אבער צו קומען צו דעם געפיל איר דאַרפֿן בלויז זיך.
און איר ווי עס ווען זיי זאָגן, "איר קענען טאָן עס! איר וועט בלייַבנ לעבן! איר וועט זען, איר וועט גיגאַל זיך, געדענקען דעם סיטואַציע "? ווען מיר זענען נישט זייער געזונט, ווען די שטימונג איז שלעכט, די דעפּרעסיע איז שוין נאַקינג אויף די טיר - עס איז וויכטיק צו מייַכל זיך מיט די מין וויל פון אנדערע מענטשן. זיי בעעמעס ווילן צו העלפן, אָבער עפּעס טוט נישט אַרבעטן גרויס. אַזוי, עס ס 'נישט רעוועכדיק צו פליפּ און ווייַזן עס צו אנדערע. צו מאַכן, אַז עס איז געווען מערקווירדיק, עס איז נייטיק רובֿ - אָבער ווי?
וואָס איז געשעעניש איצט?
שטימונג - אַ שטיק פון טשיינדזשאַבאַל. מאל מיר כאַפּן זיך טראכטן אַז אויב איר פילן שלעכט, דעמאָלט איר פאַרשטיין אַז עס זענען גוטע טעג. נאָר הייַנט איז ניט דער טאָג. אָבער, אין פאַקט, די פּראָבלעם איז פיל מער ערנסט.
די שטימונג איז אַ גלייַך קאַנסאַקוואַנס:
- שטעלונג
- קראַנט שטאַט פון ענינים
- וואַלועס פון אַ מענטש
- זיין אַנטעראַזש
- סיטואַציע אין שטוב, אין די מאַנשאַפֿט, אין די מדינה.
עס איז שווער צו זיין צופרידן אויב אַ חבר געכאפט פינף מאל מער ווי איר. און מאל איך ווילן צו שפּרינגען פון אַ גוט שטימונג - נאָר ווייַל מיין טאָכטער געבורט צו אַ טאָכטער! דאָס מיינט צו זיין אַ "הויזגעזינד" מדרגה פון דעם פּראָבלעם. אבער די דאקטוירים באשטעטיקט אַז מיר זענען שוין טראכטן וועגן וואָס צו טאָן אויב איר פילן שלעכט: אָדער איר פֿאַרשטיין אַז אין אנדערע מאל עס איז גוט, אָדער "פיקסירן" אויף איינער פון די ספערעס פון לעבן.
לויט צו סייקאַלאַדזשאַסץ, אין 20 יאר די דור וועט רובֿ מסתּמא וואַקסן זיך, וואָס וועט זיין ביכולת צו לעבן אַ מער פול און גליקלעך לעבן. נאָך אַלע, אונדזער "גוט" דעפּענדס ניט נאָר אויף פונדרויסנדיק סיבות, אָבער אויך אויף די ינערלעך שטאַט. וואָס קענען פאַרמייַדן?
וואָרקערס 'אַרבעט
מיר זענען געצווונגען צו נעמען קעיר פון ניצל, וואָס אָפט טורנס אונדז אין די מערסט פאַקטיש ווערקאַהאָליקס.
געוווינהייטן
די געוווינהייטן איז נישט צו טאָן אַ פּאָר פון פּשוט עקסערסייזיז אין דער מאָרגן, טאָן ניט גיין צו די שווימערייַ בעקן, אָבער בייַ מינדסטער פֿאַר אַ גיין אָדער פֿאַר אַ לויפן צו די ניראַסט סטאַדיאָן נאָך עטלעכע מאָל וועט זיכער דידזשענערייט אין פוילקייַט, וואָס וועט נישט פאַרלאָזן צו ווירקן די שטימונג.
סטערעאָטיפּעס
סטערעאָטיפּע נאַטור, ומכיישעק צו פּרובירן אנדערע מאָדעלס פון קאָמוניקאַציע, מאַנגל פון אינטערעס אין אנדערע גיכער אָדער שפּעטער פירן צו אַ פעלן פון אינטערעס אין זיך. און דעמאָלט עס וועט נעמען אַ לאַנג צייַט צו באַקומען אויס.
קליניש בילד: אַ מענטש וואס איז גוט
די רעקאַמאַנדיישאַנז פון סייקאַלאַדזשאַסיז, "צו ווערן גוט", זענען גאַנץ פּשוט. זייער מקיים, און אפילו מער מסתּמא די זאָרג אַז עס איז גרינג צו מקיים, קענען ווערן אַ אָנגענעם טייל פון לעבן.
1. גוט - אַרום אונדז. ווי באַלד ווי מיר מאַך צו די "דאָ און איצט" פּאָזיציע, מיר האַלטן דראָון אין אַז אָקעאַן פון ענינים אַז ינעוואַטאַבלי סעראַונדז קיין דערוואַקסן מענטש. און אויב איר אָנהייב פון דעם, עס איז ניט נייטיק צו טראַכטן און "ווינט" זיך וועגן די ענינים, וועריז, אַקיומיאַלייטינג דיסקאַנטענט.
2. סאַקסעס איז אין די מיינונג. טראכטן וועגן הצלחה איז גאַנץ אָנגענעם. אויב איר טאַקע געדענקען עפּעס - עס איז בעסער צו גיסן די מאָומאַנץ פון הצלחה, ניט די מאָומאַנץ פון שאַנד אָדער באַזיגן. און עס איז אַפֿילו בעסער צו טראַכטן וועגן דער צוקונפֿט, צו מאַכן פּלאַנז, אַפֿילו אויב זיי זענען נישט גאָר ימפּלאַמענאַד.
3. "וואָס איז דאָס?" וויסיקייַט איז דער פייַנט פון פּייַן. א נאָרמאַל מענטש קען נישט זיין אַווער פון רובֿ פון זייער וואָכעדיק מחשבות. אבער אויב איר פילן שלעכט, איר קענען געדענקען און פֿאַרשטיין וואָס כאַפּאַנז און עס איז גוט צו געפֿינען די סיבות פון פּייַן אָדער דיסקאַנטענט. קאָנטראָל זיך - אַנאַבטרוסיוו, אָבער קעסיידער.
4. פילטריישאַן. סייַ ווי סייַ, מיר פילטער די אינפֿאָרמאַציע יעדער טאָג. מיר זע עס דורך אונדזער בונט גלאז. עס איז געפערלעך ניט בלויז צו "זען די וועלט דורך ראָזעווע ברילן", אָבער אויך צו שטעלן זיך "שוואַרץ ברילן". פרובירט פאַרשידענע וועגן צו מאַכן אַ שטימונג, אַרייַננעמען positive פילטערס אָדער נעגאַטיוו אָנעס. איר וועט פֿאַרשטיין אַז דאָס איז פּשוט - וואָס מיטל אַז איר זענט אין אַ שטימונג.
5. צי ניט ענגשאַפט! דרוק אויף זיך איז כּמעט אַרויסגעוואָרפן. אויב שלעכט געפילן קומען, עס איז אוממעגלעך "ניט צו טראַכטן וועגן די ווייַס מאַלפּע," ווי אין דער אַלט מזרח משל. פּרובירן צו נאָר באַשטימען, העלפן זיך - לאָזן זיך אַ פּאָר מינוט צו פילן וואָס איר ווילן. וואָס "רויט פּאַפּוגייַ" וואָלט איר ווי צו פאַרנעמען אַ פּאָר פון שעה אין דיין מיינונג? און אויב גאָרנישט קומט צו גייַסט, איר האָבן אַ יינציק געלעגנהייַט צו נוצן אַ ריין ווייַבלעך אַבליוויאַן - נידאַלווערק אין קיין פאָרעם, קוקינג, וואַשינג, פּאַטינג זאכן אין סדר.
6. דו זאלסט נישט לאָזן אַנפינישט סיטואַטיאָנס. עס איז זייער שווער צו באַקומען באַפרייַען פון אַפּרעסיוו מעמעריז: טויט, קריגערייַ, אָפּפאָר. אָבער, ווי אַ הערשן, אַלע דעם איז יקספּיריאַנסט, אויב אַלע די ווערטער זענען געזאגט, און די סיטואַציע איז "געדאַנק אויס" צו די לאַדזשיקאַל סוף. אבער אויב עפּעס איז נישט גענוג דערציילט, עס ס 'נישט געטאן - און אַפֿילו די מערסט ווונדערלעך יום טוּב קענען זיין קאַליע דורך געדאנקען "אבער וואָס אויב איך טאָן ניט אַוועק די פּרעסן?" (און דאָס איז נאָך די ווייך, אָפּגעהיט אָפּציע).
אין דעם עקסטרעם פאַל, קיין איינער ינטערפירז מיט די ניטאָ מענטש צו ענטפֿערן זיך פֿאַר זיין געדאנקען. זאג די וואס זענען נישט נאָענט איר איצט, אַלץ וואָס איך וואָלט ווי. הערן, מוחל און פֿאַרשטיין.
7. פּראָונאַנסייישאַן געפילן! אויב איר זענט בייז, ומגליקלעך, צעוואָרפן, אין דערשראקן - פּרובירן צו אַרויסרעדן דיין "שלעכט" געדאנקען און געפילן וואָס זענען נישט צונעמען צו דיין געוואלט שטאַט פון גייַסט. אויב עס העלפט, אָבער שוואַך - יגזאַדזשערייטינג זיי. פּאָאָהייַטע צוזאַמען מיט אַ: "וי-יוי-יוי, ווי אַזוי איך באַקומען אַנסטוקק! ווי קענען איך זיך, נעבעך, אנטשולדיגט! "- און איר קענען קאָנטראָלירן דיין געפילן.
8. אָפּלייגן די קלעראַפאַקיישאַן פון די שייכות. דו זאלסט נישט קריגערייַ און טאָן ניט רעכענען אויס די שייכות אויב איר אָדער אייער ליב געהאט אָנעס זענען יקספּיריאַנסינג שטאַרק נעגאַטיוו געפילן. ביטע וואַרטן.
9. טאָן ניט אַטריביוט! פילע זאכן און עגען געגעסן זענען נישט ווערט עס. דעריבער, איידער אַטריביוטינג ווערטער, ינטענטשאַנז אָדער עמעצער בייז געדאנקען צו דיין חשבון (און דעמאָלט "דיידזשעסטיד" זיי אין דיין קאָפּ) - ספּעציפיצירן. אפֿשר עס ס נאָר אַ פאַנטאַזיע, אָבער איר צעלאָזן אייער שטימונג?