. און טאָן ניט נעמען דאָס ווי אַן אַנסאַבאַל טריק. דעם מאָס איז זייער גערעכטפארטיקט. עס איז פּונקט אַז רוסיש געזעלשאַפט איז נישט געניצט צו דעם. מיר באמערקן דעם ווי אַ אַקט פון ווייַטקייט, ניט שוץ. די געדויער פון די מאַסקע איז 3 שעה. ווי אַ רעזולטאַט - היפּש שעדיקן צו די בודזשעט. בעת די פלו, די פּרייַז פון מאַסקס, ווי געוויינטלעך, רייזאַז בייַ מאל, ווי, טאַקע, פֿאַר אַלע אנדערע רפואות. אַזוי מיר רעקאָמענדירן איר לאַגער אַרויף אין שטייַגן.
מאַסקס זענען ספּעציעל עפעקטיוו אין ערטער פון גרעסטע קאַנסאַנטריישאַן פון מענטשן. אין אַלגעמיין, די דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן באזוכן שאַפּינג סענטערס, קינאָ און אנדערע געשעענישן אין די ווינטער, ווען אַ פּלאַץ פון מענטשן זענען קאַריערז פון רעספּעראַטאָרי חולאתן.
6. אויב אַלע פרווון נישט ווערן ינפעקטאַד האָבן פּרוווד ומזיסט, דעמאָלט מיר מוזן געבן אַ באַשלוס אָפּשטויסן. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די מעדיסינעס דיין דאָקטער פּריסקרייבז צו איר. עס איז נישט אַ סוד פֿאַר ווער עס יז אַז אַנטיביאָטיקס נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער גוף און ימיונאַטי אין אַלגעמיין. אין עטלעכע פאלן, זייער אָפּטראָג פירט צו כאָרמאָונאַל דורכפאַל. דעריבער, אויב מעגלעך, עס איז בעסער צו ויסמייַדן אַנטיביאַטיקס אין באַהאַנדלונג. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, מיר רעקאָמענדירן נאָך די באַהאַנדלונג צו טרינקען אַ קורס פון וויטאַמינס, וואָס וואָלט באַזייַטיקן אַנטיביאָטיקס פון דעם גוף און פארשטארקן די ימאָושאַנז.
עסן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און זיין געזונט!