אבער איידער מיר אָנהייבן צו באַטראַכטן די טעכניק פון מאַסאַזש פֿאַר די בויך, טיז און קאַסטן קעגן סעללוליטע, איר דאַרפֿן צו געדענקען די יקערדיק כּללים אַז איר זאָל אָבסערווירן ווען דורכפירן אַ מאַסאַזש
- צו נעמען מאַסאַזש קעגן סעללוליטיס עס איז נייטיק גרינג און גלאַט באַוועגונג, ביסלעכווייַז אַקסעלערייטינג קורס;
- איידער סטאַרטינג די פּראָצעדור, די מאַסאַלז זאָל זיין וואָרמד און רילאַקסט;
- בעת מאַסאַזש עס איז בעסטער צו נוצן ספּעציעל קרימז וואָס איר קענען קויפן אין די קראָם;
- די געדויער פון די מאַסאַזש פון 30 מינוט צו 1 שעה, טאָן עס ניט ווייניקער ווי אַמאָל אַ וואָך;
- אויף דעם מאָגן זאָל זיין דער הויפּט יידל מאַסאַזש, מיט די הילף פון ליכט מווומאַנץ;
- מאַסאַזש איז נישט ווערט טאן צו די וואס האָבן הויט חולאתן און וואַריקאָסע וועינס.
אַזוי, לאָזן ס זען וואָס זענען די מעטהאָדס פון אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש פֿאַר די בויך, קאַסטן, געווער, טייז, קני און הינטן איר קענען טאָן זיך.
אָפּטראָג נומער 1 . פֿאַר די בויך, טיז און הינטן. מיר קוועטשן די האַנט אין די פויסט און מיט די נאַקאַלז פון די פינגער, פּושינג, דראַגינג די הויט ערשטער אַראָפּ, און אַרויף ביז איר פילן אַ קאַמיש פון בלוט און די הויט וועט קער אַ ביסל רויט.
אָפּטראָג נומער 2 . פֿאַר די ניז, טיז און הינטן. פאַרלייגן די פינגער צוזאַמען און מאַסאַזש די הויט מיט רינג-שייפּט מווומאַנץ, לייטלי דרינגלעך אויף עס.
אָפּטראָג נומער 3 . פֿאַר די ין פון די געווער און היפּס. שטארקן די הויט צווישן די גראָבער פינגער און די מנוחה און גלאַט עס אַרויף.
אָפּטראָג נומער 4 . פֿאַר די בויך, הינדל און טיז. דער גראָבער פינגער און פאָרעפינגער פאָרעם אַ דרייַעק. שטארק דרינגלעך אויף די הויט, זיי מאַך אַרויף ערשטער, דעמאָלט אַראָפּ.
אויך, אין שטוב, איר קענען נוצן די מאַסאַזשער. פֿאַר בייַשפּיל, אַ ספּעציעל באַרשט מיט נאַטירלעך בריסאַלז און אַ לאַנג שעפּן.
צו מאַכן אַזאַ אַ מאַסאַזש קעגן סעללוליטע איז בעסטער סוטאַד מאָרגן אָדער אָוונט צייַט. אָנהייבן צו טאָן אַזאַ אַ מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד מיט אַ ווייך באַרשט, וואָס אין צייַט קענען זיין געביטן צו אַ מער שטרענג איינער.
דו זאלסט נישט מאַסאַזש דאַמידזשד הויט. מאַסאַזש נאַס אָדער נאַס הויט, איר קענען אויסשטרעקן עס, אַזוי מאַסאַזש זאָל זיין געטאן בלויז אויף טרוקן הויט, טרוקן באַרשט.
עטלעכע מענטשן קויפן זיך וויבראָמאַססאַזערי, ווייַל זיי זענען זייער באַקוועם און טאָן ניט דאַרפֿן צו יגזערט ספּעציעל השתדלות אין די מאַסאַזש. אָבער, עס איז איין קליין "אָבער", און עס באשטעטיקט אַז וויבראָמאַסאַגערס מאַכן די ינערלעך אָרגאַנס ווייברייט, וואָס קענען פירן צו אַנפּרידיקטאַבאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. פֿאַר בייַשפּיל, מאַכן אַזאַ אַ מאַסאַזש אויף דעם מאָגן, איר קענען אַרויסרופן די אָומייז פון די יוטעראַס.
עס איז אויך אַ סאָרט פון מאַסאַזש, ווי אַראָמאַמאַססאַגע. עס איז געמאכט מיט די נוצן פון יקערדיק אָילס וואָס קענען דורכנעמען די הויט, גלייַך צו די אָרגאַנס וואָס דאַרפֿן באַהאַנדלונג. יוניק פּראָפּערטיעס פון יקערדיק ייל זענען אַז די ווערייאַטיז קענען נאָרמאַלייז פאַרשידן פּראַסעסאַז אין דעם גוף און וואָג די ינערלעך האַרמאָניע.
אן אנדער טיפּ פון מאַסאַזש וואָס קענען זיין געניצט אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע איז האָניק. לויט דעם נאָמען, עס איז קלאָר אַז דאָס מאַסאַזש איז געטאן מיט די נוצן פון האָניק. אַזאַ אַ מאַסאַזש קענען פאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם אין די הויט און לימף דריינאַדזש, וואָס אין דרייַ העלפט צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון וואָג אָנווער און רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע. נאָך האָניק אַזאַ ווונדערלעך "צוגרייטונג" וואָס האט פּראָפּערטיעס צו אַדסאָרב טאַקסאַנז און פאַרשווינדן זיי פון אַן אָרגאַניזם.
נאָך אַזאַ אַ מאַסאַזש פון די בויך, טיז, בריסט קעגן סעללוליטע, די סערקיאַליישאַן פון די טיף ליינערז פון די הויט און מאַסאַלז ימפּרוווז, און די דערנערונג פון ינערלעך אָרגאַנס און געוועבן איז ימפּרוווד.
רעגולער סעשאַנז פון אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש פֿאַר די בויך, טיז און קאַסטן וועט לאָזן איר צו:
- באטייטיק פֿאַרבעסערן די קאַפּאַלערי סערקיאַליישאַן, סטימולירן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן, וואָס איז כּמעט די הויפּט ציל פון הויט מאַסאַזש ניצן אַ ספּעציעל באַרשט;
- פֿאַרבעסערן צעל מאַטאַבאַליזאַם און ינטערסעללולאַר פליסיק. דאָס וועט העלפֿן באטייטיק אַקטאַווייט די פּראַסעסאַז פון דערנערונג און סעליאַלער רינואַל;
- באטייטיק פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן פון לימף אין דעם גוף;
- צו פאַסילאַטייט די פּראָצעס פון רימוווינג וידעפדיק וואַסער פון די געוועבן פון דעם גוף, געשווילעכץ וועט זיין פאַרפאַלן;
- פאַרגיכערן די פּראַסעסאַז אין די היילונג און פאַרריכטן סעלז;
- אָפּרוען און מעלדונג פון מוסקל ווייסץ, געוואקסן מוסקל טאָן;
- פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון קאַנדאַקטיוו געוועב, זיי וועלן ווערן מער פלעקסאַבאַל און ווייך;
- פֿאַרבעסערן רעספּעראַטאָרי פונקציאָנירן דורך עפן די פּאָרעס פון די הויט, וואָס וועט לאָזן בעסער פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס;
- פֿאַרבעסערן די סטרוקטור און קוואַליטעט פון די הויט, ווייַל די טעטיקייט פון כאָרמאָונאַל און סעבאַסעאָוס גלאַנדז איז סטימיאַלייטאַד;
- פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די לימפאַטיק סיסטעם, וואָס וועט העלפן די גוף צו ווערן מער קעגנשטעליק צו די קאַנפראַנטיישאַן פון פאַרשידן חולאתן, פֿאַר בייַשפּיל, ינפלוענציע און אַרי.
פון קורס, אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש זאָל זיין געטאן בלויז פֿאַר די פרויען וואָס טאָן סעללוליטע. א פּלאַץ פון פרויען וויסן וועגן דעם דערשיינונג, און זענען אַפֿילו מער דערשראָקן צו דעטעקט זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז אין זיך. סעללוליטע איז אַ ערנסט און פּראָבלעמאַטיק קראַנקייַט, וואָס זאָל זיין אַפּראָוטשט עמעס גענוג. זי דאַרף קעסיידערדיק זאָרגן פֿאַר איר גוף און געזונט.
די מענטשן וואס גלויבן אַז סעללוליטע "קומט" בלויז צו פרויען אין פערלי יונג עלטער, זענען לעגאַמרע נישט רעכט. דעם קרענק קענען זיין אונטערטעניק צו ליידיז פון גאָר פאַרשידענע צייטן.
אין סדר צו פֿאַרשטיין צי איר האָבן סעללוליטע אָדער נישט, איר דאַרפֿן צו ונטערזוכן זיך אין די ערטער ווו עס זענען פעט דיפּאַזאַץ. בעת דער דורכקוק, איר קען באַמערקן אַז די הויט איז ווייניקער גומע. פּרוּווט אין דעם אָרט צו קוועטשן עס מיט צוויי פינגער, אויב איר האָט געזען אַז עס קוקט ווי אַ מאַראַנץ שאָלעכץ, דעמאָלט עס איז די ליקעליהאָאָד אַז דאָס איז פּונקט וואָס די קראַנק פאַטאַד סעללוליטע.