דער מאָגן איז איינער פון די מערסט באַליבסטע ערטער ווו פעט לייקס צו זיין דיבאַגד. עס איז פֿאַר דעם סיבה אַז נישט בלויז ליידיז, פּראָנע צו וידעפדיק וואָג, אָבער אויך גערלז מיט אַ מאָדעל פיגור זאָל היטן זייער בויך. רובֿ אָפט, אַבנאָרמאַל זאָרגן, פּאַסיוו לייפסטייל און פעלן פון ספּאָרט לאָודז פירן צו די פאָרמירונג פון טאַמי. צו באַקומען באַפרייַען פון די אַנוואָנטיד בויך, איר קענען העלפן טוישן די דיעטע, געניטונג, ווי געזונט ווי אַ ספּעציעל מאַסאַזש פֿאַר לוזינג וואָג בויך.
צי אַ מאַסאַזש פֿאַר סליממינג בויך קענען זיין אין שטוב. פֿאַר די צוועקן, עס זענען דאַזאַנז פון דעוויסעס און מעטהאָדס.
אָנווייַז: אין די אַבדאָמינאַל געגנט בייַזייַן פון סובקוטאַנעאָוס סעללוליטע דיפּאַזאַץ און אַפֿילו בלאָוטינג.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די פּעלוויק און אַבדאָמינאַל קאַוואַטי, דעם בייַזייַן פון אָנוווקס נעאָפּלאַסמס, דער מאָמענט פון צייַט, יגזאַסערמאַנט פון כראָניש חולאתן.
מאַסאַזש פון די בויך האט זייַן אייגן כּללים, לויט וואָס איר זאָל מאַסאַזש זיך אָדער צוויי שעה נאָך עסן, אָדער איין שעה איידער עס.
זייער געזונט פּראָווען און מאַנואַל מאַסאַזש, וואָס אויך העלפט באַזייַטיקן פעט דיפּאַזאַץ פון די בויך. מאַנואַל מאַסאַזש פֿאַר די בויך איז צעטיילט אין עטלעכע טעקניקס פון פאָרשטעלונג.
טאָנינג און סמודינג
ליגנעריש אויף די צוריק, מיר פאַרנעמען אַ באַקוועם שטעלע און אָפּרוען. מיר נעמען אונדזער מאַסאַזש פֿאַר וואָג אָנווער, ניצן ליכט טינגגלינג מווומאַנץ. מיר ויספירן זיי קלאַקווייז. בעשאַס יעדער קרייַז מיר שטארקן די טוויקס. פֿאַר דער ערשטער סעסיע, 10 מינוט איז גענוג, דער ווייַטער 10 מינוט. דעם מאַסאַזש פֿאַר וואָג אָנווער בישליימעס סמודז און טאָנעס די הויט פון די בויך.
פייטינג וידעפדיק פעט
ליגנעריש אויף די צוריק, מיר פאַרנעמען אַ באַקוועם שטעלע. עטלעכע מינוט, מיר אַרבעטן אויף די מאָגן מיט די הילף פון ווייך סטראָוקינג מווומאַנץ. נאָך דעם, פֿאַר מער עפעקטיוו מאַסאַזש, וואַרעם אַרויף די הויט. צו דעם סוף, מיר קוועטשן די האַנט אין אַ פויסט און דורכפירן אינטענסיווע מווומאַנץ פון ראַבינג אַרויף און אַראָפּ אין די געגנט וואָס איז מאַסאַזשד. דער ווייַטער בינע פון זיך-מאַסאַזש אַפעקץ די אַקיומיאַלייטיד פעט סורפּלוסעס. דאָ מיר נעמען און כאַפּן די קנייטש, און דעמאָלט סלאָולי זעמל עס פון די שפּיץ צו די דנאָ.
מאַסאַזש פֿאַר סלימינג אין די אַבדאָמינאַל געגנט און אַידס
נישט אַ שלעכט קאַמף אין די צייַט פון די מאַסאַזש פון די מאָגן האט ספּעציעל סילאַקאָון דזשאַרז אַז זענען פארקויפט אין דער אַפּטייק. אַזאַ מאַסאַזש יפעקטיוולי דיסטרויז פעט אויף די בויך פֿאַר אַ קורץ צייַט פון צייַט. אבער פּונקט איידער ניצן זיי, טאָן ניט פאַרגעסן צו שמירן די הויט מיט אַ מאַסאַזש ייל געמישט מיט יקערדיק ייל פון ראָוזמערי.
האָניק איז אַלע איבער די קאָפּ
איינער פון די מערסט עפעקטיוו טייפּס פון מאַסאַזש פון די בויך איז האָניק מאַסאַזש. אַז ס נאָר פֿאַר דעם טיפּ פון מאַסאַזש איז צו נוצן די פרעשאַסט נאַטירלעך פלאָראַל האָניק. דעם מאַסאַזש איז ניט בלויז קענען צו באַזייַטיקן וידעפדיק וואַליומז אויף דעם מאָגן, עס אויך העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און מאַכן די הויט מער גומע און גלאַט.
פֿאַר מאַסאַזש, בעערעך צוויי טיספּונז פון האָניק וועט גענוג. דעם האָניק קענען זיין געמישט מיט יקערדיק ייל אין אַ פּראָפּאָרציע פון נישט מער ווי 5 טראפנס פּער 1 לעפל. די טעכניק פון פּערפאָרמינג מאַסאַזש איז גאַנץ פּשוט. מיר שטעלן עס אויף די פאלם פון האָניק און מיט זייער הילף מיר טאָן מאַסאַזש מווומאַנץ, רובֿ פון וואָס זאָל אַרייַננעמען פּאַטינג. גוסטיאַ, האָניק הייבט צו קליי די פּאַלמז צו די ייבערפלאַך פון די מאָגן. טירינג אַוועק אונדזער הענט, מיר באַקומען, אַזוי גערופענע "וואַקוום מאַסאַזש". אין דעם פּראָצעס פון מאַסאַזש דורך צייַט עס וועט זיין מעגלעך צו באַמערקן ווי פון די פּאָרעס פון די הויט אַ ווייַס ענין איז באפרייט (שעדלעך סלאַגז). אין אַ צייַט ווען עס וועט זיין אַ פּלאַץ פון זיי, שווענקען דיין הענט און אָנהייב ווידער. מאַסאַזשינג די מאָגן איז נייטיק פֿאַר 10-15 מינוט. נאָך אַ מאַסאַזש, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ וואַרעם שפּריץ.
דורך דעם וועג, עס וועט זיין פייַן אויב איר בייַ די מאָמענט פון מאַסאַזש אַווייק צו בייַטנ לויט דער ריי די מאַסע און סטראָוקינג. האָניק מאַסאַזש זאָל אַרייַננעמען אַ קורס פון 10-15 סעשאַנז יעדער אנדערער טאָג.
און לעצטע, בייַ די מאָמענט פון מאַסאַזש, אין דערצו צו האָניק און מאַסאַזש ייל, איר קענען נוצן אַנטי-סעללוליטע קרעם, וואָס כולל כערבאַל אויסצוגן, יקערדיק אָילס פון מאַראַנץ, לימענע, גרייפּפרוט, מינץ, האָרסעטאַיל דאַיסי. געזונט און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אין סדר צו גיכקייַט אַרויף די געוואלט רעזולטאַט און באַקומען די ווירקונג, פאַרבינדן אַ מאַסאַזש פֿאַר די בויך מיט ספּאָרט און אַ מאַנדאַטאָרי ריכטיק דיעטע!