שורלי דיין געהער געקומען אַריבער די נאָמען פון אַ ומגעוויינטלעך מאַסאַזש, אַזאַ ווי מיט הייס שטיינער. דעריבער, פילע געווארן אינטערעסירט אין דעם פאַקט, און ווי צו טאָן הייס שטיין מאַסאַזש, און טאַקע צי עס איז נוצלעך צו אונדזער גוף. זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין עס אין מער דעטאַל.
עס איז נישט טויזנט יאר פֿאַר אונדזער אָפּרו און היילונג צו נוצן די היילונג מאַכט, בייַ ערשטער בליק, פון פּראָסט שטיינער. אין דער זעלביקער צייַט, אין רובֿ פון די בנימצא שיינקייט סאַלאַנז, אַ פאַרצייַטיק אופֿן פון רידזשווואַניישאַן, אַזאַ ווי אַ זיכער שטיין טעראַפּיע, אָדער, נאָר גערעדט, מאַסאַזש מיט הייס שטיינער, איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט. אַזאַ אַ סאָרט פון מאַסאַזש איז נישט בלויז בישליימעס, רילאַקסיז, אָבער אויך זייער נוציק פֿאַר אונדזער ווייַבלעך שיינקייט, געזונט. דעם מאַסאַזש מיט הייס שטיינער איז באזירט אויף עטלעכע טעקניקס פון אַ טיפּיש, קלאסישע מאַסאַזש, אָבער ניצן מאַסאַזש ייל אָדער אַ קרעם באזירט אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון יקערדיק אָילס.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז, ווי אנדערע טייפּס פון מאַסאַזש, עס איז זייער אַימעד צו פאַרלירן וואָג און אפילו רימוווינג וידעפדיק פליסיק פון די געוועבן - עטלעכע לימף דריינאַדזש. און דער הויפּט שטריך פון דעם טעראַפּיע קען זיין די נוצן פון עטלעכע שוואַרץ באַסאַלטיק שטיינער. אַזאַ ענלעך שטיינער זענען עריינדזשד אין אַ ספּעציעל סדר, אָבער שוין אין זיכער געביטן פון דיין גוף.
די הויפּט פֿעיִקייטן פון טעכנאָלאָגיע. שטיין מאַסאַזש איז געווען פאָלקס זינט כּמעט אַ לאַנג צייַט, און קוקט עפּעס ווי אַ טיפּיש קלאַסיש. נאָך אַלע, די שטיינער זענען פּריקיאַטינג צו דער געוואלט טעמפּעראַטור און, לויט צו אַ ספּעציעל אופֿן, זיי זענען געלייגט אויס אויף זיכער, נייטיק ווייזט אויף דיין גוף. אין דערצו, די מאַססעור קענען נוצן די שטיינער צו מאַסאַזש זיכער ספּעציפיש געביטן פון דיין גוף. א הייס מאַסאַזש איז אָפט געניצט דורך ינדיאַנס און צו מייַכל ווייטיק אין זיכער מאַסאַלז. און אין אונדזער צייט, אַזאַ אַ ופלעב פון די אלטע טעכניק איז שוין אַטריביאַטאַד צו אַ מרים נעלסאָן פון אַ שטאַט ווי אַריזאָנאַ. נאָך אַלע, עס איז געווען איר יינציק נוסח פון מאַסאַזש מיט די נוצן פון הייס הייס שטיינער און גערופן סטאָנעראַפּיאַ. אַזאַ אַ טעכניק קענען אין זייַן זייער עסאַנס גאָר אַנטהאַלטן אַ אינדיווידועלע רוחניות קאָמפּאָנענט, און חוץ עס טוט נישט דאַרפן קיין ספּעציעל מעדיציניש סקילז אָדער סערטאַפאַקיישאַן.
הויך קוואַליטעט פון דינסט. עס איז כדאי צו באמערקן אַז פילע סאַלאַנז אויך פאָרשלאָגן זייער אייגן ווערסיעס פון פאַרשידן מאַסאַזשיז ניצן ביידע הייס און קאַלט שטיינער. כאָטש אין פּרינציפּ, דעם טעכניק ריקווייערז זייער ספּעציעל בקיעס און סענסיטיוויטי פון די רעכט מומכע. און די קוואַליטעט, טעראַפּיוטיק ווירקונג אויך דעפּענדס אויף ווי טאַקע געזונט די מאַססעור האט פאַרענדיקן זייַן טריינינג. אין באַזונדער, עס קאַנסערנז זיין קוואַלאַפאַקיישאַנז און צי ער לייקס דעם טעכניק פון באַהאַנדלונג. נאָך אַלע, עטלעכע עקספּערץ זענען נישט זייער פאַנד פון דעם פּראָצעדור, פשוט ווייַל פון די פאַקט אַז עס איז זייער שווער צו קאָפּע מיט הייס שטיינער. און צו זען ווי געזונט דעם בעל ווייסט די געהעריק טעכניק פון שטיין טעראַפּיע, איר קענען אויך פרעגן ווו ער געגאנגען דורך אַזאַ טריינינג. נאָך אַלע, אין דערצו, איר קענען אויך פרעגן די מומכע ווי לאַנג ער איז ביכולת צו דורכפירן אַזאַ אַ מאַסאַזש מיט הייס שטיינער. נאָך דעם, דעם פּשוט קשיא קענען העלפן איר געפֿינען זייַן פאַקטיש שטעלונג צו אַזאַ אַ מאַסאַזש, און, דערנאָך, די קוואַליטעט פון די פארגעלייגט פּראָצעדור.
מאַסאַזש אַקשאַנז . ניט, איידער אַ סעסיע פון אַזאַ אַ פּראָצעדור מיט הייס שטיינער אין קיין לייַטיש און זיך-רעספּעקטינג סאַלאָן, די מאַססעור פשוט מוזן דיסינפעקץ אַלע בנימצא שטיינער. דערצו, נאָך דעם, אין אַ ספּעציעל וואַנע מיט וואַסער, אַזאַ שטיינער זענען כיטיד צו אַ טעמפּעראַטור אין די קייט פון 120-150 דיגריז. צו די טאָן, אין בייסיקלי פֿאַר אַ ענלעך מאַסאַזש איז געניצט שוואַרץ באַסאַלט. נאָך דעם שטיין איז פון וואַלקאַניק, נאַטירלעך אָנהייב, און עס אַבזאָרבז געזונט, האלט היץ. און עס איז גענומען פון די טייַך אָדער די ים ברעג. נאָך אַלע, דאָס איז דער בלויז וועג ער קענען גיין דורך נאַטירלעך גרינדינג. די סעסיע פון שטיין טעראַפּיע יוזשאַוואַלי הייבט מיט די וואָרמינג פון דיין גוף, אָבער מיט די הילף פון שוועדיש מאַסאַזש. און נאָר נאָך אַז דער מומכע וועט קענען צו באַשטימען צו אַ מאַסאַזש מיט די נוצן פון שטיינער שוין. דעמאָלט, ווען די שטיינער קיל, עס איז יוזשאַוואַלי ריפּלייסט דורך אנדערע. נאָך דעם ווערסיע פון די מאַסאַזש קענען אַרייַנציען אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון שטיינער אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שאַפּעס און סיזעס. עס איז כדאי צו באמערקן אַז גרויס שטיינער זענען יוזשאַוואַלי דיזיינד צו מאַסאַזש דיין גרויס מאַסאַלז, ווען קליין זענען שוין דיזיינד צו אַרבעטן, וואָרמינג אַרויף קלענערער.
צוגרייטונג. ערשטער פון אַלע, איידער די פּלאַננעד סעסיע פון אַזאַ אַ מאַסאַזש, פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן בעסער צו אָפּרוען פון זייער שווער עסנוואַרג. און, אויב דאָס איז דיין ערשטע באַזוכן צו די סאַלאָן, עס וועט זיין בעסער צו קומען צו עס 10 מינוט פריער. דאס וועט לאָזן צו באַפרייַען נייטיק פאָרמאַלאַטיז, עס קען אויך זיין צייַט נייטיק צו רו און אָפּרוען, פּרובירן צו סטרויערן זיך צו די אַפּקאַמינג סעסיע זיך. נאָך אַלע, איר אויך דאַרפֿן צו זיין גרייט צו מאַכן מאַסאַזש מיט אַזאַ שטיינער.
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן. בלי, פילע פרויען זייַנען די וואַרעם פון הייס שטיינער ווי כּמעט די בלויז אמת מיטל פֿאַר רעסט און אָפּרו. און אויסערדעם, אַזאַ אַ הייס מאַסאַזש איז זייער נוצלעך פֿאַר די גערלז וואס כּמעט שטענדיק פילן קאַלט, אָדער פשוט קענען נישט וואַרעם זייערע פֿיס. און שטיין טעראַפּיע איז אַ נייטיק און ידעאַל מיטל פֿאַר די ספּעציפיש באַזייַטיקונג פון מוסקל שפּאַנונג בלויז אין דעם פאַל ווען די מיידל זיך פּראַפערז אַ לייטער מאַסאַזש. נאָך אַלע, די היץ פון די שטיינער קענען אָפּרוען דיין מאַסאַלז, לאָזן די מאַססעוסע אויך אַרבעט מיט טיף מאַסאַלז. אבער מיט אַלע דעם, טאָן ניט נוצן פֿאַר דעם צוועק אַ שטארקער, מער טיף פּראַל. און עס איז ווערט באמערקן אַז מאַסאַזש מיט די נוצן פון אַזאַ הייס שטיינער איז אויך נוצלעך פֿאַר די באַזייַטיקונג פון ווייטיק אין די צוריק, און אַפֿילו מיט ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז נייטיק צו אַרייַן הילף מיט אַרטריט און דרוק, אָדער אַ קעסיידערדיק געפיל פון עטלעכע מין פון דייַגעס, שפּאַנונג, אַפֿילו מיט ינסאַמניאַ, דעפּרעסיע.
עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזאַ אַ מאַסאַזש מיט וואַרעם שטיינער איז נישט רעקאַמענדיד אין אַלע אין פאַרשידענע ערנסט חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק און הויך בלוט דרוק, ווי געזונט ווי האַרץ קרענק, אָדער אין פאַל פון גענומען אַזאַ דרוגס אַז קענען צו צעפירן דיין בלוט. עס איז אויך קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָדער מיט זונענברען. דערצו, מיט ספּעציעל זאָרג זאָל זיין גענומען בעשאַס מענאַפּאַוז, ווייַל עס קענען שטארקן דיין טיידז. עס זאָל זיין אַוווידיד און אין דעם בייַזייַן פון קיין ינפעקטיאָוס חולאתן פון די הויט, אויך ראַשעס, עפענען ווונדז. אבער אַפֿילו נאָך כירורגיע אָדער קימאָוטעראַפּי, יריידייישאַן, אָן די עצה פון אַ דאָקטער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צולייגן עס.
אָפּרוען רעכט, מיט די גייַסט, אַזוי אַז אַ אָנגענעם יום טוּב איר פּלעזאַנטלי סאַפּרייזד.