ווי צו זיין שטענדיק שיין און יונג

שיינקייט, אַטראַקטיוונאַס, יוגנט, יריזיסטאַביליטי, גראָאָמינג, טרייסט און שלום פון גייַסט, די ביסט די וויטאַל פּאָסטולאַטעס צו וואָס אַ שיין ווייַבלעך איז באגאנגען. מיר ווילן צו רעספּעקט זיך און ליבע די מענטשן אַרום אונדז. אין די הערצער פון מענטשן, מיר שטרעבן צו לאָזן אַ אַנפערגעטאַבאַל און שיין רושם פון אונדזער ינער וועלט און אויסזען. ווי צו זיין שטענדיק שיין און יונג? יעדער פרוי האט פילע פאַרשידענע סוד רעסאַפּיז פון אַטראַקטיוונאַס און שיינקייט וואָס זענען דורכגעגאנגען פון מוטער צו טאָכטער, פון פריינט און גערלפרענדז וואס זענען אַמאָל געשריבן פון פאַרשידענע שניט מאַגאַזינז און פילע ספרים וועגן שיינקייט. אין דיין שאַצקאַמער פון ווייַבלעך חכמה, לייגן אונדזער עצות, און עצות אויף ווי צו שטענדיק זייַן יריזיסטאַבאַל און יונג. די הויפּט זאַך איז נישט בלויז צו לייענען און נעמען אין נוציק אינפֿאָרמאַציע, אָבער עפּעס פּאַסיק פֿאַר זיך און אין דיין לעבן צו נוצן די עצות. און ויסגעצייכנט רעזולטאַטן וועט נישט נעמען לאַנג.

געפֿינען צייט פֿאַר זיך
איר זענט אַ מאָדערן מיידל אָדער פרוי, און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דערמאָנען איר אַז איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון זיך קעסיידער, אַרייַנגערעכנט דיין האָר, גוף און פּנים. עס איז גענומען זאָרג פון זיך, טאן אַ שיינקייט ריטואַל טעגלעך, דאָס וועט העלפֿן איר צו האַלטן אַ בלאַסאַמינג קוקן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, נישט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די נומערן וואָס זענען אנגעוויזן אין די פּאַס.

זאל אונדז וואוינען אויף איין פונט אַז מיר איגנאָרירן, קאַרינג פֿאַר אויסזען, קיין פרוי, לפּחות אַמאָל אַ וואָך, מאכט אַ פּנים מאַסקע. עס איז נוצלעך צו וויסן, און דעם אינפֿאָרמאַציע איז געניצט אין פיר, אַזוי אַז מאַסקס קענען יפעקטיוולי ווירקן די הויט פון די פּנים, בשעת גענומען אין חשבון די ביאָרהיטהמס פון די הויט. עס כאַפּאַנז אַז מיר שטעלן אַ פּנים מאַסקע אויף אַלע די כּללים, און אין דער זעלביקער צייַט מיר נוצן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ פֿאַר די מאַסקע, און מיר טאָן ניט באַקומען קיין ווירקונג פון עס.

פֿאַר קעריינג אויס פון קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די ריכטיק צייַט:
- 8-10 שעה איז די מערסט פּאַסיק צייַט צו אָנפירן קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז און דערגרייכן מערקווירדיק רעזולטאַטן,

- 11 צו 12 שעה מאָל צו זאָרגן פֿאַר קאָמבינאַציע און ייליק הויט פון די פּנים,

- 13 צו 18 שעה, ווען איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דורכפירן קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז,

- פון 18-23 שעה, די צייַט וואָס איז צונעמען צו נעמען קעיר פון זיך, עס וועט זיין עפעקטיוו אין דעם צייַט צו מאַכן מאַסקס, פּאַרע באַטס, סקרובס,

- בייַ נאַכט, ווען די גאנצע גוף רעסץ, אַרייַנגערעכנט דיין הויט. איידער געגאנגען צו בעט, איר דאַרפֿן צו נוצן דיין מאָיסטוריזינג באַליבט קרעם, ווייַל בייַ דעם מאָל די הויט אַבזאָרבז פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז,

פּלאַנירן דיין טאָג אין אַזאַ אַ וועג אַז, טראָץ דעם אַרבעט פּלאַן, איר וואָלט טאָן פֿאַר זיך אַ מינוט פון מנוחה, פֿאַר אַ ביסל מינוט, פליסנדיק אויס פון די אָפיס, איר קען אָטעמען אַ קיל לופט. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, דעמאָלט בייַ מינדסטער באַזוכן אַ קאָלעגע פון ​​אן אנדער אָפּטיילונג מיט וועמען איר געוואלט צו רעדן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. און אַזוי, בעת רעסטיד, איר וואָלט האָבן באַשטימט וועגן אַ שווער אַרבעט, אָדער אַ מעלדונג און מיט די מינדסטער לאָססעס וואָלט האָבן קאָפּד מיט אים. און אין די אָוונט שוין אין אַ היים באַשטעטיקן, בייַ מינדסטער אַ שעה פון דיין צייַט, איר קען געבן צו זאָרגן פֿאַר דיין פּנים, האָר און גוף.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן ביאָרהיטהמס. נעמען אַ הייס וואַנע מיט ערבאַל ינפיוזשאַנז, אָדער מיט עראַמאַטיק אָילס, מאַכן אַ מאַסקע פֿאַר האָר און פּנים, צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף דעם גוף, מאַכן אַ ליכט מאַסאַזש, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין פּראָבלעם געביטן. שטעלן אויף אַ טערי קלייד, און שטעלן אַ קישן אָדער וואַל אונטער דיין פֿיס, ליגן אַראָפּ און קוק דורך דיין באַליבסטע פריש זשורנאַל. געוויינטלעך, איר האָבן פילע זאכן צו טאָן, עס איז אָפֿט שווער צו קאָפּע מיט פוילקייַט, אָבער איר וועט האָבן צו טאָן עס, איר ווילן די מענטשן פון דער ווייַטער אָפיס צו רופן איר שיין און זיס. און צו זיין געזונט-גראָמעד און שיין, איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ פּלאַץ פון מי און מי, אָבער אַלע דעם וועט נישט זיין אין אַרויסגעוואָרפן.

איר דאַרפֿן צו ליבע זיך יינציק און יינציק. נאָך אַלע, אַפֿילו אַ זייער שיין פרוי, אין זיך אַן אַנטשולדיקן און שאָרטקאָמינגס פֿאַר די דיסאָרדער. און פֿאַר אונדזער יחידות, און מיר זענען ליב געהאט דורך מענטשן, זיי ווי סוועטלענקיה און רויט-כערד, הויך און נישט זייער פליישיק און מאָגער. און ווי עס וואָלט זיין אַנינטראַסטינג, נודנע און מאַנאַטאַנאַס, אויב מיר זענען אַלע די זעלבע. ליבע זיך יינציק און יינציק, נאָך אַלע אויף אַלע פּלאַנעט און אין די גאנצע וועלט אַזאַ רגע ווי איר זענט נישט פאָרשטעלן.

אַלעמען ווייסט דעם פאַקט, רובֿ פון די פּראָבלעמס פון קינדשאַפט, אויב אין קינדשאַפט מיר זענען נישט טשערישט און טשערישט ווי די מערסט שיין בלום, דעמאָלט זייַענדיק אַ אַדאַלט און פרייַ, עס וואָלט זיין שווער צו ליבע זיך און אָננעמען וואָס איר זענט. עס איז שווער, אָבער מעגלעך, ווייַל איר זענט שוין פרייַ און דערוואַקסן, און די פעלן פון עלטערן ליבע און אַפענסיוו ווערטער פון קינדשאַפט קענען נישט ווירקן איר, ווייַל עס איז די פאָרשטעלן, די פאַרגאַנגענהייַט איז ניטאָ אויף אייביק, און די צוקונפֿט האט נישט נאָך קומען:

- פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייַט אויף די גוט זייטן פון דיין כאַראַקטער און אויסזען,

- מער אָפט זאָגן זיך וואָס איר זענט ענערגעטיק, כיינעוודיק, שיין און נאָר ווונדערלעך. לויבן זיך אַלאָוד ווען איר זענט אַליין, אָדער מענטאַלי ווארטן פֿאַר ציבור אַריבערפירן אָדער געגאנגען צו אַרבעטן,

- ספּאָיל זיך מיט גיפס, בייַ קיין געלעגנהייט, אַפֿילו אויב זיי זענען קליין: אַ שיין בראַסלעט אויף דיין האַנט, אַן עלעגאַנט שאַל, אַ דיסק מיט דיין באַליבסטע ראָמאַנטיש מוזיק, אנדערן אַרויסגעבן פון דיין באַליבסטע זשורנאַל. מער אָפט דערמאָנען זיך אַז איר זענט ווערט פון ווונדערלעך סאַפּרייזיז און גיפס,

- געדענקען אַז אנדערע ליבע איר ווי פיל ווי איר ליבע זיך.

פּראָגראַם קעגן דרוק
קיינער וועט דויערן אַז די מאָדערן רהיטהם פון לעבן איז זייער אַקטיוו. מיר זענען געשלאגן דורך אַ ריזיק נומער פון אינפֿאָרמאַציע פון ​​די בלעטער פון פּיריאַדיקז, פון די טעלעוויזיע פאַרשטעלן. אין אַרבעט, אין ציבור אַריבערפירן, אויף די גאַס, מיר זענען סעראַונדאַד דורך פילע מענטשן, אָפט זייער אַגרעסיוו, און אויב מיר זענען באפוילן מיט אַ ריזיק כאַפּ פון אַבלאַגיישאַנז אויף זיך, און טאָן ניט דערגרייכן זיי צו די סוף אַז בלויז דיפּענדינג די ניט פּשוט סיטואַציע. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם קאָקטייל מיר פילן מיד, צעבראכן און טאָן נישט גלויבן אין זיך. עס ס אַלע דרוק. עס אַפעקץ ביידע אַרבעט און פּערזענלעך לעבן. עס איז נייטיק צו לערנען ווי צו קאָפּע ינדיווידזשאַלי מיט פאַרשידענע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס , עס איז נישט שווער, ווי עס קען ויסקומען:

- נעמען קלאסן אין די ספּאָרטזאַל, יאָגאַ, טאַנצן, געבן זיי האַלב אַ שעה פון דיין צייַט און דעמאָלט איר וועט פילן קאַמער און בעסער,

- אויב אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע איר ווילן צו עסן, דעמאָלט בעסער געזונט עסנוואַרג - טוווע, וועדזשטאַבאַלז, פרוכט, און דעמאָלט איר וועט ראַטעווען אַ פיגור פון אַ ביסל עקסטרע פונט, און וועט נישט פאָרזעצן צו זאָרג וועגן דעם אויסזען,

- באַקומען געוויינט צו דער געדאַנק אַז עס איז אוממעגלעך צו האַלטן אַלץ אונטער קאָנטראָל, און סאָלווע דיין פראבלעמען בלויז ווי זיי קומען, אָבער נישט פריער,

- שלאָפן געזונט פֿאַר 7 אָדער 8 שעה, רעסטינג, עס וועט העלפן איר צו זיין ענערגעטיק און positive איבער דעם טאָג און קאָפּע מיט דרוק,

- טראַכטן מער אָפט און חלום וועגן אָנגענעם געשעענישן אין דיין לעבן, פּלאַן ווי איר פאַרברענגען דיין האָלידייַס און וויקענדז, ווייַל געדאנקען קענען מאַטיריאַלייז, די מער איר טראַכטן וועגן עס דורכויס, די גיכער די געשעענישן וועט קומען צו דיין לעבן.

יום טוּב יעדער טאָג
Positive גוט שטימונג באשטייט פון פאַרשידן טרייפאַלז: אַ זונטיק שאַפּינג יאַזדע, מיט פריינט אין אַ היימיש רעסטאָראַן, אַ שמייכל פון אַ פּאַסערבי, אַ גלעזל פון מאָרגן קאַווע מיט אַ טאָסט, אַ ידעאַל פּאָמסן פּיראָג. די ביסל זאכן פון לעבן אָפט טאָן ניט אָפּשאַצן. און דער סוד פון אַ גליקלעך לעבן איז די געלעגנהייט צו געניסן positive ימאָושאַנז יעדער טאָג און קוקן פֿאַר עטלעכע positive אַספּעקץ אומעטום:

- שמייכל מער אָפט, די שמייכל איז זייער קאַנטיידזשאַס, און אויב איר זענט אין אַ שלעכט שטימונג, איר זוכט אין די סמיילינג מענטש, איר וועט נישט זיין אַזוי טרויעריק,

- געבן דיין אויסזען מער ופמערקזאַמקייט, דאָס איז אַ ביסל באַליבסטע שטימונג, סטיילישלי געלייגט האָר, שיין מאַכן-אַרויף, דערמיט אַטראַקטינג מענטשן ס קוקינג, און שוין אַ פּאָר פון מענטשן ס צעבראכן הערצער וועט פירן דיין שלעכט שטימונג אין אַ positive ריכטונג,

- גיין שאַפּינג, טאָן נישט לאָזן דאָרט אַלע די לוין באקומען, נאָר קויפן עפּעס קליין, אַ אָנדענק פֿאַר דיין זאַמלונג, אַ שיין רימען, אַ בלוזקע און איר, פּלאַנדזשינג אין דער אַטמאָספער פון נייַ זאכן, וועט פילן אַז דיין positive שטימונג האט ימפּרוווד.

עס איז נישט שווער צו זיין שטענדיק יונג און שיין. די הויפּט זאַך איז צו אָפּשאַצן און ליבע זיך, קעסיידער מאָניטאָר זיך, אַנטוויקלען דיין ינער וועלט, און טייַנען האַרמאָניע און שלום פון גייַסט.