עס איז אוממעגלעך צו פאַרלירן זיך-קאָנטראָל אין די אויגן פון אנדערע. יריטיישאַן איז ערגער ווי קרעכץ. אַנויד, איר ווייַזן אַלעמען דיין ינאַביליטי צו באַקומען אַ שווער סיטואַציע, טאָן ניט וויסן ווי צו נעמען ענינים אין זייער אייגן הענט און פֿאַרבעסערן די סיטואַציע. אבער איר נאָר האָבן צו רויק, ציילן צו 10, און אָפּשאַצן די פּראָבלעם. דו זאלסט נישט דערוואַרטן פון דער וועלט פון יושר. אונדזער לעבן איז אַן אומגערעכט זאַך. עס איז נייטיק צו געפֿינען אַ וועג פון הערשן, שטעלן זיך דורך לעבן, צו נוצן יפעקטיוולי. מיר טאַקע טאָן ניט ווי רוטין אין לעבן, און נאָך אַלע עס איז די גרונט פֿאַר אונדזער אַקאַמפּלישמאַנץ.
ווי צו נעמען ענינים אין זייער אייגן הענט, וואָס אנדערע וועגן זענען דאָרט? איר האָבן צו קענען צו צאַמען דיין תאוות. פֿאַר בייַשפּיל, מיר וויסן אַז אַ פּלאַץ פון זיס איז שעדלעך צו אונדזער געזונט און דעריבער מוזן זיך באַגרענעצן זיך. אַלע בייַ אַמאָל איז דער צוגאַנג פון דעם קינד. און מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז מיר מוזן קענען צו וואַרטן, פּלאַן און, אויף די וועג צו דערגרייכן דעם ציל, צו פאַרדינען זיך עפּעס. איר טראַכטן אַז איר קענען נישט שפּאָרן זיך פֿאַר עפּעס. אבער איר נאָר האָבן צו פּרובירן צו ראַטעווען אַ ביסל פון יעדער געצאָלט און איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך די רעזולטאַט.
אָפּטימיסץ גלויבן אַז מיט קיין בלאָוז פון גורל, מיט אַ שווער סיטואַציע, מיר באַקומען זיכער גיפס פון לעבן. דעריבער, איינער קענען נישט זען אַ שווער סיטואַציע ווי אַ טראַגעדיע. אונדזער מורא פון דעם פּראָבלעם פּאַראַליזיז די מאַרך. און דאָס טוט נישט געבן אַ טויגן אַסעסמאַנט פון די סיטואַציע. דעריבער, אין קיין סיטואַציע, די הויפּט זאַך איז צו רויק אַראָפּ, אָפּרוען, און אפילו מיט אַ מי פון וועט צו ימאַדזשאַן עפּעס גוט. עס פארקערט אויס - פייַן, און דעמאָלט מיר באַשליסן די סיטואַציע לויט פּלאַן.
דער ערשטער איז צו באַשליסן וואָס די עסאַנס פון די פּראָבלעם איז.
די רגע איז צו פֿאַרשטיין די סיבות און וואָס איר זאָל טאָן צו ויסמייַדן אַזאַ אַ פּראָבלעם אין דער צוקונפֿט.
דריט - ימאַדזשאַן די ערגסטע רעזולטאַט, טאָן עס קאַמלי. עס קען נישט זיין ווי שלעכט ווי איר געדאַנק בייַ ערשטער.
פערט , פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס וועג אויס פון די שווער סיטואַציע וועט זיין בעסטער.
די פינפט - טראַכטן, איז עס מעגלעך אין דעם סיטואַציע אַ ניט-נאָרמאַל לייזונג און וואָס וועט האָבן צו זיין פארלאזן צו דערגרייכן דעם ציל.
זעקסט - מאַכן אַ פאַקטיש פּלאַן צו באַקומען אויס פון דעם פּראָבלעם. עס זאָל קלאר ווייַזן וואָס רעסורסן וועט זיין דארף, ווי פיל צייַט איר פאַרברענגען און וואָס זאָל זיין געטאן ספּעציעל צו באַקומען די קראַנט סיטואַציע.
זיבעצן - די מערסט וויכטיק זאַך, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס נוץ קענען זיין יקסטראַקטיד פון דעם פּראָבלעם. און דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך.
איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון הצלחה איז דיין עמאָציאָנעל שטאַט. אויב איר זענען נעגאַטיוו וועגן די שוועריקייטן און מיסטייקס וואָס ינעוואַטאַבלי אויפשטיין אין קיין טעטיקייט, דעמאָלט אַלע דיין השתדלות וועט זיין אין אַרויסגעוואָרפן. נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען נאָר אַ שלעכט געוווינהייטן און איר האָבן צו לערנען ווי צו פאַרבייַטן עס מיט אַ געוויינט, אַרייַננעמען positive ימאָושאַנז. ווי קען דאָס זיין אַטשיווד?- עס איז נייטיק צו מייַכל זיך מיט ליבע. געדענקען דעם געפיל און רופן עס אין אַ שווער סיטואַציע.
- לעבן איז שיין. ליבע דיין לעבן.
- דו זאלסט נישט זיין אַ וויינער, זיי זענען שטענדיק אַוווידיד דורך גליק.
- לערן צו אָפּרוען און אָפּרוען.
- איר קעסיידער באַזאָרגט. דעפינירן ענינים אין וויכטיקייט, טאָן נישט שטרעבן פֿאַר אידעישע שטענדיק און אומעטום.
- קיינמאָל פאַרגלייַכן זיך מיט אנדערע, ווי איר טראַכטן מער מצליח. זיי אויך האָבן פּראָבלעמס, אָבער זיי סאָלווע זיי.
- פֿאַר יעדער פאַל, געבראכט צו דער סוף, לויב זיך.
- עס זאָל ווערן דיין מידע צו הנאה פּראָבלעמס ווי אַ לעבן דערפאַרונג. אונטער אַזאַ צושטאנדן, באַלד דיין פייליערז וועט קער אין וויקטאָריעס.
- מיר מוזן שטענדיק שפּילן, דעמאָלט דער מורא פון דעם פּראָבלעם וועט פאָרן, און קאָנטראָל איבער די סיטואַציע וועט נישט פאַרפאַלן. עס איז בעסער צו פאַרברענגען ענערגיע אויף קאַמף, נישט אויף דיין יקספּיריאַנסיז.
- דיין סאַבקאַנשאַס מיינונג זאָל זיין positive און שטעלן פֿאַר הצלחה.
- איר זאָל קיינמאָל געבן אַרויף איידער שוועריקייטן.
איך ווילן צו וווינען אַ ביסל מער ווי צו קאָפּע מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז בעשאַס אַ שווער סיטואַציע, ווען עס וואָלט ויסקומען אוממעגלעך צו נעמען די סיטואַציע אין האַנט. פּרובירן צו יבעררוק ופמערקזאַמקייַט פון שווער געדאנקען צו קיין טעטיקייט. נו, אויב עס וועט ויסמאַטערן איר פיזיקלי. עס איז נייטיק צו רעדן, אָבער דער מענטש מוזן זיין פרייַנדלעך צו איר. איר קענען אָפּרוען דורך גערעדט צו דיין ליבלינג. נאָר מאַך די קאַץ.
א זייער גוט וועג צו נעמען ענינים אין דיין אייגן הענט איז צו שטעלן אַלע דיין שווער געדאנקען אויף פּאַפּיר און דעמאָלט ברענען עס. איר וועט מיד פילן רעליעף אין דער שפּריץ. מאַכן זיך אַ טאַלאַנט. קויפן עפּעס אַז איר האָט לאַנג געוואלט אָדער פאַרברענגען די טאָג די וועג איר ווילן. איר קענען נאָר ליגן אַראָפּ און שלאָפן. איר קענען טאָן עפּעס גוט פֿאַר מענטשן נאָענט צו איר. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אין קיין סיטואַציע איר דאַרפֿן צו געפֿינען עפּעס positive. אין אַ וואָרט, נעמען אַ טיף אָטעם און גיין צו די אַרויסגאַנג פון די פּראָבלעם און דערגרייכן דיין ציל. געדענקען - אַלץ איז אין דיין הענט, גלויבן אין זיך און אַלץ וועט קער אויס.
אין לעבן, עס כאַפּאַנז - עמעצער קומט אין ערנסט סיטואַטיאָנס פֿאַר אַ קורץ צייַט און אויס פון זיי מיט אַ נצחון. און עס זענען מענטשן וואס לעבן אין דעם צושטאַנד פֿאַר לעבן, ווייַל זיי דערקענט די סיטואַציע ווי קאָמפּלעקס און אַנטשיינדזשד. אַזאַ מענטשן טאָן נישט פּרובירן צו באַקומען אויס פון די סיטואַציע, אָבער זוכן קאַמפּעראַסאַנז. קאָמפּראָמיס טוט נישט מיינען די מקיים פון דיין תאוות און טוט נישט לאָזן איר צו העכערונג צו אַ נייַ מדרגה פון לעבן. אַזוי פּרובירן צו קרייַז אויס דעם באַגריף פון לעבן - אַ שווער סיטואַציע. איצט איר וויסן ווי צו נעמען ענינים אין דיין אייגן הענט און רעקטאַפיי די סיטואַציע. יבערמאַכן די סיטואַציע אין אַ positive, אין דערפאַרונג פון דיין אַספּעריישאַנז און וויל. אזוי, דורך טשאַנגינג אַטאַטודז צו לעבן, איר וועט דערגרייכן אַלץ זיך.