1. טונקל קרייזן און כאַלאָוז אונטער די אויגן רובֿ אָפט, דאָס איז הערעדיטי. זיי ווערן מער באמערקט מיט שלאָפן נעכט, שטרענג דרוק, אָוווערווערק, שוואַנגערשאַפט אָדער צייַט.
2. טונקל קרייזן אָפט פאַלן מיט קיין קרענק, עס קענען זיין אַ קרענק פון די קידניז, ינטעסטינז, ענדאָוקריין סיסטעם. עס קען זיין בעסער צו זען אַ דאָקטער ווי צו דעקן די קרייזן אונטער די אויגן מיט טאָנאַל קרעם און, צוזאַמען מיט דעם דאָקטער, עלימינירן דעם פּראָבלעם מיט די קרענק.
3. טונקל קרייזן ווי אַ רעזולטאַט פון שוואַך בלוט סערקיאַליישאַן אין די וואַסקיאַלער סובאָרביטאַל נעץ. בלוט פון פעלן פון זויערשטאָף סטאַגנייץ אונטער די אויגן אין די קאַפּאַלעריז, הייבט צו שייַנען דורך. זינט אונטער די אויגן די הויט איז טינער, אין פאַרגלייַך מיט אנדערע טיילן פון דעם גוף, דעריבער די בלוט כלים אונטער די אויגן זענען באמערקט. יענע וואס האָבן שיין הויט, די פאַקטיש שטראָף פֿאַר זיי זענען טונקל קרייזן.
מיר געלערנט די סיבות פֿאַר די אויסזען פון טונקל קרייזן אונטער די אויגן. איצט מיר וועט זיין באַקאַנט מיט די מעטהאָדס פון זייער באַהאַנדלונג און ילימאַניישאַן.
די רעכט וועג פון לעבן.
צו האָבן גוט בלוט צושטעלן אין דיין גוף, נעמען צייַט צו גיין, איידער געגאנגען צו בעט, ויסמיידן די צימער און פּרובירן צו שלאָפן געזונט.
אַלקאָהאָל טוט נישט העכערן אַ געזונט מיינונג, ווייַל, ניצן אַלקאָהאָל, עס ווערסאַנז בלוט סערקיאַליישאַן. אויב אַ מענטש סמאָוקס, איר דאַרפֿן צו געפינען די שטאַרקייַט צו פאַרלאָזן סמאָקינג, ווייַל ניקאָטין נעראָוז די בלוט כלים.
מאַסאַזש.
אין דער מאָרגן, נאָך וואַשינג מיט קילן וואַסער, מיר וועט מאַסאַזש אַרום די אויגן מיט פליקקערינג ליכט מווומאַנץ, אַזוי ווי נישט צו שאַטן די הויט, די באַוועגונג זאָל נישט זייַן שטאַרק. מיר אָנהייבן פון דעם טעמפּל צוזאמען די שורה פון די נידעריקער לעדל, צו די בריק פון די נאָז, אָן דרינגלעך אויף די אויבערשטער לעדל. די געדויער פון די מאַסאַזש איז 2-3 מינוט.
מאַסקס און קאַמפּרעסיז.
א פּשוט קאָמפּרעס איז צו מישן אַ וואַטע דיסק אין קאַלט וואַסער און צולייגן פֿאַר 5-6 מינוט. די קעלט וועט ענג די בלוט כלים, און דאָס וועט רעדוצירן די געשווילעכץ אונטער די אויגן און רעדוצירן די טונקל קרייזן.
מענטשן ס מעדיצין אַדווייזיז ניצן נאַטירלעך מיטלען צו קעמפן קעגן טונקל קרייזן. עס זענען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז, מיר וועלן האַלטן בייַ די מערסט פאָלקס אָנעס.
מאַכן אַ מאַסקע פון פּאַטייטאָוז. ווישן די רוי רוי פּאַטייטאָוז אויף גאָז און האַלטן אויף די הויט פֿאַר 10-15 מינוט. איבערחזרן די פּראָצעדור 1-2 מאל אַ וואָך.
מאַסקע פון הייַזקע קעז. נעמען די פאַרבייַסן לעפל פון הייַזקע קעז און, פּאַקינג די קורד אין אַ קליין שטיק פון שטאָף, שטעלן עס פֿאַר 10 מינוט צו די יילידז.
אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו מאַכן מאַסקס, דעמאָלט מאַכן אַ קאַמפּרעס פון גרין טיי (אָן פלייווערז און טאַם אַדאַטיווז). דיסקס וויידיד, זייאַק מיט טיי, האַלטן פֿאַר 2 מינוט, טשאַנגינג 3-4 מאל זיי. דעמאָלט שווענקען דיין פּנים מיט קילן וואַסער, צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף דיין פּנים.
קלייַבן אייער אייגן מיטל צו קעמפן קעגן פינצטער קרייזן און געווינען דעם נצחון. זאל דיין זיכער גליק צוציען מענטשן, און לאָזן דיין אויגן שייַנען מיט געזונט.
טאַטיאַנאַ מאַרטינאָוואַ , ספּעשלי פֿאַר דעם פּלאַץ