דאָ זענען די הויפּט סימפּטאָמס:
1. די אַרבעט קאַפּאַציטעט איז דיקריסט. דו זאלסט נישט וועלן צו טאָן עפּעס טאָג אין און טאָג אויס, געדאנקען וועגן אַרבעט גרונט אַ מענטש צו ברעכן.
2. א חלום איז צעבראכן, פון קורס, ווען אַ מענטש טוט נישט באַקומען גענוג שלאָפן, ער טוט נישט האָבן די פאַרלאַנג צו אַרבעטן, דער מענטש האט בלויז איין געדאַנק, ווי צו באַקומען צו בעט, מיסטאָמע אין דעם וועג פון די נאַטור פון די מענטש גוף.
3. ימיונאַטי דיקריסאַז, דער גוף וויל צו אָפּרוען, אַזוי, און געץ אויס.
4. די האַרץ ריטם איז צעבראכן.
5. די אַפּעטיט איז צעבראכן, מאל עס איז אַזאַ אַ צושטאַנד אַז אַ שטיק אין די האַלדז טוט נישט קריכן, און עטלעכע אין דעם סיטואַציע פּרובירן צו עסן אַלץ.
6. רעדוקעס געשלעכט פאַרלאַנג, עס ס ווי אַ מין פון "ליטמאַס פּאַפּיר" ביאָענערגעטיקס רעכט.
אין אַלגעמיין, די סינדראָמע פון כראָניש מידקייַט קראַנק קעפ פון פאַרשידענע רייען, באַנק און פינאַנציעל וואָרקערס, מאַנאַדזשערז און אַקאַונטאַנץ. מאל דעם קרענק אַפעקץ די טוערס.
גיכער פון געטינג קראַנק זענען:
1. זייער פאַראַנטוואָרטלעך טוערס וואָס האָבן זיך גענומען אַ פּלאַץ פון קאַסעס און דראַגד אַזאַ אַ וואָגן ביז זיי פאַלן טויט. און דעמאָלט גאָרנישט קענען פאַרגיטיקן פֿאַר די אָנווער פון אַנדערמיינד געזונט, קיין באָנוסעס, קיין הויך געצאָלט. נאָך אַלע, רובֿ פאַרוואַלטונג טוט נישט זאָרגן. קיין פירער קענען, אונטער קיין טערעץ, פייַער אַ אָנגעשטעלטער וואס איז נישט ארבעטן אין פול קאַפּאַציטעט און וועט אָנשטעלן אַ נייַע מענטש. פארוואס זאָל ער דעלוו אין עטלעכע פּראָבלעמס פון די אַרבעטער, ווייַל די געטריבן פערד זענען שאָס.
2. די וואס פאַרלאָזן זייער מנוחה. עס זענען פילע פירער וואס זענען רילאַקטאַנט צו באַפרייַען זייער סאַבאָרדאַנייץ אויף לאָזן, קענען פריי פֿאַר צוויי וואָכן, און דעמאָלט נאָך פּראַמאָנגד איבערצייגונג. וואָס זיי נוץ פון דעם איז ומקלאָר.
עס איז ינגרייטיק צו אָפּנאַרן דעם מענטש גוף, און אויב איר טאָן דאָס קעסיידער, עס איז אַ כאָוממייד אונטערנעמונג. יענע וואס ראַרעלי נוצן לאָזן אָפט באַקומען קראַנק. א מענטש, ווייַל פון מורא אַז אין זיין אַוועק וואָס עפּעס קענען פּאַסירן, פירט צו די פאַקט אַז אַ מענטש טוט נישט נעמען אַוועק פֿאַר יאָרן, אָבער אַרבעט אויך האַלב שטאַרקייַט.
3. יענע וואס אָפט פאַלן אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. ווי אַ הערשן, איין דרוק טוט נישט שאַטן דעם גוף, די שעדיקן פון סטרעסיז איז געווענדט נאָר אויב זיי קעסיידער אָנקלייַבן. דעריבער זיי טאָן זייער דעסטרוקטיווע אַרבעט. אין פילע קאַלטיווז, דרוק איז פּראָסט. ונפאַוואָראַבלע פסיכאלאגישן אַטמאָספער, אומרעכט אָרגאַניזאַציע פון אַרבעטן אַרויסרופן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אין די מאַנשאַפֿט. אין דערצו, דער קאָפּ, וואס גלויבט אַז אויב די טוערס זענען מער טשייסינג, זיי וועלן אַרבעט בעסער. און עס טורנס אויס אַז מענטשן קומען צו אַרבעט, פילן געטריבן אין אַ ווינקל.
4. מענטשן וואס שטענדיק דערפאַרונג אַנדערש נעגאַטיוו ימאָושאַנז, ווי מעקאַנע, קאַס, וואס זענען נישט צופֿרידן מיט זייער שטעלע אין דער קאָלעקטיוו און זייער געזעלשאַפטלעך סטאַטוס. גאַנץ אומצופרידנקייט מיט לעבן, מאַנגל פון positive פּראַספּעקס אין די צוקונפֿט טירעס די נערוועז סיסטעם, און ניט ווייניקער ווי אַ זייער פאַרנומען פּלאַן.
וואָס זאָל איך טאָן?
1. וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן ווען איר פילן אַז מידקייַט אַקיומיאַלייץ ין איר, איר דאַרפֿן צו שלאָפן געזונט, און אַז וועט זיין גענוג. וועגן וואָס דעמאָלט מנוחה קענען זיין דיסקאַסט, אויב אַ מענטש פּונקט טוט נישט באַקומען גענוג שלאָף.
2. איבערבליקן דיין רעזשים פון מנוחה און אַרבעט. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן דיין וואַקאַציע, ווייַל עס ס אַלע די זעלבע אויב אַ מענטש פשוט גאָרעקץ זיך. ווען אַ מענטש טוט נישט וויסן ווי צו מנוחה עס איז ווי שלעכט ווי ווען אַ מענטש טוט נישט וויסן ווי צו אַרבעטן. פילע אויף וואַקאַציע מיט די הילף פון אַ מאָביל טעלעפאָן און אַ לאַפּטאַפּ באַשליסן פּראָדוקציע ענינים.
אנדערע, אין וואַקאַציע, אָנהייבן צו האַנדלען מיט עטלעכע משפּחה פראבלעמען, אָנהייבן צו ראַטעווען. אנדערע מאַכן גרויס בלאַנקס אין שטוב, מאַכן ריפּערז צו די וווינונג, זענען פאַרקנאַסט אין די מדינה. דאס וועט נישט זיין אַ וועג אויס, כאָטש עס ס 'גוט צו באַשטימען צו אן אנדער אַרבעט, אָבער איר טאָן ניט לאָזן דיין גוף צו רו. און עס איז נישט נייטיק צו גיין צו עקזאָטיש לענדער, פון קורס, עס איז פייַן צו גיין צו די קאַנאַריעס, און אויב דאָס איז ניט מעגלעך, איר קענען גיין צו די קרימעאַ, צו אדעס און דאָרט איר קענען האָבן אַ גוט מנוחה.
3. ווען איר פילן אַז איר קענען נישט, ווי צו אָפּרוען, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו רעדוצירן דיין טעטיקייט. יבערבליק דיין אַרבעט, ווייַל עס זענען זאכן אַז איר דאַרפֿן צו ערדזשאַנטלי טאָן, און אנדערע זאכן איר קענען לאָזן פֿאַר שפּעטער. עס מוזן זיין דערמאנט אַז איר זאָל נישט אַרבעטן פֿאַר אַלע, ווייַל איר זענט נישט אַ סינדערעלאַ. אין דערצו, מענטשן געשווינד באַקומען געניצט צו עס און קוק עס, ווי אויב אַלע דעם איז אין די סדר פון זאכן.
4. אויב אַ מענטש איז קעסיידער אין אַ סטאַפי אָרט, ווייַל פון אַ מאַנגל פון זויערשטאָף, אַלע דעם פירן צו געוואקסן מידקייַט, לידינג אַ זיציק לייפסטייל, מאַסאַלז פאַרלירן זייער טאָן אָן מאַסע. אין דערצו, ווען, גשמיות טעטיקייט ינקריסאַז, די ריזיקירן פון דעפּרעסיע דיקריסאַז, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, און אויך אַפעקץ לעבן יקספּעקטאַנסי. עס איז ניט ענין צי דער מענטש איז דין אָדער פעט, אויב בעשאַס אַ טאָג ער ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייַט אויף די מאַך, ער קענען לעבן מער.
5. עס איז נייטיק צו עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, ווען די עסנוואַרג איז נישט באַלאַנסט, דיין גוף איז מער שווער צו צוריקקריגן. דאָס וועט זיין געזונט געהאָלפֿן דורך אַזאַ רעדאַקטאַנץ ווי: סעאַפאָאָד, סיטרוס, בי פּאָלאָ, האָניק.
6. געשלעכט. דו זאלסט נישט האָבן אַ פאַרלאַנג צו טאָן עס? אַזוי, איר דאַרפֿן צו מנוחה און איר דאַרפֿן אַ פול מנוחה. אויב איר טאָן ניט ווילן צו האָבן געשלעכט, טאָן ניט דאַרפֿן עס ביז איר דאַרפֿן עס. ווען עס איז אַ פאַרלאַנג צו האָבן געשלעכט, עס מיטל אַז איר זענט געזונט, רילאַקסט און גרייט צו צוריקקומען צו געשלעכט.
אין אונדזער שווער צייט, איך ווילן צו ויסמייַדן די קשיא פון ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די כראָניש מידקייַט סינדראָום. איר דאַרפֿן צו פאַרדינען געלט, בויען עטלעכע מין פון שייכות מיט מענטשן, און איר קענען מאַכן אַ קאַריערע. אבער עס איז ספּעציעל וויכטיק, איר דאַרפֿן צו לערנען צו באַשיצן זיך און קענען צו דינען זיך. עס איז נייטיק צו געדענקען אַזאַ אַ אמת אַז, בעת באשאפן מענטש, נאַטור פֿאַר אים האט נישט מאַכן ספּער טיילן.