פֿאַר סטאַרטערס, לאָזן ס זען, וואָס איז עס אַזוי שווער פֿאַר אונדז צו ניגן אין צו אַרבעטן נאָך די האָלידייַס? עס געווען אַז איר האָט אַ רו, האט אַ גוט שלאָפן, באקומען אַ אָפּצאָל פון positive ענערגיע, אַזוי איר זאָל גיין צו אַרבעט מיט פרייד, אָבער ניט. די זאַך איז אַז מיר זענען טשאַנגינג אונדזער מאָדע פון לעבן ווי אַזאַ. אויב אויף אַרבעט טעג איר פּרובירן צו ליגן אַראָפּ, איר עסן אין אַ זיכער וועג, דעמאָלט די האָלידייַס ברענגען אַ גאַנץ דיסראַפּשאַן צו דיין רעזשים. איר גיין צו שפּעט שפּעט בייַ נאַכט, וועקן אַרויף שפּעט אין די אָוונט, מאַכן זיך צופרידן מיט געשמאַק עסנוואַרג און גודיז וואָס איר טאָן ניט עסן יעדער טאָג אין דיין וואָכעדיק לעבן. און אויב איר רעסטיד אין די Resort, דעמאָלט אַלץ, שרייַבן איז ניטאָ. דיין גוף איז טונד צו מנוחה, צו עסן אנדערע עסנוואַרג, צו סאַנבייד, דיין מאַרך דעספּעראַטלי רעסיסעס, ער לעגאַמרע טוט נישט וועלן צו צוריקקומען צו די סטיפלינג אָפיס צו נאַריש קלייאַנץ און אַ שעדלעך באַלעבאָס. עס איז אַלע קלאָר צו איר, איר זאָגן. נו, מיט די דעפֿיניציע פון דעם פּראָבלעם, מיר האָבן פאַרטיק, איצט עס בלייבט צו פֿאַרשטיין ווי בעסטער צו באַקומען באַפרייַען פון עס. ווי געשווינד און גרינג צו אַרייַן אין ארבעטן מאָדע? מיר פאָרן צו באַלדיק רעקאַמאַנדיישאַנז.
אַזוי, אויב איר געווען אין וואַרעם לענדער אויף ניו יאר ס האָלידייַס, באַסקעסט אין די זון, אָבער איר האט צו גיין צוריק צו דער שניי-באדעקט שטאָט, איך געוועט אַז דיין שטימונג איז אונטער נול. אַזוי, דער ערשטער וויכטיק און נוצלעך עצה. פּרובירן צו פּלאַן דיין יאַזדע אַזוי אַז נאָך דיין צוריקקער איז געווען אַ פּאָר טעג איידער איר גיין צו אַרבעטן. דעם וועט געבן איר די געלעגנהייט צו אַקליימאַט אין דיין קאָפּ, סטרויערן די אַפּערייטינג מאָדע און גיין צו אַרבעטן. ימאַדזשאַן אַז איר נאָר נעכטן דאַנסינג אויף די ברעג אונטער ינסענדיערי רידאַמז, און הייַנט איר זענט שוין געזעסן אין די אָפיס. א טרויעריק בילד. אַזוי, בעסער לאָזן אַ פּאָר פון טעג קומען צו דיין סענסיז. אין אַרבעט, טאָן ניט מיד כאַפּן פֿאַר געשעפט, און אַפֿילו מער אַזוי טאָן ניט אין שטוב. דו זאלסט נישט רופן דיין חברים, טאָן נישט קאָנטראָלירן דיין פּאָסט. זאל דער אַרבעט בלייַבן בייַ אַרבעט. אַז ס ווען דיין באַאַמטער אַרבעט טאָג הייבט, דעמאָלט איר וועט באשטימט האָבן צו עפענען דיין פּאָסט און אָנהייב רופן קאַסטאַמערז. און ביז דעמאָלט - פייגעלע. ידעאַללי, איר קענען טאָן די פאלגענדע אַזוי אַז עס איז גרינגער פֿאַר איר צו אַרייַן די רעזשים, פּרובירן צו פּלאַן דיין אַרויסגאַנג צו אַרבעטן נאָענט צו די סוף פון די וואָך, אויף מיטוואך אָדער דאנערשטאג. אַזוי דיין גוף וועט קענען צו סטרויערן צו די אַרבעט שטימונג. נאָר צוויי טעג און איר האָבן אַ אָפּרוטעג ווידער! אין דערצו, נאָך אומגעקערט פון וואַקאַציע, עס איז ווערט אַ פּאָר פון טעג צו פאַרברענגען אין שטוב, טאָן ניט נעמען די רער אויב איר רופן פריינט און גערלפרענדז, ווייַל די אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין וואַקאַציע ווידער וועט איר טייטן איר אין דער פאַרגאַנגענהייַט צייַט און איר וועט זיין שווער צו סטרויערן די אַפּערייטינג מאָדע . אויב איר נאָך האָבן צו נעמען די רער, דעמאָלט עס איז בעסער צו פרעגן דיין פריינט וועגן ווי זי פארבראכט איר האָלידייַס, און דאַן בענימעס זאָגן זייַ געזונט, זאָגן מיר אַז עס איז צייַט פֿאַר איר. דאָ איז איינער פון די שליסל עצות: ווי צו געשווינד און לייכט אַרייַן די אַפּערייטינג מאָדע. דערצו, אין יענע טעג ווען איר צוריקקומען פון וואַקאַציע, עס איז שוין ווערט סטאַרטינג צו גיין צו בעט און באַקומען אַרויף אין די זעלבע מאָדע ווי איר טאָן אויף נאָרמאַל אַרבעט טעג. בעסער באַקומען אַרויף פרי, אָבער איר קענען מנוחה אין דעם טאָג. אָבער אַזוי געשווינד איר וועט אַרייַן דעם רעזשים.
אַזוי, מיר פאָרזעצן צו רעכענען אויס ווי געשווינד און לייכט צו אַרייַן די אַפּערייטינג מאָדע. עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע נאָך צוריקקער פון וואַקאַציע. פֿאַר זיכער, אין רעסטראַנץ פֿאַר מיטאָג און מיטאָג, איר האָט געלויבט זיך צו עסן אַ פּלאַץ פון געשמאַק און שעדלעך, דיין עסנוואַרג סיסטעם געביטן דראַמאַטיקאַלי פון די וועג איר יוזשאַוואַלי געגעסן אין שטוב. ווען איר קומען צוריק, פּרובירן צו מאַכן זיכער אַז די יבערגאַנג פון די עסנוואַרג איר געגעסן אויף וואַקאַציע צו דיין געוויינטלעך עסנוואַרג איז גלאַט. אין דעם צייַט עס איז זייער וויכטיק צו הערן צו דיין גוף, ער וועט זאָגן איר וואָס ער וויל. איר קענען פאָרזעצן צו באַלעווען זיך מיט דעליקאַסיז, שוין אין אַ קלענערער רעזשים, ביסלעכווייַז רידוסינג זיי נישט. אויך, טאָן ניט מיד קאַמישאַנז נאָך די וואַקאַציע אין די ספּאָרטזאַל, טאָן גרוילינג ווערקאַוץ צו פּאַמעלעך די צוגעגעבן קילאָגראַמס. ניט בלויז אַז דיין גוף איז נישט שטעלן אַרויף פֿאַר ספּאָרט ווי אַזאַ, אַזוי דיין שטימונג וועט פאַלן אונטער די פּלינט. גלויבן מיר, איר וועט נאָך האָבן די געלעגנהייט צו באַקומען אין פאָרעם, ספּעציעל זינט די זומער וועט נישט קומען באַלד. איצט איר וויסן איינער מער שפּיץ, ווי געשווינד און לייכט צו קומען אין ארבעטן מאָדע נאָך לאַנג האָלידייַס.
אפילו אויב איר האָט נישט פאַרברענגען ניו יאר ס האָלידייַס אויף דעם ברעג, אָבער נאָר געגאנגען מיט פריינט, געגאנגען צו באַזוכן, איר נאָך דאַרפֿן אַקליימאַטאַזיישאַן. איר אויך דאַרפֿן צייַט און עטלעכע מי צו באַקומען צוריק אין אַרבעט מאָדע. נאָך די האָלידייַס, איר זאָל טייַנען דיין פריילעך שטימונג, וואָס איז געווען בעשאַס דיין וואַקאַציע, מיט די סימפּלאַסט און רובֿ אַפאָרדאַבאַל מיטל. אַזוי, ביטער שאָקאָלאַד וועט העלפן איר (נאָר טאָן ניט דאַרפן שווער, אַנדערש די פיגור וועט לייַדן), גרין טיי און גרין אַניאַנז, ברויט סאַגע אָדער קויפן סאַגע צומיש, עסן מער פירות, ספּעציעל bananas. אויך צו טייַנען אַ גוט שטימונג און וווּקס איר וועט דאַרפֿן וויטאַמינס און מולטיוויטאַמינס. זיי וועלן שטיצן דיין ווייטאַלאַטי און העלפן צו טייַנען אַ גוט שטימונג. ניט שלעכט פֿאַר מיינטיינינג אַ positive שטעלונג הילף טינקטורעס פון דזשינסענג, לעמאָנגראַסס אָדער עלעוטטעראָקאָקקוס.
אַזוי, די שרעקלעך טאָג געקומען, איר גיין צו אַרבעטן. באַלעווען זיך מיט אַ געשמאַק פרישטיק אין דער מאָרגן, מאַכן עראַמאַטיק קאַווע, שטעלן דיין באַליבט מוזיק און ייַלן אַרויף צו באַקומען גרייט. אין אַרבעט אויף דער ערשטער טאָג, טאָן ניט שטרענג מיד פֿאַר די גאנצע סומע פון אַרבעט, עס איז בעסטער צו טיילן די אַרבעט אין טיילן. אויף דער ערשטער טאָג, טאָן זייער קליין, דער ווייַטער טאָג - אַ ביסל מער. די מאַסע זאָל זיין געוואקסן ביסלעכווייַז, אַנדערש דיין שטימונג וועט פאַלן גאָר. אין דער ערשטער וואָך נאָך די האָלידייַס, עס איז ניט נייטיק צו פּלאַן קאָמפּלעקס נאַגאָושייישאַנז, מיטינגז, עקספּרעס פון די פּרויעקט. עס איז בעסער צו אָפּלייגן עס פֿאַר שפּעטער. ווי געשווינד און לייכט אַרייַן אין ארבעטן מאָדע נאָך די האָלידייַס ראַט פֿאַר פאַקטיש ווערקאַהאָליקס. דו זאלסט נישט איר אַרויספאָדערן בלייַבן בייַ אַרבעט יבערגאַנג! איר זאָל ניט אויך ייַלן צו צוריקקומען היים, עס איז בעסער צו נעמען אַ גיין, באַקומען עטלעכע פריש לופט, אויב שאַפּינג פּיקס אַרויף דיין שטימונג, און גיין צו די קראָם פֿאַר נייַע זאכן, ספּעציעל די נייַ יאָר, איר דאַרפֿן צו טראָגן עפּעס נייַ. עס איז זייער וויכטיק צו ווענטאַלייט די צימער איידער געגאנגען צו בעט, לאָזן דיין שלאָפצימער זיין פול מיט פראָסטיק קולנאַס און פריש לופט, אַזוי עס וועט זיין פיל מער אָנגענעם פֿאַר איר צו פאַלן אין שלאָפנדיק.
עס איז וויידלי באקאנט אַז פילע מענטשן, ספּעציעל פרויען, זענען דערשראָקן נאָך צוריקקומען פון וואַקאַציע, ווען גאָרנישט פּליזיז אַרום, ווען אַלץ איז אַנויינג, ווען עס זענען נערוועז ברייקדאַונז ווען איר ווילן צו צוריקקומען צו ווו איר געקומען פון. אין דעם צייַט, עס איז בעסטער צו דיסטראַקט זיך, צו טאָן וואָס ברענגט איר פרייד און פאַרגעניגן. און טאָן ניט טאָן מיט אַ געפיל פון פאַרמישפּעטן, ווען דיין קאָפּ איז בלויז אָנגעפילט מיט געדאנקען אַז איר אומגעקערט פון גאַניידן צו ערד. אויב איר האָט אַ פערדל, דאַן איר זאָרג וועגן זיי, לאָזן דיין קאָפּ אין דעם מאָמענט זיין פֿרייַ פון געדאנקען. אין אַלגעמיין, אין דעם צייַט, פּרובירן צו טראַכטן ווייניקער. איר וויסן, אַפֿילו דער קאָפּ מאל דאַרף צו רו. אויב איר זענען געזעסן בייַ אַרבעט און איר טאָן ניט האָבן קיין געלעגנהייט צו באַקומען דיסטראַקטיד אין דעם מאָמענט, איר זאָל קומען מיט קליין טריקס וואָס וועט העלפן איר באַקומען דיסטראַקטיד אַפֿילו בייַ אַרבעט. מער אָפט קוקן אין אַ פֿענצטער, דיסטראַקט, שמעקן באַליבט שטימונג, לייענען דיין באַליבסטע פאָרום אָדער זיצן אויף אַ טשיקאַווע פּלאַץ פֿאַר איר. אויב די סיטואַציע איז זייער שלעכט, און איר פילן אַז די דעפּרעסיע איז קומענדיק, איר זאָל גיין צו די אַפּטייק צו קויפן מעדיציניש ערבאַל טיז וואָס וועט העלפן איר אָפּרוען און רויק אַראָפּ. וועגן וואָס טיי איז בעסטער פֿאַר די צוועקן, מיר האָבן שוין געשריבן. סודינג דעקאָקטיאָנס און טיז זענען בעסער צו טרינקען בייַ נאַכט, בייַ אַרבעט איז ניט רעקאַמענדיד, זינט איר וועט זיין דראַוזי. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעפּרעסיע, אַפּאַטי און שלעכט שטימונג זענען גאַנץ נאָרמאַל נאָך אומגעקערט פון וואַקאַציע. עס איז ווערט ווארטן פֿאַר אַ פּאָר פון טעג, ווי איר ווידער גיין אין ארבעטן מאָדע, און דיין שטימונג וועט נישט פאַרהאַלטן בשעת וויוינג פאָטאָס פון דיין וואַקאַציע.
ווי שנעל און גרינג צו צוריקקומען צו ארבעטן מאָדע? א ביסל מער גענעראַל עצות וואָס וועט העלפֿן איר צוריקקריגן און צוריקקריגן פון די האָלידייַס. וועקן זיך צו דיין באַליבסטע מוזיק, טאָן נישט שטעלן אויף די שרעק זייגער הויך, אַגרעסיוו מוזיק, לאָזן דיין אַוואַקענינג זיין פּאַמעלעך און מילד. שטעלן אַ שרעק מיט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין באַנד. אָבער, טאָן ניט קלייַבן דער הויפּט פּאַמעלעך און גאַנץ מעלאַנכאָליש מעלאָדיעס, עס איז בעסטער אויב עס ס די ינסענדיערי רהיטהמס פון די מוזיק איר געהערט אויף וואַקאַציע. אויף דער ערשטער טאָג בייַ אַרבעט, עס איז ווערט ספּענדינג העלפט אַ טאָג טריינג צו שטעלן זאכן אין סדר אין דיין ווערקפּלייס. טאָן דאָס סלאָולי און אָן יאָגעניש. וואַרפן אַוועק אַלץ איר טאָן ניט דאַרפֿן, טוישן די סטרוקטור פון דיין וואָרקספּאַסע. דעם פּראָצעס וועט העלפן איר סטרויערן צו די אַרבעט שטימונג. זייער פילע אין די ערשטער אַרבעט טעג פילן וויקאַנד און ויסגעמאַטערט, ווי אויב זיי פאַלן קראַנק. געוויינטלעך, די מדרגה פון זיך-שאָדן איז געוואקסן, און די האַנט און סטרעטשיז צו רופן די באַלעבאָס און פרעגן פֿאַר קראַנק פאַרלאָזן. באַשליסן, פון קורס, צו איר, אָבער וויסן אַז די צווייט מאָל צו צוריקקריגן וועט זיין פיל האַרדער און האַרדער ווי דער ערשטער. דער זעלביקער איז ניט אַ פייַנט פון זיך. אין דער ערשטער ארבעטן טעג איר קענען טאָן די פאלגענדע אָנגענעם ווערק: טראַכטן וועגן דיין ווייַטער וואַקאַציע. באַשליסן ווו און מיט וועמען איר וועט גיין, זען די אָפפערס פון רייזע קאָמפּאַניעס, קלייַבן אַ האָטעל. אָדער, אויב דיין אַרבעט וועט לאָזן, דעמאָלט עס איז בעסטער צו אָרגאַניזירן די אָרגאַניזאַציע פון קיין יום טוּב.
און אין די סוף פון ווי געשווינד און גרינג צו צוריקקומען צו די אַרבעט רעזשים, איך ווילן צו געבן אַ ביסל רעקאַמאַנדיישאַנז צו די וואָס זענען דער באַלעבאָס, דער באַלעבאָס און דער באַלעבאָס. ערשטער, עס איז ווערט רימוווינג די טראַסעס פון די פֿירמע פּאַרטיי, אויב עס איז געהאלטן אין די אָפיס, עס איז ווערט רימוווינג אַלע אָרנאַמאַנץ אַז וועט דערמאָנען עמפּלוייז וועגן דעם יום טוּב, בעסטער אויב די רייניקונג דאַמע טוט דאָס בעשאַס די אָפּרוטעג. אויב איר באַשליסן צו צולייגן אַ פּערסאַנעל רעלאָפל, דעמאָלט עס איז בעסטער צו טאָן עס אַ וואָך שפּעטער, אַלע די זעלבע, עמפּלוייז אין נייַע ערטער וועט נישט אָנהייבן צו אַרבעטן אין פול שטאַרקייַט. דו זאלסט נישט מאַכן אַ פּלאַץ פון אַרבעט אין די פרי טעג, לאָזן דיין עמפּלוייז סלאָולי אַרייַן די אַרבעט מאָדע, מאַכן אַ אַרבעט פּלאַן. אויף דער ערשטער ארבעטן טאָג, איר קענען צולייגן שלאָס אַפּוינטמאַנץ מיט עמפּלוייז, אַזוי אַז אַלעמען קענען רעדן וועגן ווי ער פארבראכט זיין אָפּרוטעג. אין אַ וואָרט, טאָן אַזוי, ווי דער זאגן גייט: "האַפּפּינעסס איז ווען איר זענט צופרידן צו גיין צו אַרבעט, און איר גיין היים." דיין אַרבעט איז דער ערשטער טייל.