געשוואָלן, גאַרנדלעיד וועינס פון בלויש פֿאַרב געבן אַן אַנאַטראַקטיוו אויסזען צו די מערסט שיין לעגס, און חוץ, זיי ווייטיק און עסיק. יענע וואס זענען זייער באַזאָרגט צו באַקומען באַפרייַען פון זיי זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער: אין דער באַזייַטיקונג פון מאָדערן מעדיצין עס זענען עפעקטיוו און זיכער מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג דעם דיסאָרדער (ינדזשעקשאַנז פון קעמיקאַלז געפֿירט רינגינג פון וועינס, כירורגיש אָפּעראַטיאָנס, אאז"ו ו). עס זענען, אָבער, אויך מילדערע וועגן צו האַלטן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס און מאַכן וואַריקאָסע וועינס ווייניקער באמערקט. ווי וועגן פּאַטינג דיין פֿיס אויף די וואַנט ערשטער?
HEALING STRETCHES.
לייגן אַראָפּ אויף דיין צוריק, אויף די קאַנאַפּע אָדער זיצן אין אַ שטול, ליפטינג דיין לעגס אויבן די מדרגה פון די האַרץ. Varicosis occurs as a result of a violation of the outflow of blood through the veins, and when you lift your legs up, the accumulated blood freely rushes to your heart. אין שטוב, פּיריאַדיקלי טאָן דעם געניטונג לויט צו אַלע די כּללים. אין אַרבעט, הייבן דיין פיס, ווי ווייַט ווי די דיסאַנסיאַס אַלאַוז, מער באַקוועם ריקלינג אין אַ שטול אָדער אין אַ שטול.
די פאלגענדע פּשוט יאָגאַ געניטונג ריקווייערז מער גשמיות טעטיקייט: ליגן אויף דיין צוריק קעגן די וואַנט און, אָן בענדינג דיין ניז, רוען אין אים מיט די סאָלעס פון דיין פֿיס אַזוי אַז דיין פֿיס זענען אין אַ ווינקל פון 45 דיגריז צו די שטאָק. ליגן אין דעם פּאָסטן פֿאַר 3 מינוט, געמאכט גלייַך און טיף סייז.
USEFUL ADDITIVES.
ין דרייַ חדשים, נעמען 250 מג פון פערד קעסט צוויי מאָל אַ טאָג. א פאָלקס פאָלק סגולע פֿאַר וואַריקאָסע וועינס, לייכט רעקאַמענדיד דורך מאָדערן דאקטוירים, פערד קעסט ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים און סטרענגטאַנז די וואַלווז ין די וועינס. אָנהייב מיט דער פערט חודש פון באַהאַנדלונג, נעמען פערד קעסטל אַמאָל אַ טאָג.
דרייַ מאָל אַ טאָג, נעמען 200 מג פון פונגוס פון אַסיאַן. דעם קרייַטעכץ ינקריסיז די שטאַרקייַט פון די וואַסקיאַלער ווענט און פארשטארקן די אַרומיק ווירע קאַנעקטיוו טוש. איטאַליעניש סייאַנטיס האָבן געוויזן אַז גענומען ירידאָווירוס פּרעפּעריישאַנז מיט וואַריקאָסע פּאַטיענץ באטייטיק ימפּרוווד די פאַנגקשאַנינג פון די וועינס אויף די לעגס.
לייג לימענע שאָלעכץ צו טיז און אנדערע בעוורידזשיז. עס כּולל רוטין - אַ פלאַוואָנאָיד, וואָס ראַדוסאַז די אַוטפלאָו פון פליסיק פון די קאַפּאַלעריז אין די וועינס.
יעדער טאָג, נעמען וויטאַמין C. עס סטרענגטאַנז און מאכט די קאַנעקטיווע געוועבן אַז שטיצן די וועינס מער גומע. טעגלעך דאָזע פון בייַ מינדסטער 500 מג און ניט מער ווי 3000 מג פון וויטאַמין: אויב שילשל אַקערז, רעדוצירן דאָוסאַדזש.
קאַמפּאַונדז באקאנט ווי אָליגאָמעריק פּראָאַנטהאָסיאַנידין קאַמפּלעקסאַז (אָפּקס) פארשטארקן בלוט כלים און רעדוצירן זייער לעדוירעס צו ליקווידס. ווי עס איז געוויזן אין איין לערנען, די שטאַט פון וואַריקאָסע וועינס ימפּרוווד אין 75% פון פּאַטיענץ גענומען דיק, און בלויז אין 41% פון פּאַטיענץ וואס האט נישט נעמען די קאַמפּאַונדז. די טעגלעך דאָזע פון אָפּק איז 150-300 מג, אָבער די סאַבסטאַנסיז זענען רייַך אין עטלעכע פודז, אַזאַ ווי קראַנבעריז, בלובעריז און בלובעריז.
CONTRAST שאָווער פֿאַר פֿיס.
גיסן דיין פֿיס מיט הייס און קאַלט וואַסער. די אָלטערנייטינג יפעקס פון היץ און קעלט גרונט בלוט כלים צו יקספּאַנד און קאָנטראַקט, און דאָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. גענומען אַ שפּריץ, מאַכן די וואַסער הייס און גיסן איר פֿיס, איין - דרייַ מינוט. דעריבער דרייען אויף די קעלט וואַסער און צולייגן די זעלבע סומע פון צייַט צו די פֿיס מיט קאַלט. איבערחזרן די פּראָצעדור דרייַ מאָל, ענדיקן עס מיט קאַלט דוונג.
שטיצן פון דער אויסזען.
אויב וואַריקאָסע וועינס זענען קליין, שטעלן אויף אַ פּאָר פון גומע סופּפּאָרטינג סטאַקינגז, פּאַנטהאָסע אין דער מאָרגן. זיי וועלן קלענטש זייער פיס, און פאַרמייַדן ווייַטער יקספּאַנשאַן פון די וועינס. מעדיציניש קאַמפּרעשאַן סטאָקקינגס קענען זיין געקויפט אין פאַרמאַסיז.
אויב די וואַריקאָסע וועינס ביסט גרויס, איר וועט דאַרפֿן סטאַקינגז אָדער פּאַנטהאָסע מיט גראַדזשאַווייטיד קאַמפּרעשאַן. זיי זענען זייער טייטלי פּאַסן לעגס אין די אַנגקאַלז און עפּעס מער פֿרייַ אין די לעגס. דעם חילוק אין דרוק העלפט די בלוט לויפן פון פֿיס צו האַרץ. דו זאלסט נישט קויפן סטאַקינגז וואָס סקוויזד די לעגס שוואַך, זיי האָבן צו דרייען זייער לעגס מיט אַזאַ קראַפט אַז זיי קענען קוים זיין טאָלעראַטעד. פרויען זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר טעראַפּיוטיק טייץ. פילע קאָמפּאַניעס פּראָדוצירן ספּעציעל פּאַנטהאָסע מיט גראַדעד קאַמפּרעשאַן פֿאַר שוואַנגער פרויען, יקספּאַנדיד אין די בויך און טאַליע.
HIGH BLOOD!
לאנג שטיין אָדער זיצן פֿאַר איר איז שעדלעך! ווען איר זיצן אָדער שטיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט, בלוט אַקיומיאַלייץ אין דיין לעגס.
אויב איר באַקומען אַ פֿרייַ מינוט, אָפּגעבן עס צו גיין. מאָווינג דיין פֿיס, איר העלפן די בלוט לויפן דורך די וועינס צו די האַרץ.
צי איר אַרבעט, זיצן אָדער שטייענדיק, נעמען אַ מעהאַלעך וועגן אַ שעה און אַרבעט מיט דיין פֿיס. 10 מינוט העכערונג און פאַלן אויף די טאָעס צו פיר די קאַווז. ווי די קאַלב מאַסאַלז אַבוט די וועינס, קאָנטראַקטינג, זיי וועט קוועטשן די בלוט כלים און קראַפט בלוט פון זיי צו די האַרץ.
אין וועלכער פּאָזיציע איר זיצן, קיינמאָל שטעלן איין פֿיס אויף די אנדערע. פארווארפן אַ פֿיס אויף די פוס, איר קוועטש די וועינס און פאַרשפּאַרן די אַוטפלאָו פון בלוט צו די האַרץ.
דריי מאל אַ וואָך, טאָן עראָוביק עקסערסייזיז אַז בלייַבן לפּחות 20 מינוט: זיי וועלן העלפן איר בלייַבן אין פאָרעם אָדער פאַרלירן עטלעכע וואָג. וידעפדיק וואָג פון די גוף לויפט נאָך מאַסע אויף די וועינס פון דיין לעגס. פֿאַר וואַריקאָסע וועינס, גיין איז ספּעציעל נוציק: דורך קאָנטראַקטינג די מאַסאַלז פון דיין לעגס, איר העלפן די כלים פאָר בלוט צו די האַרץ.
גרינג מאַסאַזש פון די לעגס אָדער אנדערע געביטן פון דעם גוף מיט וואַריקאָסע קאַמפּרעסיז, מאָיסטאַנד מיט שטאַרק טיי פון די קאַש פון דעמב ווייַס. משמעות, די בילן סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן.
FIGHT CONTEST.
דיין דיעטע זאָל אַרייַננעמען פודז רייַך אין פיברע, - apples, קעראַץ, בינז און גרין פּיז. זיי וועלן העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, און דאָס וועט רעדוצירן די מאַסע אויף די וועינס און פֿאַרבעסערן די אַוטפלאָו פון בלוט פון די לעגס.
טאָן איך דאַרפֿן אַ פיזיש?
וואַריקאָסע וועינס פאָרשטעלן פֿאַר זייער אָונערז אַ מאָראַליש ווי אַ מעדיציניש פּראָבלעם. ריפערינג, אָבער, צו אַ דאָקטער, אויב יזאַלז אָדער האָר פאַלן אויף די הויט איבער וואַריקאָסע וועינס. גלייך גיין צו די דאָקטער, אויב אַ אָדער ראַפּערז און עס בלאַדז אָדער אויב איר אָנהייבן צו פילן ווייטיק בשעת גיין. עדעמאַ, סאָרענעסס און רעדנאַס פון איינער אָדער ביידע לעגס קען אָנווייַזן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ (טהראָמבי) אין די וועינס. ווייל באמערקט די סימפּטאָמס, תיכף באַראַטנ אַ דאָקטער.
האט איר וויסן?
מיט וואַריקאָסע עס איז נוצלעך צו טראָגן שיכלעך אָן כילז אָדער בייַ נידעריק כילז ניט מער ווי 5 סענטימעטער. אין אַזאַ שיכלעך איר האָבן צו קעסיידער רעדוצירן און אָפּרוען די קאַלב מאַסאַלז, וואָס העלפט די וועינס צו פאָרן בלוט פון די לעגס צו די האַרץ.
טאָן ניט!
אויב דיין וועינס זענען דיילייטאַד און דורך די סוף פון די טאָג דיין לעגס שאַטן פון מידקייַט, טאָן ניט זיין געפרואווט צו זיצן אין אַ וואַרעם וואַנע! דער קאַנטראַסט שפּריץ גייט צו די וועינס פֿאַר גוט, אָבער פון אַ לאַנג בלייַבן אין הייס וואַסער, וואַריקאָסע כלים קענען יקספּאַנד אַפֿילו מער.