פאַטי געוועב איז אין אַלע. עס העלפט אונדז שפּאָרן היץ, פּראַטעקץ ינערלעך אָרגאַנס פון טראַוומע און סטייבאַלייזאַז זייער שטעלע, נערישאַז די נערוועז סיסטעם. אבער ווען עס ווערט אויך פיל, די דאקטוירים רעדן וועגן אָוביסאַטי. אין 98% פון קאַסעס אַביסאַטי איז פארבונדן מיט אַ ימבאַלאַנס צווישן ענערגיע אַבזאָרפּשאַן און זייַן אָנווער. אַבזאָרפּשאַן איז דורך עסנוואַרג, און אָנווער דורך באַוועגונג.
אויב אַ קינד עסט אַ פּלאַץ און מאָווינג ביסל, ער האט יעדער געלעגנהייַט צו שווימען מיט פעט. אין עטלעכע פאלן, אַביסאַטי אין קינדער קענען זיין פארבונדן מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס (צוקערקרענק, טיירויד קרענק, אאז"ו ו).
ופמערקזאַמקייט צו די טישן
אין די רגע יאָר פון לעבן, די גוף וואָג איז באשלאסן דורך די פאָרמולאַס פארגעלייגט דורך די סאָוויעט פּידיאַטרישאַנז ים וואָראָנצאָוו און אַוו מאַזורין. די וואָג פון די קינד 'ס גוף איז 5 יאר = 19 קג. פֿאַר יעדער פעלנדיק יאָר אַרויף צו 5 יאר, 2 קג איז דעדאַקייטאַד, און פֿאַר יעדער סאַבסאַקוואַנט 3 קג איז צוגעגעבן. למשל, אין די דריט יאָר פון די בעיבי 'ס לעבן, די וואָג פון דעם גוף גוף איז קאַלקיאַלייטאַד ווי גייט: פון 19 קג עס איז נייטיק צו נעמען 2 קג פֿאַר די פערט יאָר און אנדערן מינוס צוויי קילאָ - עס טורנס אויס 15 קג.
אויב פריער פול קינדער זענען אין פּרינציפּ אַ זעלטנקייַט, דעמאָלט איבער די לעצטע 30 יאר עס איז געווען קלאָר מיט די נאַקעט אויג אַז עס איז אַ גלאבאלע טענדענץ צו פאַרגרעסערן די נומער פון אַזאַ קינדער. וואָס איז די סיבה?
מיר זענען וואָס מיר עסן. און וואָס טאָן אונדזערע קינדער עסן?
אונדזער עסנוואַרג איז שיין מער ייליק, זיס און ראַפינירט. די סיבה פֿאַר דעם - דער דאַרפֿן צו פיטער דער געזונט-פאסטעכער, סאַטיאַטעד מענטשן געשמאַק. קיינער וויל, עס איז אַ אַסידיק דאָרף הייַזקע קעז, אויב עס איז אַן אינדוסטריעלע אַנאַלאָג אין אַ באַקוועם קעסטל, זיס, און אַפֿילו לאַנג-טערמין סטאָרידזש. אבער די מער קאָמפּליצירט די אינדוסטריעלע פּראָדוקט, די מער עס כּולל פעט און קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר פאַרגלייַך: אין דייאַטערי (פּאָנעם) קראַקערז - 10% פעט צופרידן (אין פּראָסט ברויט - 1-2% פעט), אין גלייזד קורדס - 25-30% פעט (אין די דאָרף הייַזקע קעז - 10%), . אין דערצו, עס געווארן עקאָנאָמיקאַללי רעוועכדיק צו וואַקסן אָף און פלייש אויף געמישט פאַדער, מיט אַ ריזיק סומע פון כאָרמאָונז. די חיה איז גראָוינג און גיינינג וואָג פאַסטער, וואָס מיטל ווייניקער געלט איז פארבראכט אויף אים. געטינג אין אַ גראָוינג גוף, אַנאַבאַליק סטערוידז גרונט אַ אַקסעלערייטיד פאַרגרעסערן אין גוף וואָג רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן פון אַ געוואקסן סומע פון פעט און וואַסער. בלויז פּראָדוסערס פאַרגעסן אַז די זעלבע בילד אַקערז מיט קינדער עסן דעם האָרמאָנע-סאַטשערייטאַד פלייש, נאָך וואָס אונדזער קינדער לייַדן פון וידעפדיק וואָג אין מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
אַלע קינדער ליבע זיס און ביוטאַפלי פּאַקידזשד פּראָדוקטן - דעם איז דער טייל אַז מאַניאַפאַקטשערערז ציילן. אָבער גאַנצע טוט נישט נאָר רעקאָמענדירן, עס זענען די פּראָדוקטן - עס קריייץ אַ קולטור פון זייער קאַנסאַמשאַן. צי ניט קינדער האָבן גליק אָן באַרס, קריספּס, קראַקערז?!
אָווערפעעדינג
אָוווערעפידינג די בעיבי, די עלטערן ריינדזשינג אים אַ דיסערוואַס: דער קינד האט אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון פעט סעלז, און די גוף וואָג ינקריסיז. עס איז באקאנט אַז אַביסאַטי קען זיין "ערנד" אַפֿילו בעשאַס ינפאַנסי, אָבער דער פרי געוואקסן וואָג קענען זייַן אַפעקטאַד דורך די פעט צופרידן פון די מוטער 'ס מילך און די אַפּעטיט פון די בעיבי (אָפטקייַט פון די אַפּלאַקיישאַן צו די ברוסט), אָבער עס איז אַ קינסטלעך פידינג וואָס קען פירן צו אָוווערפידינג ווען די קאַנסאַנטריישאַן פון די טרוקן פאָרמולע איז געוואקסן.
ווייניקער שלאָפן - עסן מער
אַביסאַטי קענען זיין פארבונדן מיט אַ פעלן פון שלאָף. עס איז עסטימאַטעד אַז קינדער וואס האָבן ווייניקער ווי 10 שעה פון נייטטימע שלאָפן זענען 3.5 מאל מער מסתּמא צו האָבן וידעפדיק וואָג קאַמפּערד מיט קינדער וואס סלעפּט פֿאַר 12 שעה אָדער מער. עס טורנס אויס אַז מאַנגל פון שלאָף פירט צו אַ אַראָפּגיין אין די מדרגה פון די האָרמאָנע, וואָס סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און ראַדוסאַז די געפיל פון הונגער, אָבער ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע אַז ינקריסיז הונגער.
קינדער זאָל שפּילן. אָבער דרויסנדיק גאַמעס אין די קאָרטיאַרד האָבן איצט סאַפּלאַנטיד די קאָמפּיוטער און די פּספּ. דעם פירט נישט בלויז צו רעדוצירן ענערגיע קאַנסאַמשאַן, אָבער אויך צו אַ פאַרגרעסערן אין עסנוואַרג. אויב מיר ציען אַ אַנאַלאָגי מיט די כייַע וועלט, די כייַע אָדער באוועגט אין זוכן פון עסנוואַרג, אָדער עסט עס, און אין דעם פאַל איז אין קאָרעוו מאָטאָר מנוחה. און די קידס, ריסיווינג אַנקאַנטראָולד נוצן פון דעם קאָמפּיוטער און קאַנסאָולז, זענען קאַנפיינד צו איין אָרט - די מאָטאָר טעטיקייט טענדז צו נול, בעשאַס וואָס וידעפדיק וואָג אין דעם פאַל פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס קענען ניט זיין אַוווידיד.
אַלערגיע צו וואָג אָנווער
פּאַראַדאָקס, אָבער דאָס איז אַזוי: קינדער קענען וואַקסן שטיל, אַנטקעגנשטעלנ פרווון עלטערן צו באַפרייַען זיי פון דעם פולקייט.
די סיטואַציע איז אַגראַווייטיד דורך די פאַקט אַז זייער קינדער "דזשאַם" מיט זייער דיפּרעשאַנז מיט סוויץ.
וואָס ז אָוביסאַטי?
- פאַרשטאָפּונג;
- שוואַכקייַט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם (פלאַך פֿיס, שוואַך אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, הילעל פון האַלטנ זיך). אַזאַ קינדער זענען ימיונאָקאָמפּראָמיסעד, דעריבער זיי זענען קראַנק מער אָפט ווי זייער פּירז מיט נאָרמאַל וואָג.
אויב איר טאָן ניט היילן אַביסאַטי אין קינדשאַפט, אַדאָולעסאַנץ האָבן ענדאָוקריין דיסאָרדערס. דערשייַנען היפּערינסואַניסם. דער פאַקט איז אַז פעט סעלז פיטער אויף גלוקאָוס, וואָס איז סאַפּלייד דורך די פּענאַקרעאַס ענזיים - ינסאַלאַן. דעריבער, די מער דער קינד ווערט פולער, די מער ינסאַלאַן איז געשאפן. ינסולין, אין דרייַ, סטימיאַלייץ אַפּעטיט, עס איז אַ פאַרלאַנג צו מער און מער, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די וואָג וואקסט. ווי אַ רעזולטאַט (יוזשאַלי - אין די יבערגאַנג עלטער), ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק קענען אָנהייבן.
וואָס זאָלן מיר טאָן?
די באַהאַנדלונג איז צוזאַמען מיט אַ פּידיאַטרישאַן, אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און אַ נוטרישאַניסט. קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם איז אָפּגעשטעלט (פאַסטינג בלוט פֿאַר צוקער אויף אַ ליידיק מאָגן, און ינסאַלאַן ויסשיידונג איז אָפּגעשטעלט נאָך עסן), טשעק די ניר פונקציע, לעבער פונקציאָנירן, לערנען די האָרמאָנע ספּעקטרום, טיירויד פונקציאָנירן, ינסאַלאַן, דירעקט צו עקג, X-Ray פון ברושעס און רענטגענ פון די שאַרבן בייאַלאַדזשיקאַל עלטער), אאז"ו ו
אויב די אַביסאַטי איז נישט געפֿירט דורך קיין קרענק, אָבער רעזולטאַטן פון אַ פאַלש וועג פון לעבן, די קינד איז פּריסקרייבד אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. דער ציל פון טרעאַטינג פּריסקולערז זאָל זיין צו "טייַנען" וואָג, אָדער צו טייַנען עס, אלא ווי פאַרלירן עס.דאס סטראַטעגיע אַלאַוז די קינד צו לייגן סענטימעטער, ניט קילאָגראַמס. "קינדער דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג פון די עלטער פון 7. אין דער זעלביקער צייַט, וואָג אָנווער מוזן זיין זייער פּאַמעלעך און סטאַביל - איין און אַ האַלב קג צו 500 ג פּער חודש די מעטהאָדס פון מיינינג וואָג אָדער לוזינג וואָג זענען פּונקט די זעלבע ווי אַדאַלץ.די קינד זאָל עסן געזונט עסנוואַרג און פאַרגרעסערן זייַן גשמיות טעטיקייט.די סימפּאַסט אין ווינטער איז סלעדינג, סקאַטינג, סקיינג, שווימערייַ אין די בעקן, אין זומער - קליין כייקינג, סיקלינג, די זעלבע סקאַטינג רינק - נאָר שוין באדעקט.
די קריטיש קאָמפּאָנענט פון וואָג אָנווער, ספּעציעל פֿאַר קינדער, איז קיין פיזיש טעטיקייט. עס ניט בלויז ברענט קאַלאָריעס, אָבער אויך פארמען מאַסאַלז, סטרענגטאַנז ביינער, העלפט קינדער צו שלאָפן געזונט בייַ נאַכט. ווי צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעטיקייט פון דיין קינד?
באַגרענעצן די צייַט אין פראָנט פון די טעלעוויזיע און קאָמפּיוטער צו 2 שעה אַ טאָג.
קלייַבן די קלאסן אַז דיין קינד לייקס. טוט ער ליבע נאַטור? איר אָפט גיין פֿאַר גיין. אויב איר ווילט די בעיבי צו מאַך מער, זיין זיך אַקטיוו. גיין אַרויף די טרעפּ אויף פֿיס, נישט אויף די ליפט. טראַכטן פון אַזאַ אַקטיוו אַקטיוויטעטן וואָס די גאנצע משפּחה קענען טאָן צוזאַמען.
אומגעקערט הויזגעזינד טשערז אין משפּחה פאַרווייַלונג. ווער וועט טרענען אויס מער ווידז אין דעם גאָרטן? ווער וועט קלייַבן מער מיסט אויף דעם פּלאַץ?
פאַרהיטונג פון אָוביסאַטי
אין דער ערשטער און רגע חודש פון לעבן מיט אַ זעקס-מאָל פידינג, די דורכשניטלעך טעגלעך באַנד פון אַ קינד 'ס עסנוואַרג איז 800 ג (מל) פּער טאָג, וואָס איז, 120-150 ג (מל) אין אַ צייַט. פון די רגע חודש פון לעבן צו די יאָר, די דורכשניטלעך טעגלעך באַנד פון די בעיבי 'ס עסנוואַרג איז 900-1000 ג (מל). פון יאָר צו יאָר און אַ האַלב - 1200.
אָפט ברוסטמילק קענען זיין אויך פעט, אָדער אויך פיל, און די בעיבי האט אַ גוט אַפּעטיט. און עס וועט וואַקסן אין דיין פראָנט. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז נייטיק צו אַרייַן די פידינג לויט דעם רעזשים, און נישט אויף מאָנען, צו זוכן אַ דרייַ-שעה מעהאַלעך צווישן מילז.