-געזונט פֿאַר פרויען
פילע מעדיציניש געוויקסן זענען ביכולת צו באַשיצן פרויען ס מויל גלאַנדז פון אַ קאַנסעראַס סאַקאָנע, און אויך צו באַשיצן פרויען פון צו פרי יידזשינג, בעכעסקעם איר שיין און אַטראַקטיוו פֿאַר פילע יאָרן און פאַרלענגערן איר אַקטיוו לעבן. צווישן זיי, די לידינג ראָלע געהערט צו געוויקסן אַז העלפן צו באַפרייַען די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, טאַקסאַנז און אנדערע נעגאַטיוו סיבות - וואָס איז, געוויקסן וואָס רייניקן די געדערעם, לעבער און בלוט. די אַרייַננעמען בורדאָקק וואָרצל, דאַנדעליאָן וואָרצל, קירבעס זוימען, מילך טיסאַל. וויכטיק און געוויקסן וואָס האָבן אַנטיפּאַראַסיטיק קאַמף, צווישן וועלכע זענען וואָרמוואָאָד, קאַרנאַטיאָן, ינגבער וואָרצל, פעפער, שוואַרץ וועלשענער נוס שאָל, קאַלאַמוס שורש, דאַנדעליאָן וואָרצל, יעראָו, בורדאָקק וואָרצל, פעלד האָרסעטאַיל.
אין דערצו, מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן עסנוואַרג מעדיסינאַל געוויקסן וואָס צושטעלן פיברע צו דעם גוף: קעראַץ, ביץ, אַלע מינים פון קרויט, ווייץ און אָוט קלענזינג. פון אַלע טייפּס פון קלייַען, און איצט עס זענען קאָרן און אַפֿילו באַקוויט קלעם, די מערסט נוציק פֿאַר די ווייַבלעך גוף זענען ווייץ קלייַען. וויסנשאפטלעכע פּראָווען אַז זיי רובֿ באטייטיק רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט פון די האָרמאָנע עסטראָגען, און ער, מיט זיכער ווייאַליישאַנז אין די גוף פון אַ פרוי קענען גרונט ברוסט ראַק.
א גוט נאַטירלעך סגולע, ריווייטאַלייזד די מיקראָפלאָראַ פון די קישקע, זענען טובערס פון ירושלים אַרטיטשאָוק. עס איז אויך אַ העכער קלאַס פון מאַשרומז, וואָס אַרייַננעמען ווייַס און רויט מאַשרומז, טשאַנטערעללעס, ווי געזונט ווי מאַדיסאַנאַל כינעזיש מאַשרומז - קאָרדיסעפּס, רעישי, שייטאַקע. אַלע די פאַנדזשיי זענען רייַך אין פּאַליסאַקעריידז (קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ), וואָס האָבן אַנטיטומאָר, אַנטיוויראַל, דיסינפעקטינג טעטיקייט.
עס זענען פילע געוויקסן מיט מינעראַלס, מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די גוף. דעם ראָסעהיפּ, ים באַקטאָרן, סיטרוס, כאָטאָרן, רויט און טשאָקעבעררי. דאס איז בלויז אַ טייל פון דער רשימה פון געוויקסן מיט אַנטיאַקסאַדאַנט זאַץ, וואָס איז מיט זינק, סעלעניום, קופּער, מאַנגאַנעסע און אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס א, C, י אַלע פון די אויבן הערבס, נאָרמאַליזינג די אַרבעט פון די גאנצע גוף פון אַ פרוי, און ספּעציעל העלפּינג צו טייַנען געזונט גלאַנדז, טיירויד, לעבער, ינטעסטינז, זאָל זיין ינדיווידזשואַלי מיט גאַנצע אויף אַלע די קליניש-פיזיאַלאַדזשיקאַל פּאַראַמעטערס פון אַ פרוי.
מינעראַלס און שפּור עלעמענטן פֿאַר מאַממאַל דריז געזונט
מיקראָעלעמענץ אין די מענטשלעך גוף שפּילן אַ צווייענדיק ראָלע: אויף די איין האַנט, זיי אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין לעבן פּראַסעסאַז, אויף די אנדערע - זיי באַשיצן קעגן פאַרשידן חולאתן, און ראַק אין באַזונדער. וואָס מינעראַלס און שפּור עלעמענטן זענען ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די מאַמאַני גלאַנדז?
פון די מאַקראָועלעמענץ, קאַלסיום, וואָס רעגיאַלייץ אַלע וויטאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף, איז ספּעציעל וויכטיק אין זייַן וויכטיקייט. קאַלסיום איז דער יסוד פֿאַר דער פאָרמירונג פון די קאַנעקטיוו טוש קאַרקאַס פון אַלע אָרגאַנס און די גוף ווי אַ גאַנץ. זינק און סעלעניום זענען זייער וויכטיק. היילונג פּראָפּערטיעס פון סעלעניאַם האָבן שוין דיסקאַווערד לעפיערעך לעצטנס, אָבער הייַנט סעלעניום איז רייטפאַלי געהאלטן איינער פון די אַנטיטומאָר דיפענדערז און איז שטענדיק אַרייַנגערעכנט אין די פּראָגראַמען פון אַנטי-ראַק באַהאַנדלונג. סעלעניום ינכיבאַץ די פּראַסעסאַז פון מאַליגנאַנט דידזשענעריישאַן פון געוועבן, און אין קאָמבינאַציע מיט ייאַדיין קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַל פונקציע פון די טיירויד דריז. וויסנשאפטלעכע באַווייַזן זענען באקומען אַז, מיט סעלעניום דיפישאַנסי, די יאַפּאַניש דיפישאַנסי יגזאַמז קען פאַרשאַפן.
דערקענען די יילמאַנט אין צייַט
עס איז באקאנט אַז פֿאַר דער מצליח באַהאַנדלונג פון ראַק, איינער פון די מערסט וויכטיק טנאָים איז דער פרי דיטעקשאַן פון די קרענק, און ברוסט ראַק איז ניט אַ ויסנעם אין דעם רעספּעקט. אין דעם פּראַקטיש לעבן פון יעדער פרוי מוזן אַרייַן רעגולער אָבסערוואַציע בייַ די גיינאַקאַלאַדזשאַסט און די ימיוטאַבאַל כּללים פֿאַר קאַנדאַקטינג רעגולער זיך-דורכקוק פון די מאַמעראַל גלאַנדז.
ברוסט דורכקוק איז געטאן אויף דער זיבעטער טאָג נאָך די סוף פון צייַט אין פרויען פון טשיילדבערינג עלטער. די פרויען וואָס האָבן געהאט מענאַפּאַוז, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכקוקן די מוטערי גלאַנדז פון דער ערשטער טאָג פון יעדער חודש (פֿאַר קאַנוויניאַנס פון מעמאָריזאַטיאָן). ברוסט יגזאַמאַניישאַנז זאָל זייַן רעגולער און כוידעשלעך. קודם, שטיין אין פראָנט פון אַ שפּיגל מיט אַ נאַקעט צו די טאַליע טאָרסאָ און זען אויב איר האָט ניפּאַלז אויף איין מדרגה. זען אויב עס זענען קיין פונדרויסנדיק ענדערונגען: רעדנאַס, געשווילעכץ, אָפּל פאַרוואַלטונג אָדער ברוסט געוועב, צי עס איז פּילינג, אויב עס זענען קיין סאַקרישאַנז פון די ניפּאַלז (אויך זען אויב עס זענען קיין טראַסעס פון יקסקרעסץ אויף די ביוסטהאַלטער). דעריבער כאַפּן דיין הענט אַרויף, און שטייענדיק, פּונקט קוק קערפאַלי, אין דער זעלביקער מדרגה זענען מאַמאַני גלאַנדז און ניפּאַלז. אויב אַ פרוי דורך נאַטור האט גרויס בריסט, קאַנדזשענאַטאַל מאַטינג פון די ניפּאַלז אָדער קאַנדזשענאַטאַל ענטראַינמענט פון די ניפּאַלז, דעמאָלט די פרוי ווייסט אַז דאָס איז די קלאַל פֿאַר איר. קאַאָריאָן זאָל זיין די ענדערונגען אַז פאַלן אין דער ווייַטער דורכקוק.
דעריבער, שטייענדיק מיט דיין הענט אַרויף, ונטערזוכן זיך פון די זייטן. נאָך דעם, לייגן אַראָפּ אויף די קאַנאַפּע, שטעלן די ראָולערז פון די טוויסטיד בויגן און די דלאָניע פון דיין רעכט האַנט אונטער די אַקסל בלאַדעס, פלאַטנינג עס, דרינגלעך עס קלאַקווייז, דריקן אויף די ברוסט געוועב. אויב די מואַמלאַר גלאַנדז אַנטהאַלטן סתימות, זיי וועלן שטעקן אויס. טאָן די זעלבע מיט דיין לינקס האַנט. נאָך דעם, ונטערזוכן די אַקסיללאַרי און סופּראַקוויקיאַלער געביטן: צי עס זענען נאַץ, בוליז, סתימות. עס איז קעדייַערטיק צו באַטראַכטן יעדער טיירויד דריז אין אַלע אַזאַ דורכקוק, צו זען אויב עס איז געווען אַ ענדערונג אין עס.
וואָס צו קוקן פֿאַר
אין מסקנא, איך ווילן צו ונטערשטרייַכן אַמאָל די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון אונדזער לעבן, צו וואָס מיר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַ פרוי שטרעבונג צו טייַנען די געזונט פון די מאַמאַני גלאַנדז. אַדכיר צו אַ באַרדאַסדיק דיעטע, רידוסינג די קאַנסאַמשאַן פון צוקער, זאַלץ, רידוסינג די נומער פון כייַע פאַץ אין דיעטע און ינקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. נאָרמאַליזע דיין וואָג. געדענקט די נויט פֿאַר רעגולער גשמיות טעטיקייט - דאָס איז די יקער פון געזונט.