ווער טוט אַראָמאַטהעראַפּי אַרבעט פֿאַר?
איר זאָל וויסן אַז אַראָומאַטעראַפּי איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע חולאתן. עטלעכע פלייווערז, טראַדישאַנאַלי רעקאַמענדיד פֿאַר די קערעקשאַן פון חולאתן, קען זיין פּריקרע צו איר, אין דעם פאַל זייער היילונג יפעקס וועט ניט זיין ארויס. סמעללס טאָן ניט אַרבעט גלייַך. יענע וואס האָבן אַ שעפעריש ווירע, ימאַדזשאַנאַטיוו טראכטן, זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו די ינפלוענציע פון סמעללס ווי פּראַגמאַטיק מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַ גאָר פיליק מיינונג פון אַלץ אַרום. פרויען זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו סמעללס ווי מענטשן.
אין וואָס פאלן טוט עס העלפֿן?
די גרעסטע ומבאַקוועמקייַט איז יקספּיריאַנסט דורך מענטשן וועמענס לעבן זענען פארבונדן מיט אָפט רייזע. קיין ענין ווי געוויינטלעך אַזאַ אַ נאָומאַטיש וועג פון לעבן, עס נעגאַטיוולי אַפעקץ די פּסיכיק, ינקריסיז דייַגעס און אַ טענדענץ צו דעפּרעסיוו שטימונג. אין סדר צו רעדוצירן דעם השפּעה, איר קענען נוצן אַ זייער פּשוט וועג - צו אַרומרינגלען זיך מיט די אַראָמאַ פון וואַניל און פריש בייקט סכוירע.
סמעללס קענען העלפֿן נישט בלויז פילן זיך אין שטוב אַפֿילו אין אַ מאָדנע אָרט, אָבער אויך כאַפּן זיך-שאַצן, רעדוצירן דייַגעס. אויב איר פילן אַז לעצטנס איר פעלן זיך-בטחון, דעמאָלט דער שמעקן פון אַנאַס, סאַנדאַל און רויז וועט העלפן.
אָפט קינדער לייַדן פון נייטמערז, מאל זיי אויך פּערספּירירן אַדאַלץ. אין אַזאַ פאלן, ספּעשאַלאַסץ אין אַראָומאַטעראַפּי רעקאַמענדז ינאַליישאַן די גערוך פון ילאַנג-ילאַנג אָדער קטורת.
אפילו פֿאַר יענע וואס ליידן פון קלאָסטראַפאָוביק אנפאלן, עס איז אַ רייעך - דער שמעקן פון apples וועט העלפן קאָפּע מיט די פּאַניק. און צו כאַפּן די שטימונג דורך די וועג וועט שמעקן פון לאַוואַנדע און מערטאַל.
דער הויפּט וויידספּרעד נוצן פון אַראָומאַטעראַפּי, רעכט צו די מעגלעכקייט פון קיורינג פילע קאָולדז. טאַקע, דער אַראָמאַ פון פּיין נעעדלעס, יוקאַליפּטאַס, סיטרוס פרוכט איז טויגעוודיק פון רייזינג ימיונאַטי, קלאָרינג און סאָפנינג די אַירווייַס, לאָוערינג די טעמפּעראַטור און געפיל פריילעך.
ווי צו נוצן?
פירסטלי, עס איז כּדאַי צו פֿאַרשטיין אַז אַראָמאַטהעראַפּי אַרבעט געזונט נאָר צוזאַמען מיט טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, אויב סמעללס לייכט באַפרייַען דרוק אָן אַרויס ינטערפיראַנס, דעמאָלט זיי זענען אַנלייקלי צו העלפן צו היילן די פלו סייַדן אנדערע מעדאַקיישאַנז זענען געניצט. צווייטנס, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז נישט אַלע מענטשן ריספּאַנד גלייַך צו די זעלבע סמעללס, אין דערצו, די ינטענסיטי פון די שמעקן קענען פאַרגרעסערן די ווירקונג אָדער רעדוצירן עס צו נול. אויב איר זענען אַלערדזשיק צו עטלעכע סמעללס, אַראָמאַטהעראַפּי שטרענג נישט רעקאַמענדיד, ווייַל עס איז שווער צו פאָרויסזאָגן די אָפּרוף פון דעם גוף צו אַ באַזונדער שטאַרק רייעך.
די יזיאַסט וועג צו פֿאַרשטיין ווי דאָס אָדער אַז גערוך וועט ווירקן איר איז צו געדענקען וואָס סמעללס זענען פארבונדן מיט אָנגענעם מעמעריז און סענסיישאַנז. אויב איר געפֿינען אַזאַ אַ אַראָמאַ, עס איז געראַנטיד נישט צו שאַטן.
פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי, נאַטירלעך יקערדיק אָילס אָן ימפּיוראַטיז זענען בעסטער סוטאַד, און עראַמאַטיק לאמפן זאָל זיין אויסדערוויילט פון ליים, סעראַמיקס, פּאָרצעלייַ און האָלץ.
דיסטינגגווישינג נאַטירלעך בוימל פון קינסטלעך איז גאַנץ פּשוט. איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן אַז נישט אַלע געוויקסן זענען עטהעריפעראָוס, און די סמעללס פון קאַווענע, מעלאַנז, לילאַקס, סטראָבעריז, טייפּס, לאָטוס, קאָקאָסנוס און מאַנגאָ קענען נישט זיין נאַטירלעך.
וסואַללי, פֿאַר אַ סטאַביל ווירקונג, בלויז 5 טראפנס פון ייל זענען גענוג, נאָך וואָס איר קענען ליכט אַ ליכט. די סעשאַנז פון אַראָומאַטעראַפּי זאָל זיין סטאַרטעד פון 10 מינוט, ביסלעכווייַז ברענגען זיי צו האַלב אַ שעה. עטלעכע ווערן געניצט צו די ווירקונג פון פרייגראַנסיז, נוצן זיי ווי אַ הינטערגרונט אין די צימער, ווי זיי העלפן שאַפֿן די רעכט אַטמאָספער. דעם איז פּאַסיק בלויז פֿאַר יענע וואס לייכט אָוווייט אָודערז און געשווינד ווערן צוגעוווינט צו זיי.
Basil, bergamot, orange, clove, lemon balm, levzeya, sandalwood, rose, fir, mint, thyme - the choice of flavors is huge. יעדער פון זיי איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן שטימונג, באַפרייַען מורא, רויק אָדער געבן שטאַרקייַט. די אַפּערטונאַטיז פון אַראָומאַטעראַפּי טאָן ניט באַשייַמפּערלעך ווי קלאר ווי מיר דערוואַרטן פון רובֿ דרוגס, אָבער עס איז די מילד ווירקונג וואָס מאכט דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג איינער פון די מערסט ליב געהאט און עפעקטיוו.