וואָס איז די ציל פון אַקוואַ עראָוביקס פֿאַר קינדער?
אַקאַאַ אַעראָביקס קענען זיין פּראַקטיסט אויף עפענען רעזערוווואַרז, און עס איז מעגלעך צו נוצן ספּעשאַלי באשאפן געזונט קאָמפּלעקסאַז פֿאַר אַזאַ צוועקן.עס איז אין די קאָמפּלעקסאַז אַז אַלע פּראָוסידזשערז זענען געטאן אונטער די השגחה פון ספּעשאַליסס. אַקאַ אַעראָביקס איז נוציק פֿאַר מענטשן פון פאַרשידענע צייטן, אָבער עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר די אַנטוויקלונג פון קינדער. עקסערסייזאַז פֿאַר קינדער זענען אויסגעקליבן ספּעציעל, אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג זייער געזונט. עס איז נייטיק צו שטרעבן צו קויפן געזונט. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די סיקריץ פון אַקוואַ עראָוביקס פֿאַר קינדער.
אין זייַן האַרץ, אַקוואַ עראָוביקס איז אַ טיפּ פון געזונט-ימפּרוווינג פּראָצעדור, ווו אַלע די אַדוואַנידזשיז און פּאַסאַבילאַטיז פון די וואַסער עלעמענט זענען געניצט אין פול. דעם טיפּ פון אַעראָביקס איז ביכולת צו אַרייַננעמען נישט בלויז אַעראָביק עקסערסייזיז, אָבער אויך קאַמבאַט ספּאָרט, דזשאַמפּינג, דאַנסינג, עקסערסייזיז אַז פאַרגרעסערן אַזוי אַז קינדער דאַרפֿן עס פֿאַר אַנטוויקלונג. וואַסער בישליימעס רימוווז דרוק, ברענגט קינדער אַ געפיל פון פרייד און האַרמאָניע.
גענומען אַקוואַ עראָוביקס, אָן אַ צווייפל, אַפעקץ די אָרגאַניסם פון קינדער זייער בענאַפישאַלי, מיט אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג. קינדער קריגן גוט שטעלונג. וואַסער פּראָוסידזשערז זענען ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער וואס האָבן אַילמענץ פארבונדן מיט די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אין די וואַסער, די גוף איז פּראַקטאַקלי ווייטלאַס, און דאָס העלפט צו באַפרייַען די רוקנביין. דערצו, ספּעציעל עקסערסייזיז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און רעספּעראַטאָרי סיסטעם. געפונען קינדער אין די וואַסער פון אַ טשילד גוף - עס איז אַ גענעראַל כאַרדאַנינג פון דעם גוף. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קינדער וואס ווערן פאַרגליווערט פון אַ פרי עלטער זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען קאַלט ווי די וואס בעסער צו בלייַבן אין שטוב.
באַוועגונג אין די וואַסער העלפט צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון קינדער. פון קיין קליין וויכטיקייט זענען רעכט אויסגעקליבן לאָודז אויף די ליגאַמאַנט אַפּאַראַט פון קינדער. דעם אַלאַוז די דזשוינץ צו פאָרעם ריכטיק. זייער גוט אַקוואַ אַעראָביקס פֿאַר קינדער וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג - עקסטרע קילאָגראַמס קענען ווערן אַוועקגענומען.
די קלאסן לאָזן קינדער צו געבן די רעכט מאַסע צו די גרופּע פון מאַסאַלז, וואָס זענען נישט ביכולת צו טייַנען אַ טעגלעך לעבן, אַזוי רייניקונג איז ימפּרווולי דעוועלאָפּעד און דיסאַפּויניד. אויך, טאן אַקוואַ עראָוביקס, קינדער לערנען צו בלייַבן זיכער אויף די וואַסער און שווימען געזונט, וואָס איז נישט וויכטיק. פאַרשידענע עקסערסייזיז העלפן אַנטוויקלען די בייגיקייַט פון קינדער.
ווען פּראַקטיסינג אַקוואַ עראָוביקס, פאַרשידן אַקסעסעריז זענען געניצט, ספּעציעל זאכן אַז קינדער ווי. דאס זענען פאַרשידענע סטראַקטשערז פון די פּאָר, באַללס, האָאָפּס, אאז"ו ו. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פֿאַר קינדער וואָס קומען פֿאַר די ערשטער מאָל, קלאסן זענען געפירט אויס אָן ומנייטיק לאָודז. די לאָודז זענען "דערלאנגט" ביסלעכווייַז, די הויפּט זאַך איז פֿאַר קינדער צו באַקומען צו וויסן יעדער אנדערע און באַקומען געניצט אין די נייַ סיטואַציע. אויב די קלאסן זענען געפירט דורך אַ מומכע, די גרופּעס פון די קינדער זענען געשאפן לויט די עלטער קריטעריאָן, מיט פאַרשידענע לאָודז און מיט פאַרשידענע צייַט-קאַנסומינג קלאסן.
וואָס איז די נוץ פון די עקסערסייזיז פֿאַר די יאַנגגאַסט קינדער?
פּעדיאַטריסיאַנס האַנדלען מיט אַקוואַגימנאַסטיקס מיט קינדער פֿאַר 6 וואָכן. דער פאַקט איז אַז פֿאַר קינדער אַרויף צו דרייַ חדשים אַ דייווינג רעפלעקס איז אפגעהיט, צו אַ קינד, זינט עס איז נישט "געלערנט פון וואַסער", עס וועט זיין גרינגער צו לערנען ווי צו האַלטן אויף וואַסער. אין דעם פּראָצעס פון פאַרשידן עקסערסייזיז אין די וואַסער אין קינדער, גאַז וועקסל איז ינטענסאַפייד, וואָס איז פון קיין קליין וויכטיקייט פֿאַר דעם עלטער. עס איז אויך אַ זעטיקונג פון בלוט מיט זויערשטאָף, דזשוינץ זענען געשטארקט.
עס איז גאַנץ פאָלקס נאָוואַדייַס צו נעמען ברעסטפידינג. דעריבער, יעדער יאָר עס זענען מער און מער קאַמפּלעקסאַז מיט שווימערייַ פּאָאָלס, וואָס זענען דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר מומס מיט די קלענסטער קינדער. די קאַמפּלעקסאַז זענען יקוויפּט מיט ספּעציעל לאַקער רומז, טשערז, טשאַנגינג טישן. היגהלי קוואַלאַפייד ספּעשאַלטיז אַרבעט מיט בייביז. אויך די וואַסער אין די פּאָאָלס פֿאַר בייביז איז אָזאָניזעד, און נישט פּיוראַפייד דורך קלאָרין, וואָס איז באַטראַכט צו זיין גאָר ומשעדלעך פֿאַר קינדער.
עס קען זיין געפונען אַז די בענעפיץ פון אַקוואַ עראָוביקס פֿאַר קינדער ווגולגאָוואָזראַסטאַ איז זייער באַטייַטיק.