וואָס איז אַנדזשיינאַ
דעפּענדינג אויף די ענדערונגען וואָס פאַלן אין די טאַנזילז, און די שטרענגקייַט פון די קרענק, אַנדזשיינאַ איז קאַטאַררהאַל, פאַליקולאַר און לאַקונאַר. קאַטאַררהאַל אַנדזשיינאַ הייבט פּלוצלינג. באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן, איר פילן שוואַכקייַט, אַ קאָפּווייטיק, און אין די האַלדז איז אַזאַ ווייטיק אַז איר קענען נישט שלינגען אָדער רעדן. די טעמפּעראַטור טוט נישט העכערונג אויבן 37.5 ℃. די האַלדז איז אַ ביסל רויט, אָבער נאָר אַרום די טאַנזילז. פאַליקולאַר אַנגינאַ הייבט שארף: די טעמפּעראַטור איז אַרויף צו 40 C, טשילז, שלאָס און נידעריקער צוריק ווייטיק, שטרענג ווייטיק ווען סוואַלאָוינג. אויף די רגע אָדער דריט טאָג עס זענען ווייטיש-געל דאַץ (סאַפּערייטינג מאַנדל פאַליקאַלז). מיט לאַקונאַר אַנגינאַ סימפּטאָמס פון די קרענק זענען אַפֿילו טאַפער: פּורולענט דיפּאַזאַץ, הויך טעמפּעראַטור (אַרויף צו 40 ° C).
עס איז בעסער צו וואָרענען
פּרוּווט צו ויסמייַדן פּלוצעמדיק טעמפּעראַטור ענדערונגען: דער חילוק צווישן די טעמפּעראַטור אין די גאַס און אין די צימער זאָל נישט יקסיד 10 C. ווען איר קומען פון די היץ, טאָן ניט יאָגן צו טרינקען צו די פרידזשידער - דאָס איז געפערלעך פֿאַר די האַלדז. אויב איר נאָך פילן ומבאַקוועמקייַט אין דיין האַלדז, נעמען דרינגלעך קאַמף. א גוט סגולע פֿאַר פּרעווענטינג ווייטיקדיק טאָץ (פֿאַר אַדאַלץ) איז פּראָפּאָליס מיט בוימל. מישן די אַפּטייק אַלקאָהאָליש צומיש פון פּראָפּאָליס מיט צעלאָזן פּוטער (1: 2). האלטן די געמיש אין אַ וואַסער וואַנע אויף נידעריק היץ פֿאַר אַ בשעת (צו יוואַפּערייט די אַלקאָהאָל). ווען די געמיש קולז, צעלאָזן יעדער 2-3 שעה אַ לעפעלע פון ייל עקסטראַקט פון פּראָפּאָליס. עס איז גוט פֿאַר די קינד צו געבן אַ כאַניקאָום (קאַווע אָדער טיי לעפל, דיפּענדינג אויף די עלטער) פֿאַר רעסאָרפּטיאָן: צו קייַען ביז די האָניק קאָמבינז ווענדן אין אַ קליין קרעל פון וואַקס. אויך אין דער ערשטער וואונדער פון אַ קאַלט, די ראַבינג פון די הענט און פֿיס מיט וואָרמינג בוימל וועט אַרבעטן. אַ לעפעלע פון שוואַרץ פעפער פּיז צו מאָל, מישן מיט פּוטער און רייַבן געזונט די בראַשיז און פֿיס. טראָגן וואַרעם סאַקס. אין די ערשטע סימפּטאָמס פון אַנגינאַ יאָגאַ אַסאַנאַ "לייב פּאָזע" (סימהאַוואַן) איז זייער עפעקטיוו. צי געניטונג עטלעכע מאָל אַ טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן.
1. זיצן אויף די שטאָק, אויף די כילז און לייטלי, בשעת יקספּלאָרינג די ניז.
2. די אויגן פון די בריק צו די בריק פון די נאָז.
3. נעמען עטלעכע טיף ברידז און ויסמישען הילכיק דורך דיין מויל, לינגינג פאָרויס. אין דער זעלביקער צייַט, שטעקן דיין צונג אויס ווי פיל ווי מעגלעך, טריינג צו דערגרייכן די סטערנום מיט די שפּיץ.
4. Strongly strain the muscles of the perineum.
5. בשעת האלטן דיין אָטעם אויף ויסשיידונג, צוריקקומען צו די ווערטיקאַל פּאָזיציע און מאַקסימאַללי ציען אין און אַרויף די פראָנט וואַנט פון די בויך, פאָרזעצן צו רעדוצירן דיין אויגן צו די געגנט צווישן די ייבראַוז, דערגרייכן די שפּיץ פון די צונג צו די סטערנום און צייכענונג אין די מאַסאַלז פון די פּעלוויק שטאָק.
6. ווען עס איז אַ דאַרפֿן צו אָטעמען, אָפּרוען און ביסלעכווייַז ייַנאָטעמען, צוריקקומען צו די נאַטירלעך שטעלע פון די אויגן, מאָגן.
יאַגדע פֿאַר געזונט
בעריז זענען אַ ינוואַליאַבאַל מקור. ניצן די צייַט פון בעריז אין סדר צו לאַגער אַרויף וויטאַמינס פֿאַר צוקונפֿט נוצן. אבער טאָן עס רעכט, אַנדערש די גוף וועט נישט זאָגן דאַנקען איר. עסן בעריז די גאנצע צייַט אַ ביסל (נישט מער ווי 200 ג אין אַ צייַט) און זיין זיכער צו צוגרייטן זיי פֿאַר די ווינטער: פרירן, טרוקן, שאַקן מיט צוקער, בלויז אַ יאָר-קייַלעכיק ינטייק פון וויטאַמינס גיט אַ געזונט ווירקונג. עסן יעדער טאָג אַ ביסל בעריז, איר וועט ראַטעווען געזונט. אין דער ערשטער וואונדער פון די קרענק, רעאַגירן מיד! אַליינ - מעדיצין ווייטיקדיק האַלדז איז געפערלעך: קאַמפּלאַקיישאַנז פון די האַרץ, דזשוינץ, לעבער און קידניז זענען מעגלעך. פֿאַר גוט געזונט עס איז וויכטיק צו טייַנען די קאָנסיסטענסי פון די ינערלעך סוויווע אין דעם גוף. מיט אַ וידעפדיק זויער מעטאַבאָליטעס, די צעל מעמבריינז ווערן פּערמיאַבאַל צו טאַקסאַנז, וויראַל און באַקטיריאַל ינפעקשאַנז, ריזאַלטינג אין די מערסט שפּירעוודיק זאָנע - די האַלדז. און דעמאָלט אַ זופּן פון קאָאָלינג געלט פון די פרידזשידער, ייַז קרעם אָדער אַ עפענען פֿענצטער אין די מאַשין פירן צו אַ ערנסט קראַנקייַט - אַנדזשיינאַ. דער ערשטער בעריז, וואָס מיר באַפאַלן מיט די פאַרלאַנג צו לאַגער אַרויף אויף וויטאַמינס, זענען אויך אַנסייף, ווייַל דער גוף איז ביכולת צו אַסימאַלייט בלויז אַ קליין סומע פון דעם פּראָדוקט. ווייל געגעסן מער בעריז, מיר אָווערלאָאַד דעם מאָגן מיט אַ זויער וואָס טוט נישט האָבן צייַט צו נוטראַלייז, און דערמיט אַרויסרופן מעטאַבאַליק אַסידאָסיס. קעגן דעם הינטערגרונט, היפּאָטהערמיאַ אָדער די הקדמה פון אַ וויראַל ינפעקציע ענדס מיט אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס: אין זומער עס איז אַ ווייטיקדיק האַלדז.