מיט כייפּערטענשאַן, די אויגן אָנהייבן צו שאַטן, און זעאונג פאַרהאַלטן. פּרעשער זייַנען כאָראַזיז אויף דעם פונדוס. היפּערטענסיאָן אויך אַפעקץ די געזונט פון מענטש. היפּערטענסיאָן איז אַ געפערלעך יסטשעמיק האַרץ קרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס. פּלאַטעלעץ אָנקלייַבן אויף די ווענט פון די כלים פון די ין. עס קען אויך פירן צו אַ מאַך און אַ האַרץ אַטאַק. בלוט אונטער כייפּערטענשאַן דריקט אויף די ווענט פון בלוט כלים, און דעריבער אַ מענטש ווערן קראַנק, און ער קענען פאַרלירן באוווסטזיין אָדער אַפֿילו שטאַרבן. מענטשן מיט כייפּערטענשאַן לייַדן ווען וועטער ענדערונגען.
אין סדר צו זיין אַלץ גוט, איר דאַרפֿן צו וויסן די סטאַביל בלוט דרוק. ווי צו מעסטן דרוק? דער ערשטער - אַ צייכן - ווייזט, וואָס דרוק בייַ איר, ווען האַרץ ביץ. די רגע - דיאַסטאָליק - צווישן האַרץ סטראָקעס. דער נאָרמאַל דרוק פֿאַר אַ מענטש איז 120/80 מם. אבער אויב אַ מענטש האט הויך קאַלעסטעראַל אָדער צוקערקרענק, עס איז בעסער צו רעדוצירן דעם דרוק צו 110 \ 70. הויך איז 140 \ 90 מם און העכער. צו באַשטימען דעם נאָרמאַל דרוק, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. נאָרמאַללי, די דרוק קען ביידע העכער און פאַלן ין 24 שעה. אויב די פיגיערז זענען קאַנסיסטאַנטלי הויך, דעמאָלט מיר זענען גערעדט וועגן כייפּערטענשאַן.
ווער האט די סימפּטאָמס פון כייפּערטענשאַן? עס אָפט כאַפּאַנז אין אַ דערוואַקסן מענטש ווי אין אַ קינד. איידער מענאַפּאַוז, אַ פרוי האט אַ נידעריקער ריזיקירן ווי מענטשן. נאָך מענאַפּאַוז - אויף די פאַרקערט, די ריזיקירן ינקריסיז. לויט צו דאקטוירים, די מקור פון כייפּערטענשאַן איז דער אינטערנעץ. יעדער טאָג אַ ביסל טעג אַ טאָג מיט כייפּערטענשאַן, עס איז נייטיק צו מעסטן די בלוט דרוק דורך אַ טאָנאָמעטער.
צו באַזייַטיקן די סימפּטאָמס פון כייפּערטענשאַן וועט העלפן די קורס פון באַהאַנדלונג, דיעטע און טעגלעך מאָרגן עקסערסייזיז. אין די מענטשן עס זענען פילע מעדיסינאַל רעסאַפּיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן.
ווי צו היילן כייפּערטענשאַן?
פֿאַר - מיר ברענגען איר פאָלק רעמאַדיז פֿאַר כייפּערטענשאַן.
נעמען 200 גר. דאַר אַפּראַקאַץ, פייגן. מאָל אַלע מיט אַ מעסער. דעריבער לייגן פיינלי געהאַקט 25 וואָלנאַץ. קאָך און קראָם אין די פרידזשידער. ינגעסט 1 מאָל אַ טאָג פֿאַר 1 טבספּ. וואַשינג אַראָפּ מיט יאָגורט. פֿאַר דעם קינד - צולייגן פֿאַר 1 דעססערט לעפל. די קורס פון באַהאַנדלונג איז איין חודש. דערנאך נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ וואָך און פאָרזעצן די באַהאַנדלונג. עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
1 טבספּ. געוואשן און דאַר בעריז פון אַ ווינטאָוס וואַקס וואַרעם אַרויף און צו פּלאָמבירן אין 200 גר. נאַטירלעך האָניק. סטיר ביז כאָומאַדזשיניאַס, לאָזן פֿאַר צוויי שעה אין צימער טעמפּעראַטור, און שטעלן אין די פרידזשידער. עסן אַ געמיש פון 1 סט. l. 4 מאל אַ טאָג נאָך מילז.
עס איז נייטיק צו נעמען 1 לעפעלע פון דאַר טימע, ברוין אין 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער, ינסיסט 40 מינוט, נאָענט די קיילים טייטלי אַזוי אַז די יקערדיק אָילס טאָן ניט יוואַפּערייט, דעמאָלט שפּאַנונג און לייגן זאַפט פון אַ פריש גאָלדען וואָנצעס, און פון די כעזשבן פון 5 טראפנס פון זאַפט פּער גלאז thyme. נעמען 1/3 טעפּל דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר איין און אַ האַלב חדשים, אָבער צוויי-דרייַ מאל אַ וואָך.
נעמען 1 לעפעלע פון לענד כאַפּער סירעפּ, 2 טייבאַלספּונז קעפיר, האַלב אַ לעפעלע פון האָניק, 1 באַנאַנע. קלאַפּן אַלע דעם אין די פּינע, לייגן אַ מעסער פון צימערינג פּודער אויף די שפּיץ, מישן און טרינקען אויף געזונט.
1 לעפל געהאַקט הערבס און רוץ פון קראַנבעריז גיסן 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער און אין אַ פארמאכט שיף צו באַשטיין פֿאַר 2 שעה. צו דין און נעמען 2 טייבאַלספּונז 4 מאל אַ טאָג פֿאַר 15-20 מינוט איידער עסן.
צייַטיק קאַליז פון קאַלינאַ זענען צעטיילט אין צוויי טיילן. איין טייל צו מישן מיט צוקער, און די רגע צו רייַבן אין אַ קאַלאַנדער. דעמאָלט פון דעם קאָכן קוקינג. קאָכן בוילינג אין אַזאַ אַ וועג אַז עס וואָלט זיין גענוג פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קאָכן אַ נייַע איינער.
עס איז נייטיק צו מישן יוואַנלי די בלעטער פון די מוטערוואָרט, קאַלענדולאַ בלומען, קאַליקס בילן און די רוץ פון וואַלעריאַן. עס איז בעסער צו מאָלן די רוץ ערשטער. צוויי טיספּונז פון דער זאַמלונג גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, שטעלן אויף אַ מעסיק פייַער און קאָכן פֿאַר 20 מינוט. צו פאַרלירן און די גאנצע דאָזע צו טרינקען איבער דעם טאָג אויף די האַלדז. דער ווייַטער טאָג, ברו אַ נייַ חלק.
Be healthy!
עלענאַ קלימאָוואַ , ספּעציעל פֿאַר די פּלאַץ