איצט אַלעמען וויל צו ויסמייַדן פילע חולאתן, האָבן ויסגעצייכנט געזונט, זייַן ענערגעטיק אין די מאָדערן וועלט.
צו דערגרייכן אַ ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם, איר מוזן דאַווקע אָנטייל נעמען אין ספּאָרט אָדער גשמיות טריינינג. הייַנט, פילע באַזוכן גירז, טויגיקייַט קלאַבז, סאָנאַז און שווימערייַ פּאָאָלס. אבער רובֿ מאָדערן מענטשן פשוט טאָן נישט האָבן צייַט פֿאַר דעם. עס איז אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו אַ טייַער טויגיקייַט קלוב אָדער ספּאָרטזאַל - טאן ספּאָרט אין שטוב. הייַנט עס איז זייער גרינג צו מאַכן אַ היים ספּאָרטזאַל אין די ינלענדיש פון דיין וווינונג אָדער הויז, און איר טאָן ניט האָבן צו געשטעל דיין סייכל צו געפֿינען פֿרייַ צייַט צו באַזוכן דעם אָרט.
א היים ספּאָרטזאַל איז אַ באַקוועם לייזונג פֿאַר אַ מאָדערן מענטש, פֿאַר די וואס זאָרגן וועגן זייער געזונט און שיינקייט. צו דערגרייכן רעזולטאַטן אין טריינינג, זיי מוזן זיין רעגולער, און איצט, ווען אַ פאַרנומען, ארבעטן און משפּחה מענטש טוט נישט האָבן גענוג טעג צו ינסטרומענט אַלע פּלאַנז, די היים ספּאָרטזאַל וועט דינען ווי אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט צו טייַנען זיך אין ויסגעצייכנט פאָרעם.
ווי קענען איך יקוויפּ די ספּאָרטזאַל אין דער וווינונג דורך רוינינג די פּלאַן פון די גאנצע ינלענדיש?
אויב די וווינונג איז נישט צו גרויס פֿאַר איר און עס איז קיין אָרט פֿאַר אַ באַזונדער אָרט פֿאַר די ספּאָרטזאַל, עס וועט זיין קעדייַיק צו נעמען אַ קליין ווינקל צו די ספורט געגנט, ווו איר קענען קאַמפערטאַבלי אָנפירן דיין טריינינג סעסיז, און קיין איינער וועט אַרייַנמישנ זיך מיט אים.
די מערסט פּאַסיק אָרט פֿאַר אַ היים ספּאָרטזאַל קענען זיין אַ לאַגיאַ אָדער באַלקאָן, אַ קליין וועראַנדאַ. אַזאַ אַ פּלאַץ קענען זיין קאַנוויניאַנטלי יקוויפּט מיט ספּאָרט ויסריכט, און די פֿענצטער וועט לאָזן איר צו ווענאַלייט די ספורט פּלאַץ נאָך יעדער ווערקאַוט. אויב איר שטעלן אַ טרעדמיל אויף די באַלקאָן, דעמאָלט אין פאַרומערט און רעגנדיק וועטער איר וועט נישט דאַרפֿן צו גיין פֿאַר אַ לויפן, און די ווירקונג וועט זיין די זעלבע.
איר קענען אויך עקוויפּן אַ ספורט ווינקל אין אַ רומי צימער אָדער לעבעדיק צימער. סימיאַלייטערז זענען דער הויפּט ליגן בייַ די פֿענצטער, עס איז וויכטיק צו האָבן פריש לופט אין די טריינינג. ווען ספּאָרטינג, עס איז וויכטיק צו האָבן געהעריק ברידינג, וואָס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף. אויב איר גיין צו באַהאַלטן די סימיאַלייטערז אַזוי אַז זיי זענען נישט באַוווסט, די נוצן פון אַ פאַרשטעלן איז פּאַסיק, אַזוי איר וועט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט אנדערע מענטשן וואָס זענען אין די זעלבע פּלאַץ מיט איר ווען איר טאָן געשעפט.
ווי צו מאַכן די ספּאָרטזאַל אין שטוב, אַזוי אַז עס עסטעטיש און פּראַקטאַקלי קאַמביינד מיט די פּלאַן פון די וווינונג? אויב איר בעסער טריינינג מיט אַ לאָדן, אַזאַ ווי זשאַבאַלז אָדער דומבבעללס, דעמאָלט דער שטאָק זאָל זיין ראַש-ינסאַלייטינג. צו טאָן דאָס, ניצן אַ קאָריק קאָוטינג, גומע מאַץ מיט אַ דיק ינטערלייַער, קענען אויך זייַן געניצט דיק טעפּעך. אזוי, איר וועט ראַטעווען דיין געשלעכט און טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט דיין שכנים בעשאַס טריינינג אויב די וווינונג איז ליגן אין אַ מאַלטי-סטאָרי בנין.
קאַנדאַנסיישאַן אויף די ווענט אין די ספּאָרטזאַל צימער זאָל ניט זיין פארזאמלט, דעריבער, אַזאַ וואַנט קאַווערינגז ווי קאַכל און פּלאַסטיק טאָן ניט פּאַסיק. פּראַקטיש קאַווערידזש פֿאַר אַזאַ אַ צימער וועט זיין געהאלטן ידעאַל - פּאַפּיר טאַפּעטן, נאַטירלעך קאָריק פּאַנאַלז, פּשוט טינק.
ווי פֿאַר די קאָליר לייזונג אין דער היים ספּאָרטזאַל, עס קענען זיין אַנלימאַטאַד, אָבער רובֿ עקספּערץ רעקאָמענדירן שיידז פון גרין, בייזש אָדער בלוי. עס זענען די פארבן וואָס שטעלן די מענטש פּסיכיק צו אַקטיווייט און פאָקוס אויף טריינינג. צו מאַכן די ינלענדיש פון די ספּאָרטזאַל פריילעך און אַ ביסל שעפעריש, עס איז גענוג צו באַצירן די ינלענדיש מיט פארשידענע פאַרביק שעלז אָדער קליין ספּאָרט אַטריביוץ. א דעקאָראַטיווע עלעמענט קענען זיין געהאנגען אויף די וואַנט פּאָסטערס פון ספּאָרט טעמעס אָדער פאָטאָס פון אַטליץ אָדער נאָר שיין מענטשן. איצט אַ פּלאַץ פון ספּעציעל בילדער-סטיקערז מיט די בילד פון פראַסעס אָדער פּלאַץ מאָוטאַווייטינג אויף דער רעזולטאַט זענען אויף פאַרקויף. עס איז זייער צונעמען צו הענגען אַ וואַך צו קאָנטראָלירן די צייט פון דיין טריינינג.
דער קיט פון די היים ספּאָרטזאַל זאל אַרייַננעמען אַ געשטעל פֿאַר סטאָרינג ספּאָרט עקוויפּמענט. דאס וועט טייַנען סדר אין דעם זאַל, אויך עס איז זייער באַקוועם און פּראַקטיש אין אַ קליין צימער. טשאָאָסינג אַ סימיאַלייטער איז אַ ערנסט אַרויסגעבן. ספּאָרט טריינערז און דאקטוירים רעקאַמענדיד קאַרדיאָווואַסקיאַלער עקוויפּמענט, אַזאַ ווי אַ געניטונג בייק אָדער אַ טרעדמיל, זיי וועלן לאָזן איר צו האַלטן פּאַסיק און בלייַבן געזונט.
מיט נאָר אַ באַרבעלל, דומבבעללס און ווייץ, איר קענען טאָן אַ מאַסיוו און קאַמבערסאַם מאַכט טראַינער. עס איז זייער באַקוועם צו האָבן אַ מאַטע אין דער היים ספּאָרטזאַל צו פירן לעקציעס אויף די שטאָק, אַ גרויס דערצו קען זיין אַ רייַף, שפּרינגען שטריק, פיטבאַלל.
צו דאַטע, אַ גרויס נומער פון דיסקס זענען בנימצא פֿאַר פאַרקויף, וואָס דערציילט איר ווי צו נוצן די סימיאַלייטער, וואָס זאָל זיין די מאַסע, וואָס איז נוצלעך פֿאַר דעם אָדער אַז סימיאַלייטער. בייינג פֿאַר זיך עטלעכע סימיאַלייטער, איר דאַרפֿן צו וויסן פּונקט וואָס עס איז פֿאַר איר און ווי פיל עס סוץ איר. געדענקען אַז ביי בייינג אַ סימיאַלייטער, יוזשאַוואַלי זיי זענען געניצט דורך אַלע משפּחה מיטגלידער. אַזוי טראַכטן וועגן עס איז רעכט צו שטעלן עס אין דיין צימער, געוואוסט אַז קיין מיטגליד פון דיין משפּחה וועט וועלן צו נוצן עס בייַ קיין צייַט, פֿאַר בייַשפּיל, אין דעם מאָמענט ווען איר ווילן צו זיין אַליין מיט זיך. דעריבער, טאָן ניט שטעלן די סימיאַלייטער אין דעם שלאָפצימער און די פּריוואַט אָפיס. די לעבעדיק צימער איז די מערסט פּאַסיק אָפּציע פֿאַר דעם. דער בעסטער פון קורס ווען איר האָבן אַ רומי וווינונג אין וועלכע איר קענען געבן די ספּאָרטזאַל אַ פּלאַץ, אָדער אַ הויז מיט אַ טויגיקייַט צענטער.
פּרובירן צו צושטעלן דיין היים ספּאָרטזאַל אַזוי אַז עס איז באַקוועם פֿאַר דיין משפּחה מיטגלידער. צו מאַכן עס באַקוועם, באַקוועם, אָנגענעם פארבן, אַזוי עס איז קיין יריטיישאַן בעשאַס די טריינינג. ניצן מערסטנס וואַרעם טאָנעס, אַזוי אַז עס איז אַ פאַרלאַנג צו פאָרזעצן צו באַן יעדער טאָג, ווייַל עס איז דילייז אויף דיין פאַרלאַנג און שטעלונג צו שפּילן ספּאָרט. געדענקט די הצלחה און ויסגעצייכנט רעזולטאַט אויף די זייַט פון שווער-ארבעטן און כאַרדווערקינג.