ז פון פלאַקסיקידייט פון די אַרמפיץ
מיט עלטער, די הויט פון אונדזער אַרמפץ פאַרלירן די סאַבסטאַנסיז וואָס קאַנטריביוטיד צו זייַן רעדוקציע. מיט אַ פאַרקלענערן אין די גוף ס פּראָדוקציע פון סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי עלאַסטין און קאַלאַגאַן, די הויט אין די אַרמאַמאַט געגנט ווערט לאַפיאַ.
אָפט, די הויט פון די אַרמפּיץ קענען פאַרלאָזן זייַן ילאַסטיסאַטי רעכט צו דער שווער דיעטע, בעשאַס וואָס די פרוי געפאלן ניט איין קילאָ. פון קורס, דאָס איז נישט שפּאַס, אָבער עס איז גאָרנישט טראַגיש וועגן דעם אָדער!
עקסערסיסעס פֿאַר די אַרמפיץ
טאָן עס מיד, אָן פּאַטינג אַוועק ביז מאָרגן! דעמאָלט די הויט אין די אַרמפיץ געגנט וועט געשווינד ווערן גומע און שיין.
געניטונג איינער. איר דאַרפֿן צו בייגן דיין געווער און שטעלע זיי בייַ די קאַסטן מדרגה אַזוי אַז די פּאַלמז פאַרבינדן. געבן פּאַלמס ווי פיל ווי מעגלעך. פאָרזעצן פֿאַר פינף-פינף סעקונדעס, און אָפּרוען דיין הענט. איבערחזרן די געניטונג דרייַסיק צייט. עס וועט נישט בלויז נעמען אַוועק די נאַש פון די אַרמפיץ, אָבער אויך ומקערן די ילאַסטיסאַטי פון די קאַסטן.
געניטונג צוויי. לייגן אַראָפּ אויף די שטאָק, בענדינג דיין ניז אין דיין שויס. נעמען די דאַמבעלז אין דיין הענט און הייבן זיי סלאָולי אַרויף, דעמאָלט, פאַרשפּרייטן דיין געווער אויס צו די זייטן. דעריבער נידעריקער עס אַראָפּ. דורכפירן די געניטונג צוואַנציק מאָל.
געניטונג דרייַ. דער ערשט שטעלע פון די לעגס איז ברייט ווי די פּלייצעס. גענומען דומבבעללס אין דיין הענט, ויסמיידן זיי אין פראָנט פון איר און אָלטערנאַטלי בייגן צו דיין פּלייצעס. צי די געניטונג צען מאל פֿאַר יעדער האַנט.
קאָסמעטיקס און מאַסאַזש
צו קעסיידער באַקומען באַפרייַען פון דילייט אַרמפיץ, עס איז וויכטיק צו צוגאַנג צו די לייזונג פון דעם פּראָבלעם אין אַ קאָמפּלעקס וועג. העכערן די געניטונג מיט אנדערע זאָרג אָפּציעס.
- יעדער טאָג אין דער מאָרגן, נעמען אַ קיל שפּריץ, מאַסאַזשינג די הויט אין די אַנדעראַרם געגנט מיט אַ סטיפאַנער.
- יעדער טאָג, צולייגן צו די הויט אַנדעראַרמז, פּולינג קרעם און לאָושאַנז.
- עטלעכע מאָל אין זיבן טעג, נוצן סקרובס דיזיינד פֿאַר סאַגינג הויט. אויב איר געבן אַ ייבערהאַנט פֿאַר רייַבן מיט מאָיסטוריזינג נאַטירלעך בוימל, דעמאָלט נאָך עס טוט נישט דאַרפֿן צו נוצן די קרעם.
- באַזוכן די שיינקייט סאַלאַן, די קערגיווער וועט אַססעסס די הויט צושטאַנד און פאָרשטעלן אַזאַ פּראָוסידזשערז ווי פּילינג, מאַסאַזש, ראַפּס, וואָס וועט העלפן אין די אָפּזוך פון פּראָבלעם הויט.
- ויסמייַדן שווער דיייץ וואָס וואַטשינג די הויט פון די הויט, וואָס איז אַ פּראָבלעם מיט די לאַקסאַטי פון די אַרמפיץ. אַרייַננעמען די עסנוואַרג ראַטירונג פון פיש, פלייש, מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, אָילס פון גרינס אָריגין.
קליידער
אַזוי אַז איר טאָן ניט קאָמפּלעקס וועגן די פּראָבלעם זאָנע אין די אַרמפיץ, מיר שטארק רעקאָמענדירן צו נעמען ערנסט די ברירה פון קליידער. פֿאַר אַ בשעת, ביז איר ומקערן די הויט, אַוועקוואַרפן די בלאַוסאַז און שפּיץ פון די סליווז. געבן ייבערהאַנט צו שיין סליווז. אויב איר טאַקע ווילן צו טראָגן דיין באַליבט סליווליס אָוונט קלייד, דעקן דיין אַרמפיץ מיט אַ פּרעכטיק שאַל אָדער אַ קלוג באָלעראָ.
כירורגיש ינטערווענטיאָן
אויב איר זענט ווייַט נאָך פערציק, צוזאמען מיט געניטונג, קאָסמעטיק זאָרגן און אנדערע רעסטאָראַטיווע פּראָוסידזשערז, מיר רעקאָמענדירן טריינג צו סאָלווע דעם פּראָבלעם מיט לאַפּעעקטאָמי. אין דער געגנט פון דער אַרמפיץ, דער דאָקטער ינטראַדוסיז אַ ספּעציעל לייזונג אַז פּראַמאָוץ די קלעאַוואַגע פון די פאַטי צעל מדרגה. אין דער זעלביקער צייַט, אַלטראַסאַונד איז געניצט, וואָס ענכאַנסיז די ווירקונג פון די פּראָצעדור. אין די סוף פון די לימף דריינאַדזש.
אין דערצו, גומע אַרמפיץ זענען געמאכט מיט די הילף פון אַ טייטנינג פון די הויט. מאל די פּראָצעדור איז געפירט אויס אין אַ קאָמפּלעקס וועג מיט צעטל.
זעלנער, אויב איר אָנווייַזן די לייזונג פון דעם פּראָבלעם אין אַ פולשטענדיק שטייגער און טאָן ניט אָפּנייגן פון דעם פּלאַן, דעמאָלט נאָך אַ ביסל חדשים איר קענען ווידער טראָגן דיין שיין עפענען ה-שירץ!