די פאַרביק מאַסלעניצאַ ראַטאַלד אַוועק, און לענט געקומען. די לאַנד, יסקייפּינג פון די פאַרהיטונג פון אַטהעיסם, באַשלאָסן צו צוריקקומען צו די מקורים פון אמונה. עמעצער טוט עס בעעמעס, עמעצער - נאָך די שניט אָדער פאַרלאַנג צו זיין ווי אַלעמען אַנדערש. איין וועג אָדער אנדערן, אָבער פילע מענטשן האַלטן פאסטן אָדער בייַ מינדסטער פּרובירן צו שטעקן צו אים. אפילו באַאַמטער מעדיצין טוט נישט צווייפל די נוציקייט פֿאַר די גוף.
אָבער, מיסטאָמע, אונדזער אָוועס זענען נישט מער נאַריש ווי אונדז און פיל נעענטער צו נאַטור, און דעריבער מיר געלעבט אין מער האַרמאָניע מיט אים ווי מיר האבן. אָבער, קאַמביינינג די צייַט פון פאסטן מיט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, צו לייגן עס מיילדלי, איז ניט לעגאַמרע גלייַך. פאַסטינג איז ערשטער און ערשטער אַ רייניקונג פון דעם גייסט, אַ געלעגנהייט צו גיין טיף אין דיין ינער וועלט, צו וויסן זיך און פֿאַרבעסערן דיין פּערזענלעכקייט, ווי ווייַט ווי מעגלעך קומען נעענטער צו גאָט.
בעשאַס די דיעטע, ווי אַ הערשן, נישט איידער טראכטן וועגן די געזעצן פון גאָט. עס איז נאָר איין געדאַנק אין מיין קאָפּ - ווי איך ווילן צו עסן! אין אַ חלום און אין פאַקט אַ פרידזשידער איז דרימינג, גענומען אַז בילד פון אַ בעסטער פרייַנד, דעמאָלט אַ סוואָרן פייַנט. דעריבער, אויב איר באַשליסן צו שנעל, וואַרפן אויס פון דיין קאָפּ בייַ מינדסטער פֿאַר אַ בשעת דער געדאַנק פון דיייץ און וואָג אָנווער. זאל זיך אויס פון די שלאַנג ס מיטאַנז צו פֿרייַהייט. נאָר לאָזן זיך צו לעבן. לעבן אין האַרמאָניע מיט אַ וועלט וואָס איז נישט באשאפן דורך אונדז ...
דעם יאָר לענט הייבט אויף מערץ 10 און האלט ביז 27 אפריל. איידער יסטער, עס וועט לעצטע 49 טעג. לויט צו די קירך געזעץ בעשאַס לענט איר קענען נישט עסן פלייש, פיש, מילך און עגגס.
דאקטוירים, נוטרישאַניס גלויבן אַז די ארטאדאקס שנעל איז נישט בלויז זיכער פֿאַר די מענטשלעך גוף, ניט ענלעך פילע דיייץ, אָבער אויך נוצלעך. עטלעכע מאַנאַטאַני פון פודז און פאַבריק עסנוואַרג בייַשטייַערן צו די קלענזינג פון דעם גוף, רימוווינג טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון עס, ווארטן דיסאָרבאַנסאַז אין די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס און, ווי אַ רעזולטאַט, פריער יידזשינג פון דעם מענטש, דיפּרייווינג אים פון די געלעגנהייט צו לעבן אַ גאַנץ לעבן צו אַ זייער עלטער.
עס זענען בעשאַס דער פּאָסטן ספּעשאַלאַסץ רעקאָמענדירן אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפֿט ווי אויף נאָרמאַל טעג. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען פרוכט טרינקען, ערבאַל טיז, קוואַסס, יאַגדע ינפיוזשאַנז, דזשוסאַז. די טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען גריינז, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, גרינז, ניסלעך, בעקערייַ פּראָדוקטן. פון ברויט בעשאַס פאַסטינג, איר זאָל נישט אָפּזאָגן, אַזוי ווי נישט צו באַפרייַען זיך פון ב וויטאַמינס, נייטיק פֿאַר די גוף.
שטרענג פאַסטן איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט ערנסט קראַנקייַט, קליין קינדער, שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס, ווי געזונט ווי מענטשן אַרייַנגערעכנט אין שווער גשמיות אַרבעט יעדער טאָג. און טאָן ניט פאַרגעסן אַז די ציל פון די ארטאדאקס שנעל איז נישט פאסטן, אָבער מאָראַליש קלענזינג און עקסאַלטיישאַן פון דעם גייסט.