איידער לערנען צו באַקומען דעם כּעס, עס איז נייטיק צו געדענקען אַז עס צעשטערן אונדז. זינט די אלטע צייטן, אנפאלן פון אַזאַ ימאָושאַנז האָבן שוין געהאלטן נאַריש און מינינגלאַס. אין אַ שטורעם מיר קענען טאָן די מערסט ומזיניק אַקשאַנז, וואָס מיר באַדויערן שפּעטער. אין פאַקט, אַזאַ סיזשערז זענען אַ וואָכעדיק און וואָכעדיק צושטאַנד פֿאַר פילע מענטשן. פֿאַר שטורעם טוט נישט דאַרפֿן פיל, מאל אַ פאַלש קוק אָדער וואָרט שפּילן אויף אונדז, ווי אַ רויט שמאַטע. אבער, אָבער, עס איז נייטיק צו באַקומען דעם געפיל, נישט צו פאַרשאַפן אַ קייט אָפּרוף, ווייַל, ווי מיר וויסן, בייז ברידז בייז.
מיר האָבן יקספּליינינג פון די ינפאַנסי אַז מיר זאָל נישט קעסיידער באַקומען בייז און באליידיקטער. אָבער, אָבער, בלויז אַ ביסל פון אונדז וויסן ווי צו צאַמען אונדזער ימאָושאַנז און געשווינד דערפאַרונג נעגאַטיוו. בייסיקלי, מענטשן אָנהייבן צו לערנען צו זיין בייז ווען זיי זענען יונג, און די מער זיי וואַקסן עלטער, די מער זייער ימאָושאַנז זענען דיפּער און שטארקער. אין דערצו, קינאָ, טעלעוויזיע שאָוז און נייַעס אָפֿט פאַרטראַכטנ אויך פיל כּעס, ראַגע און קאַס.
פון קורס, איר זאָל נישט מינאַמייז די positive אַספּעקץ פון שטורעם. אין דעם שטאַט, אַ מענטש קענען אָנקלייַבן אַלע זייַן שטאַרקייַט און דערגרייכן אַ גרויס געשעפט. אָפט עס זענען מאל ווען מענטשן, אין אַ שטאַט פון צאָרן און כּעס, האָט עפּעס אַז ער קען קיינמאָל האָבן געטאן אין אַ נאָרמאַל שטאַט. אין דערצו, ווען מיר באַקומען בייז, עס איז גרינגער פֿאַר אונדז צו דערפאַרונג עפּעס. דורך דעם וועג, אין די שטאַט פון כּעס, מיר זענען קאַנטראָולד דורך די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם. עס איז זי ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער נאַטור אין אַ שטאַט פון געפאַר. דעם סיסטעם איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ברענגען דעם אָרגאַניזם אין אַ שטאַט פון קאַמבאַט גרייטקייַט און ניט לאָזן אים אָפּרוען אין אַ צייַט ווען די געפאַר איז אויף אונדז.
דורך דעם וועג, מיינונג איז עראָוניאַס, און רויק מען טאָן ניט דערפאַרונג אנפאלן פון קאַס. אין פאַקט, זיי זענען אויך בייז, בייז און באליידיקטער, אָבער, אין דער זעלביקער צייַט, זיי פּרובירן צו ויסמעקן גלייַכגילטיק. דעם אָפּפירונג איז אַפֿילו ערגער אויף דעם גוף ווי ווען מענטשן שרייבן, שווערן אָדער קעמפן. אָבער, אין קיין פאַל, מיט אַ אָוטבורס פון כּעס, אַ מענטש הייבט צו פאַרגרעסערן בלוט דרוק, דער זאַץ פון די בלוט הייבט צו טוישן, אויסערדעם, ווייַל פון כּעס, די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס הייבט צו זיין ווייאַלייטיד. ווען איר זענט בייז, די האַרץ ביץ מער אָפט, דיידזשעסטשאַן סטאַרץ צו פונקציאָנירן ינקערעקטלי, ווי טאַקע די קידניז. אפילו אין דער סעליאַלער מדרגה, עס זענען עטלעכע ענדערונגען.
דורך דעם וועג, קאַס קענען זיין דער וואָרצל גרונט פון די פאַקט אַז אַ מענטש האט רידוסט קעגנשטעל צו זיכער חולאתן. רובֿ אָפֿט, אויב אַ מענטש אָפט ווערט ריליווד, די וויקאַסט אָרגאַנס ליידן און ער הייבט צו שאַטן. דעריבער, אויב איר וויסן אַז איר זענט פּרעדיספּאָסעד צו עטלעכע חולאתן, טראַכטן אַ הונדערט מאל איידער באַקומען בייז און בייז. געדענקען אַז קאַס וועט ווירקן דיין גוף איז נישט positive.
וויסנשאַפֿט האט נישט נאָך געגרינדעט ווי די מעקאַניזאַם פון די אויסזען פון שטורעם אַרבעט. אָבער, אין דער זעלביקער צייַט, עס זענען עטלעכע סייקאַלאַדזשיקאַל אַספּעקץ באקאנט צו סייאַנטיס וואָס פאַרהאַלטן די ויסברוך פון קאַס. פֿאַר בייַשפּיל, איידער קאַס, אַ מענטש פילז ווי נעגאַטיוו ימאָושאַנז אַקיומיאַלייטיד און ער איז יראַטייטאַד. ערשטער פון אַלע, אין סדר צו רויק זיך, עס איז נייטיק צו פונאַנדערקלייַבן וואָס מיר זענען בייז מיט אַ מענטש. אָפט, קאַס ז נאַטור וואָס טוט ניט גלייַכן די מוסטער וואָס מיר געלייגט אין אונדזער קעפ. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן דעם מוסטער איז ריכטיק. אפשר איר נאָר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַ מענטש און אָנערקענען זיין רעכט צו דער נאַטור וואָס ער מיינט פּאַסיק. אויב איר לערנען דעם מין פון רעספּעקט, עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר איר צו קעמפן מיט דיין אַוטבורס פון קאַס.
אויך, איר דאַרפֿן צו לערנען צו אַנטדעקן דיין נאַטור אין סדר צו קענען צו ריכטיק עס אין דער צוקונפֿט. ווען איר זענט בייז וועגן עפּעס, פּרובירן צו טראַכטן וועגן וואָס דאָס איז אַזוי. אויב איר אָפּשאַצן דיין אָפּפירונג און ידענטיפיצירן די קאַטאַלאַסץ אַז גרונט כּעס, אין דעם פאַל, איר וועט זיין ביכולת צו לערנען נישט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עטלעכע זאכן, צו באַשיצן זיי פון זיך, אַזוי אַז נישט צו ווערן בייז אָדער דעם געלעגנהייַט.
עס זענען פילע מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג שטורעם. פון קורס, עס איז יזיאַסט צו טראַכטן וועגן וואָס מיר טאָן נאָך די אַקט. אָבער, אָבער, עס איז נייטיק צו לערנען צו קאָפּע מיט קאַס איידער איר צולייגן אַ סקאַנדאַל פֿאַר עמעצער. דורך דעם וועג, איינער פון די מערסט פּשוט מעטהאָדס צו קאַמבאַט פיץ פון שטורעם זענען גשמיות עקסערסייזיז. דעריבער, אויב איר האָבן די געלעגנהייט, בעסער שאָקלען די דרוק און דריקן. גלויבן מיר, צאָרן און כּעס וועט זיין אויפגעהויבן דורך האַנט.
עס זענען אנדערע מעטהאָדס פון קאַנטראָולינג ימאָושאַנז בעשאַס זייער פּאַסירונג. דורך דעם וועג, סענעקאַ גערעדט וועגן די מעטהאָדס. אַלץ איז נישט ווי שווער ווי עס קען ויסקומען בייַ ערשטער בליק. פשוט, עס איז נייטיק אין דעם מאָמענט ווען איר פילן אַז איר זענט אָנהייב צו באַקומען בייז, צו היטן דיין גשמיות סענסיישאַנז און ברידינג. ווען איר קאַנסאַנטרייט אויף דעם, עס איז ניט מער די שטאַרקייַט און עמאָציע צו קאַס. אזוי איר קענען באַשיצן זיך פון נעגאַטיוולי. אין פאַקט, אַ גרויס וועג צו באַקומען קאַמפּאַנסייטאַד איז צו איבערצייגן זיך אַז איר זענט רויק און קענען נישט צונעמען איר. פון קורס, בייַ ערשטער עס איז שווער גענוג צו איבערצייגן זיך, אָבער אויב איר געפֿינען די שטאַרקייַט צו צונויפגיסן עטלעכע מאל, דעמאָלט אַלץ וועט זיין גרינגער און גרינגער פֿאַר איר. נאָר דאַרפֿן צו פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט אויף עפּעס positive און טראַכטן וועגן די גוט. אויב איר באַקומען צו דעם ביכייווז, איר וועט יווענטשאַוואַלי באַמערקן אַז איר ניט מער ווילן צו באַקומען בייז.
אין פאַקט, פיץ פון שטורעם - דאָס איז נישט אַן אָנווייַז אַז אַ מענטש איז בייז. די זייער מין און ראַכמאָנעסדיק מענטשן זענען בייז. אין פאַקט, איר קענען באַקומען אַלעמען פון זיך, אָבער נישט אַלעמען קענען באַקומען זיך צוזאַמען צוזאַמען און באַקומען די אָנגענעם שטורעם. דיין אַרבעט איז צו לערנען דעם און קיינמאָל פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן זיך.