סעללוליטע. דעם מאָדנע וואָרעם איז באקאנט צו כּמעט יעדער פרוי. צום באַדויערן, עס איז באַקאַנט צו אונדז ניט בלויז פון וויסנשאפטלעכע ליטעראַטור, אָבער אויך פון פּערזענלעך דערפאַרונג. דער אָראַל שאָלעכץ אין קשיא איז אַ פּראָבלעם אַז אַפעקץ וועגן 80 פּראָצענט פון פרויען. פארוואס איז עס אַזוי? ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון סעללוליטע?
סעללוליטע איז די אומרעכט סטרוקטור פון אַדיפּאָסע געוועב, וואָס איז מערסט כאַראַקטעריסטיש פון פרויען. מיט די נאַקעט אויג, איר קענען זען אַז די ייבערפלאַך פון די הויט איז אַניוואַן, ינאַלאַסטיק, און באדעקט מיט פילע טובערקלעס. דער גוף, אַפעקטיד דורך סעללוליטע, טאַקע ריזעמבאַלז אַ מאַראַנץ. פון קורס, דאָס איז טיפּיש בלויז פֿאַר די פרי סטאַגעס פון סעללוליטע. סעללוליטע אין די דריט בינע איז ניט מער אַ שיין מאַראַנץ, אָבער אַ שרעקלעך קעלט אויף די היפּס, בויך און אנדערע טיילן פון דעם גוף.
ווו קען עס קומען?
אין פאַקט, זייַן יקער איז אַ נומער פון סיבות. דער ערשטער און קלענסטער אָנגענעם איז די גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן. אבער גליק, גענעס זענען די קלענסטער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ווי אונדזער גוף קוקט. האָרמאָנעס שפּילן אַ מער וויכטיק ראָלע דאָ. עס איז נישט אַקסאַדענאַלי אַז סעללוליטע איז אַ ריין ווייַבלעך פּראָבלעם, און מענטשן אָפט ויסמייַדן דעם קרענק. פֿאַר די ימערדזשאַנס פון סעללוליטע ריספּאַנדז, בפֿרט, די ווייַבלעך געשלעכט האָרמאָנע, אָדער עסטראָגען. עס איז ער וואס איז "צו באַשולדיקן" פֿאַר די פאַקט אַז פרויען האָבן פיל מער פעט געוועב ווי מענטשן. אפילו די מערסט שלאַנק גערלז האָבן אַ קליין פעט שיכטע. דאָס איז אַ פּראָגראַממעד עוואָלוציאנערע עסנוואַרג וואַרעהאָוסע אין פאַל פון שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, וואָס זאָל ענשור די פידינג פון די זאמען, אַפֿילו אין די געשעעניש פון אַ עסנוואַרג דוחק. אין דערצו, עסטראָגען איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סערקיאַליישאַן פון לימף אין דעם גוף, און אַ גרויס נומער פון טאַקסאַנז איז אַ גרויס ריזיקירן פון סעללוליטע. מאל, אונטער דער השפּעה פון עסטראָגען, שעדיקן צו פעט סעלז אַקערז, וואָס קענען פאַרקרימען און יקספּאַנד.
טוט וידעפדיק וואָג ווירקן די אויסזען פון סעללוליטע?
פון קורס, יבערוואָג קריייץ פרוכטבאַר ערד פֿאַר די פאָרמירונג פון סעללוליטע. אָבער, מער לעצטנס, סעללוליטע אנגעהויבן צו דערשייַנען אין דאַר פרויען. פארוואס? ווידער מיר צוריקקומען צו כאָרמאָונז. צום באַדויערן, די פודז וואָס מיר אָפֿט עסן, אין באַזונדער טשיקאַנז, זענען נאָר סטאַפט מיט כאָרמאָונז! אפילו אין מענטשן וואס זיצן אויף אַ הויך פּראָטעין דיעטע און קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון הינדל פלייש, סעללוליטע אויס!
וידעפדיק וואָג און סעללוליטע הייַנט איז געווארן אַ פּראָבלעם פֿאַר יונגע אַדאַלעסאַנט גערלז. דעם איז מערסט אָפט פארבונדן מיט די נוצן פון מויל קאַנטראַסעפּטיווז ווי אַ מיטל צו פאַרמייַדן אַנוואָנטיד פּרעגנאַנסיז. סעללוליטע איז איינער פון די זייַט יפעקס פון די דרוגס. זיי ניט בלויז באַשיצן קעגן אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט, אָבער אויך פאַרהאַלטן וואַסער אין דעם גוף, פּראַוואָוקינג די אויסזען פון אַזוי-גערופן וואַסער סעללוליטע. צווישן אנדערע זאכן, זיי שטיצן צו אַ ענדערונג אין די נאָרמאַל כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין די ווייַבלעך גוף.
זיציק לייפסטייל און פעלן פון גשמיות טעטיקייט אַרויסרופן די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון מאַראַנץ שאָלעכץ.
ווי צו פאַרמייַדן סעללוליטע?
אויב איר זענט אַ פרוי, איר זענט שוין אין ריזיקירן. וויי, איר דאַרפֿן צו אָננעמען דעם, אָבער דעם איז נישט אַן אַנטשולדיקן צו זיצן מיט דיין הענט אויף, און וואַרטן ביז איר זענען באדעקט פון שפּיץ צו דנאָ מיט סעללוליטע. געדענקען אַז די קרענק איז גרינגער צו פאַרמייַדן ווי מייַכל. אויב איר זענט אַקטיוולי ינוואַלווד אין פאַרהיטונג, די ריזיקירן פון אַ מאַראַנץ שאָלעכץ וועט זיין באטייטיק רידוסט, און איר וועט הנאה געזונט, גלאַט הויט און גומע גוף.
זיין אַקטיוו!
סעללוליטע איז דערשראָקן פון ספּאָרט און קיין פיזיש טעטיקייט, ווי פייַער. ווי פיל צו באַן? די מער, די בעסער. געדענקט אַז די בעסטער רעזולטאטן זענען געגעבן דורך רעגולער מעסיק פיזיש טעטיקייט, אלא ווי איינער-אַוועק גוואַלד קעגן זיך אין די ספּאָרטזאַל. גיין מער, טאָמער איר וועט הנאה סייקלינג. אָפּזאָגן צו נוצן די ליפט. פון קורס, אויב צו דעם אַלע איר לייגן אַ טעגלעך אָפּצאָל, וואָס דאַווקע כולל סקוואַץ, דעמאָלט דאָס איז אַ ריזיק פּלוס אין דיין קאַמף מיט סעללוליטע.
אָבסערווירן אַן אַנטי-סעללוליטע דיעטע.
עס ס ניט וועגן קעסיידער סטאַרווינג זיך אָדער נאָר זיצן אויף אַ רעגולער דיעטע פֿאַר לוזינג וואָג. פּרובירן נישט צו אָווועריט, נאָר וואָג דיין דיעטע. ויסמייַדן פודז וואָס אַרויסרופן סעללוליטע. די אַרייַננעמען, אויבן אַלע, סוויץ, זאַלץ און אַלע געזאָלצן פודז, אַרייַנגערעכנט האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן. ויסשליסן פון דיין דיעטע קאַווע, אַלקאָהאָל, כייַע פאַץ. פּראָדוקטן מיט די באַצייכענונג "ליכט" זענען אויך שעדלעך, ווייַל זיי אַנטהאַלטן פילע שעדלעך עסנוואַרג אַדאַטיווז. פאַרלאָזן סמאָוקינג. טרינקען 2 ליטער פון מינעראַל וואַסער אָדער טרינקט וואַסער טעגלעך. טרינקען גרין טיי, עסן מער וועדזשטאַבאַלז און פירות. אַרייַננעמען פיש, ברוין רייַז, האָבערגריץ, עגגס, ווי געזונט ווי פּראָדוקטן מיט תוו -3 ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אין דיין מעניו. דעמאָלט סעללוליטע וועט נישט מאַכן זיך פּעלץ.
צעקוועטשן און מאַסאַזש.
קויפן זיך אַ גוט אַנטי-סעללוליטע קרעם, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ מאַראַנץ שאָלעכץ נאָך. פון קורס, עס זאָל זיין פארשטאנען אַז זיי אַרבעטן בעסטער, ווי די פאַרהיטונג פון סעללוליטע. עס איז כּמעט אוממעגלעך צו עלימינירן דעם פּראָגרעסיוו סעללוליטע מיט קרימז אַליין. אָבער, אין דער זייער אָנהייב פון זייַן אַנטוויקלונג, די נוצן פון קרימז אין קאָמבינאַציע מיט אינטענסיווע מאַסאַזש גיט אַ גוט רעזולטאַט. קרעם הילף צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. מאַסאַזש ענכאַנסיז די ווירקונג פון די קרעם.
בלויז אַלע מיטלען אין דעם קאָמפּלעקס וועט העלפן איר באַזיגן סעללוליטע!