דער גראַד פון געשלעכט - פאַרלאַנג אָדער יקסייטמאַנט קענען זיין אין אַ אַנדערש מדרגה, ביידע אין מענטשן און פרויען, פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. רובֿ אָפט, די מדרגה פון אַטטראַקטיאָן דעפּענדס אויף די פסיכאלאגישן און גשמיות שטאַט. דער מאַנגל פון געשלעכט פאַרלאַנג קען ניט זיין אַ באמערקט מקור פון דייַגע, אויב ביידע פּאַרטנערס זענען צופֿרידן מיט דעם שטאַט פון ענינים. אָבער, אויב עס איז עטלעכע דייַגעס, עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו כאַפּן דיין לאַבידאָו.
ווי צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו אין פרויען
אויב דער גרונט פון אַ פאַרקלענערן אין געשלעכט פאַרלאַנג איז ניט אַ קרענק אָדער אנדערע גשמיות פּאַטאַלאַדזשי, דעמאָלט עס איז מעגלעך צו כאַפּן די לאַבידאָו צו די נייטיק מדרגה אָן ריסאָרסינג צו אַ מומכע.
די סימפּליסטע אופֿן איז צו קויפן און נעמען מעדיצין צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו - אין אונדזער טעג דאָרט שוין עקסיסטירט אַ מין פון אַנאַלאָג פון די זכר וויאַגראַ, אַ ספּעציעל סגולע אַז, אַקטינג גלייַך אויף דעם מאַרך און בלוט סערקיאַליישאַן, סטימיאַלייץ די געוואקסן פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון, נאָך וואָס, ווי די פּראָדוסערס זאָגן, איינער קענען זען ימפּרעסיוו ווירקונג.
בשמים און עסנוואַרג פּראָדוקטן
געווירציק בשמים אַזאַ ווי הייס פעפער, קנאָבל, כריין און אנדערע ווי זיי ניט בלויז העלפן מאַכן די עסנוואַרג געשמאַק און געזונט, אָבער אויך באַזייַטיקן וידעפדיק פעט פון די טאַליע, אָבער אויך גרונט געשלעכט אינטערעס. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרגעסן וועגן דער שאַרף שמעקן פון קנאָבל, אַזוי אַז איר טאָן ניט שטערן איר. אויב קנאָבל איז געניצט אין אַ סטאַוו אָדער האַלב פאָרעם, צו לייגן עס ווען קוקינג, קנאָבל וועט ריטיין אַלע זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, בשעת זייַן שמעקן וועט ווערן פיל סאָפטער און וועט נישט גרונט רידזשעקשאַן. און אויב די שיסל כּולל פּאַטלעזשאַן אָדער הינדל עגגס אין אַלגעמיין קענען גאָר אַרייַנציען די קנאָבל שמעקן.
אויך זייער נוציק פֿאַר פרויען וועט זיין אַזאַ אַ געווירץ ווי ינגבער. עס איז לאַנג שוין געגלויבט אַז טיי געמאכט פון ינגבער מאכט אַ פרוי זייער לייַדנשאַפטלעך.
אויך די פּראָפּערטיעס פון אַפראָדיסיאַקס זענען אַזאַ פּראָדוקטן ווי צימערינג, קאַרדאַמאָם, ביטער שאָקאָלאַד, אַוואָקאַדאָ, bananas, פייגן, האָניק, ניסלעך, פּראָסט ציבעלע. אויך זייער נוציק פֿאַר ינקריסינג די מדרגה פון לאַבידאָו זענען סעאַפאָאָד, וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פאַטי פּאָליונסאַטוראַטעד זויער.
פיטאָטהעראַפּי
פיטאָטהעראַפּי קענען אויך זיין דיין אַסיסטאַנט אין ינקריסינג לאַבידאָו. איר קענען נוצן אַזאַ הערבס ווי דאַמיאַנאַ, באַרימט גינסענג, ווילד יאַם, אַלאָו. זיי קענען זיין גענומען דורך פאַרשידן מעטהאָדס: צו מאַכן אַלקאָהאָל טינקטשערז, צו מאַכן טיי, אאז"ו ו. פון אַלאָע, איר קענען מאַכן זאַפט, וואָס זאָל זיין גענומען מיט האָניק - עס וועט אין דער זעלביקער צייַט פארשטארקן דעם גוף און פאַרגרעסערן זייַן ימיונאַטי.
פּסיטשאָ-עמאָציאָנעל קערעקשאַן
גאַנץ אָפט עס כאַפּאַנז אַז פרויען ס לאַבידאָו פאלס רעכט צו פּראָבלעמס אין די שייכות צווישן איר און איר שוטעף. אין אַזאַ קאַסעס, זי דאַרף צו רעדן מיט איר מענטש, דיסקוטירן די פראבלעמען וואָס זאָרג איר און פּרובירן צו סאָלווע עטלעכע מיסאַנדערסטאַנדינגז צוזאַמען עפעס. דו זאלסט נישט באַהאַלטן דעם בייַזייַן פון פראבלעמען מיט לאַבידאָו פון דיין שוטעף, ווי געזונט ווי אַלע דיין געפילן און קאַנסערנז וועגן עס. אין עטלעכע קאַסעס, אויב עס איז באקאנט אַז די סיבה פֿאַר די פאַרקלענערן אין געשלעכט פאַרלאַנג איז פסיכאלאגישן דיססאַנסאַנס מיט אַ שוטעף און עס איז ניט מעגלעך צו סאָלווע דעם פּראָבלעם צוזאַמען, איינער קענען ווענדן צו אַ מומכע.
איר קענען פּרובירן צו ברענגען עפּעס נייַ אין געשלעכט - באַציונגען, לייגן צו זיי אַ ראָלע פון ראָומאַנטאַסיס. למשל, איר קענען צוגרייטן אַ וואַנע מיט פּינע פֿאַר צוויי, אַ ראָמאַנטיש מיטאָג מיט ליכט אָדער עפּעס אַנדערש - אָפּשיקן צו דיין פאַנטאַזיע. אַזאַ מאָומאַנץ זענען זייער גוט פֿאַר באַציונגען, העלפּינג צו באַקומען נעענטער מיט אַ שוטעף.
Positive שטעלונג
אין אַ אָוווערוועלמינג נומער פון קאַסעס, איינער פון די הויפּט סיבות פון דיקריסט לאַבידאָו איז דרוק און דעפּרעסיע. ווי אין מענטשן און פרויען, שלעכט געדאנקען באטייטיק רעדוצירן די מדרגה פון געשלעכט פאַרלאַנג, ראַגאַרדלאַס פון וואָס געפֿירט די געדאנקען. דעריבער, אויב איר ווילן דיין לאַבידאָו צו בלייַבן אין דער זעלביקער מדרגה אָדער פאַרגרעסערן, איר דאַרפֿן צו קענען צו רויק אַראָפּ, געלאזן אַלע די נעגאַטיוו אַרויס די שלאָפצימער.
Quitting smoking
עס זענען פילע אַרגומענטן קעגן סמאָקינג, אָבער נאָר וויסן אַז ווייַל פון ניקאָטין, די מדרגה פון קרייווינג קען פאַרקלענערן, ווייַל ניקאָטין סלאָוז די בלוט לויפן איבער דעם גוף, ספּעציעל אַרום די דזשענאַטאַל געגנט, זייַנען שלעכט אָטעם און שטארק ראַדוסאַז דער טאן פון דעם גוף.