גוט, שלעכט, בייז
די אַמייזינג פּראָצעס פון הויט קאַלערינג אין גאָלדען קאָלירן (טאַנינג) איז אַ פּראַטעקטיוו אָפּרוף פון די גוף צו ווו ראַדיאַציע. נאָך אַלע, אונדזער קאָווערס זענען די שילד פון דעם גוף פון פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז. עס איז אַ שאָד אַז פילע אָוווערעסטאַמייט די פיייקייַט פון זייער אייגן הויט פֿאַר זונשייַן - און די ביטשיז אין די זון זענען סטאַבערנלי פול מיט מענטשן. עס איז ניט נייטיק צו ריפּלעניש די רייען, קאַמינג זיך מיט די געדאנקען אַז אין דעם מאָמענט אַנטיטראַטשיטיק וויטאַמין ד איז געשאפן, האָרמאָנעס פון פאַרגעניגן און די הויט כילז. ווי פֿאַר די וויטאַמין, עס איז טאַקע געשאפן - אָבער בלויז פֿאַר טאַדלערז אַרויף צו דרייַ יאר אַלט. אַדולץ טאָן ניט האָבן דעם פּריראַגאַטיוו. נו, פֿאַר די פריילעכקייַט פון די גייסט טוט נישט דאַווקע שטעלן אַ רעקאָרד בלייַבן אונטער די זון - עס איז גענוג צו גיין אין דער מאָרגן אונטער די כופּע פון ביימער - און די שטימונג איז בייַ די מדרגה, און די הויט איז אין סדר. בעת די "טשאַרינג" אויף דעם ברעג אָדער אין די סאָלאַריום, די קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז אין די הויט זענען אַקטיוולי חרובֿ (זייער ילאַסטיסאַטי און טאָן פאַרלאָזנ זיך אויף זיי). יבעריק אַטאַטשמאַנט צו זונענברען ווערט קענטיק נאָך פערציק יאר. זייַן וואונדער זענען פרידזשידער רינגקאַלז, דריינאַס און סאַגינג פון די הויט. און אַפֿילו די מערסט אָפּגעהיט זאָרגן און דער אַרמיי פון דערמאַטאַלאַדזשיס וועט נישט העלפן צו ומקערן פאַרפאַלן.
דיין חסד
דער אָפּרוף פון די הויט צו די זון ס שטראַלן איז באשלאסן דורך זייַן פאָטאָטיפּע. עס זענען בלויז זעקס, פיר געהערן צו אייראפעער; דער ערשטער (קעלטיק) און די צווייטע (ליכט-סקינעד אייראפעישער) זענען באהאנדלט מיט זייער ליכט טאן פון הויט. סיגנס: פרעקאַלז (אָבער ניט דאַווקע) און אַ ווייטיקדיק אָפּרוף צו די זון - אַזאַ אַ הויט ברענט, אלא ווי טאַנס. די דריט פאָטאָ-טיפּ - דער פינצטער-סקיננעד אייראפעישער - איז די סוואַרטהי הויט אַז טאַנז געזונט גענוג, אָבער קענען אויך פאַרברענען. דער פערט טיפּ איז גערופן מעדיטערראַנעאַן - אָונערז פון אַזאַ הויט געשווינד און געזונט סאַנביידינג. אָוווערס פון די פינפט און זעקסט טיפּ פון הויט - אַסיאַנס און אפריקאנער - זענען רילייאַבלי פּראָטעקטעד פון ברענט און קיינמאָל ברענען.
רעסידענץ פון אונדזער לאַטאַטודז דאַרפֿן אַ סאַנסקרין פון זון שטראַלן. דער פינצטער-סקיננעד אָנעס, וואָס זענען נישט שלעכט אין סאַנביידינג און נעמען זאָרג פון זיך מיט געדאנקען אַז זיי טאָן ניט דאַרפֿן סאַנסקרין קאָסמעטיקס, זענען דיפּלי טעות. ראַגאַרדלאַס פון די פונדרויסנדיק אָפּרוף צו די זון, פון די ין דער הויט סאַפערז פון ווו-ראַדיאַציע גלייַך און עלטער מיט די זעלבע גיכקייַט. דער בלויז חילוק איז אַז אין שניי-ווייַס די בוסט מיט אַלטראַווייאַליט איז מיד אויף די פּנים, און אין דער פינצטער-קאַמפּיוניקאַנד עס אויס שפּעטער. און איינער מער נואַנס - מילד קאַוקאַסיאַן באשעפענישן זאָל אָנהייבן צו באַשיצן די פּנים פון די זון אין מערץ, אָבער הויט אָונערז פון די דריט און פערט פאָטאָטיפּעס קענען וואַרטן - ביז וועגן מאי.
ווען סעלינג אַ זונשייַן קעגן זונשייַן, איינער זאָל פאָקוס נישט אַזוי פיל אויף די הויט פאָטאָטיפּע ווי אויף זייַן יחיד קעראַקטעריסטיקס (די טענדענץ צו פּיגמאַנטיישאַן, די בייַזייַן פון הויט חולאתן), ווי געזונט ווי די וועג פון לעבן.
זומער אין דער גרויס שטאָט
אויב איר פאַרברענגען אַ הייס זומער אין די שטאָט - איר זאָל געוועט אויף די געוויינטלעך טעגלעך מאָיסטוריזערס. הייַנט, סאַנסקרין פילטערס (SPF - Sun Protect Factor) זענען בנימצא אין יום טוּב קרימז, און אין דעקאָראַטיווע טאָנאַל פּראָדוקטן. ווען צולייגן קרעם און פּודער, די פּנים געץ שוץ פון וועגן 15 וניץ - אין אַ שטאָט איז גאַנץ גענוג, ספּעציעל ווען אַלע בלייַבן אין די זון איז לימיטעד צו קורץ דאַשיז פון די מאַשין צו די אָפיס און צוריק. אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן צו באַשיצן די עפענען געביטן פון דעם גוף - די דעקאָללעטע זאָנע און פּלייצעס. דעריבער, איידער געלאזן די הויז אין דער מאָרגן, דעקן זיי מיט סאַנסקרין אָדער מילך מיט ספּף 15-20. וויכטיק באַמערקונג: די רעקאַמאַנדיישאַנז זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס טאָן ניט האָבן אַ טענדענץ צו פּיגמאַנטיישאַן. אויב אַזאַ פּראָבלעם יגזיסץ, די זון טורנס אין אַ פייַנט, און קאָנטאַקט מיט עס איז וויכטיק צו מינאַמייז און נעמען קעיר פון די שוץ. דערנאך איר דאַרפֿן ספּעציעל קאָסמעטיקס מיט אַ שוץ פאַקטאָר פון 50 און העכער. עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז פאָרשלאָגן אַזוי-גערופן סאַן בלאַקס - אַ מיטל אַז סאַפּאָוזאַדלי גאָר פאַרשפּאַרן די זון ס שטראַל. די ספּעשאַלאַסץ זענען שטעלן אַרויף רילאַסטיקלי: עס איז אוממעגלעך צו גאָר פאַרשפּאַרן ראַדיאַציע. דעריבער, זידלען פון גייט אונטער די סקאָרטשינג זון, סמירד מיט דעם קרעם, נאָך נישט ווערט עס.
אָוטינג אין די זון
אויב איר האָט אַ רוץ אין די זומער ערגעץ אויף דעם ברעג אָדער אין דיין באַליבסטע לאַנד הויז, איר דאַרפֿן אַ מער גלאבאלע שוץ פון זונשייַן - אַ פלאַש מיט זונשייַן אָדער צוויי. קרעם מיט ספּף 30 איז נוצלעך פֿאַר די מערסט יידל געביטן - פּנים, פּלייצעס און דעקאַללעט é זאָנע; די מנוחה קענען זיין קאָוטאַד מיט אַ פאַקטאָר פון 20. אויב געוואלט, איר קענען נוצן די זעלבע פּנים און גוף קרעם. אין דערצו, איר קענען סטאַק אַרויף אויף זון-שוץ סטיקס (קאָלליסטאַר, ווישי). זיי האָבן אַ גענוג הויך שוץ פאַקטאָר (+50), אָבער זענען געווענדט בלויז צו די מערסט שפּירעוודיק געביטן פון די פּנים - די נאָז, די געגנט אונטער די אויגן און די ליפן. פֿאַר די יענער איר קענען קויפן אַ באַזונדער שאָטן פון זון. עס רילייאַבלי פּראַטעקץ די מויל פון דריינג אויס און גיט אַ אָנגענעם שייַנען. ספּעציעלע מיטל פֿאַר אַ מענטש מיט פּראַטעקטיוו סיבות פון 50, 60 און אויבן זענען יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד צו פרויען נאָך 45 יאר אַלט אָדער פּראָנע צו פּיגמאַנטיישאַן. זיי זענען געווענדט צו די פּנים, דיקאַלליט é און פּלייצעס, אָבער עס איז טייַער צו לובראַקייט די גאנצע גוף פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס און איז סאַנלאַס. מיטל מיט הויך זיכערהייַט סיבות האָבן אַ געדיכטיק, שווער קאָנסיסטענסי. אויב איר קעסיידער צולייגן זיי צו פעט, אָנצינדונג פּראָנע צו אָנצינדונג, איר קענען צינגל ראַשעס.
קרימז און אָילס פֿאַר זונענברען און זון שוץ, ספּף אין וואָס טוט נישט יקסיד 10, טאָן ניט צושטעלן הויך-קוואַליטעט שוץ פון אַלטראַווייאַליט, די בלויז זאַך איז צו לאָזן אַ ביסל סאָפנינג פון די הויט. זיי קענען זיין לובראַקייטיד דורך שינס אַז טאָן ניט טאן געזונט. פון אַ פאָלקס אָפּטראָג מיט אַ פאַרקלענערן אין דעם שוץ, די מיטל זאָל זיין פארלאזן. נאָך אַלע, ים מנוחה ראַרעלי לאַסץ מער ווי 14 טעג, און דאָס איז נישט גענוג צו באַקומען געוויינט צו די אַקטיוו זון.
צו צולייגן קרימז מיט פילטערס עס איז נייטיק איידער אַ אַרויסגאַנג אויף די זון; אַפּגרייד די שיכטע יעדער צוויי שעה, וואַשינג אַוועק איידער עס זאַלץ וואַסער פון די גוף. דורך די וועג, יקסקערזשאַנז צו מעמעראַבאַל ערטער און לאָנטשיז אין די עפענען לופט זענען נישט אַ סיבה צו פאַרגעסן וועגן שוץ. גליק, די לעצט דור פון סאַנסקרין האט אַ זייער ליכט, געשווינד אַבזאָרבד געוועב, אָפֿט געשאפן אין די פאָרעם פון ספּרייז. דעריבער, איר טאָן ניט פּנים ומבאַקוועמקייַט און אַ געפיל פון סטיקקינעסס.
נאָך דעם ברעג
אַקטיוו קאָמוניקאַציע מיט די זון און זון שטראַל ריקווייערז דיפּער מאָיסטוריזינג פון די הויט. דעריבער, געגאנגען אויף וואַקאַציע, אַחוץ פֿאַר סאַנסקרין קאָסמעטיקס, עס איז ווערט פּאַטינג אין אַ קאָסמעטיק באַגס ינטענסיוולי מאָיסטוריזינג. עס קען זיין ווי אַ באַליבט קרעם, און ספּעציעל מיטל "נאָך די זון וואָס זענען אין יעדער סעריע. זיי אַנטהאַלטן הידראַטינג קאַמפּאָונאַנץ און סודינג אויסצוגן. עס זענען אויך סאָס-מיטל אַז העלפן מיט זונענברען זון שטראַלן אין די טעמפּעראַט זאָנע, עלימינירן די ברענען געפיל, בייַשטייַערן צו אַ מער גיך רידזשענעריישאַן פון די הויט. צו דעם סוף, איר קענען נוצן פאַרמאַסוטיקאַלז מיט פּאַנטהענאָל.
גאָלדילאָקקס
געץ אין זומער און האָר פון די ברוטאַל זונשייַן. די זון ס שטרוי אַקטיוולי צעשטערן די אויבערשטער שיכטע פון די האָר, געלאזן די קערלז זייער טרוקן. און אויב זיי דערפאַרונג אָנפאַל פון דער זון בלויז אין די טעמפּעראַט זאָנע, דעמאָלט אין וואַקאַציע זיי זענען איינגעשריבן דורך זאַלץ וואַסער און ווינט. אָבער וואס איז פאָרוואָרנד איז אַרמד, אַזוי איר זאָל נעמען קעיר פון פּראַטעקטינג און ריסטאָרינג האָר אין שטייַגן.
האַץ, קאַפּס און סקאַרווז געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס זענען די בעסטער אופֿן צו באַשיצן דיין האָר. אויב איר קענען נישט ברענגען זיך צו דעקן דיין קאָפּ, דעמאָלט אַלע האָפֿן פֿאַר סאַנסקרין האָר קאָסמעטיקס.
אין די באדינגונגען פון די שטאָט, אָנווענדן ווייַן צו ספּעציעל ספּרייז, דזשעלז, וועילס און אָילס (פֿאַר בייַשפּיל, קעראַסטאַסע, ל 'אָרעאַל פּראַפעשאַנאַל) - זיי זענען געווענדט צו די האָר נאָר איידער געגאנגען צו די זון און באַשיצן זיי פון די דעסטרוקטיווע אַלטראַווייאַליט. עס זענען אויך סעריע פון סטילינג פּראָדוקטן, יקוויפּט מיט ספּף-פאַקטאָר, שאפן אַ פּראַטעקטיוו פילם אַרום די האָר, פּראַטעקטינג עס פון דריינג.
דו זאלסט נישט פּרובירן צו ראַטעווען פּלאַץ אין אַ טשעמאָדאַן מיט 2 אין 1 מיטל צו באַשיצן פון זונשייַן. האָר און אַזוי געץ אויף וואַקאַציע, און אַזאַ עקספּרעסס זאָרגן קענען בלויז יגזאַסערייט די סיטואַציע. דעריבער, שטעלן אין די זעקל שאַמפּו, קאַנדישאַנער און דאַווקע אַ מאַסקע פון די זונ - סעריע. זיי האָבן אַ ווייך פאָרמולע, טאָן ניט יבעררעדן די האָר, און זענען אויך סאַטשערייטאַד מיט ריסטאָרינג און מאָיסטוריזינג עלעמענטן. אַ אָלטערנאַטיוו צו זיי קענען זיין שאַמפּו, באַלזאַם, מאַסקע, מילך פֿאַר האָר מיט טיף מאָיסטוריזינג ווירקונג.
און, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דירעקט שוץ פון די זון. ספּרייַס זאָל זיין געווענדט צו די האָר נאָך יעדער וואַנע, פאַר-רינסינג די האָר מיט פריש וואַסער. אויב איר פירן נישט צו נאַס דיין האָר בעשאַס וואַסער פּראָוסידזשערז, איר קענען באַגרענעצן זיך צו שפּריץ אַמאָל יעדער צוויי שעה.
עס זענען רינגקאַלז אויבן דער אויבערשטער ליפּ. ווי צו רעדוצירן זייער טיף?
דעם איז די נוצן פון אַקטיוו דרויסנדיק קאָסמעטיקס צו באַשיצן קעגן זונשייַן, און פּעלינגז, און די הקדמה פון קאָי פּרעפּעריישאַנז פון היאַלוראָניק זויער אָדער קאַלאַגאַן. פֿאַר בייַשפּיל, די נוצן פון היאַלוראָניק זויער וועט ניט בלויז סימולירן זייער פאָרעם און באַנד, אָבער אויך באטייטיק פֿאַרבעסערן זייער עסטעטיש אויסזען. אין די זאָרג פון די מויל זאָל צושטעלן קרימז מיט היאַלוראָניק זויער, מיט קאָללאַגען פּראָ. די מערסט וויכטיק זאַך איז די יחיד צוגאַנג. עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די עלטער, די שטאַט פון מענטשלעך געזונט.
די מעטהאָדס וואָס זענען רעכט פֿאַר איר זאָל קלייַבן אַ דערמאַטאַלאַדזשאַסט פֿאַר עצה.
וואָס זענען די וואונדער פון פונגאַל ינפעקציע - מייקאָוז? קענען איך באַקומען באַפרייַען פון עס אין אַ קורץ צייַט, ווייַל עס ס זומער באַלד?
סימקאָוסיס פון מייקאָז פאַרלאָזנ אויף וואָס גוף זאָנע "פּיקט" דעם פונגוס, און וואָס ינטענסיטי פון סוועטינג אין עס. איינער פון די מערסט אָפט ערטער פֿאַר אַנטוויקלונג פון ינפעקציע איז די הויט פון די פֿיס און ניילז. די מייקראַסאַזיאַס דערשייַנען אויך אַנדערש. רובֿ אָפט יטשי הויט, קאָסמעטיק ענדערונגען אין די פאָרעם פון פּילינג, דריינאַס אָדער נאַס קראַקס. די ויסווייניקסט טייל פון די נאָגל טעלער טיקאַנז און אַקווייערז אַ געל-גרוי כיו, בשעת די ינער טייל איז צעשטערט (פּאַרטיקאַלז פון די טעלער "געגעסן" דורך די פונגוס און געבן אַ ומגעוויינטלעך שאָטן). וועט עס געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די ומגליק, דעפּענדס אויף די גראַד פון באַזיגן. אויב בלויז די הויט פון פֿיס איז אַפעקטאַד, מאָדערן אַנטיפאַנגגאַל קרימז וועט העלפן. באַהאַנדלונג זאָל זיין געשטיצט מיט שוך באַהאַנדלונג מיט ספּעציעל סאַלושאַנז. אין נאָגל שעדיקן די נוצן פון טאַבלעטיד פּרעפּעריישאַנז איז צוגעגעבן צו די אַפּלאַקיישאַן פון די קרעם ביז די נאָגל טעלער איז גאָר געזונט (3-4 חדשים). בעת אנגעהויבן באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו ענדיקן עס, אַנדערש אַלץ וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. מעדיציניש מיטלען זאָל אָנהייבן נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער, וואָס וועט העלפן צו קלייַבן אַ ברייט-ספּעקטרום צוגרייטונג פֿאַר פאַנדזשיי.
אויב עס איז אַ מעגלעכקייט פון ינפעקשאַנז מיט מייקראַסאַז, עס איז בעסער צו קלייַבן אַן אַנטיפונג אַגענט מיט אַ שטאַרק קעראַטיווע און פּראַטעקטיוו ווירקונג פֿאַר געזונט הויט.
וואָס קליידער, געוווינהייטן און באדינגונגען פון לעבן יגזאַסערייט די צושטאַנד מיט עקזעמאַ (ינפלאַמאַטאָרי, אַלערדזשיק הויט קרענק, באגלייט דורך יטשינג?
יעדער טאָג קאַמפּליינינג וועגן עקזעמאַ מער און מער. דער צושטאַנד פון אַזאַ מענטשן איז יגזאַסערייטיד דורך פאַרפּעסטיקונג פון די פונדרויסנדיק סוויווע, קעסיידערדיק קאָנטאַקט אין וואָכעדיק לעבן און בייַ אַרבעט מיט פאַרשידענע כעמיש סאַבסטאַנסיז. דעריבער, אויב דיין הויט איז שפּירעוודיק, באַגרענעצן די נוצן פון הויזגעזינד קעמיקאַלז, בייַ מינדסטער אין שטוב, טאָן ניט טראָגן סינטעטיש קליידער און שיכלעך. עקזעמאַ אויף האַנט שוואַכקייַט צו זיס, קאַרבאַנייטאַד טרינקען און אַלקאָהאָל, און מער - פּראָדוקטן מיט טראַנסגעניק פאַץ (למשל, מאַרגאַרינע), דייז און פּראַזערוואַטיווז. זיי צעשטערן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס מיד אַפעקץ די הויט. עס איז טשיקאַווע אַז עס זענען אויך "אַללערגעניק" פּראַפעשאַנז. זייער פארשטייערס אַרייַננעמען בילדערז, קעמיסס, רופאים, כערדרעסערז, עסנוואַרג אינדוסטריע טוערס. זיי, ווי אַ הערשן, באַקומען עקזעמאַ אין אַ כראָניש פאָרעם און אפילו טשאַנגינג די קויל פון טעטיקייט טוט נישט שטענדיק האַלטן די יילמענט.