צווישן די הויפּט סיבות פֿאַר די אויסזען פון טונקל קרייזן אונטער די אויגן זענען די פאלגענדע.
דין הויט. די הויט אונטער די אויגן איז זייער ווייך, עס קען נישט קעראַקטערייזד ווי ריזיליאַנט און דיק. מיט עלטער, די הויט און פעט שיכטע אונטער עס זענען אפילו טינער, און די בלוט כלים ווערן מער באַוווסט, וואָס קריייץ די ווירקונג פון פינצטער קרייזן. ולטראַוויאָלעט שטראַלן פאַרגיכערן די יידזשינג און טינינג פון די הויט אַרום די אויגן.
אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. טונקל קרייזן קענען זיין דער רעזולטאַט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו פאַרשידן סאַבסטאַנסיז אין די לופט, אַזאַ ווי: שטויב, שטויב, כייַע האָר, אאז"ו ו. פוד אַלערדזשיז אויך בייַשטייַערן צו דער אויסזען פון טונקל קרייזן אונטער די אויגן.
גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן. אין עטלעכע מענטשן, די כלים זענען נאָענט צו די הויט אַרום די אויגן פון געבורט. דעם פיזיאַלאַדזשיקאַל שטריך איז ינכעראַטיד.
פּופפינעסס. ווי אַ רעזולטאַט פון די ווייאַליישאַן פון פליסיק מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, בלוט כלים זענען אָנגעפילט מיט בלוט און יקספּאַנד. צו פּופפינעסס פירן: סמאָקינג, וידעפדיק זאַפטיק און אַקוטע אין די דיעטע, חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, טיירויד, לעבער און קידניז, ווי געזונט ווי גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז.
פעלן פון שלאָף. פון פעלן פון שלאָפן, די קאַמפּעקשאַן ווערט בלאַס, און די בלוט כלים ווערן מער באמערקט.
און אויך אַ מאַנגל פון אייַזן אין די גוף און דיכיידריישאַן.
ווי צו קאָפּע מיט טונקל קרייזן אין שטוב.
1. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען גענוג ריין ריין וואַסער.
2. צולייגן סאַנסקרין מיט ספּף 30 אונטער דיין אויגן איידער איר גיין צו סאַנביידינג. אין די געוויינטלעך צייַט, נוצן אויג קרימז און ייליינער, ווו עס איז אַ סאַנסקרין פאַקטאָר.
3. באַקומען גענוג שלאָפן.
4. מאַכן לאָושאַנז פון קאַלט שוואַרץ אָדער גרין טיי.
5. צי די יילידז פון די מאַסק פון וגערקע, שנייַדן אין רינגס. געדויער פון די פּראָצעדור איז 15 מינוט.
6. מינימיזירן די נוצן פון זאַלץ. עסן ווייניקער געפּרעגלט און געווירציק, ווייַל אַזאַ עסנוואַרג האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די אַרבעט פון די קידניז.
7. צולייגן אַן אויג קרעם מיט וויטאַמין ק צופרידן.
8. מאַכן זיכער אַז דיין דיעטע כּולל גענוג וויטאַמין C, וואָס פארשטארקן די ווענט פון די בלוט כלים.
9. מענטשן וואס נעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר בלוט טינינג, אַזאַ ווי קאָומדינין און אַספּירין, זענען רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין זייער דיעטע אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע פון די ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט און פּיקנאָענאָל. די אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפן צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים. אָבער, אויף דעם אַרויסגעבן, טאָן ניט פאַרגעסן צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
די פאלגענדע פּראָדוקטן אויך אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז העלפן פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים: קראַנבעריז, בלובעריז, שוואַרץ קורראַנץ, בלובעריז, קאָוובערריעס, גרין און שוואַרץ טיי, אַניאַנז, לעגיומז און פּעטרעשקע.
היט דיין געזונט, שלאָפן ווי פיל ווי מעגלעך, עסן רעכט, און ויסמייַדן ביר און אנדערע אַלקאָהאָל, און איר וועט האָבן ווייניקער פּראָבלעמס מיט ברוזאַז אונטער דיין אויגן.