ספּאַ טריטמאַנץ אין שטוב

אַ מאָדערן פרוי מוזן האָבן צייַט צו טאָן פילע זאכן. דעריבער, מיר זענען אויך פיל פּראָנע צו ומנייטיק דרוק און דרוק. צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, איר קענען Resort צו פאַרשידן מעטהאָדס: מאַסאַזש, אַראָומאַטעראַפּי און אַזוי אויף. רובֿ שיינקייט סאַלאַנז פאָרשלאָגן אַ קייט פון באַדינונגען וואָס העכערן אָפּרו. אבער עס איז נישט שטענדיק צייַט צו באַזוכן אַזאַ ערטער. אַזוי פארוואס נישט צולייגן אַ שיינקייט סאַלאָן אין שטוב?


וואָס זענען ספּאַ טריטמאַנץ?

ספּאַ טריטמאַנץ זענען זייער געזונט. זיי העלפן צו אָפּרוען און ומקערן ענערגיע פארבראכט. הייַנט, דעם טערמין ימפּלייז אַ פּראָצעדור, אָבער אַ גאַנץ גאַנג פון פּראָוסידזשערז. פֿאַר ספּאַ טריטמאַנץ, מינעראַל, ים, פריש וואַסער, פאַרשידן סאָלץ, בלאָטע, אַלדזשי און אויסצוגן פון געוויקסן זענען געניצט. דערצו, אַ פול-דינסט ספּאַ כולל: פאַרשידענע טייפּס פון מאַסאַזשיז, פּילינג, באַטס מיט פאַרשידן אַראָמאַ אָילס, ראַפּס און מאַסקס.

עס איז לעגאַמרע נישט פארלאנגט צו גיין צו די שיינקייט סאַלאָן צו געניסן אַלע דעם. איר קענען לייכט מאַכן אַ ספּאַ אין שטוב. נאָר ריקריייט די רעכט אַטמאָספער און הנאה די טריטמאַנץ.

פּריפּערינג אַ היים ספּאַ

צו קוקן גוט און געזונט, נעמען יעדער טאָג אַירבאָרנע. דעם פּראָצעדור וועט שורלי טאָן איר גוט. צו גאָר אָפּרוען און הנאה די ספּאַ פּראָוסידזשערז, נעמען אַ טאָג אַוועק פֿאַר זיי אַזוי גאָרנישט הינדערז אָדער דיסמיסט איר. עס איז בעסטער צו קער אַוועק די טעלעפאָן און קער אויף אַ אָנגענעם רילאַקסינג מוזיק. שאַפֿן די רעכט אַטמאָספער. איר קענען צוגרייטן דיין פּלאַץ אין שטייַגן. בלינד פֿענצטער, ליכט סענטיד ליכט אָדער סטיקס, קער אויף פּאַסיק מוזיק (פייגל געזאַנג, וואַסער ראַש און אַזוי אויף). איר קענען באַצירן די וואַנע מיט רויז פּעטאַלז. טאָן וואָס איר ווילט. די הויפּט זאַך איז פֿאַר איר צו האָבן אַן אַטמאָספער פון שלום און טרייסט.

עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן אַ ליכט אָפּצאָל. זיין אַ ביסל אַוועק, סקוואַט, אָבער טאָן נישט שפּאַנונג שווער. נאָך טשאַרדזשינג, גיין צו די קיך און מאַכן זיך אַ געשמאַק ליכט פרישטיק. עס איז בעסטער צו צולייגן צו נאַטירלעך פּראָדוקטן: וועדזשטאַבאַלז, פירות, פיש, פלייש, נאַטירלעך יאָגהורט און אַזוי אויף. ווי אַ טרינקען, גרייטן גרין טיי פֿאַר זיך. עס איז בעסטער צו אָפּרוען קאַווע אויף דעם טאָג. אויך נוציק זענען ערבאַל טיז און פרוכט פריש.

פֿאַר די פּראָצעדור אין שטוב, עס איז ניט נייטיק צו נוצן פאַכמאַן פּראָדוקטן פֿאַר ספּאַ טריטמאַנץ. קויפן נאָר נאַטירלעך יקערדיק אָילס און ינגרידיאַנץ וואָס זענען פארקויפט אין יעדער אַפּטייק. איר וועט דאַרפֿן: רייַבן, געל פֿאַר שפּריץ, וואַנע זאַלץ, פּנים מאַסקע, מאָיסטוריזינג קרעם, נאַטירלעך וואַשקלאָט און אַ האַנטעך.

דער ערשטער בינע פון ​​די ספּאַ: אַ רייַבן און אַ רילאַקסינג וואַנע

ערשטער, נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע מיט ים זאַלץ און עראַמאַטיק אָילס. אויך אין די וואַנע איר קענען לייגן אַ האַלב-ספּונפול פון גליסערין צו מאָיסטוריזע די הויט. אבער טאָן אַז גליסערין דרייז די האָר זייער פיל, אַזוי זיי דאַרפֿן צו שנייַדן. ניצן יקערדיק אָילס, געדענקען אַז יעדער שמעקן ווירקן דיין שטימונג דיפערענטלי. מאַראַנץ און לימענע אָילס וועט העלפן צו באַזייַטיקן מידקייַט, וועט באַשולדיקן איר מיט קראַפט און ענערגיע. מאַנדאַרין וועט לאָזן איר צו דערפאַרונג די פעסטיוו שטימונג. עוקאַליפּטוס איז ויסגעצייכנט פֿאַר די וואס ליידן פון כעדייקס, און דעם בוימל האט דיסינפעקטאַנט פּראָפּערטיעס.

עפירניעמאַסלאַ שוואַך סאַליאַבאַל אין וואַסער, אַזוי זיי זאָל זיין דיילוטאַד אין שטייַגן מיט אַ קליין סומע פון ​​וואַרעם מילך. די טעמפּעראַטור פון די וואַסער אין די קלאָזעט זאָל נישט זייַן צו הויך, די אָפּטימום טעמפּעראַטור איז אַרויף צו 40 דיגריז. עטלעכע פון ​​אונדז ווי צו בלייַבן לאַנג אין אַ וואַרעם וואַנע, אָבער דעם זאָל ניט זיין געטאן, ווייַל אַ פּראַלאָנגד וואַנע נעגאַטיוולי אַפעקץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

דערנאָכדעם, דיין הויט וועט זיין געזונט סטימד, אַזוי איר דאַרפֿן צו גיינ ווייַטער צו דער ווייַטער בינע פון ​​ספּאַ - סקראַבינג. נאָך עס, דיין הויט וועט זיין גלאַט און וועלוואַטי. איר קענען נוצן די פאַרטיק קאָסמעטיק. פּילינג זאָל זיין געווענדט צו די הויט פון די גוף מיט ליכט מאַסאַזשינג מווומאַנץ, און דעמאָלט עס מוזן זיין געוואשן אַוועק אונטער וואַרעם וואַסער. אויב איר ווילן, איר קענען צוגרייטן אַ רייַבן זיך. פֿאַר דעם, נעמען האַלב אַ גלאז פון ים זאַלץ און איין לעפל פון האָניק. מישן און צולייגן אין קייַלעכיק מאָושאַנז אויף די הויט. עס איז אויך אַ צווייטע וועג פון פּריפּערינג אַ גוט רייַבן: מישן דרייַ טייבאַלספּונז פון קאַווע גראָונדס מיט אַ איין גלאז פון האָבערגריץ, לייגן אַ ביסל צימערינג און קאָקאָסנוס בוימל. איר קענען אַפֿילו נוצן פּראָסט ערד קאַווע מיט אָדער אָן האָניק.

נאָך סקרייפּינג, טאָן אַ רילאַקסינג ליכט פֿיס מאַסאַזש ניצן אַ ספּעציעל געל.

די רגע בינע - הויט זאָרגן פֿאַר די פּנים

נאָך ריין אַרויף דיין גוף, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די פּנים. פאָלד די הויט איבער די בוילינג וואַסער אָדער כערבאַל זאַמלונג, דעמאָלט ריין עס מיט סקרובס און צולייגן אַ ספּעציעל מאַסקע. אין די סוף פון די פּראָצעדור, מאַכן זיכער צו נוצן מאָיסטוריזינג קרעם. אויב איר האָבן סוואָלאַן יילידז, דאַן שטעלן אַ כערבאַל קאַמפּרעס אָדער ברעקלעך פון פריש וגערקע אויף זיי.

ברענגען סדר צו די הויט פון די פּנים קענען זיין מיט די הילף פון קאָסמעטיק ליים, וואָס איז פארקויפט צו די וואַפּטעק און סטאָרז. עס האט אַנטיסעפּטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. קלייַ אויך בישליימעס קלינז די הויט און ימפּרוווז זייַן אויסזען.

ווען בייינג ליים, איר דאַרפֿן צו נעמען אין חשבון אַז יעדער קאָליר פון ליים האט זייַן אייגן פּראָפּערטיעס. די דאַרקער די ליים, די בעסער עס אַבזאָרבז פעט און די מער יפעקטיוולי עס קאָפּעס מיט אַקני.

פאַסע מאַסקס באזירט אויף ליים

אויב איר זענט שפּירעוודיק, גיין טרוקן הויט, עס איז אָנצינדונג אָדער עס איז פאַדינג, דעמאָלט נוצן ווייַס אָדער ראָזעווע ליים. אויך פּאַסיק פֿאַר גרוי ליים. ליים איז פּאַסיק פֿאַר די וואס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט. דעם ליים אַקטיווייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און רימוווז פליסיק און טאַקסאַנז, רימוווז שמירן און שמוץ. Yellow ליים סאַטשערייץ הויט סעלז מיט זויערשטאָף און רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, עס העלפט פּריגרעוואַעמוי ראַשעס און פאַרשידן אָנצינדונג.

וניווערסאַל איז אַ גרין ליים וואָס איז פּאַסיק פֿאַר פּאָרעז און ייליק הויט. עס איז געניצט פֿאַר טיף קלענזינג פון דעם פּנים. גרין ליים מאכט די הויט בייגיק, סאָפאַנד, טייטאַנז עס, רימוווז פּופפינעסס און סמאָוקינג רינגקאַלז.

בלאָטע ייל זאָל זיין געווענדט צו די הויט פון די פּנים, האַלדז און דעקאָללעטטעע זאָנע ניט מער ווי צוואַנציק מינוט. צו וואַש אַוועק אַזאַ מאַסקס עס איז רעקאַמענדיד אונטער וואַרעם בוילד וואַסער, און דעמאָלט איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ נערישינג קרעם. דאָ זענען עטלעכע גוט מאַסע רעסאַפּיז:

סטאַגע דרייַ - הויט זאָרגן פֿאַר די גוף

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דער גוף אויך דאַרף זאָרגן. איר קענען נעמען אַ ליים טאָפּ. פֿאַר דעם, צעלאָזן אין אַ וואַנע מיט וואַרעם וואַסער 400-500 גראַמז פון ווייַס אָדער בלוי ליים און נעמען אַ וואַנע פֿאַר פופצן מינוט. נאָך אַזאַ אַ פּראָצעדור, דיין הויט וועט זיין זייער גלאַט און סילקי.

אַנשטאָט, איר קענען מאַכן אַ ייַנוויקלען. הייַנט עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר ווראַפּינג אויף די גרונט פון ליים, ים זאַלץ, קאַווע, האָניק און אַזוי אויף. איר קענען נוצן פאַרטיק געקויפט קאָסמעטיקס פֿאַר ווראַפּינג. די געדויער פון די פּראָצעדור זאָל זיין בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה, נאָך וואָס די געווענדט געמיש זאָל זיין געוואשן אַוועק אונטער וואַרעם וואַסער. אין די סוף פון די פּראָצעדור, שטענדיק פאַרשפּרייטן די גוף-מאָיסטוריזינג שמירעכץ און שטעלן אויף אַ וואַרעם קלייד גאַון. טרינקען אַ גלעזל פון גרין אָדער ערבאַל טיי, און דעמאָלט פּרובירן צו שלאָפן. ווען איר וועקן אַרויף, איר וועט פילן גרויס!