יאָגאַ לעקציעס פֿאַר הצלחה אין לעבן

אפילו אויב איר טאָן ניט פירן יאָגאַ, ווי טויגיקייַט, נוצן די אַדוואַנטאַגעס פון וואָס די פיר גיט פֿאַר זיך-אַנטוויקלונג און העכערונג אין פאַרשידענע געביטן פון דיין לעבן. מיר האָבן געזאמלט די בעסטער פון די יאָגאַ לעקציעס וואָס וועט העלפֿן ווער עס יז צו דערגרייכן לעבן הצלחה. לעקציע 1. געווינען אָן גוואַלד!
יאָגאַ וועלקאַמז בייגיקייַט. סטרעטטשינג עפיקאַסלי, ברידינג אָן שפּאַנונג - אַלע דעם אַלאַוז איר צו דערגרייכן דעם ציל מיט די מינדסטער מי און דורכפירן אַסאַנאַס, וואָס, בייַ ערשטער בליק, געווען ניט צו גלייבן צו דיין גוף. די הויפּט זאַך איז ניט צו קראַפט זיך צו פאָרסאַבלי באַקומען די שוועל פון דיין אַפּערטונאַטיז, אָבער צו אַנטוויקלען רוחניות בייגיקייַט. די פיייקייַט צו אָפּרוען און אַדאַפּט צו טוישן איז איינער פון די שליסלען צו הצלחה און קאַריערע. לויט דער פאָרשונג געפירט דורך דעם אינסטיטוט פון קאָפּפּערבורן, די נומער פון קוואַליטעט פון די פאַקטיש פירער איז בייגיקייַט, פיייקייַט צו קאָפּע מיט אומגעריכט ענדערונגען, אַדאַפּט צו די סיטואַציע.

וויכטיק: פיר אַ פלעקסאַבאַל צוגאַנג. מיט אַ פּלוצעמדיק ענדערונג פון צושטאנדן, אָפּרוען, "מעלדונג" פּלאַן א און צייכענען אַרויף פּלאַן ב, אָן קוקן צוריק בייַ די קאַנווענשאַנז און כּללים.

לעקציע 2. באַקומען אַוועק פון פּערפעקשאַניזאַם
צו דורכפירן אַ קאָמפּלעקס אַסאַנאַ איז נישט אַ ציל, לויט די געזעצן פון יאָגאַ. די הויפּט זאַך איז דער פּראָצעס פון פֿאַרבעסערונג, ניט אַ אַנריסטריינד שטרעבונג פֿאַר שליימעס. פּערפעקשאַניזאַם ניט בלויז פּריווענץ איר פון מאָווינג פאָרויס, אָבער אויך דיטאַטשאַז פון דיין אמת אַבילאַטיז, דזשענערייץ מורא פון דורכפאַל, וואָס ריסטריינז דיין שאפן און פיייקייַט צו טראַכטן אַנקאַנווענשאַנאַל. פילע מענטשן קראַפט זיך צו טאָן אַלץ בישליימעס און ריכטיק. דער גרויל איז אַז די כּללים זענען ינווענטאַד פֿאַר אונדז דורך אנדערע. יאָגאַ אויך העלפט צו קאַנסאַנטרייט אויף זייַן אייגן דרך, ניט קוקן צוריק אין צי עמעצער מיינט עס ס רעכט. מעלדונג פון פּערפעקשאַניזאַם, אין די סוף, קענען העלפן מאַכן דיין קאַריערע מער מינינגפאַל און צונעמען צו דיין אמת תאוות און ינקלינז.

וויכטיק: אַ פאַרלאַנג וועג איז קאַמפּערינג מיט אנדערע אָדער שטרעבונג פֿאַר עטלעכע ידעאַל ציל. יעדער נייַ שריט איז עוואַלואַטעד אין פאַרגלייַך מיט פּערזענלעך, אָלבייט קליין, דערגרייכונגען אויף די וועג צו דער ציל. דאָס איז דער בעסטער מאָוטאַוויישאַן און שטיצן פֿאַר מאָווינג פאָרויס.

לעקציע 3. קאָנסענטראַטע!
ווער עס יז וואס האט אלץ געפרוווט צו דורכפירן די "פּאָזע פון ​​די יגאַל" אָדער אנדערן אַסאַנאַ, באזירט אויף באַלאַנסינג, קען זאָגן אַז אויב איר קען נישט קאַנסאַנטרייט, איר וועט וואַקלענ זיך אָדער פאַלן. פאָקוסינג אויף וואָס איר זענען טאן, אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרייניאַס געדאנקען און רעדוצירן די מדרגה פון דייַגעס, און דעריבער, צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַט "דאָ און איצט." און דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו די יאָגאַ. איצט עס ס צייַט פֿאַר "שווער ינטענטאַליטי", די זעלבע. "פאָקוס פון באוווסטזיין" אויף דער פאָרשטעלונג פון אַ ספּעציפיש אַרבעט. דו זאלסט נישט פּרובירן צו פאַרבינדן פּערזענלעך לעבן און אַרבעט. אויב איר טאָן ניט ווילן צו הענגען אין די "גרוי" זאָנע פון ​​אַנפולפילד אַבלאַגיישאַנז, טאָן ניט קלאָג אַרויף די צייַט אַלאַטיד פֿאַר אַרבעט מיט דיין אייגן פראבלעמען. ווען די ארבעטן טאָג איז איבער, דעדאַקייטאַד צייט צו געשעפט, מנוחה - עפּעס, ביז איר נאָר.

לעקציע 4. דיסקאָננעקט
יאָגיס פון קיין מדרגה וויסן אַז אַ פאָרן אין די לערנען פון די לעצט אַסאַנאַ (שאַוואַנאַ) איז אַ ערנסט גרייַז. דעם קענען ניגרירן דיין השתדלות צו פֿאַרבעסערן און זיך-אַנטוויקלונג. שטודיום באַשטעטיקן די נויט פֿאַר מנוחה נאָך אַ "שווער טאָג". און כאָטש עטלעכע מצליח ביזניסמען באַרימט די פיייקייַט צו שלאָפן נאָר 4 שעה פּער נאַכט (וואָס איז בלויז האַלב די קלאַל פֿאַר אַ דערוואַקסן), די וויסנשאַפֿט זאגט אַז פעלן פון שלאָפן ראַדוסאַז פאַכמאַן פאָרשטעלונג און ראַדוסאַז וווּקס פּראַספּעקץ. קרעאַטיוויטי און פּעריפעראַל פאַנגקשאַנז קענען לייַדן דווקא ווייַל פון אַ פעלן פון מנוחה.

וויכטיק: פול שאַוואַסאַנאַ אויס פון יאָטאַ - עס איז בייַ מינדסטער 7-8 שעה פון שלאָפן, וואָס, קיין צווייפל, וועט מאַכן דיין ווייַטער טאָג מער פּראָדוקטיוו און מער סאַטשערייטאַד, און סאַלושאַנז - מער ינטואַטיוו.

לעקציע 5. געפֿינען האַרמאָני
ווי דער דאַלאַי לאַמאַ האט געזאגט, די שליסל צו גוט געזונט איז שלום אין דיין נשמה. פּראַקטישנערז פון יאָגאַ דערמאָנען אונדז אַז אמת געזונט און הצלחה זענען פּראָדוקטן פון שלאָס השתדלות פון גוף און גייסט. אונדזער גופים אַרייַנציען דרוק, און דאָס פירט צו נעגאַטיוו געזונט פאלגן, פֿאַר בייַשפּיל, אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. קאָנווערסעלי, די שטאַט פון גליק פירט צו אַ פֿאַרבעסערונג אין גשמיות פאָרעם: עס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, ימפּרוווז שלאָפן און פּראַמאָוץ לאָנדזשעוואַטי. אין דער זעלביקער צייַט, אויב איר זאָרגן וועגן דעם גוף, באוווסטזיין אַרבעט אין די אָפּטימאַל מאָדע - איר פאַרברענגען ווייניקער מי און צייַט אויף אַרבעט און דערגרייכן העכער פּראָודאַקטיוואַטי און יפעקטיוונאַס.

וויכטיק: באַלאַנסינג די באדערפענישן פון דעם גוף און די פיייקייַט פון די גייסט איז נישט ווי שווער ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק. צו פאַרגרעסערן דרוק קעגנשטעל, קלייַבן די "אופֿן פון טייינג" וועגן וואָס זענען באַקוועם פֿאַר איר. און אָבסערווירן די כּללים צו נעמען זאָרגן פון דיין געזונט.

לעקציע 6. דערגרייכן די אוממעגלעך
די לעצט ציל פון יאָגאַ איז די ווידערטרעף פון איר מיט דיין ינער זיך דורך די כאַרמאַניזיישאַן פון גייסט און גוף. און אין לעבן - די דערגרייה פון אַ מצליח קאַריערע, קאָראַספּאַנדינג צו דיין ינערלעך וואַלועס. צי עס איז דער מקור פון די "ראַווען פּאָזע" אָדער העכערונג, די מאַכט פון לייַדנשאַפט און פערזענלעכע אַטאַטודז, דורך די רעאַליזיישאַן פון די אמת ציל, קענען, לויט יוסף קאַמפּבעלל, דאָקטאָראַט אין פילאָסאָפיע, אַ מומכע פון ​​מייסטאַדזשאַז, "עפענען די טיר ווו עס זענען ווענט נאָר." "די מאַכט פון מיטאָס" אַלאַוז אונדז, אין לויט מיט אונדזער אינערלעכער צילן, געבן געבורט צו אַ זעט פון ויסערגעוויינלעך אַפּערטונאַטיז.

עס איז וויכטיק: צו הערן צו זיך און געפֿינען אויס וואָס איר טאַקע ווילן אין דעם לעבן פון זיך און אנדערע - דאָס איז, אַדדיטיאָנאַל גענוג, שוין אַפנ האַלבנ וועג צו דערגרייכן אַ ציל אַז איר קען נישט נאָך וויסן.