- הינדל פאַליי (ברוסט) - 2 ברעקלעך
- בויגן - 1 שטיק
- קאַרראָץ - 1-2 ברעקלעך (קליין)
- קעז - 100 גראַמז
- זאַלץ - 2 פונט
- מייַאָנעז - 2-3 טיספּונז
- שווארצע פעפער פּודער - 2 פונט
- גרינס בוימל - 1 סט. אַ ספּונפול
א זייער פּשוט רעצעפּט פֿאַר הינדל פאַליי אין אַ מיקראָוואַווע ויוון וועט לאָזן איר צו געשווינד צוגרייטן אַ ליכט און געשמאַק שיסל פֿאַר לאָנטש און אַפֿילו פֿאַר מיטאָג. דער צוגרייטונג פּראָצעס וועט נישט מאַכן איר אויך מיד, און דער רעזולטאַט וועט פּלעזאַנטלי יבערראַשן - נאָך אַלע די פאַליי איז געראַנטיד צו וואַקסן זיך זאַפטיק. אין דער זומער הייס צייַט (ווען איר טאָן נישט אַפֿילו ווילן צו גיין צו די הרובע, נישט וואָס צו קאָכן), די מייקראַווייוו וועט געשווינד העלפן איר אין פּריפּערינג מיטאָג. ווי צו קאָכן אַ הינדל פאַליי אין אַ מייקראַווייוו: 1. הינדל פאַליי (יוזשאַוואַלי אַ ברוסט) איך שנייַדן אין האַלב צוזאמען, אַזוי אַז די סלייסיז זענען טינער. איך וואַשן. 2. לייטלי צעהאַקן סלייסאַז פון פאַליי, זאַלץ און פעפער. איר קענען שפּריצן מיט דיין באַליבט בשמים. 3. ריין די אַניאַנז און קעראַץ. 4. טשאָפּ פיינלי אַניאַנז, קעראַץ רייַבן אויף די כאַבאַרניק. 5. לובראַקייט די דנאָ און וואַנט פון קיילים פֿאַר מיקראָוואַווע אָווענס מיט גרינס ייל און לייגן די פיליץ. 6. אויף שפּיץ פון די פאַליי פאַרשפּרייטן אַן אַפֿילו פּלאַסט פון אַניאַנז און קעראַץ. 7. אויף שפּיץ פון וועדזשטאַבאַלז, דזשענטלי שמיר מייַאָנעז (צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס, איך אָפט מישן אַניאַנז, קעראַץ און מייַאָנעז אין אַ באַזונדער שיסל און דעמאָלט פשוט פאַרשפּרייטן די מאַסע אויף די פאַליי). 8. דעקן די דעקל און שיקן עס צו די מייקראַווייוו. 9. דרייען אויף דעם הרובע פֿאַר 10 מינוט אין פול מאַכט. 10. דעמאָלט אַראָפּנעמען די דעקל, שפּריצן די שיסל מיט גרייטיד קעז און קאָכן אָן די דעקל! מיר שטעלן די מינוט פֿאַר 5 אין דער זעלביקער מאַכט צו דערגרייכן די פול גרייטקייַט. נאָך די מיקראָוואַווע טורנס אַוועק - לאָזן די שיסל נעמען אַ ביסל מינוט אין די ויוון, און נאָך וואָס - דינען צו די טיש מיט קיין זייַט שיסל אָדער אָן עס. Bon appetit!
סערווינגז: 2