נאָך אַלץ איז אַזוי שלעכט. נאָך אַלע, אויב די זאָרגן פֿאַר די הענט איז ריכטיק, זיי וועלן קוקן שיין און יונג. זייער גוט און עפעקטיוו פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די הענט. זיי זענען ביכולת צו ריטיין אַ יונג, גומע, דין און טרוקן האַנט הויט לאַנג.
הענט זענען יקספּאָוזד צו די טעגלעך יפעקס פון קעלט, ווינט, זון, הייס און קאַלט וואַסער, ווי געזונט ווי זייף און אנדערע קלענזערז. דעריבער, די הענט זענען וועטער-געשלאגן, זייער הויט קאָזסענס, הייבט צו שאָלעכץ, פּלאַצן. אבער איר קענען נישט וואַש דיין הענט מיט וואַסער און זייף, ווייַל גראָב הענט זענען די הויפּט מקור פון פארשידענע ינפעקטיאָוס חולאתן.
הענט קענען דערציילן אַ פּלאַץ וועגן אַ אַנפאַמיליער מענטש: וואָס איז זיין עלטער, שטאַרק געזונט, וואס ער אַרבעט מיט, וואָס זיין געוווינהייטן זענען. דעריבער, האַנט זאָרג איז וויכטיק נישט בלויז מיט אַ היגיעניק, אָבער אויך פון אַ עסטעטיש פונט פון מיינונג. הענט מוזן זייַן פּראָטעקטעד. אין די קאַלט צייַט, איר זאָל טראָגן גלאַווז אָדער גלאַווז, קאָנטאַקט מיט וואַסער זאָל נוצן גומע גלאַווז, אַזוי דיטערדזשאַנץ טרוקן די שוין טרוקן הויט פון הענט. נאָך יעדער קאָנטאַקט מיט וואַסער, איר זאָל שמירן דיין הענט מיט אַ נערישינג און מאָיסטוריזינג קרעם.
צו מאַכן דיין הענט שטענדיק שיין, איר קענען מאַכן ערבאַל באַטס עטלעכע מאל אַ וואָך (טשאַמאָמילע, שטריקל, קאַלעדזשאַלאַ). זיי האָבן אַ ווונד-היילונג, סודינג ווירקונג. אויך זייער עפעקטיוו איז אַ פאָלק סגולע פֿאַר הענט, ווי מאַסקס. מאַסקס פֿאַר די הענט זאָל זיין געטאן לפּחות אַמאָל אַ וואָך, אויב מעגלעך, איר קענען און מער אָפט.
האָניק-יאָוק מאַסקע פֿאַר הענט.
מישן די הינדל יאָוקק מיט 1 סט. l. האָניק, לייגן 1 פּ.ס. לט; / רטי & גט; אָנציען די הענט מיט אַ מאַסקע, צולייגן אַ דיק שיכטע פון עס. נאָך אַפּלייינג די מאַסקע אויף דיין הענט, איר זאָל טראָגן ספּעציעל וואַטע גלאַווז. האַלטן די מאַסקע אויף דיין הענט פֿאַר בייַ מינדסטער 20 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַסער און צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף דיין הענט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די מאַסקע אויף די הענט זאָל זיין געטאן אין אַ רילאַקסינג סוויווע, ווי געזונט ווי די מאַסקע אויף די פּנים (איר קענען, אגב, פאַרבינדן די צוויי פּראַסעסאַז). עס איז בעסטער צו ליגן אַראָפּ און הערן צו אָנגענעם, שטיל מוזיק. אַזוי די ווירקונג פון קיין מאַסקע וועט זיין שטארקער.
אָיל-יאָוק מאַסקע פֿאַר הענט.
נעמען איין יי יאָוק און מישן עס מיט 1 טבספּ. l. גרינס (און פּרעפעראַבלי מאַסלינע) ייל, לייגן 1 פּ.ס. האָניק. עס איז נייטיק צו ינטענסיוולי רייַבן די מאַסקע אין די הויט פון הענט, שטעלן אויף גלאַווז, לאָזן די מאַסקע פֿאַר העלפט אַ שעה. נאָך וואָס, שווענקען מיט וואַרעם וואַסער אָן אַפּלייינג זייף און צולייגן אַ סאָפאַנינג קרעם אויף דיין הענט.
קאַרטאָפל מאַסקע פֿאַר הענט.
קאָכן 3 קליין-סייזד פּאַטייטאָוז, מאַשט זיי און לייגן מילך ביז אַ דין סלערי פארמען. איר זאָל ייַנטונקען דיין הענט אין דעם פּיוריי איידער עס קולז. די מאַסקע האט אַ ווונדערלעך אַנטי-יידזשינג ווירקונג! נאָך עס, איר זאָל שווענקען דיין הענט מיט קילן וואַסער און רייַבן די פעט קרעם אין די הויט.
האַנט קעיר איז ניט באגרענעצט צו קאַרינג פֿאַר הענט. ספּעציעלע זאָרג ריקווייערז הויט אויף די עלבאָוז. די הויט אויף די עלבאָוז איז כּמעט שטענדיק טרוקן, עס איז דאַרקער אין קאָלירן. דעריבער, עס איז נישט גענוג צו נאָר וואַש דיין עלבאָוז.
קערלינג פֿאַר עלבאָוז הייבט מיט קלענזינג - עטלעכע מאָל אַ וואָך איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ שוועמל וואַנע, אין דעם פּראָצעדור עס איז נוצלעך צו רייַבן עלבאָוז מיט אַ באַרשט אָדער פּימס שטיין. דעמאָלט די עלבאָוז הויט איז סמירד מיט אַ נערישינג, פעט קרעם. צו בליען די הויט אויף די עלבאָוז, איר קענען נוצן בליטשינג קרעם, וואָס די הויט פון די עלבאָוז סמאָוקינג בייַ נאַכט.
מאל עס איז אַ הילעל פון די סערקיאַליישאַן פון די הענט, ריזאַלטינג אין רעדנאַס אָדער סיאַנאָסיס. אַזאַ פּראָבלעמס קענען אויפשטיין ווייַל פון כראָניש האַרץ חולאתן, וואַסקיאַלער סיסטעם, נאָך פראָסטביטע. אין אַזאַ קאַסעס, קאַנטראַסט באַטס זענען רעקאַמענדיד ווען די הענט זענען געטובלט אין הייס אָדער קאַלט וואַסער. דער פּראָצעדור זאָל זיין געפירט אויס פֿאַר 7 מינוט 2 מאל אַ טאָג, נאָך וואָס רייַבן אין די נערישינג קרעם. פון קורס, איר זאָל טאָן פיזיש טעטיקייט, נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און עסן רעכט.
אן אנדער פּראָסט פּראָבלעם אַז זייַנען אַ פּלאַץ פון דיסקאַנטענט אין די ווייַבלעך איז יבעריק סוועטינג פון די הענט. אין דעם סיטואַציע, עס איז בעסטער צו באַקומען עצה פון אַ מומכע וואס, אויב מעגלעך, וועט פאָרשטעלן די צונעמען באַהאַנדלונג. אין שטוב, איר קענען רעקאָמענדירן וואַשינג דיין הענט מיט קילן וואַסער און זייף, ווישן מיט 2% סאַליסיליק אַלקאָהאָל.
איר זאָל אויך מאָניטאָר די צושטאַנד פון די ניילז. דו זאלסט נישט לאָזן שעדיקן צו די ניילז, זיי זאָל זיין קלינד און נערישעד אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. צו ריין די ניילז, נוצן ספּעציעל באַרשט, און פֿאַר דיין דערנערונג איר קענען מאַכן בוימל באַטס (קאַסטער, מאַנדל, גרינס ייל), איר קענען רייַבן לימענע זאַפט אָדער סיטריק זויער לייזונג אין דיין ניילז. איר זאָל טאָן אַ מאַניקור אַזוי אַז דיין ניילז קוקן ציכטיק און ציכטיק. עס טוט נישט ענין ווי לאַנג איר בעסער ניילז, איר זאָל שטענדיק מאָניטאָר זייער צושטאַנד און פאָרעם.