ווי דרוק אַפעקץ געשלעכט

וועגן די נוץ פון געשלעכט זיי שרייַבן אַ פּלאַץ: ינקריסאַז ימיונאַטי, ריליווז ווייטיק, מידקייַט, העלפט צו קעמפן דרוק, אָבער ... אין דעם שלאַכט, געשלעכט, וויי, אָפט סאַפערז אַנויינג באַזיגן.

ערשטער, לאָזן 'ס דעפינירן די טערמינאָלאָגיע: וואָס וועגן דרוק? (וועגן וואָס געשלעכט איז, פֿראגן, מיר האָפֿן נישט). די זייער וואָרט דרוק אין ענגליש מיטל "מאַך, דרוק, דרוק." פונדרויסנדיק צושטאנדן אָדער ינערלעך פּראָבלעמס זענען פּרעשערד אין די ליטעראַל זינען - און די גוף ריאַקץ מיט אַלע סאָרץ פון פסיכאלאגישן און גשמיות דיסאַבילאַטיז. שלאָפן און אַפּעטיט דיסאָרדערס, אָדער, אין די פאַרקערט, דראַוזינאַס און פאַרלאַנג צו עסן זיסוואַרג באָקסעס, טירפולנעסס, דייַגעס, יריטאַבילאַטי, אָדער, קאַנווערסלי, ינאַבישאַן - אַלע די זענען ריאַקשאַנז צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. און ווי אַ הערשן, אונטער דרוק רובֿ מענטשן, ליידער, טאָן ניט האָבן געשלעכט. אבער וועגן 9% פון די באַפעלקערונג נאָך פּרובירן צו סאָלווע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס נאָר מיט זייַן הילף. ווי מצליח איז די סטאַטיסטיש ס שטילקייַט. עס איז בעסער צו פּרובירן דורך דערפאַרונג.
אָבער, עס איז טשיקאַווע אַז דער "גוט" דרוק געפֿירט דורך טערביאַלאַנט positive ימאָושאַנז בלויז ינקריסאַז די סומע פון ​​געשלעכט כאָרמאָונז, דעריבער, געשלעכט דורכויס ינפלואַנסיז. "שלעכט" אויך ברענגט אַ פּלאַץ פון פראבלעמען אין געשלעכט - באַציונגען, אָבער אין מענטשן און פרויען זיי באַשליסן זיך אין פאַרשידענע וועגן. אַזוי, געשלעכט טעראַפּיע פון ​​דרוק.

אויב דער דרוק פון אַ מענטש

וואָס ס געגאנגען אויף?
רובֿ מענטשן האַלטן פראבלעמען אינעווייניק. זיי טאָן נישט רעדן פֿאַר שעה אויף דעם טעלעפאָן וועגן יקספּיריאַנסיז, טאָן ניט גיסן שפּאַנונג אין כיסטעריקס, און ראַטעווען אין זיך די גאנצע מאַסע פון ​​אַנריזאַלווד פּראָבלעמס. דעריבער, ווען אַ מענטש אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, ער איז אַפֿילו מער פארשפארט אין זיך. קיין ינקוויריעס אָדער ינטרוסיוו ופמערקזאַמקייַט בלויז רייצן אים. ווי פֿאַר געשלעכט, עס זענען צוויי מעגלעך וועגן אַנטוויקלען די סיטואַציע.

אויב די דרוק איז נישט ענג און ניט טיף, עס קענען אַפֿילו פאַרגרעסערן די אַטראַקשאַן: לויט צו עקספּערץ, זכר סעקסואַליטי איז סאַבקאַנשאַסלי פארבונדן מיט אָנפאַל, אַ פאַרלאַנג צו געווינען, געווינען, געניטונג זייַן מאַכט און אויטאָריטעט. אבער ליידער, די גשמיות אָפּרו איז נישט שטענדיק צונויפפאַלן מיט אַ מאָראַליש אָפּזאָגן, און אויב דער גרונט פון דרוק איז דיפּער ווי מידקייַט און אַ שווער טאָג בייַ אַרבעט, עס וועט נישט פאַסילאַטייט אַזאַ געשלעכט. דערצו, עס קענען באַקומען קראַמפּאַלד און גרונט אַ נאָך דיסאָרדער.

די רגע וואַריאַנט אַנטוויקלונג פון אַ סיטואַציע - גלייַכגילט צו די שוטעף, דעפּרעסיע פון ​​אַ יצר און אַפֿילו אַ פּראָבלעם מיט אַן ירעקשאַן. אין דעם פאַל, דער מענטש ווערט אפילו מער פארשפארט אין זיך און הייבט צו ויסמייַדן די שוטעף, אַזוי אַז ער איז נישט געכאפט אין ינסאַלוואַנסי, אָפּשיקן צו מידקייַט און אַ פּלאַץ פון אַרבעט.

ווי צו ביכייוו?
קאַמף, פון קורס, ערשטער און ערשטער מיט דער גרונט פון דרוק, און נישט מיט די ויספאָרשונג. ווי פֿאַר די אָנווינקען זיך, די שוטעף דאַרף צו ווייַזן אַ מאַקסימום פון טאַקט און געדולד. קיין ריפּראָוטשיז אָדער, ערגער, דזשאָוקס, טאַונז, כאָטש טאָמער די צונג ייטשס אַנבעראַבלי, זענען ינאַפּראָופּרייט. נאָך אַלע, ער דאַרף שטיצן און באַשטעטיקונג פון זיין וויכטיקייט, און ניט וויצע ווערסאַ.

אויב אַ מענטש טוט נישט ווייַזן איניציאטיוו אין בעט, דעמאָלט נייַ רויט לאַנזשעריי מיט שנירל, ליכט און סטריפּס, רובֿ מסתּמא, צו גאָרנישט. אַזאַ אַ רופן וועט נאָר גרונט מורא פון מעגלעך פיאַסקאָ אָדער יריטיישאַן. ווי אַן ינסעניוו פיל בעסער אַנאַבטרוסיוו אָפּציעס - אַ געשמאַק מיטאָג מיט אַפּהראָדיסיאַקס, מאַסאַזש. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: אַ ליב געהאט איינער זאָל פילן אַז ער איז וואַליוד ניט בלויז אין די קאָנטעקסט פון בעט באַציונגען.

אויב דער דרוק פון אַ פרוי
וואָס ס געגאנגען אויף?
ניט ווי מענטשן, פרויען זענען גענוצט צו ספּלאַשינג אויס זייער יקספּיריאַנסיז אַרויס. אבער וועגן די אַגראַוויישאַן פון געשלעכט פאַרלאַנג איז אויס פון די קשיא, רובֿ פון אַלע אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, די שיין געשלעכט פארשטייערס דאַרפֿן רוען, שלום און צערטלעכקייַט. קאָנטאַקט טאַקטיל - האַגז, מילד גלייַכגילטיק און זאָרג אין אַזאַ צייט זענען פשוט נייטיק. אבער אויב אַ מענטש נעמט אַ נויט פֿאַר גלייַכגילט פֿאַר די פאַרלאַנג פֿאַר גיך און באַלדיק געשלעכט, פּראָבלעמס און גריוואַנסאַז זענען מעגלעך, ווייַל אין דעם פאַל עס איז אַ מיסאַנדערסטאַנדינג. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש קען פילן אפגעזאגט און אַנוואָנטיד, נעמען זיך אויף איר אייגן חשבון אַלע פון ​​איר יקספּיריאַנסיז (רעכט צו נאַטירלעך יגזאַנטריסיטי), פאַרמאַכן אַרויף, באַקומען באליידיקטער אָדער אַפֿילו ברענען אויס אין אַלע אַקיוזיישאַנז פון פעלן פון שוטעף טעמפּעראַמענט און אין אַלגעמיין ... פון קורס, ניט האַרמאָניע אין באַציונגען, אדער אָוווערקאַמינג אַ סטרעספאַל סיטואַציע. אָבער, אַ מילד ליבהאָבער דיפּענדינג אויף די סיטואַציע, פון קורס, איז ביכולת צו באַשטימען די ופמערקזאַמקייַט פון די שוטעף און איר יקספּיריאַנסיז צו ליבע.

ווי צו ביכייוו?
דו זאלסט נישט קראַפט זיך צו האָבן געשלעכט, נאָר צו נישט באַליידיקן אַ ליב געהאט איינער, עס וועט נישט ברענגען פרייד צו איר אָדער אים. נאָך אַזאַ אַ הצלחה, אַ פרוי וועט ויסקומען צו זיין געוויינט, אַ מענטש וועט פילן דיספּלעזשער מיט זיך, ווייַל ער וועט פילן אַז ער האט נישט געבן פאַרגעניגן צו די שוטעף. דעריבער, עס איז בעסער צו זאָגן סאָפלי: "ניין, אן אנדער צייַט", ווי דעמאָלט ליגן אַראָפּ בישטיקע און נעמען הונגער אין די שוטעף פֿאַר ינקאַעראַנס און ינאַטענטשאַן. אויב דער בלויז זאַך איר ווילן נאָך אַ שווער טאָג - נעמען אַ הייס וואַנע און גיין צו בעט, לאָזן זיך צו אָפּרוען און מנוחה. די הויפּט זאַך - פּרובירן צו דערקלערן דיין באַליבט אַז עס איז נישט אין אים, אָבער אין דיין יקספּיריאַנסיז. און זיין זיכער צו צושטעלן אַ פירער צו קאַמף, קלאָר און באַטאָנען, אָן הינץ: "איך דאַרפֿן איר צו נאָר האַלדזן מיר און הערן."

אויב די סטרעספאַל סיטואַציע איז פּראָוטראַקטיד און קיין געדאַנק וועגן געשלעכט מיד זאַך, איר זאָל פּרובירן צו טוישן די ינער שטימונג. מיר אויך וויסן אַז דער הויפּט באַגלייטער פון דרוק איז גשמיות מידקייַט. פּרובירן צו מנוחה און באַקומען עטלעכע שלאָפן, און אפֿשר באַלד אין די שלאָפצימער איר וועט וועלן נישט נאָר אַ געזונט שלאָפן.

פרובירט צו מאַכן אַ ראָמאַנטיש אַטמאָספער: דער טעם קומט מיט עסן, און טאָמער דורך גענומען די איניציאטיוו ערשטער, איר זיך וועלן פאָרזעצן.

און פון קורס, ווען דער דרוק איז לינקס און אַלץ קומט צוריק צו נאָרמאַל, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן רעגולער אַנטי-דרוק פאַרהיטונג. נאָך אַלע, געשלעכט, אויב ניט שטענדיק קענען דינען ווי אַ פול-פלעדזשד היילן פֿאַר דרוק, דעמאָלט ווי אַ פּרעווענטיוו סגולע איז פשוט פּרעכטיק! ער גיט גאַנץ פיזיש אָפּרו און אָפּרו, רייזאַז די שטימונג און גיט זיך-בטחון. טאָן עס ווי אָפט ווי מעגלעך, ווען אַלץ איז פייַן, און דעמאָלט איר וועט לייכט קומען אויס די געווינער פון קיין סטרעספאַל סיטואַציע.