וואָס צו טאָן אין סדר נישט צו זיין קראַנק
הייַנט, מעדיצין גלויבט אַז אַ מענטש קענען השפּעה זיין געזונט, און, אַקאָרדינגלי, דער קורס פון קראַנקייַט. די פּראַקטיסיז זענען פילע ביישפילן פון היילונג ערנסט קראַנק פּאַטיענץ, ווייַל זיי געגלויבט אין זייער היילונג, וואָס איז, אין זייער פיייקייַט צו ינדיפּענדאַנטלי השפּעה די קורס פון די קרענק און זייַן סוף רעזולטאַט.
אַזוי, אין סדר צו באַקומען די קרענק, איר נאָר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו געדאנקען, פירז, דייַגעס, צו שטעלן דיין נשמה אין סדר - אַזוי זאָגן סייקאַלאַדזשאַס. אבער איז עס טאַקע אַז פּשוט? ווען אַ מענטש דערפאַרונג ווייטיק, טראכטן דורכויס איז שווער. עס זענען ספּעציעל טעקניקס וואָס לאָזן איר צו אַבסטראַקט פון פיזיש ינפאָרמיטיז און ינספּירירן זיך אַז אַלץ וועט זיין אַלע רעכט, די קרענק וועט גיין אַוועק, קיין ענין וואָס.
שייכות צווישן ימאָושאַנז און חולאתן
עס איז אַ דירעקט לינק צווישן ספּעציפיש חולאתן און אונדזער ימאָושאַנז, אונדזער וועג פון טראכטן.
קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אָפֿט רעזולטאַט פון אַ פעלן פון ליבע און אַ געפיל פון זיכערקייַט, ווי געזונט ווי עמאָציאָנעל צאַמונג. א מענטש וואס טוט נישט גלויבן אין דער מאַכט פון ליבע אָדער פארשטארקן אין זיך זיין געפילן, וואָס ער באַטראַכט עס שאַנדפאַל צו וויינען בייַ עמעצער - פּאַטענטשאַלי אין די ריזיקירן זאָנע פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
אַריטהיטרי אַפעקץ מענטשן וואס קענען נישט זאָגן "קיין" און באַשולדיקן אנדערע פֿאַר זייַענדיק קעסיידער ניצן זיי. זיי פאַרברענגען זייער ווייטאַלאַטי אויף פייטינג מיט אנדערע, אַנשטאָט פון האַנדלינג מיט זיך.
היפּערטענסיאָן איז געפֿירט דורך אַ אַנבעראַבאַל מאַסע, קעסיידערדיק אַרבעט אָן מנוחה. זי איז קראַנק מיט מענטשן וואס שטענדיק פּרובירן צו טרעפן די עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע, שטענדיק ווילן צו זיין וויכטיק און רעספּעקטעד. ווי אַ רעזולטאַט פון אַלע דעם, יגנאָרינג די אייגן געפילן און באדערפענישן.
פּראָבלעמס מיט די קידניז קענען זיין געפֿירט דורך דורכפאַל און אַנטוישונג אין לעבן. ליידן איז אַ געפיל וואָס נעמט אונדז פון אינעווייניק קעסיידער, און די ימאָושאַנז פירן צו זיכער כעמיש פּראַסעסאַז אין דעם גוף. די ייַנבראָך פון די ימיון סיסטעם איז די הויפּט רעזולטאַט. ניר קרענק איז שטענדיק אַ סיגנאַל פֿאַר די נויט פֿאַר צייַטווייַליק מנוחה.
אַסטהמאַ און לונג פראבלעמען זייַנען אַ ינאַביליטי אָדער אַנווילינגניס צו לעבן אויף זייער אייגן. קעסיידערדיק אָפענגיקייַט אויף עמעצער, דער פאַרלאַנג אַז אַלעמען טוט פֿאַר זיי - די ביסט די פֿעיִקייטן פון מענטשן וואס לייַדן פון די חולאתן.
פּראָבלעמס מיט די מאָגן (נאַנספּיקיפיק ולסעראַטיווע קאָליטיס, פאַרשטאָפּונג) זענען געפֿירט דורך מנוחה וועגן פאַרגאַנגענהייַט מיסטייקס און אַנווילינגניס צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרשטעלן. מענטשלעך געזונט דעפּענדס אויף אונדזער געדאנקען, און די מאָגן שטענדיק ענטפֿערן אונדזער פראבלעמען, פירז, האַסץ, אָנפאַל און מעקאַנע. סאַפּרעסינג די געפילן, אַנווילינגניס צו דערקענען זיי אָדער פשוט "פאַרגעסן" קענען גרונט פאַרשידן מאָגן דיסאָרדערס. פּראַלאָנגד יריטיישאַן פירט צו גאַסטרייטאַס. פאַרשטאָפּונג איז דער דערווייַז פון די אַקיומיאַלייטיד געפילן, געדאנקען און דערפאַרונג מיט וואָס קיין איין קאַונץ. אדער א מענטש קען זיך נישט אדער וויל נישט צוטיילן מיט זיי און מאכט א פּלאַץ פון נייע.
פּראָבלעמס מיט זעאונג אויפשטיין אין מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו זען עפּעס אָדער קענען ניט זע די וועלט ווי עס איז. דער זעלביקער גייט פֿאַר געהער פראבלעמען - זיי זענען אויפגעשטאנען ווען מיר פּרובירן צו איגנאָרירן אינפֿאָרמאַציע וואָס קומט צו אונדז פון אַרויס.
ינפעקטיאָוס חולאתן טראכטן מער יענע וואס דערפאַרונג פראַסטריישאַן, באָרדאַם און כּעס. אַזאַ נעגאַטיוו גייסטיק טעטיקייט, נעבעך קעגנשטעל פון די גוף צו ינפעקציע איז פארבונדן מיט אַ שטערונג פון גייַסטיק וואָג.
אַביסאַטי איז אַ ויסזאָגונג פון די טענדענץ צו באַשיצן פון עפּעס. די געפיל פון ינער עמטינעסס אָפט וויזן די אַפּעטיט. דער פּראָצעס פון עסן גיט פילע מענטשן די געפיל פון "פֿאַרשטאַרקונג." אבער די פסיכאלאגישן דעפיציט קען נישט זיין "אָנגעפילט" מיט עסנוואַרג.
דענטאַל פּראָבלעמס זענען געפֿירט דורך ינדעסיסיוונאַס, ינאַביליטי צו מאַכן פרייַ דיסיזשאַנז, מורא פון פאלגן פֿאַר זיך דיסיזשאַנז. אזוי דער מענטש ימיון סיסטעם ריאַקץ צו ינערלעך ינסיקיוריטי.
פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין זענען געפֿירט דורך ניט גענוגיק שטיצן, ינערלעך שפּאַנונג, יבעריק שטאַרקייַט צו זיך. דעם אַפעקץ די געזונט, און די רוקנביין - אין דער ערשטער אָרט. ביז אַ מענטש לערנט אין אינעווייניק אָפּרוען, קיין מאַסאַזשיז וועט נישט העלפן אים.
ינסאָמניאַ איז אַ אַנטלויפן פון לעבן, אַן אַנווילינגניס צו דערקענען זייַן פינצטער זייַט. מיר מוזן לערנען צו אַנטדעקן די פאַקטיש סיבה פֿאַר דייַגע, אַזוי אַז מיר קענען לערנען צו מאַכן די רעכט דיסיזשאַנז צו צוריקקומען צו אַ נאָרמאַל ריטם. מיר זאָל נאָר לאָזן זיך צו שלאָפן - אַלע דעם וועט העלפן סאָלווע פּראָבלעמס.