One Water
צי איר טראַכטן אַז די וואַסער איז נאָר פּאַסיק פֿאַר ביידינג? איר זענט טעות! אין דער מאָרגן, איידער די ינפלאַקס פון ווייקיישאַנערז (פֿאַר היגיעניק סיבות), טאָן ניט זיין פויל צו גיין אַשאָר פֿאַר גאַרגלינג און מיוקאַס. רינסע איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די וואס זענען פּראָנע צו ווייטיקדיק טראָוץ און לעראַנדזשייטאַס. די טרינקט מיט די נאָז פון זאַפטיק ים וואַסער (קאַווערינג איינער נאָזלאַס מיט אַ פינגער, די אנדערע פּולינג אין וואַסער מיט קראַפט, ליווינג עס פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, און ענדזשויינג בלאָוינג עס אויס און ריפּיטינג מיט אן אנדער נאָזל) סאַוועס דער גוף פון אַקיומיאַלייטיד מיוקאַס, נאָרמאַליז די מיקראָפלאָראַ, און אויב דעם געניטונג איז שטרענג געטאן יעדער טאָג אין צוויי וואָכן, וועט דינען אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַנאַוווידאַבאַל ווינטער אַרווי און אַרי. און דעם איז ניט אַלע וואָס די ים האט צו פאָרשלאָגן צו זייַן פאַנס. די הויפּט זאַך איז צו וויסן ווי צו נוצן וואָס מיינט צו אַרויסגעוואָרפן ...
כל די זאַלץ
דער ווייַטער דרום, די מער אָפט מיר באַמערקן קריסטאַלז פון זאַלץ סעטאַלינג אויף גרויס קאָוסטאַל שטיינער און דיסקאַרדיד בוים פראַגמאַנץ. דו זאלסט נישט זיין פויל צו בעל די אלטע פאַך פון זאַלץ פּיקקערס - עס איז זייער, זייער נוצלעך! מיט זאַלץ קריסטאַלז איר קענען מאַכן אַ פאַקטיש ספּאַ מאַסאַזש-גאָומאַדזש. צו טאָן דעם, מישן אַ גלאז פון גרויס קריסטאַלז פון געזאמלט ים זאַלץ מיט צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל און מיד, אָן ווארטן ביז די זאַלץ הייבט צו צעלאָזן, צולייגן קייַלעכיק מאָושאַנז צו די הויט פון דעם גוף. דער ריכטונג פון דער מאַסאַזש איז פון די דנאָ אַרויף. ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט איז געגעבן צו פּראָבלעם געביטן: הינטן, היפּס, קני, מאָגן. אַזאַ אַ רייַבן העלפט צו ברעכן אַראָפּ סובקוטאַנעאָוס פאַץ, און די הויט אונטער זייַן השפּעה טייקעף פרישאַנז און טייטאַנז. א ענלעך סקרוב קענען זיין געטאן פֿאַר די פּנים און פֿאַר די ליפן. אבער אין דעם פאַל עס איז בעסער צו קלייַבן די קלענסטער קריסטאַלז צו פאַרמייַדן מיקראָטאַומאַס און אַנשטאָט פון מאַסלינע ייל צו נוצן ווייַנטרויב זוימען בוימל אָדער פיסטאַשקע ייל, אויב זאַלץ זאַמלונג וועט קומען אין דיין מידע אין די גאנצע וואַקאַציע, איר קענען אָנקלייַבן גענוג פון דעם ווערטפול נאַטירלעך פּראָדוקט צו מאַכן זאַלץ אין שטוב באַטס פֿאַר פֿיס אָדער באַרשט פון אַ גלאז פֿאַר אַ פֿיס וואַנע, צוויי טייבאַלספּונז - פֿאַר מאַניקור. אַזאַ ים "ביידינג" סטרענגטאַנז די ניילז, סאַטשערייץ זיי מיט מינעראַלס, מאכט די הויט דענסער און מער גומע און דיסינפעקץ אָן שאָדן. אבער פון דער געדאַנק צו זאַמלען זאַלץ, צו מאַכן באַטס אין שטוב פֿאַר די גאנצע גוף, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן. צו באַקומען אַ פול ים וואַנע אין שטוב, יעדער מאָל איר דאַרפֿן צו לייגן אַ קילאָ פון ריין ים זאַלץ צו די וואַנע. אויך טראַבאַלסאַם; פֿאַר די צוועקן עס איז בעסער צו קויפן ריווייטאַלייזינג זאַלץ אין פאַרמאַסיז.
מיר קוקן אונטער די פֿיס
וואָס טאָן מיר האָבן? פּעבאַלז פּאַלישט דורך אַ ניט-רעסטינג ינדנברעך? אָדער ווייך ווייַס קאָראַל זאַמד? ביידע וואָס און די אנדערע - די מערסט ווערטפול מאַטעריאַלס פֿאַר שיינקייט און געזונט. קלייַבן אַ פערלי קייַלעכיק (אָן שאַרף ענדס) קאַבלעס 1-3 סענטימעטער אין דיאַמעטער צו דעקן עס אין צוויי לייַערס אַ קוואַדראַט פון בעערעך 40 קס 40 סענטימעטער, דאָס איז דיין צוקונפֿט היים סימיאַלייטער, וואָס אין די לאַנג ווינטער חדשים וועט געבן אַ אָפּצאָל פון קראַפט און ענערגיע פון די מאָרגן. שפּריצן פּעבאַלז אין אַ גרויס קעסטל (פֿאַר בייַשפּיל, פון מענטשן ס שיכלעך, אַזוי איר קענען פרילי באַקומען אין עס) און יעדער מאָרגן מאַרץ אויף זיי 7-10 מינוט. דאָס איז אַ ווונדערלעך סטימיאַלייטינג מאַסאַזש פֿאַר די גאנצע גוף, פאַרגלייַכלעך מיט די סעסיז פון פאַכמאַן אַקיופּאַנגקטשער. געוואקסן ימיונאַטי, פאַרהיטונג פון פילע חולאתן און, וויכטיק, ליכט לעגס, טראָץ די גאנצע טאָג אויף זיין כילז - אַלע דעם קענען רעזולטאַט פון אַזאַ אַ "ברעג גיין". נאָך אַלע, אויף פֿיס, ווי איז באַוווסט, אַ רעקאָרד נומער פון ענערגיע ווייזט פארבונדן מיט אַלע ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען פון די גוף איז קאַנסאַנטרייטאַד. זאַמד, ספּעציעל קאָראַל (סאַטשערייטאַד מיט מיקראָסעמענץ און מינעראַלס), קענען זייַן געניצט ווי אַ כאָוממייד רייַבן פֿאַר די מערסט פּראָסט הויט פון די הויט: כילז, עלבאָוז, קני. זאַמד סקרוב איז געניצט אין עטלעכע ספּאַ פּראַקטיסיז (פֿאַר בייַשפּיל, אין די מאַלדיוועס) און פֿאַר די גאנצע גוף ווי אַ מאַסאַזש אַדישנאַס (עס איז אַ שטאַרק עקספאָליאַטיאָן און ימפּולס צו ריינדזשייט די אויבערשטער לייַערס פון די הויט), אָבער פֿאַר די צוועקן די זאַמד זאָל זיין זייער פייַן און ריין. שעלז, אַפֿילו די מערסט שיין און עקזאָטיש, זענען אַנלייקלי צו ווערן געניטונג צו זיך: זיי טענד צו האָבן גאַנץ שאַרף עדזשאַז. אָבער, זיי קענען דינען פֿאַר אן אנדער ציל - קונסט טעראַפּיע. סילינג די ראָמען פֿאַר פאָוטאַגראַפס ניצן שעלז, געמאכט אַ בראַסלעט פון קליין יידעניקאַל שעלז אָדער דעקערייטינג די גאַרטל מיט זיי, איר אויסדריקן זיך, איר זענט פאַרקנאַסט אין שאפן, וואָס מיטל איר באַקומען ויסגעצייכנט פּראָפילאַקסיס קעגן סיזאַנאַל דעפּרעסיע.
ווייסטלאָז פּראָדוקציע
אין אונדזער לעבן, הצלחה און וווילטאָג זענען אַטשיווד דער הויפּט דורך יענע וואס זענען ביכולת צו נוץ פון גאָר, פּונקט ומנייטיק זאכן ... שרימפּ שעלז זענען אַ ווערטפול מקור פון טשיטאָסאַן, דער זייער איינער וואָס איז די הויפט קאָמפּאָנענט פון פילע שיינקייט-בייאַלאַדזשיקאַל ביילאגעס. אנגענומען ין, טשיטאָסאַן ינערפירז מיט די פאָרמירונג פון סעללוליטע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט פּראַמאָוץ מער אַקטיוו האָר וווּקס. אין דערצו, עס איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו מיטל פֿאַר לוזינג וואָג. פון קורס, טשוינג דאַר סקינס אויף די ברעג אונטער די דערשטוינט קוקט פון דייַטש טוריס און די וואס פֿאַרשטיין כינעזיש ביסט נישט ווערט עס. אבער עטלעכע שעלז קענען זיין גענומען היים, ראָוסטאַד אין די ויוון, געהאַקט אין אַ מאָרטער - און איר באַקומען אַ סופּערבאַדדיטיווע, וואָס, גענומען 1-2 טיספּונז אַ טאָג, סאַלווז פון די ין פילע פראבלעמען מיט הויט, ניילז, האָר, העלפט צו רעדוצירן וואָג. דאַר יאַמ - גראָז לינקס דורך די זעלבע ינדנברעך און אַרויסגעבן אַ שאַרף שמעקן צו די גאנצע ברעג, אויך, זאָל ניט זיין לינקס אָן ופמערקזאַמקייַט. פון קורס, זיי זאָל ניט זיין גענומען אינעווייניק: פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו זיין זיכער אַז זיי האָבן געוואקסן אין יקאַלאַדזשיקלי ריין טנאָים (וואָס איז סאָפעקדיק אין קיין Resort זאָנע). אבער, לעסאָף טרוקן און ונ דורך קראַשינג, עס וועט זיין אַ נוציק אַדאַטיוו פֿאַר די וואַנע, ווי זיי וועט סאַטוראַטע טייפּ וואַסער מיט אַ רעקאָרד סומע פון יאָדינע, פיל דארף הויט (3-4 טייבאַלספּונז פון ערד געמיש פּער וואַנע), און יידל פּילינג פֿאַר די פּנים און גוף, מינעראַליזיישאַן פון די הויט (4 טייבאַלספּונז פון אַלדזשי + 2 טייבאַלספּונז פון מאַסלינע אָדער סעסאַמי ייל).