שטעלן אַ פאַקטיש ציל. אויב איר נאָר ווילן צו "פאַרלירן וואָג" אָדער "פאַרלירן וידעפדיק" - דיין פאַרלאַנג, רובֿ מסתּמא, וועט בלייַבן אַ חלום. מאַכן אַ באַשלוס - עס זאָל נישט נאָר זיין קלאָר, אָבער רעאַליסטיש. נעמען אַ שטיק פון פּאַפּיר, שרייַבן דיין ציל און טאָן יעדער טאָג וואָס איר האָט געטאן צו דערגרייכן עס. קורץ דזשאַגינג און ערבאַל טיי אַנשטאָט פון די געוויינטלעך אָוונט פאַרבייַסן? ויסגעצייכנט - איר זענט אויף די רעכט שפּור.
מאַכן אַ דינאַמיש פּלייַליסט. אויב איר באַשליסן צו לערנען אין שטוב, ענערגעטיק מוזיק איז וואָס איר דאַרפֿן. באַליבסטע טראַקס זענען באפוילן מיט אַ positive, זיי וועלן לייגן ינספּיראַציע און וועט פּלאָמבירן מיט ענערגיע אַפֿילו ווען איר אָנהייבן צו באַקומען מיד.
פרובירט אַ נייַ איינער. דער אופֿן "ברייקס" די פּאַטערנז פון אונדזער טראכטן, טשאַנגינג די שטעלונג צו די ספּאָרט. צי איר באַקומען באָרד מיט פליסנדיק, און עקסערסייזיז מיט דאַמבעלז וואַרפן אַ לאָנגינג? אפשר איר וועט ווי מעדיטאַטיווע יאָגאַ, פריילעך טאַנץ טויגיקייַט אָדער אַ וואַל מיט אַ זאַמבי דאַבאַ. קוקן פֿאַר עפּעס וואָס איז רעכט פֿאַר איר - דעמאָלט איר קענען טאָן עס מיט פאַרגעניגן און באַקומען אַ ויסגעצייכנט רעזולטאַט אָן צאָרעס.
די סיטואַציע ענינים. היים אַטמאָספער אָפט פּראַוואָוקס פוילז, טעמפּטינג טעמטיישאַנז: אַ היימיש דיוואַן און בעקאַנז צו ליגן אַראָפּ און פון די קיך געשמאַק אַפּעטיטלעך סמעללס. ווי צו סטרויערן זיך צו דער אַרבעט שטימונג? שאַפֿן אַ צונעמען באַשטעטיקן. באַקומען אַ ספּאָרט פּאַסן, טראָגן גומעשיך (זיי אויך באַשיצן דיין פֿיס פון שעדיקן בעשאַס טריינינג), באַקומען אַ טעפּעך, דומבבעללס און פיטבאָל. און מאַך די קאַנאַפּע אַוועק!
מאָטיווירן זיך וויזשוואַלי. ווי? אויסקלייַבן די פּראָגראַם פּראָופיילז אָדער יאָוטובע טשאַנאַלז פון טויגיקייַט בלאָגגערס. געבן ייבערהאַנט צו די וואָס זענען ענלעך צו איר - אויסזען, טיפּ פון פיגור, די סומע פון וידעפדיק וואָג. זייער דערגרייכונגען קענען זיין אַ ויסגעצייכנט בייַשפּיל - טאָמער איר זיך ווילן צו האָבן דיין אייגן חשבון צו טיילן ספּאָרט וויקטאָריעס.