די הויפּט סיבות פון ידימאַ אין שוואַנגערשאַפט
בעערעך דער פערט חודש פון שוואַנגערשאַפט עס איז אַ מעגלעכקייט פון געשווילעכץ פון די יקסטרעמאַטיז אין דער צוקונפֿט מוטער. אין זייער זעלטן פאלן, עס איז אַ ויסזאָגונג פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל דעוויאַטיאָן פון די קלאַל, וואָס אין דער צוקונפֿט קענען דערשראָקן די לעבן פון די קינד.
בייסיקלי, אין קשר מיט די ריסטראַקטשערינג פון דעם גוף פֿאַר ענדערונגען אין די גרונט פּראַסעסאַז פון לעבן, עדעמאַ קענען פּאַסירן רעכט צו ימפּראַפּער פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, וידעפדיק וואַסער אין דעם גוף און יבעריק פיזיש יגזערשאַן.געשווילעכץ פון די פֿיס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
שוואַנגער פרויען רובֿ אָפט לייַדן עדעמאַ פון די לעגס, ווייַל זייער גוף אַקיומיאַלייץ סאָדיום, ווייַל פון וואָס די פליסיק איז ריטיינד אין דעם גוף.
אין רובֿ פאַל, קליימז וועגן די אויסזען פון פּופפינעסס קומען פון פרויען אין די נאָכמיטאָג און אין די אָוונט, וואָס איז נישט חידוש - די האָריזאָנטאַל שטעלע בעשאַס שלאָף קאַנטריביוץ צו די פאַרשפּרייטונג פון פליסיק איבער דעם גוף, אַזוי די מאָרגן געשווילעכץ איז כּמעט ומזעיק. נאָך אַ לאַנג גיין אָדער זייַענדיק אין אַ אַפּרייט שטעלע, די נעץ טראפנס צו די נידעריקער לימז, אַזוי קאָזינג אין די אַנגלעס און פֿיס. אין אַלגעמיין, מיט אַ קליין באַווייַזן פון עס, עס איז קיין גרונט פֿאַר דייַגע, אָבער אויב איר האָבן אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ מומכע, אַנדערש עס איז אַ מעגלעכקייט פון דעוועלאָפּינג שטרענג פאָרעם פון סטעזאָסיס.
פּרעווענטיאָן פון פּופפינעסס און זייַן באַהאַנדלונג
- צו באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם פון געשווילעכץ פון די עקסטרעמאַטיז, עס וואָלט ויסקומען זייער פּשוט - נאָר טאָן נישט טרינקען צו פיל פליסיק. אבער, ווי עס טורנס אויס, אין דעם פאַל דער גוף וועט בלויז ינטענסיוולי אָנקלייַבן עס אין געוועבן. אַזוי, צוקונפֿט מאָמס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די רעכט סעלעקציע פון טרינקען - אויב איר האָט אַ פּראָבלעם, עס איז בעסטער צו געבן דזשוסאַז, סאָדע, טיי פֿאַר אַ צייַט, ריפּלייסינג זיי מיט פּראָסט טרינקט וואַסער.
- א וויכטיק ראָלע אין דער פאַרהיטונג פון די אַנסעט פון עדעמאַ איז געשפילט דורך אַ באַלאַנסט דיעטע, פון וואָס געפּרעגלט און געווירציק קיילים, סמאָוקט און סאָלטיד פודז, און קאַווע, זאָל זיין יקסקלודיד, ווי אַ טרינקען וואָס קאַנטריביוץ צו די ריטענשאַן פון וואַסער אין דעם גוף.
- גרויס ווערט אויך האט אַ פול מנוחה, וואָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל זיין בייַ מינדסטער 10 שעה בייַ נאַכט און עטלעכע שעה - בעשאַס דעם טאָג. שוואַנגער איז זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן די מאַסע אויף די לעגס און, אויב מעגלעך, פּרובירן צו ליגן פֿאַר בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה אויב די געשווילעכץ הייבט צו באַשייַמפּערלעך.
צווישן אנדערע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון פֿיס געשווילעכץ, איר זאָל טאָן באַטס מיט ים זאַלץ, פֿיס מאַסאַזש און מיטערד גייט אין די פריש לופט. מאל עס קען זיין אַ דאַרפֿן צו נוצן פיטאָ טיי מיט אַ דייורעטיק ווירקונג און וויטאַמינס אַז פארשטארקן די בלוט כלים און, אַזוי, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. אין קיין פאַל, איר זאָל נישט פאַרגעסן אַז איידער אַפּלייינג דעם אָדער אַז סגולע, איר מוזן שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אין אָפּצאָל - אין פאַקט איר זענען איצט אין באַשולדיקונג פון איינער מער קליין מענטש, כאָטש קליין.